Akoko mi kun fun awọn aṣiṣe, awọn oke ati isalẹ, iporuru, o fẹrẹ jẹ iriri edging, irokuro ati ọpọlọpọ awọn nkan. Bii igbagbogbo ikọlu kọọkan kọ mi nkankan tuntun, o mu mi lagbara sii, o si fun mi ni titari lati beere lọwọ awọn eniyan nibi ni NoFap, wiwo eniyan ati idahun jẹ iyalẹnu.
Akiyesi: Ijabọ yii ti mi kii ṣe itọsọna, dipo o jẹ iriri mi ati ohun ti Mo kọ ati ohun ti Mo fẹ lati pin si Fapstronaut tuntun lati jẹ ki ohun kekere wọn rọrun. Mo le ṣe aṣiṣe nipa awọn aaye pupọ, nitorinaa ṣe idasi rẹ ni titọka jọwọ.
Ihuwasi ati Ipinnu
Boya o jẹ ọkan aaye ailera mi ti o tobi julọ, Mo bẹrẹ eyi pẹlu iwa ti ko tọ si ere onihoho ati paapaa ipinnu ti o kere si. Mo ro pe Mo kan nilo lati kuro ni PMO fun igba diẹ lati mu pada lẹhinna le tun pada sẹhin lati gbadun akoko mi. Ṣe o rii, Mo ṣeleri fun ara mi lati pada si akoko wọnyẹn lati gbadun PMO. Ko ṣe iranlọwọ rara, dipo o ṣẹda iṣoro kan ti o n ṣayẹwo ni igbagbogbo / n gbiyanju idapọ mi, Mo ni ibanujẹ, ṣe ara mi ni titẹ.
- Ẹnikan ko yẹ ki o ronu pe PMO ko jẹ apakan ti igbesi aye, dipo o jẹ igbesi aye deede.
- Maṣe fi ara rẹ si abẹ diẹ ninu idanwo nigbakugba ati lẹhinna.
- Gbogbo eniyan yatọ, nitorina iwosan rẹ le yarayara / losokepupo ju diẹ ninu awọn.
- Ko si ohunkan ti a pe ni ‘ipo lile’, Mo gbagbọ pe iyatọ laarin jẹ iṣe ti ko tọ. Eyi ti a pe ni ‘ipo lile’ ni ọna kan ṣoṣo.
Ireti ati otito:
Mo ti mẹnuba eyi ninu ọkan ninu ijabọ oṣu meji. A ni lati ka pupọ nipa awọn eniyan alagbara agbara dagbasoke ni kete ti wọn da PMO duro, ati tẹsiwaju lati kọ ireti wa lori rẹ ati pe eyi paapaa nyorisi ibanujẹ ni kete ti ireti ko ba pade.
Ireti:
- Mo nireti bata meji.
- Agbara lati fo.
- Awọn ala tutu ni gbogbo alẹ, boya paapaa lakoko ọjọ oorun oorun mi (Mo mọ awọn ohun irira ṣugbọn Mo ro pe Mo gbe awọn alafọ toooo lọpọlọpọ)
- Random odomobirin bọ ati fifun pa mi.
- Di Arnold Schwarzenegger bi mo ṣe bẹrẹ ṣiṣẹ jade paapaa
Otito:
Mo jere ọkan ninu eyi, awọn ohun isokuso? Ṣugbọn otitọ rẹ, ayafi Circle ala ala deede ti o fẹrẹ lẹẹkan ni gbogbo ọsẹ, ko si nkankan ti o yipada.
A nilo lati ni oye pe gbogbo eniyan yatọ, bakanna ni agbara imularada ati ihuwasi rẹ. Maṣe kọ ireti rẹ da lori elomiran, idanimọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi rẹ pẹlu homonu oriṣiriṣi, DNA, imọ-ọkan. Irin-ajo yii ko dabi iṣẹ ti o ba gbiyanju lile o le ṣaṣeyọri abajade ipari, dipo idakeji rẹ. Lọ pẹlu ṣiṣan, faramọ iyipada kekere ti o ni.
Nikan NoFap? Rárá,yi o pari igbesi aye
Sọ nla kan wa “Ala fun ala, ala ti o kun fun awọn ala”. Nigbati o ba fi ara rẹ fun NoFap, Mo gbagbọ pe o tun fun ọ ni aye lati ṣii ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Nigbati mo bẹrẹ NoFap, Mo bẹrẹ si ṣe awọn ayipada si igbesi aye ojoojumọ laiyara:
- Mo bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni ojoojumọ, nitori aṣa ti o ni ilera ati pe yoo tun ṣe iranlọwọ fun mi lati sùn lẹhinna ni gbigba si pẹ ni pẹ ki o wo ere onihoho.
- Mo yipada ounjẹ mi. Ko si suga nitori pe o gbe ipele Dopamine lọ, diẹ sii ti awọn eso / ẹfọ, awọn eso pupọ, awọn ọjọ ati bẹbẹ lọ. Iyipada naa jẹ ounjẹ ti Mo ti ṣe lati ẹgbẹ meji, ẹgbẹ kan nirọrun lọ si ẹgbẹ ilera ti njẹ ti o jẹ eso, ẹfọ, ko si suga ati bẹbẹ lọ ati ẹgbẹ miiran ni lati jẹ awọn ohun ti o ṣe iranlọwọ fun ilera ibalopọ, bi Wolinoti, cashew, awọn ọjọ fun jijẹ sisan ẹjẹ, ilera alatọ ati bẹbẹ lọ
- Ka, kọ ẹkọ ati sise. Gbagbọ mi igbadun rẹ. Nigbati Mo sọ pe ka, Mo tumọ si itumọ kika bi awọn igba atijọ, kii ṣe ni foonuiyara / kọǹpútà alágbèéká. Mo ni idi mi lati iriri si atilẹyin. Mo ti ri pe kika / ẹkọ lati inu foonuiyara / kọǹpútà alágbèéká kan n ṣe idamu gaan, nitori bombarding rẹ nigbagbogbo pẹlu awọn ipolowo tuntun ti a ṣe fun ọ, awọn akọle, fidio / ohun ati bẹbẹ lọ Eyi jẹ ki o ṣoro lati dojukọ, ọkan kan lọ lati eyi si iyẹn, ṣugbọn pẹlu iwe iroyin ti ara / iwe irohin / iwe kii ṣe ọran naa.
- Mu ifisere kan. Ohunkohun ti o fẹ.
Irokuro; buru ki o Fa Fa
Bẹẹni, o buru ju fifa lọ. O jẹ ile iṣelọpọ ti ere onihoho tirẹ. Mo ti ṣubu sinu eyi gan koṣe. Paapaa lẹhin awọn oṣu meji 2 ti NoFapping, Mo ṣe iyanju bi oluwo ere onihoho deede botilẹjẹpe ko mu mi lọ si PMO, ṣugbọn lẹhin awọn oṣu 2 ni ọjọ kan o kan ko gba mi laaye lati sun, ati pe mo da ejaculated laisi fi ọwọ kan kòfẹ mi lẹhin awọn wakati ti irokuro . Ni ọjọ keji Mo fiweranṣẹ ni NoFap n beere lọwọ eniyan nipa rẹ, o si han gbangba pe ọpọlọ mi ṣe itumọ ti ara rẹ ti ere onihoho laarin ori mi.
Mo ni lati bẹrẹ didaṣe ko-irokuro. Gba mi gbọ pe eyi dabi okuta igunwa. Eyi mu ki ipalọlọ ipalọlọ Mo ni lati wo gbogbo awọn ọmọbirin ni ita ni ita ati lati gbiyanju ere. O mu ikunsinu ibinu kuro ti nigbagbogbo lo lati lero ni ara mi.
Diẹ ni imọran si Awọn Fapstronauts tuntun:
- Iyasoto ko jẹ idahun dipo ki o gba išẹ si awọn nkan oriṣiriṣi.
- Flatline jẹ ọrẹ
- Gbogbo eniyan yatọ.
- Yi gbogbo aye rẹ pada.
- Maṣe ni ireti, dipo lọ pẹlu ṣiṣan ti ara.
Ta ni emi loni?
Loni emi jẹ eniyan deede ti Mo lo ṣaaju ki Mo to sinu ere onihoho. Mo ni akoko lati ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ, ko ni rilara ajeji nigbati mo ba ri awọn obinrin alailẹgbẹ, iṣaro ala ti o tutu deede, awọn ere ti o nira lairotẹlẹ ti o ṣẹlẹ laisi ero gangan, igi owurọ ni gbogbo ọjọ, le ṣojuuṣe ni iṣẹ mi, rilara diẹ sii tunu, ṣiṣe ifarada ati agbara nipasẹ adaṣe, kika / ẹkọ lojoojumọ, daadaa nipa igbesi aye.
Ni ifiwera si ohun ti awọn miiran ṣe aṣeyọri mi le dabi ẹni ti ko ṣe pataki ṣugbọn Mo gbagbọ pe pupọ ni ohun ti Mo nilo ati pe awọn ti to. Emi ko rii / rilara boya awọn ọmọbinrin n nifẹ si mi tabi rara, ṣugbọn iyẹn paapaa ko ni rilara bi nkan ti o yẹ ki n ronu bayi.
Tọju awọn eniyan, o sanwo fun ọ ni akoko
ỌNA ASOPỌ - Bawo ni awọn nkan ṣe yipada ati pada ara mi thoughts awọn ironu diẹ lati iriri
by xhridoy
;