Awọn ilọsiwaju wo ni Mo ti ni iriri?
- Ibawi diẹ sii ninu ohun gbogbo ti Mo ṣe. Ise sise ti o tobi ju. Inu mi dun ju.
- Awọn ajohunše mi ti ifamọra bẹrẹ lati ni iwuwasi. Emi ko gun mu awọn obinrin duro si awọn ipo giga insan.
- Bakanna, Mo ni anfani lati ṣe iyatọ laarin ododo ati awọn iwoye ti onihoho ati awọn rirọ, mejeeji ni awọn ofin ti awọn oye mi nipa awọn obinrin ati awọn oye mi ti ibatan ilera.
- Emi ko itiju, didamu ati skittish, ni pataki nitori Emi ko nilo lati ogun lodi si awọn ironu ironu ti o yapa ni gbogbo igba ti Mo ba obirin sọrọ lojumọ wọnyi.
- Mo ni anfani lati ṣetọju oju oju nitori ẹmi mi ko ni firanṣẹ lati gun lori ati mu ni gbogbo ara ti arabinrin.
- Awọn ọrẹ ati ẹbi ti ṣalaye pe ara mi dakẹ, olugbeja kere, ati ni ihuwasi diẹ sii ati ṣii awọn ọjọ wọnyi. Eyi le jẹ nitori Emi ko tun gbe ẹru ẹṣẹ ati ibẹru ti awọn aṣiri dudu mi ti a ṣawari.
Kini Mo ti ṣe lati de ibi?
Iwọnyi jẹ awọn nkan ti Mo kọ ati adaṣe lati ṣe iranlọwọ fun mi lati de ṣiṣan lọwọlọwọ mi. O jẹ irin ajo gigun ati pe Mo kọ pupọ pupọ nipa ara mi ati nipa ibawi ti o le ṣee lo si ọpọlọpọ awọn agbegbe ti igbesi aye. Gbigba iwa buburu yii jẹ ilana kan. Emi ko lero “wosan”, ṣugbọn inu mi dun daradara ati pe Mo n ni ilọsiwaju nigbagbogbo. Iyẹn dara julọ ti eyikeyi wa le ṣe. Nitorinaa, diẹ ninu awọn ohun ti o ṣe iranlọwọ:
- Rọpo awọn iwa buburu pẹlu awọn ti o dara. Mo bẹrẹ si wo PMO bi aṣa. Eni buruku kan. Ọna ti o dara julọ lati wo pẹlu iwa buburu jẹ nipa ṣiṣẹ lori jijẹ iwa ti ẹni to dara pọ si.
- Jẹ ki ara rẹ ṣiṣẹ. Ni eto kan. Laisi akoko sofo.
- Distance ara rẹ nigbati o ni itara. Jade kuro ni ile. Wa ẹnikan lati jade pẹlu rẹ. Wa ifisere. Ohunkan lati jẹ ki ọwọ ati ọwọ rẹ ṣiṣẹ.
- Ipilẹ ara jẹ ọmọ. Ko ye ironu O ko mọ pe
candyPMO buru fun o. O n beere lasan, ati nigbati ko ba gba ohun ti o fẹ, yoo ta a kuku kan. Laibikita bawo ni o ṣe n pariwo ati pariwo ti o fun ọ ni orififo, ọna kan ṣoṣo lati wo pẹlu rẹ ni lati foju kọ titi o fi rii pe kii yoo gba ohun ti o fẹ ati farabalẹ. Ti o ba funni, yoo mọ pe o ti fi ika rẹ yika o ni ika kekere ati pe yoo kan beere ni diẹ si siwaju ati siwaju. - Nigba miiran, o dara lati wo ninu digi lati jẹ ki ẹkọ ati imọran pẹlu ara rẹ. O le lero aimọgbọnwa bi o ṣe n ṣe iṣẹlẹ Gollum / Smeagol, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ gaan.
- A yọ kuro ni ọna ni awọn igbesẹ kekere. Ifasẹyin kan ko ṣẹlẹ lẹsẹkẹsẹ. O ṣẹlẹ ni awọn ipele kekere. A ronu, lẹhinna irokuro, lẹhinna yoju kekere, lẹhinna fidio ni kikun, lẹhinna diẹ ninu wiwu ina ati ṣiṣatunkọ… O ro pe o tun wa ni iṣakoso ṣugbọn ṣaaju ki o to mọ, awọn sokoto rẹ ti wa ni pipa o ti de aaye ko si pada. Otitọ ni pe, o padanu iṣakoso ni akoko ti o gba laaye ero lati tanna sinu irokuro. Mo ṣe ifiweranṣẹ kanna nipa imọran yii niwọn igba ti o le farahan ara rẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi.
- Ṣe abojuto iṣaro deede ati iṣaro-ara ẹni. Ti o ba jẹ onigbagbọ, darapọ eyi pẹlu ironupiwada ati ironu lori Ọlọrun, ọrun ati apaadi, ati idi wa ninu aye yii. Ranti ara ẹni nigbagbogbo ni nkan wọnyi ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọkan wa ni ilẹ.
- Gẹgẹbi apakan ti iṣaro-ara ẹni, tọju iwe-iranti kan. Ni akiyesi ohun ti o nfa ọ ati kini awọn ọgbọn-aṣeyọri aṣeyọri pupọ lati kọja awọn aaye wọnyẹn. Jẹ mọ ti awọn ero rẹ ati awọn iṣe afihan wọn.
- Rẹ kòfẹ si tun ṣiṣẹ. Ko si ye lati ṣayẹwo. (Wo lẹẹkansi aaye lori yiyọ soke ni awọn igbesẹ kekere.)
- Maa ko ni le alariwo. Paapa nigbati o ba de ipo pataki kan. Maṣe sinmi lori awọn ofin ibawi rẹ. Maṣe jẹ ki oluso rẹ daku. Kii ṣe paapaa ni awọn ọjọ 90. Jeki n ṣe ohun ti o n ṣe.
Mo ti lo ere onihoho fun ọna ti o gun ju. Mo kọkọ bẹrẹ wiwo ni fere 11 ọdun sẹyin. Nigbati o ba ti kọ agbara pupọ ati ṣafikun ẹru pupọ, o nira lati lo awọn idaduro si ọkọ oju irin. O ti mu mi diẹ sii ju ọdun kan lati ṣetọju iru ṣiṣan gigun bẹ. Buru ju igba ti Mo ti wo o lọ, nigbati mo wo ẹhin, oju ti mi diẹ sii kini Mo wo Awọn aye ti ṣe lati iwongba ti mọ bi o ṣe baamu ati ajeji a pupo ti o jẹ.
Mo nireti pe eyi ṣe iranlọwọ fun ọ gbogbo. Kikọ nkan silẹ jẹ olurannileti nla fun mi paapaa.
ỌNA ASOPỌ - Iroyin Ọjọ 90: Awọn ilọsiwaju, ohun ti Mo ti kọ, ati awọn imuposi ti o ṣe iranlọwọ fun mi julọ
;