Mo gboju le won mo nifẹ si lati lu awọn ọjọ 180 loni (botilẹjẹpe alatako mi sọ awọn ọjọ 179, Mo wa ni NZ - a n gbe ni ọjọ iwaju!) Pupọ ti ṣẹlẹ lori awọn oṣu 6 to kọja. Iyawo mi ati Emi pin ni fere ọdun kan sẹhin, ati pe eyi jẹ apakan ti iwuri lati fi opin si PMO nikẹhin lẹhin ọpọlọpọ awọn igbiyanju ti ko ni aṣeyọri.
Laanu a ko le ṣiṣẹ rẹ bii awa mejeeji fẹ. Iyẹn jẹ itan fun ọjọ miiran. Ni afikun ẹgbẹ, o dara pupọ ti wa ti didaduro PMO. Mo ni didasilẹ pupọ ati iwuri. Mo ni agbara fun awọn ọjọ. Mo ti kọ bi a ṣe le ba awọn obinrin sọrọ lẹẹkansi. Mo wa ni apẹrẹ ti o dara julọ ninu igbesi aye mi, ni ti ara. Mo ni akoko pupọ diẹ sii ni ọwọ mi. Mo ti bẹrẹ kika lẹẹkansii. Mo gba TV mi kuro. Mo fẹrẹ gba beliti eleyi ni BJJ. Atokọ naa n lọ ...
Ọpọlọpọ awọn ohun ti o ti ṣe iranlọwọ. Eyi ni diẹ ninu awọn ohun pataki ti Emi yoo ṣeduro gíga:
1. Ojo tutu. Mo mo. Wọn muyan. Ṣugbọn wọn rọrun, ati pe wọn ṣe iranlọwọ gaan. Ati bẹẹni, iyẹn sọ awọn ọjọ 155 ti ojo tutu. Iyẹn ni awọn ọjọ 155 ti 100% awọn iya iya iya tutu tutu laisi ọkan gbona kan. Laanu igba otutu n bọ. O ti lo wọn. Diẹ ninu awọn ọjọ buru ju awọn miiran lọ da lori iwọn otutu ti omi ati bi Mo ṣe rilara. Nigbagbogbo dara julọ lẹhin idaraya tabi BJJ, pẹlu afikun o ṣe iranlọwọ pẹlu imularada. Ko dun rara, ṣugbọn nisisiyi o jẹ nikan awọn iṣeju meji lẹhinna o dara.
2. Gba ilera. O le ti ṣiṣe tẹlẹ tabi lọ si ere idaraya tabi adaṣe. Iyẹn dara julọ, ṣugbọn emi ko le ṣe wahala to pataki ti jijẹ daradara. Too awọn ounjẹ rẹ. Yoo jẹ ohun pataki julọ ti o le ṣe lati ṣeto ọ ni ọna ti o tọ. Dun lati pin ounjẹ mi ti ẹnikẹni ba fẹ lati mọ diẹ sii.
3. Lọ si ibusun ni kutukutu. Eyi yoo yatọ si gbogbo eniyan, ṣugbọn rii daju pe o lọ sùn ni kutukutu to pe ki o gba awọn wakati 8-9 fun alẹ kan. O le ro pe o ko ni akoko, ṣugbọn amoro mi ni pe o ṣee ṣe ti o ba ge nkan miiran. Ewo ni o mu mi wa si…
4. Yipada si pa TV / Xbox / PS. O ko ni lati yọ kuro bi mo ti ṣe, ṣugbọn ṣe pataki beere ara rẹ kini o nṣe idasi si igbesi aye rẹ. Bẹrẹ kika dipo. Ti o ba fẹ awọn agbara nla, ko si nkan ti yoo jẹ ki o ni didasilẹ nipa ti opolo bi kika ni gbogbo ọjọ. TV ati awọn ere ṣigọgọ ọkan.
5. Sọ fún ẹnikan pé o jáwọ. Ẹnikan yoo wa ti yoo loye ati atilẹyin ati gba ọ ni iyanju.
6. Lo awọn irinṣẹ ti o wa si ọ. Bọtini pajawiri ṣe pataki fun mi ni awọn ọjọ 30 akọkọ. Ìfilọlẹ ti mo lo lati tọpa ilọsiwaju mi (ti a pe Ni igbagbogbo) ṣe iranlọwọ fun mi ni irọrun nigbati Mo ronu nipa nini lati tunto Ọpọlọpọ awọn miiran wa. Lo wọn.
Mo ro pe iyen ni. Mo le lọ ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn awọn wọnyi ni awọn nla ti Mo ro. O ṣeun fapstronauts fun iranlọwọ mi lati jinna si eyi ati fun imurasilẹ lati pin awọn giga ati awọn kekere rẹ pẹlu wa. Emi ko le ṣe laisi rẹ. Bayi fun ami ọdun 1!
By kana
;