Ti o ba, kika eyi, lero gan buburu loni, nitori ohun ti wa ni ko lilọ daradara ati awọn ti o ba fiyesi ati ki o bẹru – ma ko ni le. Iwọ yoo dara. O kan fi okun wọle ki o lọ pẹlu eto naa fun imularada, nitori pe o ṣiṣẹ. A le ni aye. Ti MO ba ṣe, o tun le.
Itan mi
Orukọ mi ni Jan. Mo jẹ okudun dopamine. Ọmọ ọdún mọ́kàndínlọ́gbọ̀n [29] ni mí, mo ṣègbéyàwó láti ọdún 2013. Kátólíìkì ni mí. Mo ti ni idagbasoke a isoro pẹlu M ati P oyimbo tete - Mo ro pe ni ayika awọn ọjọ ori ti 10 Mo ní oyimbo deede olubasọrọ pẹlu P awọn ohun elo ti. Nígbà tí mo fi máa pé ọmọ ọdún mẹ́tàlá [13] ni mo ti ń lò ó. Awọn afẹsodi ge jade ńlá kan chunk ti aye mi, lẹwa Elo gbogbo awọn ti mi adolescence. Mo rii pe Mo ni iṣoro ni ayika ọdun 21. Mo n gbiyanju lati da duro lẹhinna tẹlẹ. Emi ko le. Emi ati ololufe ile-iwe giga mi, a bẹrẹ si jade papọ nigbati mo jẹ ọdun 22. Nipa aaye yii o ṣee ṣe ki o gboju ohun ti o ṣẹlẹ - Emi ko le ni ibalopọ ati pe ko ni oye ohun ti n ṣẹlẹ. Mo bẹrẹ si lọ si itọju ailera nigbati mo jẹ ọdun 24. Mo ti lọ sibẹ fun ọdun 3. Ọmọ ọdún mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n ni mí nígbà tí mo fẹ́ olólùfẹ́ mi ní ilé ẹ̀kọ́ gíga. Ati 26 nigbati Mo ṣe awari RebootNation. Eyi ni iwe akọọlẹ mi: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Lakoko ti Mo ni riri pe awọn eniyan le wa nibi fun ẹniti atunbere lasan ati ipadabọ ti iṣẹ ibalopọ ti to, Mo gbagbọ ni iduroṣinṣin pe fun pupọ julọ - mi pẹlu - eyi jẹ sample ti yinyin.
Mo gbagbọ pe idagbasoke iṣoro P ati M pataki kan (Mo ka ara mi si ọran pataki) ti fẹrẹẹ ṣeeṣe ni asopọ pẹlu awọn ọran miiran ni igbesi aye. Yoo gba akoko pupọ lati ṣe atokọ ohun ti wọn le ṣe. Ṣugbọn dopamine afẹsodi jẹ o kan ohun afẹsodi bi gbogbo awọn miiran - oti, ayo , kiraki. Ko si iyato.
Ti o ni idi ti Mo ṣeduro fun ẹnikẹni ti o ni imọran pe pelu awọn igbiyanju pataki ko ni ilọsiwaju diẹ - o le jẹ pe ija rẹ gbọdọ wa ni akojọpọ pẹlu iranlọwọ ati iranlọwọ ti awọn elomiran. Boya RN ko to ati pe itọju ailera / oniwosan ẹgbẹ kan yoo ṣe iranlọwọ. Gbé ìyẹn yẹ̀ wò.
Nlọ kuro ninu afẹsodi yii lẹhin mi (= idaduro lati ṣiṣẹ lori rẹ) jẹ aṣeyọri nla julọ ti igbesi aye mi. O gba mi ọdun 8 lati akoko ti Mo rii pe Mo ni. Iyẹn jẹ apakan nla ti igbesi aye mi ti o kun fun ọpọlọpọ irora, ayọ, awọn ijakadi, awọn aṣeyọri, awọn ikuna. Gbogbo re.
Gbà mi gbọ, Mo farapa. Emi ko le ṣe ibalopọ ni ipade ibalopọ akọkọ mi pẹlu ifẹ ti igbesi aye mi. Nigbati mo dẹkun ṣiṣe M/P (ni aaye kan Mo ro pe Mo kan nilo lati da duro), Mo jiya yiyọkuro airotẹlẹ patapata ti o buru pupọ, Mo ni lati fa jade ninu iṣẹ ala. Iwa wiwọ ti Mo ni lakoko ti o wa ni ọkan ninu awọn akoko ti Mo tun n ṣe iṣe jẹ ki n padanu iṣẹ ala miiran. Emi ko fun mi ni iru tabi ti o jọra rara lati igba naa. Nigbati mo gbeyawo, o tun wa ni pe Emi ko le ṣe ibalopọ pẹlu iyawo mi ati tun lọ si P lekan si, ti n fa mi lẹẹkansi si iho itiju nla kan. Igbesi aye, tabi dipo Ọlọrun, ṣe amọna mi nipasẹ awọn iriri lile.
Mo fẹ ki gbogbo yin farada ju ti mo ṣe lọ.
Awọn iyipada ojuami wà ni Awari ti RN. Itọju ailera ṣe iranlọwọ fun mi lati ni oye ati koju ọpọlọpọ awọn nkan nipa mi ati iwa mi. RN funni ni oye, awọn irinṣẹ ati atilẹyin lati lọ kuro ni afẹsodi dopamine lẹhin.
Ilana naa?
Gbogbo eyi ṣe pataki.
- Lu apata isalẹ - o nilo lati ni oye pe afẹsodi jẹ iṣoro gidi; eyi maa n ṣẹlẹ nigbati o ba lu apata isalẹ; nigbati o ba wa nibẹ ati pe iwọ yoo mọ ọ, ko si ọna miiran bikoṣe oke
- Awọn ikunsinu iwe akọọlẹ - o ni awọn ikunsinu, eniyan! (ati obinrin, ju!); o jẹ awọn ikunsinu ti o ko farada pẹlu ti o jẹ ki o wo P/ ṣe M! Kii ṣe iwulo nla ni fiimu P tuntun ti o gbọ ti (eyi jẹ okunfa nikan)! Ṣe iwe akọọlẹ kan ki o ma kọ awọn ikunsinu rẹ silẹ - kii ṣe buburu nikan, awọn ikunsinu ti o dara (bii ayọ, idunnu, aṣeyọri) le jẹ ki o riru paapaa ati jẹ ki o lọ si itunu ti a mọ daradara ti P/M
- Wo fidio naa - wo fidio akọkọ nipa afẹsodi lori YBOP; o wa nibi ati pe o yẹ ki o jẹ wiwo ọranyan fun awọn eniyan ti o jẹ ọdun 15 ati tun ṣe ni gbogbo ọdun kan; ti o ba ro pe 1hr 10 mins jẹ fidio ti o gun ju lati wo lẹhinna o tun le da kika kika nibi ati didamu funrararẹ - ati awọn miiran - nipa awọn iṣoro P/M rẹ. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Ka awọn igbesẹ 12; ti o ni gan Alpha ati Omega lori eyikeyi afẹsodi; looto; ka wọn lẹẹkansi
- Gbagbe itiju; lati LONI ti o ba tun sise jade = wo P/M/ohunkohun miran, ma jeki itiju gba lori o; ìtìjú ni ọ̀tá rẹ títóbi jùlọ; yoo fa ọ pada sinu iyipo; ni aaye kan Mo loye pe emi ko le ṣe alailẹṣẹ nipasẹ awọn ikuna: Emi ko lero pe Emi ko ni aabo si ifasẹyin; ko si ẹnikan; ti o ni ko ni ojuami, tilẹ; loni, Mo lorukọ aṣiṣe naa lẹsẹkẹsẹ, Mo leti ara mi Mo jẹ okudun ati Emi ko gba itiju laaye lati ṣe mi lara.
- Ṣọra fun HALT! O jẹ igbesẹ 12 atijọ. Awọn ikunsinu ti o wa ni isalẹ, ti o ba wa, fun ọ ni aye ti o ga julọ ti fifun ni afẹsodi naa. Ni eyikeyi akoko ti o ba ni itara, ṣayẹwo ararẹ pẹlu atokọ isalẹ
- H ibinu
- A ibinu
- L nikan
- T ired
- Kii ṣe ẹbi rẹ - kii ṣe looto; ranti.
loni
- Mo le ni kan ti o dara ẹrin ri oorun. Tabi ojo.
- Mo ni anfani lati ya ara mi si: si eniyan, si awọn ololufẹ, lati ṣiṣẹ.
- Mo le koju.
- Mo le ni ibalopo. Mo le gbadun.
- Ati pe Mo bikita nipa awọn nkan ti o ṣe pataki fun mi.
Ibi yii, Orilẹ-ede Atunbere, ṣe pataki fun mi gaan. Mo fẹ lati tọju akọọlẹ. Boya kii ṣe ni gbogbo ọjọ. Ṣugbọn gẹgẹ bi Mo ṣe jẹ okudun fun iyoku igbesi aye mi, ni ọna kanna ni MO ni lati ṣiṣẹ lori rẹ fun iyoku igbesi aye mi.
o ṣeun
O ṣeun fun gbogbo awọn ti o ṣe iranlọwọ fun mi nipasẹ eyi ati awọn ti o ti wa pẹlu mi. O mọ ẹni ti o jẹ.
Mo kan lero wipe o buruku Stick ni ayika fun bi gun bi o ti ṣee.
Awọn ibeere wa kaabo.
ỌNA ASOPỌ - Tesiwaju ija, eniyan!!!
NIPA - jkkk
;