Awọn akoko ayọ kekere wọnyi ti o jẹ ki igbesi aye tọ gbigbe. Bawo ni Mo ṣe rilara lẹhin awọn ọjọ 512? Gege bi okun.
Mo jẹ ọmọ ọdun 24 ati ọmọ ile-iwe. Lọwọlọwọ, Mo n lo foonu ẹya ẹya olowo poku pẹlu ko si isopọmọ intanẹẹti. Mo lo iṣakoso ara-ẹni ati ibawi nigbakugba ti Mo ro pe o nilo lati fi ara mi han si ere onihoho. Ni Oriire, Emi ko ni iriri mọ ti awọn itara wọnyi bayi.
Ni asiko yii, Mo ni awọn ala tutu 4. Wọn waye laarin awọn osu 4 akọkọ ti ṣiṣan mi. Awọn ala tutu kọọkan ni atẹle nipasẹ ọjọ kan ti igbẹsan. Bibẹẹkọ, pẹlu akoko ti wọn lọ silẹ ati nikẹhin wọn duro. Saami si awọn ọrọ mi, awọn ala tutu duro dide bọ lẹhin akoko kan.
Pẹlupẹlu, iyipo oorun mi ko gba laaye iṣẹlẹ ti awọn ala tutu. Mo sun fun wakati 7 (lati 22: 00 si 05: 00) ati pe Mo tun gbiyanju lati rii daju pe Emi ko gba eyikeyi ounjẹ ti o lata tabi awọn ounjẹ sisun ju.
Mo gbiyanju lati lo akoko ti o dara julọ ni akoko yii. Mo ti nka lile, ṣe àṣaro diẹ sii ati jẹun ni ilera. Ati pe, Mo le rii awọn esi gidi ojulowo. Mo n ṣe ikẹkọ ni ile-iwe b-oke kan ni agbaye ati igbesi aye mi ti gba ẹkọ ti o yatọ ati didara gaan. Mo lero diẹ sii ni iṣakoso awọn nkan laarin ati ni ayika mi. Awọn ero ati awọn imọran mi jẹ channelized diẹ sii. Ati, idojukọ mi ati fojusi ni agbara kikankikan. Lẹhin awọn ọjọ 512, Mo ro pe gbogbo bit ti irin-ajo yii tọ si. Ni ireti, o le gba idiyele kan lati eyi ki o si ra ipa-ọna rẹ ni ibamu.
Idaraya - Bẹẹni
Sunmọ awọn obinrin - Bẹẹkọ
Cold Shower - Kii ṣe pupọ
Mo ṣe àṣàrò. Mo ti ri ifẹkufẹ tuntun bayi - kika awọn iwe. Fun atunkọ, Mo ti sọ ara mi lọwọ ninu awọn iṣẹ ti Mo ni imọlara iṣelọpọ daradara. Ati pe, Mo ni itunnu pupọ diẹ sii nigbati mo ba ṣe awọn nkan. Mo ti fi Ere ti o ga julọ si ilọsiwaju ara ẹni eyiti o ti mu ki n wa siwaju sii.
Nipa iṣaro: Inu mi dun pupọ lati ran ọ lọwọ ni iwaju yii. Eyi jẹ iṣeduro mi nikan.
- Ọpọlọpọ Aye, ọpọlọpọ awọn titunto si nipasẹ Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga nipasẹ Swami Vivekananda (availabe ni pdf fun ọfẹ)
- Iṣẹ ọna ti igbe laaye nipasẹ William Irvine (alakọbẹrẹ lori Stoicism)
- Awọn ihuwasi 7 ti awọn eniyan ti o ni agbara pupọ (diẹ sii fun ibawi)
Fun iṣaro, o le bẹrẹ lati awọn adaṣe ifọkansi ti o rọrun bi idojukọ ẹmi rẹ tabi oju oju kẹta rẹ. Lẹhinna o le laiyara si ọna ọna ti o ni itọsi siwaju sii (ọna hindu) ti iṣaro. O le paapaa gbiyanju iṣaro chakra ati ijidide kundalini. O le paapaa lọ fun iṣaro tabi iṣaro zen. O kan rii daju ṣaaju ki o to bẹrẹ ki o ni awọn ipa idojukọ rẹ daradara ni ṣayẹwo ati nigbagbogbo gbiyanju lati ṣetọju ara ilera.
Awọn anfani afikun wa ti o ṣẹlẹ lojoojumọ nitorinaa o ko le ṣe iranran eyikeyi iyatọ. Fi fun ohun ti Mo ti ṣaṣeyọri ni asiko yii ni ohun ti o jẹ ki irin-ajo yii ni iwulo. Ati pe, ti Mo ba yi aago 512 pada sẹhin, lẹhinna Mo le dajudaju sọ pe Mo ni ilọsiwaju diẹ sii, idojukọ ati eniyan tunu. Ori ti idagbasoke diẹ sii ati iṣakoso ara ẹni diẹ sii.
Ibalopo kii ṣe ibi. Ohun gbogbo dara [ti o ba] ko ba bori rẹ. Ni akoko - kii ṣe nilo ọrẹbinrin gaan. Ṣugbọn tani o mọ kini o wa ni ipamọ fun ọjọ iwaju! Fun akoko, Mo n fojusi diẹ sii lori awọn ẹkọ ati iṣẹ mi. Akoko yoo sọ, nigbati arabinrin yii ba jẹ adani nipasẹ obinrin kan. Ati, bẹẹni, Mo ni awọn ifẹ.
Imọran kan ṣoṣo ti Mo le fun ni bayi kii ṣe lati gbe lori ararẹ. Bẹrẹ pẹlu awọn ọjọ Xfax nofa nofa ati lẹhinna ṣiju pada si ilana ilana-iṣe diẹ sii. Awọn ọsẹ diẹ akọkọ jẹ lile ṣugbọn ti o ba ṣakoso lati Stick pẹlu rẹ lẹhinna o ti ṣetan lati lọ.
NoFap jẹ ohun elo ti o fihan ọ pe o ni anfani lati ṣẹgun awọn ifẹ rẹ ti ipilẹṣẹ lati awọn ẹya ara akọkọ ti ọpọlọ rẹ. Sibẹsibẹ, ni kete ti o ba ti ṣe pe, o wa fun ọ si ikanni ti agbara tuntun, idojukọ ati akoko.
Ko si opoiye ti agbara. O kan di diẹ sii ni iṣakoso pẹlu ọjọ ti nkọja kọọkan. Ni iwoye mi, bọtini lati ṣe agbara ni ifarada. Ti MO ba ṣe iye akoko naa, lẹhinna o yoo jẹ oṣu kan. Lati ibẹ siwaju iwọ yoo ni anfani lati kọ diẹ sii.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 512! Ipo Monk.
by ibọriṣa12
;