Bawo ni awọn ọrẹ ti o jẹ Ọgbẹni RR - iriri ọdun kan ti Nofap. Mo bẹrẹ ṣiṣan mi ni 04.10.2017.
Mi Ti kọja
Mo wo ere onihoho akọkọ ni ọjọ-ori ti 15. Mo lo lati ka awọn itan irira ati wiwo ere onihoho ati ifowo baraenisere fẹrẹ ojoojumọ. MO jẹ 32 ni bayi. Eyi kan gbogbo igbesi aye mi. Awọn giredi mi bẹrẹ ibanujẹ .Ko ṣe aifọwọyi ninu igbesi aye ko ni awọn iṣojukokoro. Mo dagbasoke ED Igbasile ara mi wa ni ipele ti o kere julọ. Mo jẹ iwọn apọju Idiyi, ṣiṣe aṣeju, lilo akoko pupọ lori intanẹẹti.M igbesi aye mi jẹ apaadi lapapọ.
Mr Nice Guy
Mo jẹ eniyan ti o dara julọ lori ilẹ ni ohun ti Mo ro ati ṣebi pe mo jẹ ọkan .Mo ko ba awọn ọmọbirin sọrọ nipa gbagbe ibaṣepọ. Mo pade ọmọbinrin kan ni ọfiisi ti Mo nifẹ si ni ọdun 2015. Mo beere lọwọ rẹ fun ọjọ ti o gba .A jade lọ. Ṣugbọn emi ko le ṣe ilosiwaju ibalopọ nitori Emi ko ni igboya ninu ara mi ọpẹ si ED. A ko tun ṣe ibaṣepọ. Mi igberaga ara mi ti run patapata. Mo lọ sinu ibanujẹ fun o fẹrẹ to ọdun meji.
Irin ajo Irin ajo Nofap mi
Mo ṣabẹwo si aaye yii lori 04.10.2017 fun igba akọkọ.I bẹrẹ irin-ajo mi. Lẹhin kika nofap, YBOP Mo duro wiwo ere onihoho, ifowo baraenisere. Mo tun pada ati igbala baraku lẹmeji ni ọdun ṣugbọn o tun jẹ aṣeyọri.
Awọn anfani TI NoFap
1. Alekun ti ara ẹni.
2. Mo le fi igboya sọrọ si ẹnikẹni ti o wa ni oju wọn.
3. Di diẹ ibawi ara ẹni
4. Awọn obinrin ti o jẹ idiwọ duro.
5. Wọn jẹ didan loju.
6. Kika awọn ero ti pọ alot.
7. Ara ipinnu ati ifẹ lati ṣe pupọ julọ awọn ohun naa.
8. Ti nkọju si awọn italaya tuntun ati mu ewu iṣiro diẹ sii.
9. PIED ti ni ilọsiwaju ṣugbọn di graduallydi gradually.
Awọn ihuwasi titun ti Mo ti bẹrẹ
1. Ṣiṣe idaraya lojoojumọ
2. Irin Morning ojoojumọ.
3. Njẹ ounjẹ ti o ni ilera.
4. Lojoojumọ adaṣe intermittent ãwẹ.
5. Completelywẹ patapata patapata ni ọsẹ kan.
6. Kika awọn iwe.
7. Fífi ọpẹ han
8. Awọn iṣeduro idaniloju ojoojumọ.
9. Aṣeyọri awọn ibi-afẹde iṣẹ mi.
10. Imudarasi ara mi ni gbogbo abala aye.
Mo mọ pe Mo ti bẹrẹ irin-ajo mi ati pe ọna gigun lati lọ. Mo dupẹ lọwọ agbegbe agbegbe nofap fun fifun mi ni gbogbo agbara rẹ. Mo dupẹ lọwọ atilẹyin rẹ.
ỌNA ASOPỌ - Ọdun kan lori nofap
by Mr RR
;