- Gbogbo eniyan bẹrẹ nkan wọnyi pẹlu ẹhin wọn ati pe emi ko yatọ si, ṣugbọn Mo lero pe o ṣe pataki lati fun ọ ni ọna igbesi aye mi lati tẹri lori bi noFap yoo ṣe lọ sinu awọn ẹya ti igbesi aye / mundane ti aye mi.
-ImN 25 ati pe Mo bẹrẹ si fifa nigbati mo ti ni 12 ṣe bẹ lojoojumọ lati igba, n ṣe afihan onihoho nigbagbogbo ni ayika 15 ọjọ ori. Ti wa ni oṣuwọn diẹ tọkọtaya tabi ṣiṣan, sibẹsibẹ ko si ipo lile. Mo lọ si ile-ẹkọ giga ti ologun, pẹlu iṣeduro ti o lagbara ati ki o le jẹ ki o lo awọn ipari ose kuro ni ile-iwe. Pẹlupẹlu, a ko gba ọ laaye awọn alejo ni ibi isinmi wa. Besikale, ohun ti Mo n sọ ni pe, Mo ni olubasọrọ ti ko ni opin pẹlu ibalopo idakeji ti yoo wa sinu ere nigbamii.
Ni afikun, Mo ti wọ sinu NoFap, kii ṣe dandan nitori pe fifun ni o npa ẹmi mi run, tabi ni ipalara diẹ ninu awọn ibanujẹ, sibẹ diẹ sii nitoripe Mo ro:
- Mo ni aibalẹ aifọwọyi aladidi ati pe mo ni imọran bi NoFap jẹ ọna lati dinku eyi.
- Mo ro pe yoo jẹ ki o dara julọ fun eniyan (diẹ ẹ sii ni ibawi, pa, ati be be lo).
- Mo ti kọja apathetic post-fap (paapa lẹhin ti wiwo ere onihoho).
- Nikẹhin, ṣugbọn kii ṣe ko kere julọ, ṣe le mu mi dara pẹlu idakeji miiran? Nibẹ ni ogun ti awọn miiran idi, sibe awọn wọnyi ni o wa akọkọ fun idi ti mo ti duro.
Nisisiyi fun imọran mi.
-Mo ti ni awọn ṣiṣan mẹta ni iṣaaju (gbogbo awọn ọjọ 30) ṣaaju si ọkan yii ati pe Mo ti woye pe ni ibẹrẹ oju niwaju itọka ti Mo, bi julọ, lọ nipasẹ alakoso hypersexual kan, eyi ti o jẹ ki o jẹ afikun libido ti o ni irora. n ṣe deede ni awọn ọsẹ 2-4. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe otitọ ti NoFap. Ni igbagbogbo Mo ti ka tabi gbọ lati ọdọ awọn eniyan ti o sọ ohun gẹgẹbi "Mo ti wa NoFap fun ọjọ 10 ati pe mo ti ni ifarahan ni iyalenu nigbamii, Emi kii yoo pada sẹhin." Lakoko ti o ti lero ti o dara jẹ gbogbo yàtọ si ilana naa , kii ṣe otitọ ti NoFap. Ọpọlọpọ awọn enia buruku ni o ni idaniloju pupọ ati ni itara ninu "alakoso ọkunrin" nitori wọn ro pe eyi ni bi o ṣe nlo lati ibi yii. Maṣe gba mi ni aṣiṣe Mo wa gbogbo fun rilara ti o dara ati igbega ifarahan lati gba lọ, ṣugbọn o kan mọ pe apakan alakoso duro lati ma pari ati pe o ni idojukọ pẹlu iṣọpọ.
Pẹlupẹlu, Mo ti woye pe awọn eniyan ni "alakoso ọkunrin" wa ni awọn ọna ti o wa nigbagbogbo lati ni olubasọrọ pẹlu awọn obirin, sibẹ ko si ni awọn ọna ilera, tabi awọn ọna ti o tọ si 'atunbere'. Fun apẹẹrẹ, nitori olubasọrọ mi ti o ni opin pẹlu aye ode, Mo nigbagbogbo lo eru lori ọpa, ọpọlọpọ awọn ẹja, instagram, ati bẹbẹ lọ. Nigbagbogbo nwa fun awọn ọmọbirin, ibaraẹnisọrọ, ati be be. Awọn isoro ni, Emi yoo wa awọn ọmọbirin pe Emi ko ti o nifẹ ninu (ara tabi ẹdun) ati pe Mo lọ nipasẹ ipade pẹlu wọn fun ifojusọna ti nkan ti ibalopo. Nisisiyi nigba ti Mo wa gbogbo awọn olubasọrọ pẹlu awọn idakeji miiran, ti o ṣubu sinu 'aṣiṣe eniyan' aṣiṣe rẹ le ma jẹ aṣayan ti o ni ilera, paapa ti o ba n wa lati ṣe atunṣe rẹ ni otitọ. Iwọ n n jẹ ki ọpọlọ rẹ nikan ni lati ṣaṣaro awọn ifiranṣe ibalopo nitori bayi o ko ni ere onihoho tabi fifọ bi iṣọti ati pe yoo ṣeeṣe gẹgẹbi ibamu. Boya eyi kii ṣe gbogbo buburu sibẹsibẹ Emi ko ro pe o n ṣe atunṣe atunṣe rẹ tabi agbara ti o sese ndagbasoke. O dara bayi fun aago mi.
Bẹrẹ NoFap lori 13 Kọkànlá Oṣù 2014, eyiti o jẹ Ọjọ Ojobo ni mo gbagbọ. Mo ti ko ipinnu lati ṣe NoFap, sibẹ mo ti lo ni ipari ose pẹlu ọmọbirin kan ti mo riran ni irufẹ, mo ni ọpọn ni ẹyọkan ni ọkan ninu awọn oru ati pinnu pe o jẹ akoko lati dawọ. Awọn ọsẹ diẹ akọkọ Mo ti wọ inu alakoso iṣan-ara ẹni. Ni ibamu pẹlu awọn ibaraẹnisọrọpọ ati irufẹ, nigbana ni o kọ ọwọn kan ni akoko ti mo ti pada si ile fun isinmi igba otutu (ni ọsẹ 5 deede). Iṣe-iṣe ilokulo mi ti kosi dinku ni igba ti o ṣe alawọn, eyi ti o jẹ gidigidi aibanujẹ. Ni akoko yii ni akoko ti mo ṣe akiyesi pe flatline jẹ ni iṣọrọ julọ apakan nitori pe imọ mimọ rẹ ni, ohun ti o dabi, idi idi lati da NoFap (iṣekuro ibanisọrọ ibalopo, ibanujẹ, ipalara ti o dara ju awujọ, ati bẹbẹ lọ)
-Awọn alapinpin lọ siwaju ju ti ṣe yẹ fun mi ati nigbakanna yoo jẹra lati sọ ti mo ba wa ninu rẹ tabi rara, ṣugbọn awọn anfani ni o wa paapaa ni akoko yii. Ni akọkọ, Mo woye pe koda awọn ọjọ nigbati emi ko ni lero diẹ libido tabi ṣika, Mo le ṣe awọn ohun ti o rọrun. Fún àpẹrẹ, bóyá mo kò ní ìmọràn ìmọràn díẹ, síbẹ mo rò pé mo ní ìtọni kí n sì mú kí ibi kan nínú mi láti parí iṣẹ iṣẹ ilé-ìwé àti ohun ti kii ṣe. O le jẹ pe emi ko ṣe bi o ti ya awọn ibalopọ. Pẹlupẹlu, awọn igba diẹ ti mo ti wa ni idakeji ibalopo miiran ni awọn ọjọ 90 ti o ti kọja, Mo wa nigbagbogbo nipa sisọ awọn ohun jọ, Mo gbagbọ pe iṣẹ kan ni awọn nkan oriṣiriṣi meji:
- Mo gbagbọ pe nigba NoFap o ni iru agbara agbara ibalopo kan. Biotilejepe o le ma ṣe afihan ni gbogbo wakati ijaya ti ọjọ, bi nigbati mo n wo ere onihoho tabi nigba akoko alakikan, Mo woye pe emi yoo (ati ṣi ṣe loni) lero lalailopinpin ti ipa nipasẹ iṣọrufẹ ibalopo nigbati o ba gbekalẹ si mi, sibe ko ṣe nigba ti kii ṣe. Mo wa lori nigbati mo yẹ ki o jẹ ati ni idakeji.
- O ti ri eyi lori awọn apejọ ati lori awọn iyipo ti awọn anfani, sibe Mo gbagbo pe awọn obirin ṣe akiyesi ọ siwaju sii nigbati o ba wa lori NoFap. Boya o ti sopọ mọ diẹ ninu ifunra phermonal, boya o ni asopọ si ara-ara, boya o ti sopọ mọ ero pe bi ejaculation laisi isakoro dinku dinku pataki (iwadi ti mo ti gbọ nipa iwe kan ti a npe ni Olona Orgasmic). Ohunkohun ti o jẹ fa, Mo gbagbọ pe nkan kan wa ninu awọn eroja obinrin ti n ṣe NoFap pẹlu awọn obirin ni iyasọtọ ti wọn ṣe akiyesi ati san diẹ sii si ọ.
- Nikẹhin, Mo ro pe NoFap n mu ki emi wa siwaju sii ati ki o tun ṣe ọna eyikeyi ti o dara ju. Fun apẹẹrẹ, Mo maa n ni itara inu didun ati diẹ sii pẹlu igbadun pẹlu oti oti ju ṣaaju, eyi ti yoo ṣe ipa kan nigba mimu ni oju awọn obirin.
Ni igba ọjọ 70 Mo bẹrẹ si akiyesi pe emi n gun oke Flatline. Diẹ ninu awọn anfani ti o ni imọran ati mu mi diẹ ninu awọn afiwe si nigbati mo lo Fap ati nigbati Emi ko Fap.
- Mo ti rii pe ko si ikoko goolu ti o wa ni pipade ni ipari awọn ọjọ 90 naa. Mo ti ni awọn ọjọ ti o dara ati buburu ati diẹ ninu awọn ijakadi kanna ti Mo ti ni ni igba atijọ nigbati mo kọ. Sibẹsibẹ, Emi ko le rii ara mi n pada si bi awọn nkan ṣe jẹ nitori gbogbo awọn anfani ti Mo ti ni iriri sibẹsibẹ arekereke ati miniscule ti wọn nimọran ati pe otitọ ni mi ko le fojuinu fifọ gigun yii. Nitori botilẹjẹpe wọn le ma farahan pupọ tabi bii bi wọn ṣe ṣe ni apakan manic wọn ṣe afihan si awọn ohun ti o tobi julọ wọn si di apakan igbesi aye rẹ. Bayi fun atokọ ti awọn anfani wọnyi ni aṣẹ kan pato:
Iwa:
- Ilọsiwaju. Lilọ siwaju sii pẹlu awọn ohun ti Mo ti fẹ nigbagbogbo fẹ lati ṣe ninu aye mi. Fun apẹẹrẹ Mo ti ṣe anfani lati dinku awọn ibaraẹnisọrọ awujọ amountof. Awọn igbiyanju ti iṣaju nikan duro fun ọrọ kan ti awọn wakati.
- Iwawi. Iwa ati ṣiṣe agbara ni apapọ. Maṣe ṣubu sinu ẹdun bi o ti jẹ ṣaaju.
- Abajade ti o ni opin. Gegebi awọn meji ti o ti kọja, Mo ti woye pe nigbati Mo fẹ lati ṣe alabapin ninu eyikeyi igbese Mo ro abajade ati pe o le ṣe alabapin si ṣiṣe bẹ bi opin abajade ba yẹ.
- Ipaya Awujọ. Mo lero pe bi eyi ti dinku pupọ. Mo tun jẹ aifọkanbalẹ tabi iṣoro ninu awọn ipo awujọ, ṣugbọn mo mọ pe akoko ti o gba mi lati ni itura ninu ipo tabi ni ayika awọn eniyan pato ti dinku. Imọ ailera ti nervousness ti dinku.
- Okun-ọpọlọ ọpọlọ. Foguru Brain ṣi wa nibẹ, ṣugbọn Mo lero pe ero mi jẹ diẹ sii ti ara mi ti o ba jẹ ki o ni imọran eyikeyi rara.
- Iwoye daradara. Mo lero diẹ sii nigbagbogbo, diẹ kere si iṣesi tabi rilara 'buburu fun ko si idi' biotilejepe eyi ṣi ṣe waye o ti dinku Elo siwaju sii bẹ.
- Iyatọ kekere ni iṣesi. Nigba ti mo ba n lo, Emi yoo ni ireti, fap, ati lẹhinna ko ni rilara ti o dara. Boya tabi rara Mo kọ dictated bi mo ṣe lero ọjọ naa. Biotilẹjẹpe mo tun jẹ ninu iṣesi ti o dara tabi buburu, awọn iṣesi wọnyi dabi pe o nyara si isalẹ ati pe o dabi ẹnipe o ṣe deede.
ibalopo
- Latent agbara ibalopo. Ti sopọ loke. Ṣugbọn besikale Mo wa lori nigbati mo yẹ ki o jẹ ati ki o kii ṣe nigba ti emi ko yẹ (kii ṣe imọ julọ fun ibaṣepọ ori ayelujara).
- Awọn ọmọbinrin ṣe akiyesi mi siwaju sii. Awọn išë mi ati ero mi dabi ẹnipe o wulo fun wọn. Diẹ oju diẹ sii. Mo lero pe Mo dara julọ lati nwa wọn tabi wo diẹ sii ju eniyan lọ.
- Ipaya Awujọ. Ko si kere si awọn ọmọbirin.
- Ṣiṣẹ. Ti mo ba ri ọmọbirin kan ti o ni ifojusi si mi, Mo le bojuwo ara mi nlọ si oke ati n ṣe nkan nipa rẹ bi o ṣe lodi si jijeki aaye naa di asan.
- Ọrọ kekere jẹ dara. Ko ṣe anfani nla, ṣugbọn o ni imọran diẹ sii lati sọrọ nikan fun awọn eniyan nitori pe o fi agbara mu lati wa ni ayika wọn. (awọn elevators, awọn alabaṣepọ atijọ lati ile-iwe giga, ati bẹbẹ lọ)
- Aṣayan Wikiwoki / aboyun idaabobo kan ko ọrọ kan. Mo ti sọ pe pe nigba ti o ṣe agbelewọn ko ṣiṣẹ daradara.
Orisirisi:
- Ipele. Fero bi awọ mi ṣe jẹ alaye sii, si tun gba irorẹ, sibẹ o dara dara.
- Awọn irun oju / irun. Iboju ti o le jẹ ki o dabi pe irun mi jẹ denser.
- Ilana ti aṣeṣe. Lẹhin ti ọpagun mi ti o tẹẹrẹ lati lọ si idaraya naa ti lọ si oke. Sibẹ ni akoko itẹsiwaju Mo ranti lerongba "kini ibiti o n lọ si idaraya?" Eyi ti o ṣe pataki paapaa ni awọn ọjọ Fap mi.
- Ipaju. Nipasẹ awọn ohun ti o ni ifamọra jẹ ifarara diẹ sii. Mo mu ọti-lile jẹ, sibẹ nigbati mo ṣe Mo lero irufẹ iṣan naa Mo fẹ ti o ba jẹ pe 'igbadun oriran' mu yó ni ibiti o ti ni igboya lati sọrọ si awọn ọmọbirin ṣugbọn o mu pupọ lati ṣawari. Orin / ibaraẹnisọrọ / ẹrin ṣe dara dara.
- Ifarabalẹ. Ko sọ pe eyi ṣe itọju eyikeyi ADD, sibẹ Mo le rii ara mi ni idojukọ lori awọn ohun die diẹ sii.
TL; DR: NoFap yoo ni ipa lori gbogbo eniyan yatọ si, diẹ ninu awọn eniyan ni iriri diẹ ninu awọn anfani diẹ ẹ sii ju awọn ẹlomiiran lọ, diẹ ninu awọn anfani ni o rọrun julo fun eniyan apapọ lati ṣe akiyesi / itọju fun. Mo ro pe o ti ṣe ọpọlọpọ awọn ẹya ara igbesi aye mi daradara ati pe yoo tẹsiwaju lati ṣe bẹ ki o si sọ fun ẹnikẹni.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 90: kii ṣe awọ ati awọn gbigbọn, ṣugbọn koriko jẹ tutu.
by aworan ẹda
;