Mo ni imolara ni owurọ yi… lẹhin ounjẹ kan nigbati mo ji. O jẹ apaadi kan ti aṣeyọri fun mi kii ṣe fifọ ọkan kuro fun osu mẹta. Mo ni irọrun ti o yatọ, ni igboya pẹlu ara mi pe Mo ni iṣakoso diẹ sii lori ohun ti Mo ṣe ati ronu ibalopọ.
O jẹ iyipada ti o nilo daradara fun igbesi aye mi. Emi ko si ni ibatan ibalopọ kan ati pe o ti rekọja mi lokan boya Mo yẹ ki o tun ifọwọra ararẹ tabi rara nitori ko si ibiti ibalopọ miiran ti o wa fun mi ni akoko yii.
Mo ti yan lati yago fun ati gbiyanju ipo lile titi emi o fi wa ninu ibatan…. idi ti ifowo baraenisere lori ọdun 32 ti ṣe iranlọwọ run awọn ibatan mẹrin ati igbeyawo kan. Eyi ti o tẹle Mo fẹ lati lọ sinu mimọ bi mo ti le ṣe.
Emi ko ni awọn ero lati fi nofap silẹ fun igba diẹ sibẹsibẹ. Mo tun ni iṣẹ takuntakun lati ṣe pẹlu awọn iwuri, dopamine ati awọn iwa miiran ti yoo rọrun bayi lati koju bayi Mo ti koju ọkan ninu awọn iṣẹ ti o nira julọ ti ọkunrin le ṣe.
Mo ni igboya diẹ sii ni ayika eniyan pẹlu awọn obinrin. Mo ti bẹrẹ bayi tun kọ diẹ sii ti igbesi aye awujọ ni ita ijọba oni-nọmba. Eyi ti jẹ nla nipasẹ ọja ti ṣiṣe nofap…. Akoko to kere fun media media.
Mo lero laaye, idunnu, ni ilera ati pe o ṣetan lati koju kọọkan ni gbogbo ọjọ ni bayi.
Mo n ṣe iwadi pupọ ati kọ ẹkọ pupọ lori kemistri ọpọlọ ni pataki dopamine. O jẹ imọlẹ pupọ lati mọ ipa pataki ti o n ṣiṣẹ ni fere GBOGBO OHUN lati ṣe pẹlu aṣa wa lati ibalopọ si rira si jijẹ si ipa tita fun tita nipasẹ awọn omiran awọn oniroyin.
A jẹ ibajẹ awọn Ebora ti o ga lori dopamine pupọ julọ akoko naa… ati ni ọlaju yii ẹni ti o le tan ararẹ fun ararẹ nipa bi o ṣe lo lati ni ipa gbogbo wa ni awọn aye wa lojoojumọ kii ṣe ere onihoho nikan, jẹ ẹnikan ti o duro jade lati inu ijọ enia ati ni ipo lati ṣaṣeyọri ohun ti wọn fẹ.
Duro awọn arakunrin tutu cool igbesi aye wa ni ita ti ere onihoho o si n duro de ọ… gba pẹlu ọwọ mejeeji fi dick rẹ sinu sokoto rẹ fun awọn obinrin ninu igbesi aye rẹ.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 90 ko si rin kiri, fifa, wiwọ, lilu ẹran tabi orgasini.
by agekuru
Imudojuiwọn - Osu Marun go.
Oṣu marun sẹyin awọn ero mi lori ipilẹ ojoojumọ ninu swam ni onihoho, ibalopọ, ifowo baraenisere, irokuro ati ibalopọ nigbagbogbo.
Loni awọn ilana iṣaro mi yatọ si pupọ ati ni ọna ti Mo ti kọ ọpọlọpọ awọn nkan eyiti Emi yoo ṣe atokọ ni isalẹ.
Mo ti kọ pe:
- Emi ko nilo lati mọ ti igbagbogbo aye ti akoko lati ni ọjọ ti o ni eso.
- Emi ko nilo lati ṣe awọn obinrin ibalopọ lati ba wọn sọrọ.
- Emi ko nilo lati wo ere onihoho fun idunnu ti ara ẹni
- Mo le gbe laisi ifowo baraenisere.
- Mo le ṣakoso lilo intanẹẹti mi.
- Ibalopo dara ju baraenisere lailai yoo wa.
- Ere onihoho kii ṣe igbesi aye gidi
- Awujọ jẹ ọna lati ṣe ibalopọ
- Ik irokuro iwiregbe ibalopọ pẹlu ẹmi
- Mo le gbe laisi TV akọkọ
- Emi kii yoo ku ti intanẹẹti mi ko ba sopọ
- Mo le ye ni alẹ laini foonu alagbeka mi lẹgbẹẹ ibusun mi
- Mo le sọrọ si awọn obinrin laisi ibalopọ ni eyikeyi ọna
- Mo ni ọwọ ara mi
- Mo ni yoo agbara
- Mo ni Agbara diẹ sii ati idojukọ
- Emi ko nilo lati ni agunrin pẹlu ibalopọ lori ọkan ni gbogbo igba.
- Mo ti ni itara lọpọlọpọ si ihuwasi ti ko lodi si ominira si PMO
O ti mu awọn oṣu lati de ibi yii, Mo ti ṣiṣẹ takuntakun gaan, ti pinnu pupọ ati pe mo mọ ifasẹyin, ti Emi ko ba ṣọra mi LE ṣe ṣẹlẹ, eyi emi ko wa labẹ iruju pẹlu.
Pẹlu agbara, ipinnu, aifọwọyi ati WAN lati yi igbesi aye rẹ pada, awọn nkan yoo yipada fun didara julọ. Gbogbo ohun ti o gba ni ifaramọ, ipinnu ati idojukọ lati jẹ ẹya ti o dara julọ funrara rẹ ni bayi.
Imudojuiwọn - Awọn ọjọ 240 PMO ọfẹ
Loni oniṣiro mi tẹ lori si awọn ọjọ 240 Ifasimimọ Ọfẹ. Mo ti lọ bayi Awọn ọjọ 256 laisi wiwo Ere onihoho paapaa.
Yoo jẹ irọ lati sọ pe Emi ko ronu nipa M, bawo ni o ṣe ni rilara, jẹ ki ọgbọn ọgbọn yẹn gba. Ko ri bẹ bẹ.
Mo le sọrọ larọwọto nipa PMO pẹlu alabaṣepọ mi lọwọlọwọ eyiti o jẹ fun mi tumọ si pupọ gaan. Mo tun le ba awọn ọrẹ diẹ sọrọ. AP mi ti o ṣayẹwo ni ojoojumọ lo ti di ọrẹ iduroṣinṣin nipasẹ fifiranṣẹ.
Mo mọ pe ere onihoho wa nibe sibẹ, nduro lati lo. Emi ko tun ṣe afihan pupọ julọ si awujọ ti ara ilu ti a n gbe nitori ṣiṣan iriri TV mi ati lilo Awọn Ad-Blockers Intanẹẹti. Emi ko padanu ẹmi ti a ta jade lori ipilẹ wakati lati fa mi wọle ki o gba awọn imọ-ori mi. Mo ṣọra gidigidi ohun ti Mo fi ẹmi mi han si.
Bawo ni mo ṣe lero. Mo ni alaafia fun apakan pupọ. Emi ko tun ṣe eefin ibinu ti o ni iranran ti n wa wiwa atunṣe ere onihoho rẹ lati orisun ohunkohun ti MO le rii ni akoko naa. O kan kii ṣe anfani mi rara.
O wa diẹ sii si igbesi aye pe “ibalopo” Kini i tumọ si nipasẹ iyẹn jẹ ibalopọ iro. O mọ… ere onihoho, kii ṣe gidi o jẹ aworan gbigbe lori iboju ti a ṣe fun apakan pupọ nipasẹ awọn oṣere. Aworan iduro jẹ kanna. O jẹ aworan ti otitọ, nigbamiran ti a fi agbara ṣe nipasẹ fọto fọto ko jẹ ibajọra si orisun atilẹba.
Mo ni igberaga ara mi ni nini jiji gidi ni iwaju alabaṣepọ mi. Mo ni awọn ero ti PIED ati ED ni ibẹrẹ ti ibatan ati pe Mo ti rii pe eyi ni bayi ni igboya ati ọrọ idojukọ pẹlu mi. Ti Emi ko ba le ṣe nitori pe ọkan mi ti lọ kii ṣe nitori PMO ti O ti kọja.
Si awọn oniyemeji ati awọn oluṣe rere ni ile-iṣẹ Ere onihoho, agbaye iṣoogun akọkọ ati apakan miiran ti awujọ ti o ṣe igbega fakeness… FUKẸ O. Mo ni igbesi aye mi pada lẹhin ọdun 32 ti PMO. Mo wa ni iwaju.
Imudojuiwọn - Ọdun 1 ni kikun lori NoFap ti yi ohun gbogbo pada
Awọn ọjọ 365 sẹhin Mo forukọsilẹ si NoFap pẹlu ero kikun ti awọn ihuwasi iyipada ti igbesi aye kan. Awọn ọdun 32 ti PMO jẹ igba pipẹ. Mo bẹrẹ iwe akọọlẹ kan, ṣafihan ara mi, ibaraenisepo ati duro si ileri ti Mo ṣe fun ara mi ni gbangba. Ni ọdun to kọja lati sọ “Mo jẹ okudun ere onihoho kan” jẹ iderun ati ibẹrẹ irin-ajo gigun, lile ati igbagbogbo ti o mu mi wa sihin loni.
Lori awọn oṣu 12 to kọja Mo ti sọ M'd lẹmeeji ati awọn akoko mejeeji pẹlu alabaṣiṣẹpọ mi. Maṣe nikan ni wiwo idoti.
Mo fi iwowo iwo ere wo ni awọn oṣu 12 to kẹhin ni gbogbo rẹ. Emi ko ni ifẹ lati ṣubu si isalẹ iho ọrun apaadi naa lẹẹkansi.
Imọran ti Mo le funni lati ṣe iranlọwọ ninu awọn irin-ajo tirẹ, da lori iriri ti ara mi ni
- Mu ọjọ kọọkan ni akoko kan, ṣe ọjọ kan ati tun ṣe
- Jẹ ki ara rẹ ṣiṣẹ
- Pin ẹru rẹ pẹlu awọn miiran
- Jẹ mọ nipa afẹsodi rẹ
- Gba ara rẹ ni AP kan
- Gba kuro ni gbogbo media awujọ fun igba diẹ
- Fi sori ẹrọ awọn olutọpa
- Gba sinu agbaye gidi
- Ṣe ajọṣepọ lori NoFap
- Afikun iwadi, lilo dopamine
- Kọ ẹkọ lati korira ere onihoho .. kẹgàn rẹ gan
- Ṣe ohun ti o nilo lati wa ni mimọ ni ọjọ kan ni akoko kan
- Kọ ẹkọ ti o ti kọja, kọ awọn okunfa rẹ ki o wo pẹlu wọn laisi masọju irora naa.
- Sọ nipa afẹsodi
- Maṣe gbagbe ibiti o ti wa ati bii o ti ṣe ilọsiwaju si
- Ṣe ẹsan fun ararẹ ni awọn ọjọ 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 XNUMX Awọn ọjọ mimọ
Fi akọsilẹ sinu ohun elo kalẹnda rẹ ni gbogbo ọjọ 30 bi olurannileti ati da kika kika ni ọjọ kọọkan. De ọdọ rẹ ki o san ararẹ fun ararẹ… kan jade lọ ki onibaje gbe igbesi aye rẹ. Maṣe joko ki o fi ọwọ pa ara rẹ mọ.
;