O ṣeun gbogbo, ọmọdekunrin ati ọmọdebinrin, fun iranlọwọ tẹsiwaju ati awọn ọrọ ti ọgbọn. Emi ko mọ bii kika kika awọn ifiweranṣẹ wọnyẹn, wiwo Wiwo Ile-ijọsin Noach BE, titẹle Gabe Deem ati kikọ lati Gary Willson yoo ṣe iranlọwọ fun mi lati dagba ati fifọ awọn ihuwasi ti o ti ṣalaye mi fun igba pipẹ. Mo n lilọ lati lepa ki o ṣe itọju ifiweranṣẹ yii bi apopọ ati pithy bi Mo ṣe le.
Emi ko fẹ nkankan diẹ sii ju lati ṣii ijiroro ati boya ran diẹ ninu rẹ lọwọ lati ronu lori ọna rẹ si NoFap.
Mo ti fẹrẹ to kuru apakan ‘itan mi’ nitori kii ṣe igbe jinna si ohun ti n ṣẹlẹ si ọpọlọpọ awọn olumulo Intanẹẹti ti a bi ni akoko 90s-00s. Gbogbo ẹ mọ lati inu iriri. Itan gigun ni kukuru, Mo ṣe awari bi ere onihoho iparun jẹ ati gbiyanju lati da a duro, ni kuna leralera (Mo ngbiyanju fun ọdun mẹta to dara.) Mo ni igbesi aye awujọ ti o bojumu, ti pari ile-iwe giga Yunifasiti, lọ si Sweden, England ati USA ni ọpọlọpọ awọn igba. Mo ni ọrẹbinrin olufẹ kan ati pe oun ni imọlẹ ti awọn ọjọ ati alẹ mi. Gbogbo ohun ti a ṣe akiyesi, ẹnikan le ṣugbọn fẹ lati ni eto ti o dara julọ lati de ọdọ ominira ti o gbẹhin ati igbesi aye ti ko ni ere onihoho.
Laibikita gbogbo nkan naa, Mo lo lati wa ni mimọ fun oṣu kan lẹhinna lẹhinna Emi yoo fi silẹ, fa ara mi lọ nipasẹ ẹrẹ lori bi o ṣe jẹ pe emi jẹ o kan lati tẹsiwaju pẹlu Circle naa. Ọpọlọpọ awọn alẹ ni o sọnu ṣugbọn ohunkohun ko yipada. Ṣe o dun si ọ?
Diẹ ninu yin kọ nipa pataki ti iyipada ayika ẹnikan (yara, ilu, tabi paapaa orilẹ-ede,) ṣiṣẹ lori awọn ilana ṣiṣe lojoojumọ, atunṣeto ohun ti ara ẹni. Mo ti ṣe gbogbo rẹ laini anfani ati tọju abala si PMO. Ni aaye kan o han si mi pe o wa nkankan ti o jẹ aṣiṣe ni aṣiṣe nipa irisi mi ati ọna ti Mo gbiyanju lati roye iṣoro ailopin mi.
Mo n gbe iwaju igboya ṣugbọn ninu mi Mo bẹru ati aibalẹ nipa fifi igbesi aye PMO silẹ. Mo wa lati rii daju pe, jinlẹ si inu, Mo dabi ẹni pe o fẹ lati tẹsiwaju lori fifun mi ati mimu ara mi. Bayi, bawo ni idaran ti o jẹ ohun yẹn! O gba ọdun mẹta lati ṣe iwari pe Mo gbadun lati wa laarin agbọn ati anvil, ngbiyanju lati sọ “idagiri” ṣugbọn n sọ ni “ri ọ nigbamii” si ailera mi. Mo ti faramọ ilana iro ti fifọ “ọfẹ” ati ni igbadun idunnu lati ọdọ rẹ.
Eyi ni bi o ṣe lọ: ni awọn ọdun Mo ti ṣẹda bakan ti ẹya alaabo ti imoye NoFap. Oh, igbadun ti bibẹrẹ ọmọ kan, di mi tuntun, ṣiṣe awọn ilana tuntun ati ala nipa ọjọ iwaju mi ṣugbọn gbagbe nipa lọwọlọwọ. Mo gbadun itiju ara mi bi ẹni pe o jẹ ọna lati ṣe lile ati dara si iwa mi. Mo da mi loju pe kii ṣe ọran fun gbogbo eniyan ṣugbọn, ni apa keji, Mo tẹtẹ ni o kere ju diẹ ninu awọn ti o lo ere onihoho bi ikewo, ie: “Mo ni imọlara kekere. Ko si aaye ninu ṣiṣe X tabi wiwa si Y, Emi ko kan fẹran rẹ. Mo kuku ṣaanu fun ara mi dipo… ”Iyẹn jẹ imunra-ẹni ni ọna mimọ julọ nihin.
Nitorinaa, bawo ni mo ṣe bori itiju itiju yii?
- Nipa atunyẹwo awọn ipilẹ ipilẹ ti bi mo ṣe ṣe ṣalaye ilorin mi. Ọpọlọpọ ninu rẹ ṣe itọju NoFap bi diẹ ninu ija kan ti o lodi si ti ara ẹni, tabi si ibalopọ ẹnikan. Ko si ija ti nlọ tabi bẹẹ awọn ẹgbẹ ija wa. Kii ṣe bọọlu afẹsẹgba. Mo ni lati da ọrọ ẹnu duro nipa “mimọ” tabi “ṣẹgun” ara mi lati ni oye ohun ti n lọ. Lẹhin igba diẹ Mo ṣe awọn ẹka bii “isakopọ,” “isọdọkan,” “ile,” “nkún pẹlu awọn ẹmi tuntun” ati awọn ọjọ kika kika patapata. O jẹ ọmọde lati ronu NoFap bi iru ere kan. Ṣe suuru ki o ma ṣe wa awọn abajade lẹsẹkẹsẹ.
- Nipa gbigba nikẹhin pe Mo n lo ikorira ara ẹni bi apẹrẹ ikewo. Mo duro lati tọju itiju bi ọna iwuri ati ya ara mi kuro ninu awọn ifẹkufẹ mi (“Emi kii ṣe afẹsodi mi tabi itiju mi.”)
- Nipa agbọye iyẹn lati larada lati afẹsodi ori ere onihoho Mo ni lati dawọ awọn oju opo wẹẹbu ti iṣalaye fidio miiran, pẹlu YouTube. Pupọ ninu awọn binges YouTube pari ni pipe si PMO. O jẹ apẹẹrẹ kanna ati pe o ko gbọdọ ṣe aṣemáṣe.
- Nipa dẹkun lati fiyesi afẹsodi mi bi nkan pataki si igbesi aye mi. Mo kọ ara mi ni ironu: “Jẹ ki a sọ pe Emi ko wo ere onihoho rara ati imọran ti NoFap jẹ ajeji si mi patapata. Bawo ni MO ṣe ṣe apẹrẹ ọjọ mi? Kini MO ṣe bayi? Awọn iṣe wo ni o yẹ ki n ṣafihan? ” Ni airotẹlẹ, Mo bẹrẹ si ronu kere nipa mi ati awọn ọran mi ati de ọdọ awọn eniyan miiran. Ṣe o mọ kini? Awọn ero ti o ni ibatan ere onihoho rọ.
Awọn ọrẹ ọwọn, gbogbo eniyan yatọ si ṣugbọn ere onihoho jẹ nigbagbogbo ikan na. Maṣe jẹ mi ati maṣe jẹ aṣiwere pe o le jere ohunkohun lati itiju rẹ. Iwọ kii ṣe ọta rẹ. Ja itiju rẹ dipo.
Mo nireti pe awọn akiyesi mi yoo ṣe iranlọwọ diẹ ninu rẹ lori irin ajo iyanu yii ti itẹwọgba ti ara ẹni ni ilera ati ṣiṣi si awọn ẹlomiran.
Mo yipada 24 loni. Ẹ kí lati Poland.
ỌNA ASOPỌ - Afẹsodi si itiju, tabi idi ti emi ko le dawọ duro (ati bawo ni mo ṣe bori rẹ)
By Jan_Jakob_93
;