Olufẹ igba pipẹ nibi, nigbagbogbo ṣe inudidun si ẹgbẹ ṣugbọn eyi ni iṣaju akọkọ mi ni - ṣe nipa awọn ọjọ 45 tabi bẹẹ laisi PMO eyikeyi. Mo le jẹrisi ohun ti gbogbo eniyan sọ, ati pe awọn abajade jẹ IYANU. Boya o dara ju ọpọlọpọ awọn oogun lọ ti eniyan npadanu igbesi aye wọn ati owo lori.
Mo wa botilẹjẹ diẹ dapo nipa ibaramu pẹlu ọrẹbinrin mi. Eyi ni adehun naa: nigbami o wọ aṣọ ọṣọ fun abo, ati pe gbogbo nkan wa daradara. Ṣugbọn, ati pe eyi ni ohun ti n gba mi, njẹ aṣọ awọtẹlẹmule / imura-soke / ti o fun ni iru ifasẹyin kan bi? Nitori ronu nipa rẹ, awọn ipo bii iyẹn pẹlu ọrẹbinrin kan, o n ṣiṣẹ ni ipilẹṣẹ fiimu ere onihoho kan. Kii ṣe nkan ti o le reti ni gbogbo ọjọ, tabi pẹlu gbogbo alabaṣepọ. Ṣe o ro pe o yẹ ki n gbiyanju lati maṣe ni ibalopọ bii, ati tọju rẹ diẹ sii lasan, tabi niwọn igba ti o jẹ ti ara ati igbesi aye gidi o dara?
Mo tun yẹ ki o ṣe akiyesi pe Mo ni ọpọlọpọ awọn ipa odi ti PMO igba pipẹ - ED ti o nira, DE, brainfog, aini iwuri ati bẹbẹ lọ Ohun ti o dara ni pe DE mi ti pari, ṣugbọn ni awọn ọjọ 45 NoFap, awọn ere mi jẹ nipa 50-60% ti ohun ti wọn yẹ ki o jẹ deede, nitorinaa Mo tun ni ọna pipẹ lati lọ ati Mo ṣàníyàn ti iru nkan wọnyi le ṣe idaduro / leewọ awọn ilọsiwaju mi.
Mo wa 27, ṣugbọn bẹrẹ PMO nigbati mo wa nitosi 12, ati pe ko da duro titi di ọjọ 45 sẹyin. Boya ko padanu ọjọ kan, igbasilẹ mi ni awọn akoko 11 ni awọn wakati 24, pẹlu apapọ ojoojumọ ti awọn akoko 3-5: /
Mo bẹrẹ si di alailera nigbati mo jẹ 16 ati pe mo ti bẹrẹ lilo Viagra lati ọdun 21, bibẹkọ, Mo le wa pẹlu ọmọbirin ṣugbọn ko ṣe aṣeyọri ilaluja. Ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ ati gbogbo iyẹn, paapaa ṣabẹwo si oniwosan oniwosan kan nitori dokita ko ni paṣẹ fun mi Viagra nitori ọjọ-ori mi 😀 Ohun gbogbo ti pada wa nla, ati pe a ti fi mi silẹ patapata.
Nigbati mo wo ẹhin ni bayi, Emi ko le gbagbọ bi emi ko ṣe ka nipa NoFap tabi YBOP tabi alaye ti o firanṣẹ ni ọna asopọ miiran, o jẹ oye P COM.
Paapa ti Emi ko ba tii ni awọn ere ni kikun, wọn tun dara julọ, bi iṣaaju Emi ko le paapaa ni ibalopọ laisi iwọn Viagra 50mg, nitorinaa paapaa 50-60% jẹ nkan ti Emi ko le ṣe aṣeyọri. Iwọn flaccid tun dara julọ.
Mo fojuinu pe nitori ifihan igba pipẹ mi ati bibẹrẹ ni ọjọ-ori akọkọ ti o ṣeeṣe, yoo mu mi ni awọn oṣu 6-9 lati larada. Ṣugbọn boya ọna, Emi ko gbero si PMO lailai, nitorinaa Emi ko lokan.
Awọn anfani akọkọ miiran ti Mo le ṣe atokọ ni pe Mo ni imọlara pupọ siwaju sii - kii ṣe ni ori euphoric, ṣugbọn fẹ ni ọna “ọkunrin” to pe lati pe. Mo wa diẹ sii ni ibamu pẹlu awọn ẹdun mi / awọn ero mi ati pe mo le ni rọọrun diẹ sii mọ ti nkan ba jẹ iṣoro kan, ti nkan ba nilo atunṣe, nigbawo lati jẹri abbl.
Ni iṣaaju Mo jẹ onilaju-prone pupọ, ṣugbọn nisisiyi Emi yoo tiju lati paapaa ronu nipa sisọ asiko.
Ni diẹ ninu awọn ọna, ati pe Emi kii ṣe nkan gbigbe, ṣugbọn Mo nireti pe Mo wa 16 lẹẹkansi, o kun fun agbara ati ireti. Bi awọn ọdun ti n kọja, Mo ṣe iyalẹnu nigbagbogbo idi ti gbogbo ọdun Mo ni ibanujẹ ati buru, Mo ro pe mo ni diẹ ninu awọn Jiini ti o buru pupọ, ṣugbọn o wa ni pe a ti fa mi kuro lokan mi.
Mo tun le dajudaju rii daju pe iṣẹ adari mi n dara si - pupọ ti ọpọlọpọ awọn afẹsodi / awọn iwa miiran ti mo ni ni a yọ kuro laiyara lati igbesi aye mi. Mo ti gbiyanju lati da wọn duro tẹlẹ, ṣugbọn ko le ṣe. Bayi - afẹfẹ dara pupọ.
Eyi ni diẹ ninu awọn nkan ti Mo yọ / yipada ni awọn ọjọ 45 nikan NoFap:
- Duro mimu coke mimu mimu (ni iṣaaju to 2L ọjọ kan!)
- Dẹkun jijẹ gbogbo ounjẹ ti a ṣe ilana, ounjẹ idọti, awọn ọra trans ati awọn sugars ti o rọrun (yipada si eso ati ẹfọ, bii awọn ọra ilera ati amuaradagba - gbogbo ile ni a ṣe).
- Bibẹrẹ gbigbe ati idaraya (ti a lo si eyi ni ọdọ mi ṣugbọn o duro)
- Ti parẹ gbogbo ere onihoho ti Mo ni (10 + ọdun gbigba, ju 335GB)
Paarẹ pupọ julọ awọn ere fidio ti Mo ni, paapaa afẹsodi awọn ere RPG / MMO. - Ni opin iye mi ti hiho intanẹẹti ati ipilẹ jafara akoko nipasẹ iwọn idaji ohun ti Mo ṣe tẹlẹ.
Nitorinaa Bẹẹni, NoFap ṣee ṣe idoko-owo mi ti o dara julọ ni igba pipẹ 😀
ỌNA ASOPỌ - Ibeere nipa NoFap ati jije pẹlu alabaṣepọ kan
;