Mo fẹ lati ya awọn anfani si awọn ẹka mẹta: ti opolo, ti ẹmi ati awọn anfani ti ara. Awọn ayipada ti atilẹyin nipasẹ ṣiṣan mi. Awọn anfani ti ara-
- oorun ti o jinle pupọ. Mo sùn ni irọrun ati jiji itura, paapaa lẹhin awọn wakati 6 ti oorun.
- ni okun si ara
- iduroṣinṣin to dara julọ ni awọn ere idaraya
- nigbagbogbo owurọ igi
- awọn ala gidigidi han
- ti ni awọn ala tutu 3-4, 2 ni alẹ kanna.
- yanilenu ti ilera, gbadun ounjẹ pupọ diẹ sii.
Awọn anfani ọpọlọ / ẹdun
- aibalẹ ti dinku pupọ
- igboya ti jinde
- 'adayeba' sisan ti ronu
- tunu
- diẹ ibawi
- imolara diẹ sii - yipada patapata bi eniyan. Aanu diẹ sii, si ara mi pẹlu. Mo gba itusilẹ si, o le tẹtisi awọn miiran.
- Mo sunkun ni irọrun, ni ọna ti o dara
- diẹ ifarada ti awọn miiran
- diẹ mọ ti emi ni. ni akoko ti o ti kọja Mo lero ti ya sọtọ - o fẹrẹ dabi pe mi ko jẹ otitọ. eyi ti koja.
- Mo gbadun kika iwe
- nrerin wa ni irọrun ati nigbagbogbo
- igbesi aye jẹ igbadun diẹ sii - idinkuro
Awọn ayipada jeki nipasẹ NoFap
- bere didaṣe yoga lojoojumọ
- sanra ti o padanu - 20 poun tẹlẹ. ipinnu mi ni lati padanu 7 diẹ sii.
- di vegan
Kii ṣe atokọ “Mo di irawọ pipe ni ohun gbogbo”, ṣugbọn inu mi dun pupọ nipa awọn iyipada ti NoFap mu wa si igbesi aye mi - o tọ ọ.
ỌNA ASOPỌ - Awọn iyipada lẹhin ọjọ 73
by Babutir
;