Mi Pre-atunbere: Eyi ni aworan ti mi ni Oṣu Kẹwa 29, 2014, ṣaaju atunbere:
- Ere onihoho, ifowo baraenisere, okudun ibalopo
- Ibanujẹ
- Ipaniyan
- Aibikita erectile ti o nira pupọ ati awọn ejaculations ti n jade
- Airorunsun
- Baje igbeyawo
- Awọn ọmọde aibanujẹ
- Aarun-ara Ẹtan
- Ko lagbara lati ṣiṣẹ (akoko akiyesi mi jẹ iṣẹju 3)
- Afẹfẹ si TV otito ti ara
- afẹsodi si awọn ere fidio
- Ti jiya lati awọn migraines ẹlẹgẹ
- Pari * sshole: binu, o kun fun ibinu
- Ti ya sọtọ ati nikan, alatako-awujọ pupọ
Mi Atunbere Atunbere:
- Ko si ere onihoho tabi ifowo baraenisere
- Ninu ibasepọ onibaje to ṣe pataki ati ẹyọkan kan
- Gbigba agbara ati idunnu lojoojumọ
- Awọn ijekuje ṣiṣẹ daradara ati awọn ejaculations-bi geyser
- Insomnia larada: fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi, Mo sun oorun nigbati ori mi ba irọri naa ki o ji ni deede 7-7.5 wakati nigbamii
- Ikọsilẹ ṣugbọn ni ibatan iyalẹnu pẹlu iyawo mi atijọ
- Awọn ọmọde ti n gbe pẹlu iya wọn ni ilu nitosi ṣugbọn wọn wa ni ailewu, alayọ, ati atunṣe daradara
- Mo maa n ri awọn ọmọ ni gbogbo igba ati jẹun ni ile iyawo mi atijọ ni igba 3-4 ni ọsẹ kan
- Mo jẹ oloootitọ ni otitọ pẹlu ara mi eyiti o ṣe iranlọwọ fun mi lati jẹ ol honesttọ ati otitọ pẹlu awọn miiran
- Bibẹrẹ si iṣẹ (atunbere iṣẹ bẹrẹ ni awọn ọjọ diẹ sẹhin)
- Ko si wo TV (fẹran kika)
- Ko ṣe awọn ere fidio mọ
- Awọn Iṣilọ lọ
- Ibinu ti lọ
- Awujọ pupọ, nini ni igboya (ṣugbọn kii ṣe igberaga), ati ni asopọ asopọ gidi si awọn eniyan
Itan mi: Ọla Emi yoo di ọdun 43. Atunṣe ni ẹbun ti o dara julọ ti Mo ti fun ara mi. Mo ni rilara ti afẹsodi ti afẹsodi bi ọmọ-ọdọ, lẹhinna bẹrẹ ifowo baraenisere ni agbara ni ayika 14, lẹhinna pari ile-iwe si awọn iwe irohin, awọn fiimu VHS, ati nikẹhin akọni-bi giga ti ere onihoho ayelujara ti o ni iyara ni ibẹrẹ 30s mi. Nitorinaa Mo ti jẹ okudun PMO fun aijọju ọdun 10-15. Mo fẹ obinrin iyalẹnu kan ni ọdun 1999, emi ni baba awọn ọmọde ẹru mẹta, ati pe mo ni iṣowo ti ara mi. Aye idyllic yii ti fẹrẹ run nipasẹ afẹsodi onihoho ojoojumọ ti Mo mọ yoo ti pa mi. Mo lo ere onihoho lati gbe igbesi aye kọlọfin foju kan. Gẹgẹbi baba / ọkọ onibaje, ere onihoho jẹ iṣan iṣan ibalopọ onibaje mi nikan. Ṣugbọn o ma n buru si. Bi ọpọlọpọ awọn ti o mọ, ọpọlọ nilo aratuntun lati gba dopamine kanna. Bii eyi, Mo ti kẹkọọ lati ere onihoho taara, si ere onibaje onibaje, si ere onihoho lile, si awọn aworan iwokuwo ti o yapa. Nigbati iyẹn ko ba ṣiṣẹ mọ, Mo tẹriba si aye ti o lewu ti awọn aaye ayelujara onibaje bii Grindr, atẹle pẹlu okun ti awọn isọmọ asan ati awọn ọran. Mo jade lọ si iyawo mi ni Oṣu Karun ọdun 3, f * fi ọna mi pamọ nipasẹ gbogbo eniyan ni redio redio 2012-mile, ati pe o tun tẹsiwaju lati iyalẹnu ere onihoho ati ihuwasi masturbate lojoojumọ. Ni Oṣu Kejila ọdun 40, aye mi ṣubu lulẹ ati pe Mo pinnu lati pa ara mi. Ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 2013, Ọdun 29, ọjọ 2014 sẹhin, Mo pinnu lati ṣe iyipada kan.
Bi mo ti ṣe ti o: Ṣaaju ki o to bẹrẹ atunbere mi, Mo pinnu lati ṣe isinmi pipe pẹlu ohun ti o ti kọja. Pẹlu eyi ni lokan, Mo ṣe awọn ipinnu wọnyi:
1. Eke ko si ni yiyan mọ.
2. Ere onihoho ko jẹ aṣayan.
3. Ilo baraenisere ko jẹ aṣayan mọ.
4. Awọn iwo-ko kikọ jẹ aṣayan kii ṣe.
5. TV ko si ni yiyan.
6. Awọn ibatan majele ko tun jẹ aṣayan.
7. Mi o le lu eyi nikan.
Mo ti gbiyanju, ti o kuna, lati dawọ ihuwasi PMO mi ti o ti kọja sẹyin. Idi ti mo fi kuna jẹ rọrun: Emi ko fẹ lati da. Emi yoo da pẹlu ere onihoho fun awọn ọjọ diẹ ṣugbọn emi yoo rọ awọn fọto XXX Tumblr. Emi yoo da duro fun awọn ọsẹ diẹ ṣugbọn iwe kika itagiri dara. Dipo ki o ma wo ere onihoho ni gbogbo ọjọ, Emi yoo ṣe iyalẹnu aaye ayelujara ti onibaje ti a pe ni Grindr. Hookups kii ṣe ere onihoho ninu ọkan mi. Mo ti ṣe pataki f * cked soke. Mo pe eleyi 'aisan ọti ọti'. Ọmutipara jẹ ọti-lile paapaa ti o ba yipada si ọti ọti. Mo jẹ pataki okudun ere onihoho ṣugbọn ni imọran Mo ti dawọ nitori mo jẹ f * cking eniyan kan, kika awọn iwe iwokuwo, tabi jerking si awọn fọto tun kuku ju awọn fidio. Mo n purọ fun ara mi. Atunbere mi ni awọn ipele ọtọtọ mẹrin eyiti Emi yoo ṣe alaye ni bayi.
Alakoso I: Apata isalẹ / akoko fun ayipada kan: Išọra akoonu ti iwọn lati tẹle. Opopona nla wa ninu ‘Iwe Nla’ ti Anonymous Alcoholics eyiti Emi yoo ṣe atunkọ rẹ. Ẹsẹ naa ka nkan bii, o ko le ṣe iranlọwọ fun ọti-lile titi di igba akọkọ ti o fẹ lati ran ara rẹ lọwọ. Ati lati ṣe bẹ, o ni lati lu isalẹ isalẹ. Awọn iṣẹlẹ meji jẹ ki n fẹ yi igbesi aye apanirun mi pada. Ni igba akọkọ ti o ṣẹlẹ ni akoko ooru to kọja lakoko ọjọ miiran o kan oniho oniho ni ọfiisi. Mo wa lori tumblr ati pe n wa awọn fọto ti ibalopọ ẹgbẹ ẹgbẹ onibaje. Mo kọsẹ lori fọto ti awọn ọkunrin onibaje ni orgy 'scat' kan. Eyi jẹ aworan ti awọn ọkunrin onibaje ihoho, apa-ni-apa, ti a bo ni ori-de-atampako ni tiwọn tiwọn, tẹle atẹle orgy bareback. Mo fẹrẹ fọn. Mo jẹ baba, ọkọ, ati oluṣowo iṣowo ti o bọwọ fun nwa idoti lori kọnputa mi. Mo wo aworan awọn ọmọ mi mẹta ti n rẹrin musẹ ati rilara ori itiju ti o lagbara. Apata isalẹ fun mi ni awọn ẹya meji. Lakoko ti aworan atako ṣe kọlu mi, Mo tun n ṣe igbadun 'awọn ifikọpọ onibaje onibaje. Ifihan keji mi jẹ Satide miiran ni ibi idaraya. Lakoko ti Mo sọ fun iyawo mi ati awọn ọmọde Mo wa ni ibi idaraya, Emi yoo lati igba de igba ni ẹlẹni-mẹta pẹlu tọkọtaya onibaje kan nipa awakọ iṣẹju 30 lati ile mi. Lakoko ipade wa kẹhin (ati ikẹhin) ni Oṣu Kẹwa Ọdun 2014, a jẹ f * cking kuro nigbati Mo rii iwo kan ti ara mi ninu digi iyẹwu ile-de-aja wọn. Mo ro pe, “Kini f * ck ni Mo n ṣe?” Fun mi, Mo nilo awọn epiphanies wọnyi, awọn akoko iyipada aye wọnyi, lati yipada. Koko mi ni eyi: o nilo lati wa ni 100% ṣe lati atunbere, bibẹkọ ti o yoo kuna. Ninu ọran mi, Mo nilo idi ti o ga julọ lati fọ pẹlu ti o ti kọja ati awọn iṣẹlẹ ti o wa loke ṣe bẹ.
Alakoso II: Atunbere Atunbere / yiyọ: Ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 29, Ọdun 2014, Mo darapọ mọ Awọn Addicts Onihoho Anonymous “PAA” (www.pornaddictsanonymous.org). Nipa ṣiṣẹpọ, Mo gba pe Mo ni afẹsodi, ko le ṣakoso rẹ, ati nilo agbegbe lati lu. Eyi ko ni oye ti o rọrun. Mo firanṣẹ lori oju opo wẹẹbu wọn lojoojumọ, kopa (ni aifọkanbalẹ) ni awọn ipade Skype ti osẹ, ati ni agbedemeji Kọkànlá Oṣù darapọ mọ atunbere. Awọn iwa ibalopọ mi / ibalopọ / baraenisere taba mọ mejeeji ti ifẹ afẹju ati alaimo odi. Eyi lẹhinna ni atẹle nipasẹ iwulo ifẹkufẹ recovery. Ohun ti o ti fipamọ mi ni ibẹrẹ atunbere ni kika ohun gbogbo ti Mo le nipa afẹsodi ori onihoho. Iwe Gary Wilson, “Brain rẹ lori Ere onihoho” jẹ olugbala kan. Imọye imọ-jinlẹ ati ọpọlọ kemistri ti afẹsodi mi ṣe iranlọwọ fun mi lati ja. Siseto judeo-christian mi ni aṣiṣe ṣe ki n rii afẹsodi mi nipasẹ kurukuru ti ẹbi Katoliki, itiju, ati aini idaniloju iwa. A dupẹ pe a rọpo awọn wọnyi nipasẹ oye jinlẹ ti dopamine, awọn ile-iṣẹ idunnu, DeltaFosB, ati bẹbẹ lọ Nipasẹ iwadi mi, Mo le ni oye daradara ati gba yiyọ kuro: awọn ọwọ ati ẹsẹ mi gbigbọn; ori rushes; aisan-bi awọn aami aisan; aches / pains etc.B Imọ ti fun mi ni agbara lati ni oye pe yiyọ kuro ati fifẹ ni iwosan. Wọn jẹ apakan ti ilana kuku ju titi lailai. Eyi ni o ti fipamọ mi. Ṣugbọn ko si ohunkan ti o le mura mi fun ipele kẹta ti atunbere.
Alakoso III: Atunbere Ẹdun: Nikan nigbati kurukuru ere onihoho gbe soke o rii iparun patapata ti igbesi aye rẹ. Mo ti ni oye nkan bayi nipa afẹsodi: gbogbo awọn afẹsodi jẹ igbiyanju lati yago fun irora. Ninu ọran mi, Mo kọkọ lo ere onihoho lati tọju ilopọ mi. Lẹhinna o di iṣan lati yago fun gbogbo irora, pẹlu awọn iṣẹ ti o jọmọ iṣẹ lasan. Nko le lọ si awọn iṣẹju 3 laisi nwa atunṣe-ere onihoho kan (Mo mọ, Mo ti ṣe aago). Mo ro pe eyi ni idi ti ọpọlọpọ eniyan fi tun pada sẹhin nigbati wọn ba ni irora ti yiyọ kuro, ailoju-pẹlẹpẹlẹ ti ọna fifẹ, ati otitọ itẹrẹ ti igbesi aye wa * laisi kurukuru ere onihoho. Ni atẹle yiyọ kuro ati pẹpẹ, ti ara mejeeji, Mo bẹrẹ ilana ti o gun ati nira julọ ti ṣiṣe pẹlu awọn ẹdun, awọn iranti, ati awọn iwa ti o yọrisi afẹsodi mi. Mo firanṣẹ aifọkanbalẹ lori oju opo wẹẹbu yii ati lori oju opo wẹẹbu PAA. Mo ni alabaṣepọ onigbọwọ / sobriety kan. Mo ti ka ọpọlọpọ awọn iwe nipa afẹsodi ṣugbọn eyiti o dara julọ nipasẹ jijinlẹ ni “Fifọ ọmọ naa” nipasẹ George Collins. Ninu ọran mi, Mo nilo lati ni iṣaro pẹlu awọn iranti ati awọn iṣẹlẹ ninu igbesi aye mi ti o fa afẹsodi mi. Emi kii yoo kọja gbogbo wọn ṣugbọn mo ni lati ba pẹlu: awọn iranti igba ewe ti o lewu; mi majele, àjọ-ti o gbẹkẹle igbeyawo; ibọn irora ninu iṣẹ ibẹrẹ mi; ati bẹbẹ lọ. “Fifọ Ẹsẹ naa” fun mi ni agbara lati ma sare kuro ninu irora mi. Apa yii ti atunbere jẹ ipenija julọ ati pe o mu mi fẹrẹ to oṣu meji lati ọjọ 30 titi di oni lati ṣe idanimọ, dojuko, ati nikẹhin ṣẹgun iberu, ikorira ara ẹni, ipinya, ati ẹbi ti gbogbo wọn jẹ afẹsodi PMO mi. Emi ko le ṣe eyi nikan.
Alakoso IV: Igbapada kutukutu / atunbere iṣẹ: Emi kii ṣe ninu awọn ala mi ti o dara julọ ro pe igbesi aye mi le yipada pupọ ni awọn ọjọ 90 kan. Mo lọ lati ipaniyan si ẹni ti ara ẹni. Ṣaaju atunbere, Mo korira ara mi pupọ Mo fẹ lati gba ẹmi mi. Bawo ni amotaraeninikan ati f * cked soke ni iyẹn? Bayi Mo kun fun ireti ati ori iyalẹnu ti idi nipa ẹni ti Mo jẹ ati ohun ti Mo fẹ lati ṣaṣeyọri. Mo jẹ iwe naa 'Awọn ihuwasi 7 ti Awọn eniyan Ti o munadoko Giga' niyanju nipasẹ atunbere ẹlẹgbẹ kan. Ati nikẹhin Mo ni igboya lati kọ iwe iranti ti ara mi ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin. Ṣe Mo fẹ ki awọn eniyan ṣe eulogize nipa d * ck mi ki o ṣe afihan awọn fọto ti mi hunched lori kọnputa mi, yiyọ kuro? Apaadi rara! Mo fẹ igbesi aye ti o kun fun ifẹ, awọn iranti, awọn ọna, litireso, aṣeyọri… igbesi aye ti o kun fun awọn idunnu. Nipasẹ atunbere, Mo ti gba Emi kii ṣe ọkan mi, tabi awọn iranti ibanujẹ mi, tabi diẹ ninu onidan onibaje. Mo jẹ eniyan iyalẹnu ti o ni pupọ lati ṣe alabapin si ẹbi mi ati agbegbe. Atunbere fun mi ni igbesi aye mi pada.
Nibo ni Mo wa bayi: Ni apẹẹrẹ, Mo fowo si awọn iwe ikọsilẹ mi ni ọjọ-ibi ọjọ ọla mi. Eyi yoo tumọ si ominira kuro ninu irora igbeyawo ti majele mi. O tun ṣe ominira iyawo mi atijọ lati wa ifẹ otitọ ati gba awọn ọmọ wa laaye lati gbe irora ojoojumọ ti ibatan wa ti o bajẹ. Iyawo mi atijọ ati Emi wa nitosi: bi arakunrin ati arabinrin. A tẹsiwaju lati gbe awọn ọmọ wa 3 jọpọ botilẹjẹpe o ni itọju akọkọ. Bii pẹlu idile eyikeyi, awọn ija yoo wa ṣugbọn emi ko nṣiṣẹ lati awọn italaya igbesi aye. Ọkan ninu awọn ifikọti mi gangan yipada lati jẹ pataki ju ti Mo ro lọ. Nitorinaa Mo ti ri ifẹ ati pe Mo ti rii ọkunrin iyalẹnu kanna fun ọdun 2.5 ni bayi. A ko ni awọn aṣiri ati pe o ṣe atilẹyin fun mi eyiti o jẹ iyalẹnu. A ni igbesi-aye ibalopọ iyalẹnu ati pe Mo gbadun asopọ timotimo pẹlu ẹnikan kuku ju lesa iṣaaju mi bi idojukọ lori awọn nkan iṣe ẹrọ bii idapọ ati itanna. Nipasẹ ifẹ ti awọn miiran, Mo nkọ agbara lati nifẹ ati jẹ ara mi. Iṣowo mi ti bẹrẹ laiyara pẹlu mi. Ni apẹẹrẹ, lana jẹ ọkan awọn ọjọ titaja mi ti o dara julọ lailai. Mo ni laiyara tun kọ ẹkọ bi mo ṣe le ṣakoso awọn oṣiṣẹ mi, tun sopọ pẹlu awọn alabara mi, ati ṣeto awọn ibi-afẹde to nilari. Ero mi kii ṣe lati jẹ ọlọrọ nitori eyi jẹ ipinnu aifofo, ṣugbọn Mo fẹ lati ni idunnu lọpọlọpọ ati ni imuṣẹ nipasẹ awọn alamọdaju mi ati igbesi aye ara ẹni.
Nitorina o dupẹ lọwọ Gabe Deem, Gary Wilson, ati gbogbo agbegbe atunbere fun fifun mi awọn irinṣẹ lati gba ẹmi mi pada.
ỌNA ASOPỌ - Atunṣe Ọjọ 90-ọjọ: Bawo ni ọkunrin onibaje kan pẹlu aṣa onihoho ti ọdun 20 kan yipada igbesi aye rẹ
NIPA - lyon03
;