Nko le da wiwo onihoho duro funra mi. Nigbati itara kan ba de mi, ti n bẹbẹ fun mi lati fa aworan alarinrin kan tabi iwoye lori foonu mi tabi kọnputa, Emi yoo ṣe. Ni kete ti Mo bẹrẹ wiwo, Emi ko ni imọran bi Emi yoo ṣe pẹ to. O le jẹ iṣẹju 15 tabi wakati 15. Gbogbo ohun ti Mo mọ ni pe ko si nkankan — KOSI — yoo gba ni ọna mi.
Tí mo bá ti parí, mo máa ń nímọ̀lára ẹ̀rù ìdálẹ́bi, ìtìjú, àríwísí, àti ìbànújẹ́. Mo sọ fun ara mi pe emi ko lagbara ati pe ko yẹ ki o fi ara mi fun awọn igbiyanju ipilẹ mi. Mo pinnu lati ma ṣe lẹẹkansi. Lẹhin eyi, Mo le ni anfani lati lọ si ọsẹ meji, boya mẹta, laisi wiwo ere onihoho, nitori iberu ti binge miiran. Ṣugbọn nikẹhin ifẹ lati ṣe jade pada. Emi ko le ja fun igba pipẹ. Laipe to, Mo wa pada lori miiran binge.
Ó ṣeé ṣe kí àyípoyípo yìí máa bá a lọ fún ìyókù ìgbésí ayé mi. Ọ̀rọ̀ ìrẹ̀wẹ̀sì kan nìyẹn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣugbọn iyẹn ko nilo lati jẹ ayanmọ mi. Nipa gbigbe awọn igbesẹ mejila ti Alcoholics Anonymous ati nini iriri ti ẹmi, igbiyanju lati wo ere onihoho ti yọ kuro lọdọ mi ati pe Mo ti rii ominira.
Maṣe gba mi ni aṣiṣe: Eyi ko wa ni irọrun. Mo ni lati ṣubu lulẹ ni ọpọlọpọ igba lati nikẹhin de ibi kan nibiti Mo ti ṣetan lati ṣe ohunkohun ti o gba lati ni oye. Ìyẹn túmọ̀ sí fífi ìgbésí ayé mi lélẹ̀ fún agbára gíga, èyí tí mo yàn láti pè ní Ọlọ́run.
Ṣaaju iyẹn, Mo gbiyanju awọn ọna oriṣiriṣi lati yago fun tabi bori ohun ti AA Big Book pe “itumọ ti ko tọ.” Nigbati mo kọkọ mọ pe Mo ni iṣoro pẹlu wiwo ere onihoho pupọ, Mo ni ọrẹbinrin mi lẹhinna ṣeto ọrọ igbaniwọle kọǹpútà alágbèéká tuntun kan ti Emi ko mọ ati fi idina onihoho sori foonu mi. Iyẹn ṣiṣẹ ni ibẹrẹ fun oṣu diẹ, ṣugbọn lojoojumọ ni ifẹ lati wo mi ni ijiya. Iye akoko ti o kuro ni ere onihoho nikan mu idunnu mi pọ si ni awọn ọrọ wo ti Emi yoo rii nigbati mo ba pada. Nikẹhin, ifẹ naa di alagbara tobẹẹ ti Mo wa ọna lati yi ọrọ igbaniwọle kọǹpútà alágbèéká mi ati idena foonu, ati tẹsiwaju binge miiran.
Lẹhin ikuna yii, Mo gbiyanju awọn aṣayan miiran. Mo paarọ foonu alagbeka mi fun foonu isipade (bẹẹni, wọn tun wa) ati sọ kọnputa mi kuro. Mo gbìyànjú láti kọ àwọn ìdí tó dáa gan-an tí mi ò fi ní máa wo nǹkan sílẹ̀—tí n rán ara mi létí ìgbésí ayé dídára jù lọ tí mo fẹ́ gbé àti ìfẹ́ ọkàn mi fún ìbálòpọ̀ onífẹ̀ẹ́, tó ń fani mọ́ra fún ìbálòpọ̀. Mo rin irin-ajo gigun nigbati mo ni itara kan. Mo ti lọ si a ibalopo afẹsodi oniwosan o si wi fun u nipa gbogbo mi isoro ati itan pẹlu onihoho. Mo ṣeto awọn ibi-afẹde lati ṣe idinwo ihuwasi mi, bii baraenisere nikan laisi ere onihoho, ṣiṣe ni ẹẹkan ni ọsẹ kan tabi ṣe nikan fun idaji wakati kan. Mo gbiyanju pupọ pupọ gbogbo ọna ti a jiroro lori awọn apejọ ori ayelujara ti a ṣe igbẹhin lati da wiwo onihoho duro.
Awọn ọna wọnyi yoo jẹ ki n yago fun wiwo fun aijọju oṣu kan, eyiti o gun pupọ ju Emi yoo ni anfani lati lọ ni iṣaaju. Ṣùgbọ́n ó dájú pé òwúrọ̀ yóò dé nígbà tí n kò ní nǹkan láti ṣe lọ́jọ́ yẹn, ọkàn mi yóò sì rọra dábàá pé, “Kí ló dé tí o kò fi wo eré oníhòòhò? Iyẹn yoo jẹ igbadun.” Laipẹ ti o to, Emi yoo nlọ si ile itaja itanna ti o sunmọ julọ lati ra tabulẹti kan tabi foonuiyara, lọ si binge gigun ọjọ kan, ati da ẹrọ pada ni ọjọ keji.
Ti awọn eniyan miiran ba ti rii aṣeyọri ni fifun ere onihoho nipa lilo awọn ọna oriṣiriṣi ti a ṣalaye ninu awọn apejọ ori ayelujara ati awọn nkan, Mo yìn wọn ati nireti pe wọn tẹsiwaju lati ni iriri ominira lati afẹsodi ẹru yii. Ṣugbọn awọn ọna yẹn ko ṣiṣẹ fun mi. Bó ti wù kí inú mi dùn tó, wọn ò lè dá agbára èrò inú mi sílẹ̀ láti mú kí n tún máa wo àwòrán oníhòòhò, kódà tí mo bá tiẹ̀ mọ ohun tó máa yọrí sí. Iṣoro mi ni pe ni kete ti aṣayan ti wiwo onihoho wọ inu ọkan mi, Mo ti padanu ogun naa tẹlẹ. Emi ko lagbara ni akoko yẹn ko to lati koju — ati pe emi kii yoo ni. Ìmọ̀lára ìdùnnú yẹn tí ó kó mi jìnnìjìnnì bá mi nígbà àkọ́kọ́ tí mo rí àwòrán oníhòòhò kan nígbà tí mo wà lọ́dọ̀ọ́ kò dà bí ohun mìíràn tí mo lè nímọ̀lára; ati pe Emi kii yoo ni iriri ayọ ti giga yẹn lẹẹkansi, laibikita bi ọpọlọpọ awọn fidio ti Mo wo. Emi yoo lepa giga yẹn fun iyoku igbesi aye mi.
Nígbà tí mo rí i pé ipò mi ò já mọ́ nǹkan kan, mo rí i pé mo ti há mọ́lẹ̀. Emi ko le ga mọ, nitori awọn binge gigun gigun mi ti di iparun si awọn ibatan ifẹ, awọn ọrẹ, iṣẹ, ati igbadun gbogbogbo ti igbesi aye. Sugbon Emi ko le ga mọ, nitori nini ga ro ju ti o dara lati fun soke.
Ojutu kan ṣoṣo ti Mo ni ni lati wa rilara ti o dara julọ paapaa imọlara ti Mo gba lati wiwo onihoho. Imọlara yẹn nilo lati wa lati isokan pẹlu Ọlọrun. Ti mo ba ji ni 3am ti mo n bẹru lati koju aye ni ọjọ keji tabi Mo binu nipa bi ọrẹ mi ṣe ṣe si mi ni ọjọ ti o kọja, bawo ni alabaṣepọ ti o ni iṣiro yoo ṣe da mi lọwọ lati ṣe iṣe ti o ba sun? Bawo ni MO ṣe le gba ifẹ lati jade kuro ni ibusun ati mu iwe tutu nigbati MO le kan gba foonu ti o joko lori tabili ẹgbẹ ibusun mi? Bawo ni MO yoo ṣe parowa fun ara mi kini imọran buburu wiwo onihoho yoo jẹ nigbati ọkan mi ti n ya were pẹlu ifẹ?
Ṣugbọn ti Ọlọrun ba n daabobo mi ni akoko yẹn, Emi kii yoo ṣe. Iyẹn kii yoo wa lati agbara ifẹ. Kàkà bẹ́ẹ̀, ọ̀rọ̀ ṣíṣe nǹkan kò ní wá sọ́dọ̀ mi pàápàá. Emi ko ja onihoho lati duro sober. Iriri ti fihan pe Emi ko lagbara to lati ja. Ifẹ fun ere onihoho nilo lati ṣẹgun fun mi nipasẹ nkan ti o lagbara ju ere onihoho lọ.
Mo ti wọle si agbara yii nipa sisẹ awọn igbesẹ mejila naa. (I work them in the Sex Addicts Anonymous fellowship. Bi o tilẹ jẹ pe AA Big Book ni akọkọ kọ fun awọn ọti-lile, eto rẹ le ṣee lo fun eyikeyi afẹsodi.) Mo ye pe ọpọlọpọ ninu agbegbe imularada ere onihoho lori ayelujara jẹ ṣiyemeji ati paapaa ifura ti awọn ọna ti ẹmí. . Mo le ni ibatan si iyẹn: Mo wa si imularada bi alaigbagbọ. Emi ko tun ni ajọṣepọ pẹlu eyikeyi ẹsin; Mo ni ero ti ara ẹni nipa Ọlọrun ati pe emi ko fi ipa mu ẹnikẹni miiran.
Ibi-afẹde mi kii ṣe lati tako tabi jiyan ilana ẹnikẹni miiran fun gbigba ominira lati onihoho. Tabi Emi ko sọ pe awọn igbesẹ mejila nikan ni ọna ti wiwa Ọlọrun. Gbogbo ohun ti Mo mọ ni ohun ti o ṣiṣẹ fun mi ati ọpọlọpọ awọn miiran.
Ti o ba nifẹ lati mu ọna yii, inu mi yoo dun lati gbọ lati ọdọ rẹ. O le de ọdọ mi ni pornaddictsrecovery (ni) gmail (dot) com. (Ti o ba n ṣe iyalẹnu, Emi kii ṣe ati pe kii yoo beere fun owo ni paṣipaarọ fun iranlọwọ mi. Emi, bii awọn miiran ni imularada igbesẹ mejila, gbe ifiranṣẹ naa nitori pe o jẹ dandan fun mi lati duro ni iṣọra.)
Ti o ba tẹle ilana yii bi mo ti ṣe, iwọ ko ni lati wo ere onihoho lẹẹkansi. Awọn igbesẹ mejila ti yi igbesi aye mi pada. Mo nireti pe ẹnikẹni ti o tun n tiraka pẹlu afẹsodi yii ni aye kanna lati gba ọfẹ.
;