Ni ibamu si ohun elo mi “Maṣe fọ pq rẹ”, eyi ni ọjọ 100th mi ti ko fapping si ere onihoho. Nipa awọn ọjọ 60-nkan ninu, o di apakan ti idanimọ mi.
Diẹ ninu awọn nkan ti Mo ṣe akiyesi ni ọna:
- Awọn ọjọ 30 akọkọ ni o nira julọ. Iyẹn ni awọn ọjọ nibiti ṣiṣe “X” yẹn ninu app mi ati kika nofap ati YBOP ṣe pataki lati tọju mi lori orin, ati nibiti gbogbo alẹ kan Mo fẹ lati wo diẹ ninu igbese-ojula tube.
- Awọn ọjọ 30-60, ko tun rọrun, ṣugbọn kii ṣe ni ẹẹkan ti o nira bi o ti jẹ ni awọn ọjọ 30 akọkọ.
- Nigbakan lẹhin awọn ọjọ 70, Mo bẹrẹ lati gbagbe pe Mo paapaa ni ṣiṣan app kan. O kan lojiji o han gbangba si mi pe Emi kii ṣe iru eniyan ti o n wo ere onihoho ni agbara.
- Mo jack pa lẹẹkọọkan, boya lẹẹkan kan ọsẹ nigbati mo gan lero awọn nilo fun Tu. Maṣe ṣe ere onihoho, ati pe Mo ra ina-ara kan lati farawe ifamọra ti obo kan, ki Emi le kọ dick mi lati dahun dara julọ si vag ju lati fi ọwọ ṣe.
- Mo si tun lẹẹkọọkan yoo wo ni a bata ti ori omu ni a subreddit, nitori Mo fẹ ori omu, ṣugbọn fun 100 ọjọ Emi ko binged, jerked pa tabi pẹlu si onihoho.
- Bi Mo ṣe ṣetọju ṣiṣan naa, diẹ sii ni MO ni rilara iṣakoso lori ipo-ọkan mi. O jẹ ki n mọ iye ti Mo ti padanu iṣakoso lori ọkan mi ni awọn ọdun diẹ sẹhin. O jẹ ki n ṣe iyalẹnu bawo ni MO ṣe le ṣaṣeyọri diẹ sii, ti MO ba ni itọsọna to dara julọ.
- Mo tun ni awọn igbiyanju lati wo ati ja si ere onihoho. Lootọ, ni bayi bi MO ṣe nkọwe, Mo n gba egungun ati rilara bi titan nkan kan. Iyatọ naa ni pe o ti pọ sii, rọrun pupọ lati dena awọn iyanju yẹn.
- Emi ko ro pe MO le ti dawọ Tọki tutu ki o ṣaṣeyọri, ti Emi ko ba ni awọn nkan miiran ninu igbesi aye mi ti o jẹ deede ati ilera daradara: Mo jẹ mimọ (pẹlu ọjọ iyanjẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan), Mo fa irin 3x fun ọsẹ kan ati ṣe Yoga 3x fun ọsẹ kan, Mo gbiyanju lati gbe jade pẹlu awọn eniyan rere ni o kere ju lẹmeji ni ọsẹ kan, mu omi pupọ, ati gba isinmi pupọ. Kii ṣe nigbagbogbo ni ọna yẹn, nitorinaa Mo gba pe kii ṣe gbogbo eniyan le pa gbogbo iyẹn mọ, nitorinaa ti MO ba ni lati mu ọkan ninu awọn nkan ti o wa ninu atokọ yẹn lati ṣe, yoo gba isinmi pupọ (tabi omi). Mo kíyè sí i pé nígbàkigbà tí ó rẹ̀ mí, ó máa ń ṣòro láti pa ìkóra-ẹni-níjàánu mọ́.
Emi ko ro pe Emi yoo tun pada. Nigbakugba ti Mo ba lero bi ifasẹyin, Mo ronu nipa iye akoko ti Mo ti padanu tẹlẹ, ati bii Emi ko ṣe le ku ni ironu pe Mo lo idamẹrin ti igbesi aye mi wiwo ere onihoho.
Duro pẹlu rẹ awọn eniyan, ṣaaju ki o to mọ pe yoo jẹ apakan ti ẹni ti o jẹ, ati pe igbesi aye rẹ yoo dara julọ.
ỌNA ASOPỌ - 100 ọjọ NoFap - gbagbe Mo wa paapaa lori ṣiṣan kan.
IROYIN ỌJỌ 45 - Ṣayẹwo-in ọjọ 45 - o rọrun
Bawo ni gbogbo eniyan,
lẹhin ayẹwo mi kẹhin ni awọn ọjọ 31, Mo ti bẹrẹ gaan ni nini ipa. O nira lati ṣalaye ṣugbọn Mo kan lero bi Mo ni iṣakoso ni kikun lori igbesi aye mi. Mo ni igboya diẹ sii ni gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ awujọ, awọn aami aiṣan ti lọ, awọn aami aisan ADHD dara si pupọ. Rock lile boners, Mo n sọrọ Jack Stallion, kanna bi nigbati mo lo lati mu 20mg cialis.
Emi ko yipada si ẹrọ iṣelọpọ, ni otitọ Mo ti pinnu lati sinmi ati sun pupọ lati fun ara mi ni akoko lati gba pada. Ṣugbọn nisisiyi nigbati mo ba sinmi, o kan lara bi isinmi gidi, kii ṣe ọkan-ije nikan ati awọn iwa ti o ni ipa.
Mo ro pe ohun ti o ṣe iranlọwọ fun mi ni akoko yii, jẹ imọ-ara-ẹni diẹ sii ti awọn okunfa, ati ilana ti o dara bibẹẹkọ. Mo ni iṣẹ ti o duro, lọ si ibusun ati ji ni awọn akoko kanna, mu awọn afikun fun ilera ọpọlọ, lu ile-idaraya ati ṣe yoga fun irọrun.
Mo ni alẹ kan ni ọsẹ to kọja nibiti Mo ni ifasẹyin kekere, Mo ṣawari awọn profaili alabobo kan ni alẹ kan fun bii 20 iṣẹju. Ṣugbọn paapaa nigba ti Mo n ṣe, Mo le ni imọlara bi iṣẹ alaṣẹ mi ṣe n ṣe laja ni akoko yii.
Inu mi dun gaan pẹlu awọn abajade ti idanwo NoFap ati pe ko pinnu lati wo ere onihoho lẹẹkansi. Mo fẹ ki gbogbo eniyan le duro pẹlu rẹ. Mo ti n waasu ihinrere NoFap fun diẹ ninu awọn ọrẹ mi ti o nilo rẹ, ṣugbọn o le rii ninu aini oju wọn, aini wakọ ni igbesi aye ati aini agbara ni awọn ibaraenisọrọ awujọ, pe wọn ko si sibẹ sibẹsibẹ. Emi ko le ṣe idajọ wọn, o gba mi ọdun 2.5 lati de aaye kan nibiti Mo ti le duro pẹlu rẹ fun pipẹ yii.
Fẹ o gbogbo awọn ti o dara ju ki o si ranti lati Stick pẹlu ti o! O dara julọ.
;