Mo wa lori 135 ọjọ mimọ. Mo tun lo apejọ naa pupọ ati ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn eniyan ti n tẹsiwaju lati kuna bi Mo ti ṣe tẹlẹ. Eyi ni awọn imọran mẹwa mẹwa mi fun ṣiṣe nipasẹ akọkọ rẹ, awọn ọjọ 90 dédé.
1. Maṣe tẹsiwaju lati beere ibeere ipinnu akọkọ rẹ lati larada
Opolo okudun n gbe ninu gbogbo wa. Yoo gbiyanju lati jẹ sneaky ati ki o jẹ ki o ṣe amọye tabi beere ibeere ti o fẹ lati di mimọ. Eyi jẹ nitori afẹsodi ti kemikali. Bibẹẹkọ, Gretchen Reuben, onkọwe ti awọn iwe iranlọwọ iranlọwọ ara ẹni ihuwa, sọ pe awọn eniyan ti o fi ara mọ julọ si awọn ibi-afẹde wọn ni awọn ti o pinnu NIGBANA ati lẹhinna ma ṣe egbin agbara ọgbọn wọn tẹsiwaju lati beere ipinnu tabi idi wọn. Kan ṣe aṣayan, ati lẹhinna lainidii tẹle atẹle fun awọn ọjọ 90 Iṣe TI aṣayan yẹn jade. O jẹ aye, ṣugbọn o yoo gba ọ la ipenija naa yoo ṣe aabo fun ọ lati gremlin ti o n sọ ẹnu rẹ si gbogbo awọn irọ ati awọn irọ nitori idi ti o fi yẹ ki o pada sẹhin. Maṣe tẹtisi gremlin yẹn .. Sọ fun ararẹ pe o ti ṣe yiyan lẹẹkan, ati pe o ko ni lati ronu nipasẹ rẹ mọ.
2. Pada kuro lọdọ awọn ẹrọ itanna ni ami ti eyikeyi imukuro
Ti o ba lero bi o ṣe bẹrẹ ilana ti wiwa psub, lẹsẹkẹsẹ tan awọn ẹrọ rẹ kuro ki o lọ ṣe ohun miiran (ni pataki ni gbangba). Mo ni ṣọọbu kọfi ti o wa nitosi ile mi eyiti Mo lo bi ipo abayo mi. Nini ọkan-ṣe eto tẹlẹ funrararẹ le ṣe afihan wulo.
3. Ranti ararẹ lojoojumọ idi ti o fi n da olokun PMO silẹ
Eyi le ṣee ṣe nipa nini atokọ ti awọn idi ti a tẹ tabi kọ jade ni ibikan ti o le rii ni rọọrun lati ka nipasẹ. Emi yoo boya ṣẹda atokọ ti o pari, lẹhinna yan marun marun ti o lero pe yoo ru ọ ga julọ lati ka.
4. Lo agbara ti ẹya Ẹgbẹ Ignore nibi lori NoFap
Ibanujẹ, a ko le gba gbogbo eniyan la ati kii ṣe gbogbo eniyan fẹ lati wa ni fipamọ. Mu iwọn rẹ pọ si lori NoFap nipa fifi awọn eniyan si atokọ Ibagbe. Kika bi awọn miiran ṣe maa n ṣe ifasẹyin ni ihuwasi le ni ipa buburu lori rẹ. Nipa fifi wọn foju kọju lakoko ti o sunmọ 90, iwọ kii yoo farahan tabi ni ipa nipasẹ awọn ifasẹyin ti n tẹsiwaju. Ni i ki atokọ ti o rii lori abẹwo si apejọ yii jẹ atokọ ti awọn eniyan ti o fun ọ ni iyanju, tabi digi ifẹ rẹ lati lọ siwaju. Ṣe idinwo ifihan rẹ si awọn ti o ni wahala julọ, nitori o le ma ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun wọn ati pe awọn ilana wọn le jẹ ti ara rẹ ni ti gidi.
5. Maṣe fi ọwọ kan wang rẹ, Maṣe wo o, Dibọn pe Ko si Nibẹ
O jẹ nkan ti o lo lati binu pẹlu, ati lakoko pisses, o le lo ẹgbẹ abotele rẹ lati mu u duro. Maṣe wo o, maṣe fi idi rẹ mulẹ, ati maṣe fiyesi si rẹ nigbati o ba ni igi owurọ. Iwọ ati dick rẹ kii ṣe lori awọn ofin sisọ ati ọwọ rẹ ati pe o wa ni akoko isinmi gigun.
6. Wiwo ati farahan ara awọn ọjọ ti o ti mina ni igbesi aye gidi bakan
Ibikan bẹrẹ ṣiṣẹda ohun ojulowo ti o duro fun nọmba awọn ọjọ ti o ti ṣaṣepari lati 90. Awọn ifunmọ ninu okun, gbẹ awọn ami ifami nu lori digi baluwe, awọn kaadi lori tabili kan. Akojọpọ yii ni ohun ti o n kọ, ati pe ti o ba wa ni ita ti NoFap ati ni igbesi aye gidi, o kan jẹ ki o jẹ gidi gidi diẹ sii.
7. Tẹsiwaju lati kọ ara rẹ ni awọn ọna miiran
Jeki jijẹ nla si ara rẹ ni ita aaye NoFap ati ipenija naa. Gba irundidalara diẹ sii nigbagbogbo, ṣe imudojuiwọn awọn aṣọ ipamọ rẹ ni awọn alekun kekere, nu ibi rẹ mọ, wẹ ọkọ rẹ ni gbogbo ipari ọsẹ, tẹsiwaju lati ṣe adaṣe awọn ohun elo rẹ, jade lọ ṣe awọn ọrẹ tuntun, ṣe iwọntunwọnsi isunawo rẹ, ṣe awọn iṣẹ tuntun ni iṣẹ…. Gbogbo rẹ bẹrẹ iṣọpọ bi o ṣe awọn nkan wọnyi ati pe sisan to dara yoo ṣe atilẹyin fun lilọsiwaju ṣiṣan rẹ.
8. Sọ fun ọrẹ rẹ ohun ti n ṣẹlẹ ati ohun ti o nṣe
Njẹ ẹnikan wa ti o gbẹkẹle ti kii ṣe ẹbi? Ẹnikẹni ti o jẹ ọrẹ ọwọn ti o fihan ti o nifẹ ati ti o fiyesi jinlẹ fun ọ ti o jẹ ọkunrin? (Awọn ọkunrin loye diẹ sii nipa eyi ju awọn obinrin lọ). Ti o ba wa, sọ fun eniyan naa pe o ni irọrun ati pe o n ṣe ipenija yii lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati di mimọ. O jẹ ohun ti o lagbara lati ṣe ati kọja mi kọja laini si ọna aṣeyọri. Ti o ko ba ni ọrẹ bii eleyi, ronu lilọ si wo alufaa kan ki o kan jẹ ki wọn mọ. Tabi, aṣayan ti o kẹhin, wo olutọju-iwosan kan tabi olukọni igbesi aye kan ki o ta awọn ewa si wọn.
9. Yago fun oti ọti ati awọn oogun iyipada-iyipada (eyi pẹlu MO)
Duro si ohunkohun ti o dinku agbara rẹ lati duro ni iṣakoso awọn ero ati ero inu rẹ. O wa lori ibere kan ati pe o nilo gbogbo iota ti ero ati agbara. O ni lati ni iṣakoso ati ṣọra nigbagbogbo lati yago fun nini nfa. Nigbati a ba wa ni sober, a ṣe eyi ti o dara julọ.
10. Sun oorun daradara, ki o yago fun ironu alẹ tabi lilo kọnputa alẹ alẹ
Ni opin ọjọ, a wa ni ailera wa. Okan wa n rẹ ki o nilo oorun. Ṣiṣe awọn iṣe ti o le ja si PMO lakoko yii jẹ ọna ti o buru lati lọ. Nitorinaa ṣeto akoko ibusun kan ki o gba ara rẹ lati sùn ni ojoojumọ. Ṣe ikede fun ararẹ pe iwọ yoo ṣe awọn ipinnu pataki ni owurọ nigbati o ba jẹ alabapade julọ fun ero.
Ati pe o wa nibẹ. Ni akọkọ, Mo ṣe eyi fun ọrẹ kan ninu ẹgbẹ ọjọ-ori mi, ṣugbọn fẹ lati pin pẹlu gbogbo awọn fapstronauts bi Mo ṣe lero pe ọpọlọpọ wa nibi ti yoo rii ọpọlọpọ rẹ nipasẹ opin ipenija naa.
Awọn ifẹ ti o dara julọ si ọ ni irin-ajo rẹ, maṣe gbagbe… Fẹran ararẹ ki o ni agbara. A ko ni ẹri ọla, nitorinaa bawo ni o ṣe fẹ lati jade ti eyi ba jẹ ọjọ ikẹhin rẹ ni Earth? Jẹ onija pẹlu agbara ati igbimọ. Fi owo fun ara re. Win!
ỌNA ASOPỌ - Top Awọn imọran mẹwa lati ọjọ 135 + ọjọ Fapstronaut
by mẹwa
;