O jẹ igba akọkọ lati opin ọdun 2012 ti Mo ṣaṣeyọri 30 ọjọ fapfree ni ipo lile, nitorinaa Mo ro pe o tọ lati pin pẹlu rẹ iriri mi ati fun awọn imọran diẹ si ẹnikẹni ti o le ni rilara pe awọn ami aisan rẹ baamu pẹlu temi.
1) Ni akọkọ: kini o ṣe iranlọwọ lati yago fun O fun ọgbọn ọjọ?
Mo ṣe akiyesi diẹ ninu nigbati mo tun pada lẹhin ṣiṣan ipo irọrun ọjọ 60 kan.
Ni igba akọkọ ti a bẹrẹ kika fun awọn kẹta akoko Gary Wilson Brain rẹ lori Ere onihoho. Iwọ ko to mọ bi ere onihoho ni ipalara ati bi o ṣe jẹ anfani lati da duro, nitorinaa maṣe fi ara rẹ silẹ ni iranti rẹ pe, awọn idi rẹ ati ipa ti PMO ni lori ọpọlọ.
Awọn keji, ki o si kosi diẹ pataki, wá nigba mi kẹhin ṣiṣan. Mo ti kọja diẹ ninu awọn ọjọ (tun 2-3 ni ọna kan) ninu eyiti Mo ni ireti ainireti, irẹwẹsi, pẹlu iṣesi kekere, laisi ifẹ lati ṣe ohunkohun ati pessimistic nipa ohun gbogbo! Ti kọja awọn ọjọ wọnyẹn, ni gbogbo igba ti Mo ba ni itara Mo ro “dara, ti MO ba fap ni bayi, Emi yoo ni lati tun bẹrẹ lati 0, ati tun bẹrẹ lati 0 yoo tumọ si nini awọn ọjọ ẹru yẹn lẹẹkansi”. Eyi ni ohun ti o ṣe idiwọ fun mi lati fapping, paapaa pe lakoko igba ooru Emi ko fẹ lati ni rilara pe Mo ni rilara 15, 20, 25 ọjọ lẹhin idaduro PMO.
2) Kini awọn anfani ti Mo n ni iriri gangan?
Inu mi dun! Mo sun daada. Mo ji dara. Mo ni ireti diẹ sii ati itara ti igbesi aye. Emi ko ni aniyan nipa ọjọ iwaju ati ohun gbogbo ti yoo mu mi wá. Ṣugbọn ohun ti Mo mọrírì diẹ sii ju ohun gbogbo lọ ni pe Emi yoo ṣiṣẹ ati ni adaṣe ti ara (idaraya ile) ni gbogbo ọjọ, tabi o kere ju lẹmeji ninu ọjọ mẹta! Eyi jẹ ohun ti Emi ko ṣe nigbati mo fapped, nitori Mo ro pe o rẹ mi pupọ ṣaaju ki o to bẹrẹ ati pe ko ni itara eyikeyi ni ṣiṣe nkan ti o ni ilera fun ara mi ati ọkan mi. Ṣiṣe adaṣe ti ara tumọ si fun mi lati yago fun PMO ati rilara ti o dara. Abajade jẹ akiyesi ni apẹrẹ gangan mi ati pe Mo nifẹ rẹ gaan. Lawujọ ohunkohun ti o ṣẹlẹ bẹ jina, sugbon o jẹ diẹ nitori ti mo ni lati iwadi kan Pupo ati ki o ko ni akoko lati idorikodo jade pẹlu ore tabi sode odomobirin. Emi yoo jẹ ki o mọ ni ojo iwaju.
3) Bawo ni irin-ajo mi ṣe jinna?
Ninu iriri mi, Mo ṣe akiyesi iyipada ti awọn ọjọ pẹlu awọn igbiyanju ati awọn ọjọ ti awọn ikunsinu buburu ati awọn ibanujẹ (ohun ti Mo ṣalaye loke). Ṣugbọn o ju ọsẹ kan lọ pe ara mi dara pupọ, paapaa dupẹ lọwọ adaṣe nigbagbogbo. Ohun ti o ṣe pataki ni akiyesi pe PMO jẹ ipalara ati Nofap yoo mu ọ ni iriri awọn anfani ko si ohun miiran ti o le pese fun ọ! Pẹlu iwa opolo yii o le bori mejeeji awọn igbiyanju ati ibanujẹ, mejeeji ti yoo rọ bi akoko ti n lọ.
4) Awọn imọran mi
a) Jeki o nšišẹ ati ki o ṣe ohun gbogbo ti o ni lati se ni ibere lati se o lati fapping. Ni ṣiṣan 60 ọjọ mi Mo fi ipad mi sinu iyaworan nitori lati fi opin si wiwọle mi si intanẹẹti pẹlu ohun elo ti Mo lo lati fap ati pe Mo ra foonu atijọ kan pẹlu eyiti yoo jẹ soro lati ṣe ohunkohun.
b) Ṣe lile mode. Mo mọ pe aaye naa yago fun PMO kii ṣe lati O. Mo mọ pe o jẹ onihoho ni iṣoro naa ati pe ere onihoho jẹ ipalara. Ṣugbọn Mo tun rii pe ti o ba jẹ afẹsodi ati pe o ni O, ipa ti o lepa yoo jẹ iparun ati pe ti o ba ni inira, iwọ yoo wa fun awọn miiran, ti o pari ni fifa lori aworan iwokuwo.
c) Ti o ba ni itara, jade lọ fun rin tabi ṣe 20 titari-soke. Ifẹ naa yoo kọja ni iṣẹju diẹ ati pe iwọ kii yoo jabọ gbogbo ohun ti o kọ.
d) Ti o ba ni ọjọ fifẹ (irẹwẹsi, iṣesi kekere ati ohun ti Mo ṣalaye loke), ranti pe kii yoo pẹ diẹ sii ju awọn ọjọ 2-3-4 lọ, lẹhin eyi iwọ yoo ni itara.
O ṣeun fun kika. Fẹ o ti o dara orire ki o si duro lagbara!!!
TLDR: nofap tọ ọ; ti o ba fẹ fap, ro gbogbo ohun ti iwọ yoo ni lati kọja lati ibẹrẹ ṣiṣan tuntun; ṣiṣẹ lọwọ ati ṣe idiwọ ohunkohun le fa ọ si PMO.
ỌNA ASOPỌ - Ijabọ ọjọ 30 lile fapfree!
by Blu88
;