Awọn anfani Lati Ipo Lile Nikan
- Ọjọ 5-7: Ti o da lori iye igba ti o ṣe ni PMO ṣaaju ṣiṣan rẹ, kurukuru ọpọlọ maa n parẹ.
- Lojoojumọ: Ti o da lori igba melo ti o ṣe alabapin ni PMO ṣaaju ṣiṣan rẹ, iwoye ti ara ti ara rẹ di pupọ diẹ sii ni rere ni ọjọ kọọkan. Mo ro pe eyi ni ibiti ọpọlọpọ eniyan ti royin igbẹkẹle wọn lati. Mo lero dara julọ nipa ara mi ati oju ṣugbọn igbẹkẹle lati kan laileto lọ soke si awọn ọmọbirin ati gba awọn nọmba foonu wọn tun jẹ Ijakadi paapaa ṣaaju ṣiṣan mi. Tikalararẹ, Emi ko ṣe aniyan nipa ṣiṣe iyẹn.
Iwọnyi jẹ awọn anfani meji nikan ti Mo gba lati NoFap nikan lakoko ṣiṣan ipo lile ọjọ 30 mi. Mo gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn anfani miiran ti eniyan jabo wa lati awọn isesi ti o ṣe lakoko ṣiṣan kan. Ti o ni idi ti mo fẹ lati jabo mi aseyori.
Awọn aṣeyọri lakoko awọn ọjọ 30 mi
- Lojoojumọ: Ṣe àṣàrò fun iṣẹju 15. Lati so ooto, yi ti awọ ṣe ohunkohun fun mi. Emi ko mọ ohun ti Mo n ṣe aṣiṣe.
- Lojojumo: Mu ojo tutu nikan. Mo ti n ṣe eyi ju ṣiṣan ọjọ 30 lọ ati pe o jẹ iyipada igbesi aye nitootọ. Eyi jẹ iru ihuwasi nla lati lọ pẹlu NoFap. Nigbati o ba fẹ mu ararẹ dara si, awọn iwẹ tutu ati NoFap nikan le ṣe 40% ti iṣẹ naa fun ọ.
- Lojoojumọ: Ka fun ọgbọn išẹju 30. Mo tun ti ṣe eyi kọja ṣiṣan ọjọ 30 mi. Lakoko yii, Mo pari awọn iwe mẹta ti o jẹ Micro nipasẹ Michael Crichton, Prey nipasẹ Michael Crichton, ati Next nipasẹ Michael Crichton. Rii daju pe o ka ohun ti o fẹ lati ka! Maṣe lọ fun awọn iwe iranlọwọ ara-ẹni nikan nitori Reddit sọ fun ọ bẹ. Ka ohun ti o fẹran ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi ararẹ kika diẹ sii ju akoko ti o pin ti o fun ararẹ lọ.
- Lojoojumọ: Ko ṣe awọn iṣẹ ere fidio eyikeyi. Mo jáwọ́ nínú ṣíṣeré ní oṣù mẹ́rin sẹ́yìn nítorí náà èyí kìí ṣe ìpèníjà púpọ̀.
- Ọjọ 10: Ninu ogun eniyan ti o beere fun iṣẹ kan, Mo jẹ ọkan ninu awọn meji ti a yan.
- ~ Ọjọ 25: Swam 300m laisi isinmi. Mo gba odo ni ayika Ọjọ 5 nitori Olimpiiki ati pe Mo ti pinnu lati lepa rẹ siwaju sii nipasẹ odo nigbati MO le (eyiti o fẹrẹ jẹ lojoojumọ). Ipinnu ipari mi fun bayi ni lati ni anfani lati we maili kan laisi isinmi.
- Ọjọ 29: Ni otitọ ni iyìn lori awọn iwo mi fun igba akọkọ. Emi ko purọ rara nigbati mo sọ bẹ. Ṣaaju ki o to, Mo ro gbogbo awọn ti o buruku iroyin bi gbogbo eniyan ti wa ni complimenting ti o wà pipe bullshit. O kan dabi aimọgbọnwa si mi. Tani yoo kan gòke lọ sọdọ rẹ ti yoo sọ fun ọ “Wow, awọ ara rẹ n tan.” tabi “Ohun kan wa ti o yatọ nipa rẹ. O dara julọ.” Ṣugbọn, rara. Nik yii ṣẹlẹ si mi gangan. O jẹ ọkan ninu awọn ọrẹ ẹbi mi ti o sọ “Wow /u/AllAboutMentality, eniyan ni o!” Awọn ọrọ gangan yẹn (ayafi olumulo reddit mi). Emi ko mọ boya eyi jẹ nitori odo, NoFap, tabi kini. Ṣugbọn, o buruju ṣẹlẹ.
Tips
- Maṣe yi igbesi aye rẹ pada / r / NoFap. Bẹẹni, PMO jẹ ọrọ pataki kan. Ṣugbọn, maṣe lu ararẹ nitori ifasẹyin. Eniyan ni wa. A ṣe awọn aṣiṣe. Ti MO ba fun ni ipin kan ti bii ipa NoFap ti yi mi pada, yoo jẹ 10%. Awọn 90% miiran wa lati awọn iwa ti o dara. Bẹrẹ nipa ṣiṣe awọn isesi to dara ati lẹhinna ṣe ṣiṣan gigun nigbamii lori. Paapaa, nigba ti o ba wa lori ṣiṣan, Duro lilọ kiri ayelujara SUBREDDIT YI. Iwọ yoo gba awọn okunfa ni pipẹ ti o tẹsiwaju lati lọ kiri lori subreddit yii eyiti o jẹ atako patapata ṣugbọn o jẹ otitọ.
- Bẹrẹ o lọra. Maṣe reti lati yi ara rẹ pada ni alẹ. Ko ni sise. Paapa ti o ba jẹ olumulo lojoojumọ tabi okudun, bẹrẹ ṣiṣan rẹ nipa sisọ fun ararẹ “Emi kii yoo PMO fun ọjọ marun akọkọ.” Ti o ba le gba ararẹ nipasẹ iyẹn, lẹhinna ṣafikun aṣa miiran si awọn ọjọ marun to nbọ. "Emi yoo gba omi tutu ati pe emi kii yoo PMO fun ọjọ marun to nbọ." Lẹhinna, mu paapaa siwaju ati siwaju titi iwọ o fi ni itẹlọrun pẹlu iye awọn iwa rere ti o ti fun ararẹ.
- Taya ara rẹ jade. Nigbati awọn eniyan ba sọ fun ọ pe ki o rọpo awọn iwa buburu rẹ pẹlu awọn ti o dara, wọn kii ṣe aṣiṣe. Fun emi, tikalararẹ, Mo ni lati ka, ṣe àṣàrò, mu omi tutu, wẹ, ati ṣiṣẹ ki n le tẹsiwaju ṣiṣan yii. Iyẹn jẹ awọn nkan oriṣiriṣi marun lati da ohun buburu kan duro - ati pe o ti sanwo.
Ti o ba ni ibeere eyikeyi, jẹ ki mi mọ. Lero ọfẹ lati PM mi paapaa. ⅓ irin ajo mi ti pari. [Iwọnyi] jẹ awọn anfani ti Mo ti ni iriri, awọn aṣeyọri lakoko ṣiṣan mi, ati awọn imọran diẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ọjọ 90.
[Awọn ibeere:]
Bawo ni o ti pẹ to ti n ṣe idanwo pẹlu nofap?
Lati Oṣu Kẹrin ọdun 2016.
Omo odun melo ni e?
19.
Igba melo ni o lo ere onihoho?
Mo fẹ sọ 10? Emi ko ni idaniloju pupọ ṣugbọn o jẹ pato ṣaaju awọn ọdun ọdọ mi.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 30 ti Ijabọ Ipo Lile - Awọn anfani, Awọn aṣeyọri, ati awọn imọran diẹ!
;