Ni 5:23 ọsan ana, Mo lu awọn oṣu 5 ko si PMO. Ni ọna jijin, ohun ti o ni atilẹyin ati iwuri awakọ mi lati lọ siwaju ni awọn ifiweranṣẹ ti awọn itan aṣeyọri. Emi ko ti firanṣẹ ni apakan yii, ṣugbọn Mo nireti pe ẹnikan le ni atilẹyin nipasẹ ifiweranṣẹ mi. Gbogbo èyí bẹ̀rẹ̀ ní ti gidi nígbà tí àwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n wà níbẹ̀ rí àpò ìdọ̀tí kan ti àwọn àwòrán oníhòòhò ní àyè òfìfo. Otitọ pe o wa ninu apo idoti yẹ ki o jẹ asia pupa, ṣugbọn Mo jẹ 5 tabi 6 nigbati mo kọkọ rii.
O tapa iyara dopamine kan ati pe ọpọlọ mi bukumaaki giga yẹn.
Nígbà tí mo wà ní ọ̀dọ́langba, mo máa ń rí àwọn àwòrán ìṣekúṣe tí bàbá mi ń hù, ó sì wù mí gan-an sí àwọn ohun ìṣekúṣe. ( Emi ni Lọwọlọwọ ni mi pẹ 40s, ki Internet a ko ti iṣeto kan sibẹsibẹ. ) Emi yoo bajẹ lọ ra onihoho lati ibi kan ti o ta ni ilu. Pẹlu awọn obinrin Emi kii yoo ni idojukọ si ọrẹ. Mo ti tako wọn.
Mo kọkọ ni intanẹẹti ni Oṣu Kẹwa Ọdun 1999, ati pe Mo le ranti ṣiṣe ọgbọn pe Emi yoo dara. Kò pẹ́ tí mo fi bẹ̀rẹ̀, ọpọlọ mi sì ń jà láti wò ó. O dabi pe Mo ti rii apo idoti ti onihoho lẹẹkansi. Nitorina ọpọlọpọ awọn aworan wa. Emi yoo rubọ orun lati wo ere onihoho.
Ni kiakia, o bẹrẹ si jẹun ni ilera ti ara mi, ti o rẹwẹsi. Lawujọ, Mo ro itiju. Ko si iyege. Mo gbiyanju lati dabi pe gbogbo rẹ dara ṣugbọn inu Mo ro pe Mo n ṣubu.
Mo gbìyànjú láti jáwọ́, ṣùgbọ́n nígbà tí ìdàníyàn náà dé, mo nímọ̀lára pé ìṣubú mi kò ṣeé ṣe. Mo rò pé ọ̀nà kan ṣoṣo tí mo lè gbà mú ara mi kúrò lọ́wọ́ ẹ̀mí ìrẹ̀wẹ̀sì yìí ni pé kí n jọ̀wọ́ ara mi. Mo ro pe emi yoo ni irora nigbagbogbo ti Emi ko ba tu silẹ. Mo ti so fun wipe bakan ejaculation ntọju a fọọmu ti akàn kuro.
Mo ro pe ogun yii yoo jẹ igbesi aye.
Ni oṣu 5 sẹhin, Mo bẹrẹ irin-ajo yii. Eyi ni ohun ti Mo ti kọ ati ni iriri - ati kọja.
1. Mo ti kọ, ni awọn osu 5 sẹhin, pe igbiyanju naa kọja. Awọn buildup yoo gbe tilẹ urinating – O ni alakikanju lati ri, sugbon mo ma ri wa ti àtọ ni ekan lẹhin urinating. Otitọ yii jẹ ominira ti iyalẹnu, nitori Emi ko lero bi MO ti ni lati ṣubu.
2. Iwadi lori ejaculation bakan idilọwọ akàn pirositeti? Lẹẹkansi, eyi ti jẹ imukuro nipasẹ iwadii counter.
3. Ohun miiran ti mo ṣe awari ni pe ohun ti eto ara mi ko ni ẹri-ọkan. Ó lè sọ̀rọ̀ lójijì àti lọ́nà tó lágbára, ó sì ń béèrè pé kí inú mi dùn láti borí èyíkéyìí nínú ìjìyà ìgbésí ayé. Ṣugbọn laipẹ mo kọ ẹkọ pe eto limbic mi le nija ati iṣakoso nipasẹ ọgbọn mi. Nigbati mo ba lo ohùn ọgbọn mi lodi si eto limbic mi, ṣe itọju rẹ bi ọmọde ti o n beere fun ohun kan ti ko ni imọran leralera, Mo kọlu agbara ti eto limbic. Awọn alaye ọgbọn mi jẹ kedere ati aṣẹ, ti a sọ fun eto limbic mi ” RARA, A KO Nlọ ibẹ. YI KO ASEJE. A KO WO onihoho.” O le dun ni itumo opolo, ṣugbọn o jẹ ki n duro yato si eto limbic ki o lo ọgbọn ati ifẹ mi. Eto limbic lakoko “sọ jade” nipa didaba iranti onihoho, tabi irokuro kan – o dabi kọǹpútà alágbèéká kan ni ori mi. Mo pa a mọ nipa fifi ohun ti oye han ni kiakia - pẹlu alaye aṣẹ ti iṣaaju. Mo rii pe eyi ṣiṣẹ nitootọ. Mo ṣe ni kete ti Mo ti mọ pe ọkan mi n lọ kiri. Emi yoo ṣe atunṣe oju mi ti ohun kan ba jade lori ipolowo TV kan ati pe Emi yoo yara ku kọǹpútà alágbèéká naa ni ori mi bi o ṣe n gbiyanju lati tun ṣe ohun ti Mo ṣẹṣẹ rii. Ohùn ti ọgbọn jẹ iyalẹnu ni tiipa ohun limbic yẹn. O gba adaṣe ṣugbọn o ṣiṣẹ.
4. Mo yago fun TV ikanni hiho ati Internet hiho. Mejeeji TV ati ori ayelujara dabi ririn sinu agbegbe buburu kan. O ko meander ni ayika tabi o ti wa ni lilọ lati gba mugged. Lọ taara si ibi-afẹde kan, ibi aabo. Gba ohun ti o nilo ati lẹhinna jade. Awọn olupolowo lori ayelujara yoo gbiyanju lati kio rẹ pẹlu aworan ti o nfa dopamine. Eyi ni bii o ṣe gba “mugged”.
5. Mo ti ṣe otutu ojo fun 100 ọjọ. Eyi jẹ gbogbo nipa kikọ ọgbọn rẹ soke lori eto limbic rẹ. O fi agbara mu ọ lati lo ohun idi nitori eto limbic rẹ yoo gbe ọ lati yi iwẹ naa si gbona. Emi yoo yi iwẹ naa si tutu, ṣugbọn kii ṣe tẹ sinu rẹ titi ti eto limbic mi yoo bẹrẹ lati sọrọ. Lẹhinna Emi yoo jẹ ki ọgbọn mi jẹ ki GRRRR kan jade !!! lodi si eto limbic ki o tẹ sinu omi tutu. 10 aaya fun ara lati acclimate, ṣugbọn o mu ki o rilara bi a aṣiwaju bi o ti pari awọn iwe. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti Mo ṣe fun ara mi.
6. Adura tun jẹ bọtini. Ni diẹ lẹhin ọsẹ meji 2, Mo bẹrẹ si gbadura fun wakati kan ni gbogbo ọjọ. Nigbagbogbo ni mo fọ ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn o jẹ ki n dojukọ- bibeere fun agbara lati jẹ ki eyi tẹsiwaju.
ANFAANI? PUPO!
1. Mo ní ìdánilójú púpọ̀ sí i nínú sísọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀ràn nítorí pé mo nímọ̀lára bí ẹni tí ó jẹ́ oníwàrere tí ó ń rìn. O ti yi agbara mi pada lati sọ ero mi ati ijiroro.
2. Mo wa ni iṣakoso pupọ diẹ sii ti awọn ẹdun mi. Agbara mi lati ṣakoso ibinu ti yipada ni pataki.
3. Agbara mi lati ṣe itupalẹ ohun ti o nilo lati ṣe ati lati ṣalaye eto kan fun awọn ẹlomiran ti yipada ni iyalẹnu. Mo mọ pe Mo n wa lati ibi ti o lagbara ati pe Mo n gbe lati ipilẹ to lagbara.
4. Agbara mi lati farada awọn idanwo ti yipada. Emi ko agbo. Mo le gba ipenija ọrọ kan pẹlu igboya pupọ diẹ sii.
5. Mo le sọ nipa awọn agbegbe ailera mi pẹlu igbẹkẹle tuntun. Jẹ ki ẹnikan mọ pe Emi ko dara ni nkan ko ni ipa lori iye ati ilera mi.
6. Emi ko dale lori affirmation bi ti tẹlẹ. Mo nilo gbogbo obinrin lẹwa lati rẹrin pada.
Gbogbo eyi lati ko si PMO. Emi yoo ko ronu pe nigbati mo bẹrẹ eyi ni Oṣu Karun ọjọ 23rd pe Emi yoo de aaye yii lailai. Mo tẹsiwaju siwaju nitori pe eyi jẹ ìrìn-awari pe Mo jẹ eniyan rere ati pe Mo ni iṣẹ apinfunni nla kan lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran. Igbesi aye mi ti yipada ni iyalẹnu ni awọn oṣu 5 sẹhin ati pe Mo n nireti awọn nkan nla.
Mo nireti gaan pe awọn miiran ni iranlọwọ nipasẹ ifiweranṣẹ mi.
ALAFIA OLORUN!!!!
ỌNA ASOPỌ - Aseyori! OSU 5 KO PMO
Imudojuiwọn - Awọn anfani ni 11 osù (ko si PMO)
Ni gun ti ọpọlọ rẹ n ṣe iwosan, diẹ sii ni o rii ararẹ pẹlu otitọ.
Mo ro pe Mo mọ ara mi nigbati mo bẹrẹ eyi ni May ti ọdun to kọja - pe Mo mọ awọn agbara ati ailagbara mi. Ṣugbọn afọju ni mi.
90 akọkọ jẹ ṣiṣi oju. Bi mo ṣe nlọsiwaju, Mo ri siwaju ati siwaju sii.
Ninu igbesi aye mi, Mo koju pẹlu iye kan ti aifọkanbalẹ awujọ ti o ta iru mi ni gbogbo ọjọ. Emi ko fẹran iru eniyan ti mo jẹ, nitorina Emi ko wo inu inu. Mo nímọ̀lára pé mo rẹlẹ̀ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn àti pé mo ga ju àwọn ẹlòmíràn lọ. Awọn aworan iwokuwo fun mi ni iro ti asopọ. Mo lero bi ẹgbẹrun awọn obinrin ẹlẹwa ti n sopọ pẹlu mi.
Ni ipo KO PMO, Mo n kọ ẹkọ lati da duro, fa fifalẹ ọpọlọ mi, ati wo igbesi aye mi. Idojukọ mi ni inu pupọ diẹ sii ni bayi, ati pe Mo dojukọ lori jijẹ ọkunrin ti iwa rere ati iduroṣinṣin. Mo ni idaniloju nipasẹ gbigbe igbesi aye iwa rere fun Ọlọrun ati ẹda eniyan.
Èyí ti dá mi sílẹ̀ lómìnira láti jẹ́ ọkùnrin onígbàgbọ́, ìwà títọ́, àti ìwà rere sí àwọn tó yí mi ká. A ko de mi ni ẹwọn mọ, Mo ni ominira.
MAA ṢE JẸ!! Mo ni itara nipasẹ iwariiri - lati rii diẹ sii ti ohun ti Mo ti padanu ninu igbesi aye mi nitori afẹsodi si PMO. Mo ri diẹ sii ni gbogbo ọjọ.
Ranti pe eyi ko ṣee ṣe lati tapa. O ni lati ni ifaramọ lati gba ọfẹ. Ti MO ba le ṣe eyi o le ṣe eyi. Emi ko ro pe yoo ṣiṣẹ, ṣugbọn Mo jẹ ẹri laaye pe o le ṣẹlẹ.
Ti o ba tun pada leralera, nkan ti adojuru kan wa ti o padanu. Nkankan ti o n ṣe tabi ko ṣe, diẹ ninu awọn igbagbọ ti o jinlẹ nipa ilana ti o jẹ aṣemáṣe. Maa ko fun soke ati ki o ma fun ni! Wa root ki o si kolu jade. Mo tiraka pẹlu nkan yii fun awọn ọdun, ati pe Mo mọ ominira lati PMO.
ALAFIA OLORUN!!!
Imudojuiwọn - MILESTONE - 365 ỌJỌ (ko si PMO) “ipo monk”
Ni ọsan yii ni 523 Mo lu ọdun kan ko si PMO. Diẹ ninu awọn pe o "monk mode" tabi "lile mode."
Ni ọdun kan sẹhin, apẹẹrẹ ifasẹyin mi dabi ẹnipe a ṣeto sinu okuta. Awọn ọjọ 3-5, lẹhinna Emi yoo wo ere onihoho ni alẹ fun ọsẹ meji kan. Emi yoo nilo awọn bulọọki wakati 2 ti akoko ati pe yoo rii iyẹn pẹ ni alẹ. Nigbagbogbo ãrẹ, nigbagbogbo rẹwẹsi, nigbagbogbo tiju. Ti nfa nipasẹ gbogbo obirin ti o dara, ti o ngbe ni ailera, ti n gbe ni ifarahan si okunfa ti o tẹle.
Ni ọdun kan sẹhin, Mo ni imọlara pe o yori si iyipada ninu igbesi aye mi - ati lẹhinna bẹrẹ wiwa alaye nipa imularada ere onihoho / afẹsodi baraenisere. O jẹ nigbana ni Mo rii pe agbegbe ori ayelujara kan wa ti awọn eniyan ti o ni iṣoro kanna- ati pe ọpọlọpọ ninu wọn nlọ ni ọjọ 30, 60 ati 90 laisi awọn aworan iwokuwo. Ni imọran pe awọn eniyan ti ri ominira ati pe wọn ni idunnu ati ero ni kedere - ṣe nkan yii dabi pe o ṣeeṣe. Ni akoko yẹn, Emi ko mọ kini PMO duro fun.
Mo bẹrẹ ẹkọ -
1. Nipa bii awọn ẹya meji ti ọpọlọ mi ṣe n ṣiṣẹ. Wipe Mo ni ọpọlọ limbic ti o mu awọn igbiyanju soke, ṣugbọn ko ni kọmpasi iwa. Kompasi naa wa ninu kotesi iwaju iwaju mi, nibiti ero ti waye. Mo wo lori ayelujara lati wa ibi ti awọn ẹya 2 wọnyi wa ninu ọpọlọ - eyi ṣe iranlọwọ. Ni anfani lati wo ibi ti ọpọlọ limbic wa ati nibiti kotesi iwaju iwaju ti wa, n fun agbara kotesi iwaju iwaju ati irẹwẹsi limbic. Kii ṣe gbogbo mush - ṣugbọn awọn apakan.
2. Mo kọ ẹkọ nipa iṣelọpọ dopamine - ẹsan neurochemical ti o ro pe o dara. A lo neurokemikali yii lati jẹ ki n ṣe awọn nkan ti o jẹ ki n wa laaye. Mo kọ ẹkọ pe neurochemical yii dara, ṣugbọn pe awọn ọna wa lati gige eto naa, lati fọ ni imunadoko sinu minisita oogun ti ọpọlọ mi ati apọju awọn olugba dopamine. PMO jẹ ọna lati gige sinu minisita dopamine ni ori mi - gige ọpọlọ nla ati apọju.
3. Mo kọ pe abajade ti gige ọpọlọ jẹ iparun. Awọn olugba yoo tii ni apakan lati fi opin si iwọn apọju ti dopamine ti Mo gba pẹlu gige ọpọlọ PMO. Nigbati gbogbo rẹ ba ti sọ ati ṣe, awọn olugba tun wa, igba die, Tiipa - si aaye pe awọn ayọ deede ti igbesi aye ko le ṣe agbejade dopamine to lati ṣagbe nipasẹ awọn olugba tiipa. Awọn olugba ni lati tun-ṣii.
4. Mo kọ pe o wa ni ilera dopamine lilu lati sisopọ pẹlu awọn miiran nipa imularada PMO, pe asopọ agbegbe n fun ọpọlọ ni ẹsan - ati pe yoo gbe ọpọlọ nipasẹ bi awọn olugba ti n ṣatunṣe.
5. Mo kọ pe kotesi iwaju iwaju mi jẹ ohun elo ALAGBARA kan si ọpọlọ limbic. Ti MO ba sọrọ pẹlu aṣẹ, kotesi iwaju iwaju n tan imọlẹ nitori pe Mo n ṣẹda awọn ọrọ. Ọpọlọ limbic lẹhinna fesi si aṣẹ kotesi iwaju iwaju bi ọmọ ti o n beere ti o ti kọlu. (Ni igba ewe mi, kotesi iwaju iwaju ko ti da ni kikun ati pe opolo limbic lo n da mi ni pataki. Ti baba mi ba gbe ohun soke, mo gbọ. Kotesi iwaju iwaju dabi ohun baba mi, ati nigbati mo ba gbe ohùn rẹ soke, mo gbọ. sọ fun eto limbic “KO LONI” tabi “Bẹẹkọ – Eyi kii ṣe Aṣayan” tabi “KỌRỌ – RARA” – eto limbic DURO awọn nkan, bi mo ti ṣe bi ọmọde.) Mo lo “ohùn aṣẹ” lojoojumọ. O jẹ bọtini si imularada mi. Maṣe kọlu titi iwọ o fi gbiyanju rẹ. Aaye yii jẹ bọtini… MO tun… KỌRIN lati ṣe aṣeyọri nibi.
6. Mo kọ pe ti Mo ba ni itara - pe MO le gùn jade. Emi ko ni lati fun ni. "Blue balls" ti wa ni relieved pẹlu ito - o koja nipasẹ.
7. Mo kẹ́kọ̀ọ́ pé àdúrà ni ìpìlẹ̀ ohun gbogbo. Oore-ọfẹ sọ ọpọlọ mi di ominira lati lọ. Emi ko lo aṣẹ ti Ọlọrun fi fun mi ni gbogbo igba - titi di ọdun ti o kọja yii.
8. Mo kọ pe bi awọn olugba mi ṣe n ṣe iwosan, awọn ohun kekere ni igbesi aye yoo fa iṣelọpọ dopamine ilera. Ero ti eyi lo lati dabi pe ko ṣee ṣe - o fẹrẹ jẹ “rọkun”. Iwọoorun kan, ibaraẹnisọrọ, ounjẹ nla - gbogbo wọn ni agbara lati ṣe okunfa awọn ipele ilera ti dopamine - ati awọn olugba ti o ṣii ṣe itọju ipele ilera ti dopamine bi ajọdun kan.
9. Mo kọ pe Mo ti fọju nipasẹ igbesi aye - lati awọn gige ọpọlọ. Emi ko rii awọn agbara mi tabi awọn ailagbara mi pẹlu wípé tootọ. Mo kẹ́kọ̀ọ́ pé mo ṣì ní púpọ̀ sí i láti lọ láti di èèyàn tó sàn jù.
10. Mo kọ ẹkọ pe ohun ti o dara julọ ni lati wa. Mo le lo iriri mi lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran. Eleyi ntọju mi mọ ti ara mi ati ki o munadoko si elomiran.
Eyi ti jẹ ọdun ti o dara julọ ti aye mi! Mo dupẹ lọwọ Ọlọrun ati ọpọlọpọ awọn ti o ti pinnu lati gba imularada.
Lẹhin ọdun kan ti eyi, Mo le mu awọn igbiyanju mu ni imunadoko. Wakọ akọkọ mi ni lati daabobo ọpọlọ mi lati awọn gige ọpọlọ - ko si PMO ati ni akoko kanna ko si irokuro ero inu. Awọn keji ti mo ti mu ara mi lairotẹlẹ lerongba nipa a ifẹkufẹ ero - Mo wo pẹlu ti o ni kiakia.
Ohun nla fun mi kii ṣe eyi nikan. Atilẹyin ori ayelujara, awọn ọrẹ apapọ ti o gbẹkẹle ati asopọ pẹlu Ọlọrun ti o gbẹkẹle paapaa diẹ sii - ṣe pataki.
Mo nireti pe ifẹ rẹ yoo fun ẹnikan ti o n tiraka bi Emi ti ṣe fun ọna lọpọlọpọ ọdun. Eyi le ṣee ṣe. A nilo lati da lerongba pe ko ṣee ṣe. Ohun pataki mi ti o tẹle ni 500 ọjọ.
;