Ati fun igba akọkọ Mo le ranti ni igba pipẹ, igba pipẹ, Mo n ji pẹlu igi owurọ ti o lagbara (dick lile kan, ni idi ti o ni lati beere).
Emi ko le ranti ọjọ-ori ti o duro n ṣẹlẹ, Mo kan lo lati ko ni… Mo le dide ere wiwo ere onihoho, nitorinaa Emi ko ro pe ohunkohun ‘aṣiṣe’ wa pẹlu rẹ, botilẹjẹpe Mo ni diẹ kere si awọn iṣẹ apẹrẹ pẹlu awọn obinrin (nigbagbogbo lẹhin mimu).
Ṣugbọn Mo le sọ fun ọ, o kan lara Ki OWO TI O DARA lati ni pada. Mo lero nitootọ bi agbara mi ti pọ sii ati bayi emi ati dick mi ṣetan lati kọlu agbaye.
akiyesi:
- Bibẹrẹ NoFap ni Oṣu Kẹsan 2015, ṣiṣan lọwọlọwọ o kan awọn ọjọ 40
- Ikẹkọ agbara 3 xa ọsẹ ati kadio 2 xa ọsẹ
- Ṣafikun pẹlu awọn ewe adaptogenic, Vitamin D, epo epo, sinkii, iṣuu magnẹsia
- Ọra giga / ounjẹ amuaradagba giga, carbs lowish ko si si ilana / ijekuje imudo
ỌNA ASOPỌ - Mo wa ọdun 29 (ED ti o ni ibatan ifiweranṣẹ).
Alaye abẹlẹ
- Ọdun 29, boya bẹrẹ wiwo ere onihoho nigbati mo wa nitosi 13 ti kii ṣe ọdọ. PMO'd ni apapọ ni gbogbo ọjọ lati igba naa Mo gboju
- Lẹhin ti ibanujẹ ati aibalẹ (ni ọna ti o dara julọ ni awọn ọdun, ṣugbọn tun ṣafihan si aibalẹ awujọ ni awọn igba miiran) \
- Ni gbogbogbo ni ilera (ounjẹ to dara ati ijọba ikẹkọ) ṣugbọn o ni itara si nini otutu / awọn akoran àyà nigbagbogbo (Mo jẹ Asthmatic ati pe laipe duro gbigba oogun Mo gbagbọ pe ibajẹ pẹlu awọn ipele cortisol mi)
- Igbakọọkan ED / awọn ere ailagbara pẹlu awọn alabaṣepọ gidi
Nitorinaa, Mo bẹrẹ NoFap pada ni Oṣu Kẹsan 2015 ati ṣakoso ṣiṣan Ọsan kan ti 49, botilẹjẹpe ọpọlọpọ ṣiṣatunkọ pupọ wa ni ọsẹ meji akọkọ yẹn ṣugbọn ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati jade kuro ninu aṣa laisi lilọ Tọki tutu. Mo ni diẹ diẹ ti osẹ 1-3 ṣiṣaaju ṣaaju bẹrẹ eyi to lọwọlọwọ, ati pe o pinnu pe awọn ọjọ 100 ni ibi-afẹde yii ni akoko yii. Ṣiṣatunṣe ko wa ni akoko yii Mo ro.
Emi ko ro pe o ṣe atokọ pataki gbogbo awọn anfani rere ti Mo ti ni iriri ni apejuwe nitori wọn jẹ diẹ kaakiri agbaye, ṣugbọn:
- Agbara diẹ sii, ni pataki ni ibi-idaraya. Mo ti tun padanu ọra ara ni ohun ti Emi yoo sọ jẹ oṣuwọn iyara ju deede lọ
- SAD (Ẹdun Apanilẹrin ti Akoko) jẹ laisi iyemeji jina, o ṣe akiyesi pupọ ni ọdun yii. Emi yoo lọ titi lati sọ pe Mo ti ni iriri ayọ diẹ sii ni awọn ọjọ 50 to kẹhin ju iyoku ọdun lọ.
- Ni gbogbogbo diẹ daadaa nipa igbesi aye, ara mi ati ọjọ iwaju mi.
- Imudaniloju sii ni awọn ipo awujọ ati ifẹ ti o tobi lati jẹ ti awujọ, pade awọn ọrẹ ati bẹbẹ lọ
- Dara julọ lati farada wahala - nkan odi kan ti NoFAP ti jẹ idaamu gaan gaan I Ṣugbọn MO tun le ṣiṣẹ sisọnu oorun laisi iriri titobi aifọkanbalẹ nla. Paapaa eto eto mi ti ni okun ni ọdun yii (apakan si isalẹ lati afikun, wo isalẹ).
- Igi owuro ti pada! Ati ...
- Mo lọ ni ọjọ keji pelu omobinrin lati ibi ise ni ale ana. Mo nira pupọ lati ba a sọrọ, lakoko ti ere onihoho ko ṣe nkankan ni bayi. O kan ko le ṣẹgun asopọ ti ara ati ti ara gidi kan ati bayi Mo ti ni iriri fun igba akọkọ ni igba diẹ… Ere onihoho jẹ ti awọ.
Awujọ media / Facebook - Mo ti dinku ni iye akoko ti Mo lo lori eyikeyi awọn aaye ayelujara media.
Afikun
- Adaptogens: Rhodiola Rosea ati Ashwagandha. Iwọnyi ni 100% ṣe alabapin si awọn ipa rere lori ilera mi ni awọn oṣu 1-2 to kẹhin. Google wọn. Wọn ṣiṣẹ.
- Iṣuu magnẹsia, zinc, Vitamin D3 ati Epo Ẹja
Nitorina, pẹlẹpẹlẹ awọn ọjọ 50 to nbọ. Ati pe o dabi ẹni pe Mo n lu ni pipa pẹlu ọmọbirin ti mo mẹnuba, nitorinaa yoo gba itusilẹ fun gbogbo agbara ibalopo yii ni ọna ti o tọ. NoFap fun win!
;