Ọjọ ori 51 - Ayẹyẹ igbesi aye, ko si awọn alabobo tabi abo

Lana Mo ṣe ayẹyẹ oṣu kẹsan-an mi PMO mimọ.

Nọmba nla, Mo le ti bi ọmọ lakoko akoko yii May 12th. Njẹ ọjọ ti Emi yoo ṣe ayẹyẹ ni oṣu mẹta “ọjọ-ibi tuntun” mi, bi ọjọ ti a tun bi mi, lẹhin ọdun 3 ti afẹsodi onihoho.

Mo ti kọ ni ifiweranṣẹ ti o kọja nipa itan mi ati bii MO ṣe de ọjọ yẹn ni aini ati irẹwẹsi, ni rilara pe Mo wa ni oju eefin dudu ti ko si ina ni ipari. Mo fi ara mi sínú ewu pípàdánù ìyàwó mi àtàwọn ọmọ mi, mi ò sì lè ṣíwọ́ ṣíṣe ohun kan tó ń pa mí lára, tó ń kó ìrẹ̀wẹ̀sì bá mi, tó sì ń pa mí run.

Awọn oṣu 9 ti to akoko lati fi aaye si ẹni ti Mo jẹ lẹhinna, wo “Fercho atijọ” pẹlu awọn oju miiran, ki o loye iye ti Mo yipada ni akoko wọnyi.
Mo wa ibi aabo ni PMO lati wahala ojoojumọ, ati lati gbogbo ipo ti aibalẹ ninu igbesi aye mi. Ni gbogbo igba ti Mo ni ibanujẹ tabi iṣoro nipasẹ iṣoro kan, Mo lo lati wa "iriri pele ti paradise" ti PMO pese wa (fun awọn iṣẹju 5, lẹhinna Mo ni imọlara baba diẹ sii ati ibanujẹ). Eyi ni iyipada nla ti Mo le rii lẹhin awọn oṣu 9.

Awọn ọsẹ diẹ sẹhin Mo ni wahala pupọ ni iṣẹ, awọn iṣẹ akanṣe ti fagile tabi lọ si Gusu. Yato si, iyawo mi ti diẹ ninu awọn ọsẹ pupọ ibinu pẹlu mi , bi kan abajade ti awọn nosi ti mo ti ṣẹlẹ rẹ nipa fifi mi afẹsodi).

Laibikita eyi, Mo ṣakoso lati wa ni mimọ. Emi kii yoo sọ pe Emi ko ni awọn iyanju diẹ, tabi Emi ko ti danwo nipasẹ wiwo eniyan ti o gbona ni opopona ati bẹrẹ fantasizing. Mi irokuro ti nigbagbogbo ti Ălàgbedemeji, ati ki o Mo aṣa lati oriṣa miiran buruku bi Akikanju nigbati mo lero lagbara tabi nigbati mi ara-niyi jẹ kekere.
Ṣugbọn nisisiyi o yatọ. Iṣeduro lẹsẹkẹsẹ mi ni lati ronu: Emi ko lagbara, eniyan yii dabi alagbara ati igboya, bawo ni yoo ṣe jẹ nla lati kọ irokuro inu ọpọlọ mi ati ironu fap lori nini ibalopọ rẹ tabi paapaa nwa si ere onihoho to dara, bii ti atijọ ti o dara. awọn ọjọ. Eleyi na kan diẹ aaya. Mo ti kọ ara mi lati ni akiyesi pupọ ati ki o ṣọra, lati ṣe idanimọ nigbati gbogbo awọn ironu ẹtan yii bẹrẹ kikọ sinu ọpọlọ mi, ati da duro lẹsẹkẹsẹ.

Mo ti kọ ẹkọ bi o ṣe le “yi idojukọ” ti akiyesi mi si nkan miiran, bii “iyipada si ikanni miiran”. Mo ti kọ ẹkọ pe ko si irokuro apanirun, kii ṣe fiimu onihoho, ko si ohun ti o yọ mi kuro ninu aapọn ati awọn iṣoro ojoojumọ. O jẹ ki n gbagbe fun iṣẹju diẹ, ṣugbọn ko si ohun miiran. Wọn kii ṣe rọrun tabi awọn solusan ọpọlọ fun awọn iṣoro dally, ati pe diẹ sii ti a gbiyanju lati tọju wọn pẹlu PMO, agbara ti o dinku ti a fi silẹ lati ṣiṣẹ ninu awọn iṣoro gidi wa ati lati yanju wọn.

Emi kii yoo purọ: ko rọrun bẹ. Yoo gba akoko, ati pe diẹ ninu awọn ihuwasi wọnyi jẹ fidimule laifọwọyi ninu ọpọlọ mi ti o gba diẹ ninu awọn akoko pupọ awọn iṣẹju pupọ lati mọ.
Ni ọsẹ to kọja Mo wa lakoko awọn iṣẹju 15 ti n wo fiimu aṣiwere kan lori TV, titi ti MO fi rii pe Mo kan n wo nitori oṣere naa gbona pupọ, ati pe o n ṣiṣẹ akọni ti o le yanju gbogbo iṣoro. Mo yipada lẹsẹkẹsẹ si ikanni miiran, ati pe ọpọlọ kurukuru ti lọ.

Mo tun le ronu ni bayi nipa awọn ohun ẹgbin ti Mo ṣe lakoko awọn ọdun wọnyi, bii wiwa pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan, igbanisise ọpọlọpọ awọn alabobo, wiwo awọn wakati ati awọn wakati iwokuwo, fifọ ni ibusun pẹlu iyawo mi ti o sùn lẹgbẹẹ mi, tabi ni ọfiisi pẹlu co osise ninu awọn yara tókàn si mi. Ọpọlọpọ awọn ohun aimọgbọnwa ati eewu, owo pupọ ati akoko sofo. Ki ọpọlọpọ awọn wakati ti mo ti le ti lo pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ mi ati iyawo mi, dipo ti gbádùn ọwọ mi bi mi olufẹ ayanfẹ.

Lonakona, bi diẹ ninu awọn enia buruku ni yi ojula so fun mi, Mo nilo lati wo siwaju, ko wo pada.

Mo fẹ sọ fun yin eniyan pe ija yii tọsi. A nímọ̀lára ìbànújẹ́, a ní ìmọ̀lára ìsoríkọ́. Ọpọlọpọ awọn ọjọ ti a ro pe a ko le duro mọ, a lero ailera, a lero awọn olofo.
Ṣugbọn maṣe juwọ silẹ. Ẹsan naa tobi pupọ ju irora tabi aibalẹ eyikeyi ti a ni iriri lọ.

Mo lero laaye bi Emi ko ro fun ọdun. Mo maa n rilara titẹ nla lori àyà mi ni gbogbo igba. Mo máa ń dìde ní àárín òru tí mo ń sọkún, ìbànújẹ́, ìsoríkọ́.
Ọna ti o dara julọ lati yọkuro awọn iwunilori loni ni lati ranti bi o ṣe rilara mi tẹlẹ. Elo ni MO ni lati padanu ti MO ba pada ni ẹẹkan si PMO. Idunnu 5 yii ko tọ si.

Mo fẹ kọ ifiweranṣẹ 10th mi ni oṣu kan. Emi ko fẹ lati ṣe atunṣe ifiweranṣẹ” ifasẹyin mi” rara rara.

Tesiwaju ija

Imudojuiwọn - Apoti irinṣẹ pajawiri ti o ṣe iranlọwọ fun mi lakoko awọn ọjọ 320 akọkọ mi ti atunbere

Eyin eniyan:

Mo fẹ ṣe imudojuiwọn “Apoti irinṣẹ Pajawiri” mi pẹlu gbogbo nkan tuntun ti Mo ti n ṣe akopọ lakoko oṣu 10 ati idaji wọnyi.
Mo pe “Apoti irinṣẹ Pajawiri” si diẹ ninu awọn kika ti MO fipamọ sinu foonu alagbeka Awọn akọsilẹ lati ni ọwọ lati ka ni “ọran pajawiri” (itumọ nigbati mo ba gba awọn iyanju).
Wọ́n ràn mí lọ́wọ́ gan-an, ní pàtàkì ní àwọn oṣù díẹ̀ àkọ́kọ́, nígbà tí mo tiraka púpọ̀, tí mo sì nímọ̀lára pé n kò lè fara da ìjìyà náà, mo sì nílò ìfàsẹ́yìn.
Kika eyi ṣe iranlọwọ fun mi ni idojukọ, ati tun ranti bi inu mi ṣe buru nigbati Mo bẹrẹ atunbere ati iye ti Mo ti lọ siwaju lati igba naa. Ni ọpọlọpọ igba wọn ti fipamọ mi, Mo nireti pe wọn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ paapaa.
Mo kan kọ diẹ, gbogbo iyoku Mo daakọ lati awọn ifiweranṣẹ NoFap miiran tabi mu wọn lati awọn oju opo wẹẹbu miiran tabi awọn fidio.

1. Irin ajo NF (Mo gba eyi lati NoFap reddit, Mo rii pe eyi ni apejuwe ti o dara julọ ti bawo ni a ṣe lero bi awọn addicts PMO)

Ti wa nibi fun igba diẹ lori jiju yii, ṣugbọn eyi ni ifiweranṣẹ mi akọkọ lailai.

Mo ti padanu kika ṣiṣan mi (ti jẹ oṣu diẹ) ati ero lasan ti fifa kan jẹ ki n ṣaisan ni awọn ọjọ yii. Emi ko le fojuinu ara mi pe n pada si awọn ọna atijọ mi. Lailai.

O kan awọn ero ti:

• Jije a ti irako, adashe focker- joko ni kan dudu yara nikan, oju tan nipa ẹrọ kan, tutu iboju kọmputa ti ko fun a damn nipa o.

• Awọn ọwọ sweaty ati awọn boolu, crotch ti n run ati eru, mimi ẹranko- bi o ṣe jẹ ẹda ti o dara. Bi o ṣe nwo ti o si nrin, diẹ sii ni idamu fetish rẹ. O pari soke wiwo onibaje ibalopo nigbati rẹ ko ani titan nipa onibaje ibalopo . Ẹranko. Peadophilia. O lorukọ rẹ. Ó ń ba ẹ̀rí ọkàn rẹ jẹ́. Iwọ jẹ ẹranko.

• Frying ti awọn olugba dopamine rẹ- ati pe ọkan rẹ ti wa ni inu omi; eroding ni a kemikali wẹ. O wa ni ibomiiran, ati pe ko si ohun ti o ni oye. Irisi oju rẹ ti to lati yi iya rẹ pada ni ikorira.

• Aini aifọwọyi, awọn aaya 5 ti numbness lori orgasm (Mo sọ numbness- eyi kii ṣe idunnu paapaa ko sunmọ). Gbagbe ni kete ti o ṣẹlẹ. Ko si imolara post orgasm. O kan iranran blurry ati ọkan ti o ni irora. Dick rẹ korira rẹ fun eke si i lẹẹkansi ati ki o shrivels soke ani kere ju ti tẹlẹ.

• Ẹrù rẹ- awọn miliọnu ti àtọ, agbara igbesi aye ninu ara rẹ, ti a gbe soke ninu iṣan ti a sọ sinu apo. Àtọ̀ wọ̀nyí, àwọn ọmọkùnrin àti àwọn ọmọbìnrin rẹ tí ó ní agbára lọ́jọ́ iwájú, tutọ́ síta tí wọ́n sì pa wọ́n, tí wọ́n fi sílẹ̀ láti jẹrà nínú pàǹtírí nítorí ìmọtara-ẹni-nìkan, àwọn ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ rẹ̀.

• Ati awọn ti o ṣofo kẹtẹkẹtẹ rilara nigbati o ni gbogbo lori- o ṣubu pada sinu otito, pẹlu kan jamba. O yarayara pa ere onihoho lori PC rẹ nitori pe o korira rẹ lojiji. O jẹ ohun ti o buru julọ lailai ni aaye yii.

• Lẹhinna aibalẹ gbigbona yẹn bi o ti joko nibẹ nikan. Lerongba "Kini fokii". O lo iyoku ọjọ naa nikan - ailera, aibalẹ, ibanujẹ gbogbo bẹrẹ ni 10x buru ju ṣaaju ki o to PMO'd. Awọn ere fidio jẹ ọrẹ rẹ - wọn ko da ọ lẹjọ nitori iwa buburu. Soulless, darí mediums lojiji ropo intimacy pẹlu gidi eniyan.

• O ko le wo iya rẹ ni oju ki o sọ fun u pe o nifẹ rẹ, iwọ ko le jade lọ si ita ki o ṣe bọọlu afẹsẹgba pẹlu alaiṣẹ, arakunrin mimọ. O ko le fojuinu ran arabinrin rẹ pẹlu rẹ amurele nitori awọn ero ti jije nikan ni yara kan pẹlu a "obo" lesekese tumo si o gbọdọ fokii o.

• Yiyọ kuro lati ọdọ awọn ọrẹ to sunmọ ti ko le ṣe iranlọwọ fun ọ nitori wọn ko mọ kini iṣoro naa jẹ. Awọn onipò jiya- ọjọ iwaju dabi asan. Ronu nipa ipari rẹ, igbẹmi ara ẹni. Ronu nipa gige ara rẹ, awọn oogun, awọn panṣaga… Ati lẹhinna mọ pe o jẹ fokii pathetic ti ko ni awọn bọọlu lati ṣe boya-

• Ati nitorinaa o tan kọmputa rẹ. Ati nitorinaa ọmọ naa tẹsiwaju.

NoFappers, ti n wo awọn aaye wọnyi ni igbesi aye mi, Mo fi ọwọ si ọkan bura pe afẹsodi PMO jẹ ohun ti o buru julọ ti o ti ṣẹlẹ si mi. Ó máa ń ṣàìsàn fún mi láti ronú lórí àwọn kókó wọ̀nyí nínú ìgbésí ayé mi, mo sì jẹ́jẹ̀ẹ́ pé mi ò ní padà sínú àyípo ìdààmú aláìlópin yìí.

Ati pe Mo nireti pe awọn ti o wa nibẹ ti o ka eyi le ṣe ibatan si awọn iriri mi, ati rii ni kikọ bi o ṣe jẹ pathetic lati funni ni awọn iyanju wọnyi. Wo pẹlu awọn oju rẹ ki o kọ ẹkọ lati awọn iriri mi nipa bi igbesi igbesi aye PMO ṣe jẹ ajija sisale. Ki o wa ninu ara rẹ lati mu ararẹ jade kuro ninu iho okunkun yi.

Ko tọsi rara rara? Maṣe pa iye rẹ, akoko kukuru lori ilẹ yii run. Gbe laaye si kikun, ki o gbe daradara. Ko si awọn aye keji.

Mo gbadra fun gbe gbogbo nka a bosi fun e,

2. Eyi ti di gbolohun ọrọ igbesi aye mi, Mo tun sọ fun ara mi ni gbogbo igba ti Mo ba ni itara, Mo mu lati diẹ ninu fidio iwuri:

“Lati mọ boya nkan kan ba dara fun ọ, o ni lati beere awọn ibeere ti o rọrun meji: ibo ni o dari mi? Ati bawo ni yoo ṣe fi mi silẹ?”

“Fun gbogbo itara ti o koju, o fun ararẹ ni yiyan. Ṣe o juwọ silẹ, tabi o ha kọja igbiyanju naa? Ko si itara ko ni iṣakoso. Laibikita bawo ni ipo ṣe jẹ ni akoko yẹn, o le ṣe ipinnu ti o tọ nigbagbogbo lati rin kuro ki o wa ni mimọ. ”

3. “...boya ko yẹ ki a pe ni afẹsodi. Boya o yẹ ki a pe ni imora. Awọn eniyan ni iwulo ti ara ati iwulo lati ṣe adehun, ati pe nigba ti a ba ni idunnu ati ilera, a yoo sopọ ati sopọ pẹlu ara wa, ṣugbọn ti o ko ba le ṣe iyẹn, nitori pe o ni ipalara tabi ya sọtọ tabi lu nipasẹ aye, o yoo mnu pẹlu nkankan ti yoo fun o diẹ ninu awọn ori ti iderun. Bayi, iyẹn le jẹ ere, iyẹn le jẹ aworan iwokuwo, ti o le jẹ kokeni, iyẹn le jẹ cannabis, ṣugbọn iwọ yoo sopọ ki o sopọ pẹlu nkan nitori iyẹn ni iseda wa. Iyẹn ni ohun ti a fẹ bi eniyan.”
Lati fidio iwuri TED Talk kan

4. Carpe Diem, gba ọjọ naa, jẹ ki igbesi aye rẹ jẹ alailẹgbẹ:

Kini idi ti o ni ẹtọ lati lo awọn ila wọnyi?

…nitori a je ounje fun kokoro. Nitori gbagbọ tabi rara, olukuluku ati gbogbo wa ni ọjọ kan a yoo da mimi duro, tutu tutu ati ku. Wọ́n gbà pé àwọn ohun ńlá ni a yàn wọ́n sí; ojú wọn kún fún ìrètí. Njẹ wọn duro titi o fi pẹ ju lati ṣe lati igbesi aye wọn paapaa iota kan ti ohun ti wọn lagbara? Nitoripe, e ri awon okunrin, awon omokunrin wanyi ti n se ajile daffodils bayi. Ṣugbọn ti o ba tẹtisi isunmọ gidi, o le gbọ ti wọn sọ ọrọ-iní wọn sọ fun ọ. Tẹ siwaju, tẹra si. Gbọ, o gbọ? – – Carpe – – gbo o? - Carpe, carpe diem, gba awọn ọmọkunrin ọjọ, jẹ ki awọn igbesi aye rẹ jẹ alailẹgbẹ. ”
Robin Williams ni "Awujọ Awọn ewi ti o ku"

5. Mo gboju le won o ba de si nikan meji awọn aṣayan; nšišẹ lọwọ… tabi ṣe ki o ṣiṣẹ lọwọ lati ku.” – Andy Dufraene

6. “Ènìyàn ni wọ́n; Wọn jẹ eniyan ti o rọrun, wọn kii ṣe Adonis, ọlọrun kan ti mo nilo lati ṣe oriṣa”.
A recommendation lati mi ti o dara ore @JoeinMD

7. “Ó jẹ́ ìwà ìbàjẹ́, ìwà pálapàla tí mo ti ń rẹ̀wẹ̀sì fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà – Mo ti gbá ara mi lọ́wọ́ ní ti gidi tí mo sì ń lọ sí ipò ìbànújẹ́ tí mo sì ti di akúrẹtẹ̀ nínú ọkàn mi, tí n jẹ́ kí ohùn ìwà rere mi dáwọ́ dúró (Mo ti gba èyí pàápàá. ṣẹlẹ ninu awọn ti o ti kọja, ṣugbọn jẹ ki o ṣẹlẹ si tun), ki ọkan lapsing akoko, ọkan-aaya ti èrò ni ife, relinquishes mi si awọn downfall ati nik ti afẹsodi lekan si. Mo ti rii pe o ṣii niwaju mi ​​ni ọpọlọpọ igba ati pe Mo tun yan aisan naa. ”

8 "Mo niye diẹ sii ju yara dudu lọ si ọmọ kekere kan ti o ni pixilated ti o lorukọ iwọ kii yoo paapaa mọ rara.”

9 "Ko si ohun ti o lagbara bi iyipada ti ọkan.
O le yi ohun gbogbo pada, ṣugbọn ti o ko ba yi ọkan rẹ pada, awọn iriri kanna yoo tẹsiwaju leralera nitori ohun gbogbo ni ita ti yipada ṣugbọn ko si ohun ti inu rẹ yipada.
Ti o ba fẹ yi nkan pada ninu igbesi aye rẹ, ti ibi-afẹde kan ba wa ti o fẹ de ọdọ, iyipada ihuwasi rẹ ati bibori awọn iwa odi jẹ nkan ti o nija ati lile.
Ohun kan ṣoṣo ti yoo jẹ ki inu rẹ dun ni lati ṣe igbesẹ soke, ṣawari ohun ti o lagbara ati rilara pe agbara iyalẹnu titari botilẹjẹpe nibikibi ti o da ọ duro, ki o lọ si apa keji.
Elo akoko ni o ti ku? A ko mọ. Duro jafara akoko ti o niyelori, ti o ba fẹ nkan ti o ni lati jẹ alailẹṣẹ.
Agbara lati koju lagun lẹẹkansi ati lẹẹkansi laisi fifun ni agbara lati farada, eyi ni didara olubori. Agbara yii yoo wa nikan nigbati ẹnikan ba wa ni ipo inu yẹn nigbati o mọ ohun ti o fẹ ni pato ti o pinnu ni kikun lati ma dawọ titi ti wọn yoo fi rii.
Iwọ ko le duro; fẹran igbesi aye rẹ pẹlu itara.
Mo ni ohun ti o gba. Eyi ni ọjọ mi, ati pe ko si nkankan ti yoo da mi duro.”

Lati “Mindshift”, fidio iwuri kan.

10. “Mo rii pe Emi ko lo ere onihoho nitori pe o dun. Mo wa lati wo ere onihoho bi ọna lati sa fun irora ati adawa.
Mo ni rilara buburu ati pe Mo le tan-an onihoho ati pe MO le gbagbe agbaye, gbagbe ara mi, gbagbe awọn iṣoro mi; sá lọ lati ohun gbogbo ati ki o kan padanu ara mi fun awọn akoko.
Mo ni imọlara asitun ni bayi, ati ji dide dun ṣugbọn o tun kan lara iyalẹnu.
Pelu gbogbo awọn idunnu ti o le gba lati onihoho, Emi ko ni eyikeyi cherished ìrántí lati wiwo onihoho.
Mo indulged ni irokuro gbogbo awọn ti akoko ati ki o Mo sá kuro lati otito,.
Mo ni imọlara asopọ diẹ sii si gbogbo akoko ninu igbesi aye mi ni bayi ati gbogbo akoko ni agbara diẹ sii laisi onihoho.
Mo nífẹ̀ẹ́ ìgbésí ayé mi gan-an nísinsìnyí tí n kò fi ní sá fún ẹ̀mí mi mọ́.”

11. “Èyí kì í ṣe gidi. Ṣe o mọ kini o jẹ? Ina St Elmo ni. Awọn itanna ina ti ina ti o han ni awọn ọrun dudu ni ibikibi. Awọn atukọ yoo ṣe itọsọna gbogbo awọn irin ajo nipasẹ rẹ, ṣugbọn awada wa lori wọn… ko si ina. Ko si ani St. Elmo. Nwọn si ṣe soke. Wọn ṣe nitori pe wọn ro pe wọn nilo rẹ lati jẹ ki wọn tẹsiwaju nigbati awọn akoko ba le, gẹgẹ bi o ṣe n ṣe gbogbo eyi. Gbogbo wa la n lọ nipasẹ eyi. O jẹ akoko wa ni eti.”

Lati fiimu naa "St. Ina Elmo”

12. Gbogbo igbagbọ ti o ni opin ni o wa ninu iberu. Iberu jẹ ikorira si aibalẹ ati irora.

Lẹwa pupọ gbogbo iṣoro ti a koju bi eniyan ṣe pada si iberu. Eyi jẹ nitori gbogbo awọn iṣoro wa wa lati igbiyanju lati yago fun idamu ati irora. Irora yii le jẹ ti ara, ẹdun, tabi ti opolo. Irora yii ti a koju le jẹ irora ti nini lati yọ kuro ninu ifẹ, iberu ti gbigbe siwaju ni aidaniloju, tabi iberu ti nkọju si otitọ ti ara wa.Mo gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn eniyan ni igbẹkẹle lori ere onihoho jẹ nitori pe wọn ko ti kọ ẹkọ bi lati ṣakoso iṣoro yii daradara. Onihoho ati orgasm jẹ iru awọn ipele ti o lagbara ti iwuri ti wọn le jẹ ki o gbagbe nipa awọn aibalẹ rẹ fun igba diẹ. Fun ọpọlọpọ eniyan, wọn le lero pe PMO nikan ni ona abayo ti wọn ni lati koju awọn iṣoro ninu aye wọn.

Ti o ba fẹ ṣe atunbere rẹ rọrun, lẹhinna o nilo lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣẹda aabo tirẹ.

Bibẹẹkọ, o ṣe ewu ni aye ti nini rẹwẹsi, ijaaya, ati titan si ere onihoho lati sa fun aibalẹ ti aapọn ti ara rẹ ti o ṣẹda. Ti o ba lero pe o ko ṣẹda wahala ti ara rẹ ati pe o jẹ aṣiṣe awọn ayidayida ita, lẹhinna o ko gba nini ti awọn iwoye tirẹ.

Àríyànjiyàn kan ti o rọrun paapaa ni pe, nipa wiwo apẹrẹ, a le pinnu kedere pe a ṣe kòfẹ fun obo, kii ṣe ọwọ, ati pe a ṣe àtọ fun sisọ awọn ẹyin, kii ṣe fun sisọ awọn ara. Jabọ iboju kọnputa kan ati awọn hotties pixilated ailopin sinu apopọ ati baraenisere dabi ohunkohun bikoṣe adayeba.

Mark Queppet lati Ile-ẹkọ giga NoFap

13. “Bí ẹ bá ti mọ ohun kan tó, bẹ́ẹ̀ ni ó ti di apá kan yín tó. Gẹgẹ bi nigbati apakan ti ara rẹ ba ge ti o ba ni irora, nigbati ifaramọ ẹdun ba ge, o dun. Èyí jẹ́ ìrora tí a kò lè yẹra fún, bí ó ti wù kí a ti dára tó láti yí ìmọ̀lára tiwa fúnra wa padà.

Eyi ni ibi ti rudurudu naa wa: ọgbọn rẹ mọ pe ipa-ọna ifẹkufẹ (ati aini) ko yorisi nibikibi ti o tọ si nitootọ, ṣugbọn èrońgbà rẹ fẹ lati faramọ awọn igbadun igba diẹ ṣugbọn-faramọ ti opopona yii. Ero inu rẹ bẹru ti wiwa ọna tuntun kan. O tako:

“Kini ti ko ba si idunnu lati wa nibẹ? A yẹ ki o ma gbiyanju ifẹkufẹ, boya a yoo ni idunnu ti a ba ni ibalopọ pẹlu ẹnikan ti o gbona to. Ti a ba yapa kuro ni ọna yii lẹhinna a le ma ri ohunkohun, ati pe ti ko ba si ohun ti o dara julọ nibẹ, lẹhinna a dara julọ lati duro pẹlu idunnu ti a mọ pe a le rii ni ọna yii. ”

Nitorina ohun ti a n rii nihin ni pe lati le ni ominira, a gbọdọ ya kuro. Iyasọtọ yii nilo pe ki a rubọ iriri itunu lọwọlọwọ wa lati ni iriri tuntun nikẹhin, tuntun, ti ko ni ipo, iru itunu.

Mark Queppet lati Ile-ẹkọ giga NoFap

14. Mo kíyè sí i pé òǹkàwé Bíbélì ni ọ́, mo rò pé ẹsẹ Ìwé Mímọ́ tó kan èyí gan-an ni Jákọ́bù 1:14,15, XNUMX , ó jẹ́ ìwà ẹ̀dá ènìyàn láti tàn wá jẹ kí àwọn èrò tàbí ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ wa tàn wá jẹ, nígbà tí a bá jẹ́ kí àwọn wọ̀nyẹn ero di otito pe a lọ si ọna iku, tabi ni ọran ti PMO tabi ṣiṣe ni igbagbogbo Mo ro pe o jẹ Okunkun nitori iyẹn ni o jẹ ki n rilara si ipilẹ ti ẹmi mi… Yiyan ni aabo wa lodi si okudun, o jẹ ohun ti o mu ki wa otito ara, o jẹ awọn olurannileti ti a ni o wa lodidi fun wa sise, ko wa gbogbo ero… pa ṣiṣe awọn ọtun àṣàyàn ibi ti lailai ti o ba wa ninu awọn funnel, ìrántí ti o si tun le gba jade, ati nigba ti o ba ṣe, eyiti o da mi loju pe iwọ yoo leralera (nitori pe funnel jẹ apakan ti igbesi aye wa paapaa nigba ti a ba kọja ipo ti o wa lọwọlọwọ, nitori ibalopọ jẹ apakan adayeba ti ẹda wa), gberaga nitori iyẹn ni imọlara naa. pe o fẹ tẹsiwaju lati gba… o fẹ ayọ ti aṣeyọri eyiti o lagbara pupọ ju iberu ikuna lọ…

15. “Isokuso Ko Nilo Lati Di Ifaworanhan”:
Ti o ba yọkuro, okudun rẹ le sọ fun ọ pe ki o kan tẹsiwaju: “Niwọn igba ti o ti yọ tẹlẹ, o tun le ṣe diẹ sii.” Ṣugbọn ti o ba bẹrẹ lati isokuso, tabi ti o ṣe isokuso, eyi ko tumọ si pe o nilo lati tẹsiwaju lati rọra. Bí o bá wà ní ẹ̀gbẹ́ òkè kan tí o sì yọ́? Ṣe iwọ yoo juwọ silẹ ki o kan tẹsiwaju titi iwọ o fi ṣubu kuro ni oke naa? Tabi ṣe iwọ yoo gbiyanju lati gba ẹsẹ ki o tẹsiwaju lati gun oke? Ti o ba yọkuro ninu imularada rẹ, o tun le da duro sibẹ ki o kan tẹsiwaju gigun. O le ni aaye diẹ lati ṣe, ṣugbọn o le ṣe. O ni awọn irinṣẹ.
Aawọ le jẹ goolu mi. Iyẹn le dabi ilodi, ṣugbọn o jẹ otitọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ okunfa ati pe o kọju ni aṣeyọri, iwọ kii yoo dinku lati jẹ okunfa ni igba miiran. Gbogbo wa n gbe ni awọn agbaye ti rudurudu ati awọn akoko airotẹlẹ. Nigbati o ba ti ṣetan, o le yi ohun ti o le jẹ isokuso sinu igbesẹ rere miiran ninu imularada rẹ.

16. Emi ko le lori-emphasize yi to……gbogbo awọn ti awon funfun knuckle ogun…..gbogbo awọn ti awọn akoko ti rilara bi mo ti a ti lilọ si isokuso….pe o je eyiti ko ti Emi yoo…… rilara wipe paapa ti o ba ti mo ti ṣe nipasẹ lalẹ, ko si ọna apaadi ti MO le ṣe eyi “lailai”. Awọn ogun yẹn gbọdọ bori. Lori ati lori ati lori titi di kere ati ki o kere loorekoore……ati ki o si ojo kan awọn oniwe-bi ti won da. Kii ṣe nitori awọn ifarabalẹ lọ kuro, fun ọkan…… ṣugbọn nitori ADDICT n rẹwẹsi sisọnu. Ó mọ̀ pé kò sí ọ̀nà tó rọrùn láti mú ká yọ̀. Wipe a setan lati funfun knuckle ati ki o ja nipasẹ ohunkohun. Ati ni kete ti okudun naa mọ eyi, O ko fẹ lati lọ nipasẹ irora ti ijatil tẹsiwaju.

@cpf lati NoFap

17. Mo joko ninu ọgba mi ti nmu oje eso kan. Emi yoo kan indulged ni a onihoho Fest (biotilejepe Emi ko fẹ lati) ati awọn ti a rilara… lagbara ati ki o dari. N’ma lẹndọ n’tindo nudide de ba. Igbiyanju naa wa. Mo gba o. Mo ro nikẹhin lẹhinna. Ó ti di àyípo ìgbòkègbodò. Mo mọ pé mo fẹ lati padanu yi afẹsodi, sugbon mo kan ko le ri to idi lati da. Mo tẹsiwaju lati sọ asọye pe “diẹ diẹ kii yoo ṣe ọ ni ipalara kankan.”

Ni isalẹ Mo tun mọ pe kekere kan n pọ si ati tobi. O nilo lati da duro.

The Wasp itan

Imudojuiwọn - Awọn oṣu 16 PMO Ọfẹ, nlọ igbesi aye to dara julọ

Kaabo Awọn ẹlẹgbẹ Fapstronauts:
Ni ọjọ Jimọ to kọja ni oṣu 16th mi mọ.
Mo fẹ lati pin pẹlu rẹ bi inu mi ṣe dun ati dupẹ lọwọ mi ni gbogbo oṣu pe MO jinna si alaburuku PMO.
Ni gbogbo oṣu Mo ni ominira diẹ sii, ati rii bi omugo ti afẹsodi yii jẹ.
Báwo la ṣe lè sún wa débẹ̀ láti máa bá a lọ ní fífi ọwọ́ pa ẹ̀yà ìbímọ ẹlòmíì bí ìnàkí? Bawo ni o ṣe le ṣee ṣe pe a gbe ni iru ẹtan bẹ, ni ero pe awọn iwoye aṣiwere ti a rii ninu ere onihoho le jẹ gidi? Igba melo ni a parọ fun ara wa, ti a n ṣala pe a n ṣe ibalopọ pẹlu ọmọbirin / ọmọkunrin ti o gbona yẹn, dipo ki o mọ pe O WA NI WIWA, ỌWỌ RẸ?
Mo ro ara mi a oyimbo ni oye eniyan. Mo ṣaṣeyọri ninu iṣẹ alamọdaju mi, ni aaye ẹkọ, ati pe inu mi dun lati kọ ni ọkan ninu awọn ile-ẹkọ giga olokiki julọ ni AMẸRIKA (ati agbaye). Ṣugbọn sibẹsibẹ, Mo jẹ aṣiwere nla kan. Mo ti ra lekan ati lẹẹkansi awọn onihoho irokuro, awọn delusional ala. Botilẹjẹpe ni gbogbo igba lẹhin awọn “awọn akoko PMO” mi (awọn akoko gigun ati atunwi, awọn akoko 3-4 fun ọjọ kan ni gbogbo ọjọ) Mo ro bi aṣiwere, ofo, ibanujẹ, irẹwẹsi.
Sugbon mo ti a idẹkùn ni wipe delusion. Mo da ara mi loju pe iyẹn ni ọna ti o dara julọ lati jade ninu awọn iṣoro ojoojumọ mi, pe o jẹ ọna ti o dara julọ lati yọ wahala kuro ati ni anfani lati sun diẹ.
Mo idolized yi onihoho sile ipolongo ti o ba ti nwọn wà wura. Mo ti lo ẹgbẹrun dọla ni awọn alabobo, botilẹjẹpe o han gbangba pe wọn wa nibẹ fun owo naa ati pe wọn fẹ lati yara ki o lọ kuro ni yarayara bi wọn ṣe le.
Awọn afẹsodi ti a ingrained ninu mi ọpọlọ niwon mo ti wà 10 ọdun atijọ. Awọn ọdun 41 ti o lo ninu isin ẹtan yẹn.
Sugbon Emi ko fẹ lati wo pada ki o si sọkun. Mo fẹ́ wo ọjọ́ iwájú mi, ní mímọ̀ pé láti oṣù mẹ́rìndínlógún sẹ́yìn ni mo ti bẹ̀rẹ̀ sí gbé ìgbésí ayé tó dára jù lọ.
O le pupọ, Mo jiya pupọ, ṣugbọn ija naa tọsi 100%.
Mo le wo oju awọn ọmọkunrin ati iyawo mi ni bayi laisi itiju.
Mo le dide bi ọkunrin gidi ni iwaju awọn iṣoro mi ati pe Emi ko tun farapamọ lẹẹkansi lẹhin iboju kọnputa kan.
Awọn ẹlẹgbẹ Fapstronauts: maṣe sọ awọn apa rẹ silẹ, maṣe jẹ ki afẹsodi ṣẹgun rẹ. Ja pada lekan ati lẹẹkansi, laibikita iye igba ti o tun pada sẹhin. Diẹ ninu awọn ọjọ o rọrun pupọ, ati diẹ ninu awọn sọ pe Mo tun n tiraka pẹlu awọn igbiyanju lile. Ṣugbọn eyi ni igbesi aye, otun? Diẹ ninu awọn ọjọ dara ju awọn miiran lọ. Ṣugbọn ko si ohun ti o yẹ ki o jẹ awawi fun ifasẹyin ati ki o pada si idọti yẹn.
E JE KI A MAA JA! O DARA!!!
Fercho