Emi ko le duro lati sọ fun ọ eniyan. Laisi NoFap eyi kii yoo ṣẹlẹ. Mo je gbese eyin eeyan mi.
Mo pade rẹ lori ayelujara. A ti wa lori awọn ọjọ mejila tabi bẹẹ ati pe Mo ro pe Mo ti rii ifẹ ti igbesi aye mi. O jẹ alayeye. Mo gbiyanju online ibaṣepọ dosinni ti igba ṣaaju sugbon nigbagbogbo kuna. Ni akoko yii awọn nkan yatọ. O dabi pe awọn ọmọbirin le sọ pe Mo yatọ si nipasẹ kọnputa.
Awọn ọjọ yatọ yatọ. Emi kii ṣe bọọlu aifọkanbalẹ yii ti o yori si ọjọ ale bẹ ti o buruju awọn tabili ti o wa nitosi wa ṣe akiyesi. Mo tun jẹ aibalẹ… ṣugbọn o wa ni oriṣiriṣi. Agbara n bọ lati ibi rere.
Ọrọ diẹ ti ọgbọn fun awọn ti o jade wa ti o n tiraka.
Jeki o tele e. Mo kuna fun boya ọdun kan ati idaji ṣaaju ki Mo gba ṣiṣan lọwọlọwọ mi.
Waaro. Bẹrẹ ni kekere. Mo lo lati gbiyanju ati ṣaṣaro fun awọn akoko pipẹ. O yori si mi ko ni yiya nipa rẹ. Bẹrẹ pipa Super kekere, bi iṣẹju marun, ki o fojusi lori ṣiṣe ni gbogbo ọjọ. Kọ ẹkọ lati nifẹ rẹ. Nigbati o ba nifẹ rẹ, lẹhinna pọsi akoko naa.
Mọ. Awọn eto ti o dara dara julọ wa nibẹ lati lu afẹsodi. Wọn ṣe iyatọ nla kan. Lilo igba diẹ ni ẹkọ lojoojumọ lati jẹ ki o ni ipo iwaju ọtun, ntọju iwuri ga ati idilọwọ lori igbẹkẹle. Mo lọpọlọpọ julọ awọn eto NoFap jade nibẹ. Idanwo kọ mi bi a ṣe le lo itọju ihuwasi ihuwasi lati ja awọn iwuri naa. CBT ṣe ija awọn igbaniyanju “rọrun.” Kilasi ti Havard lori Imọ-jinlẹ Rere kọ mi pe Ayọ nyorisi si aṣeyọri kii ṣe ọna miiran ni ayika. Wọn lẹhinna fun mi ni awọn irinṣẹ idanwo ti o ni idaniloju lati mu idunnu mi pọ si.
Wa awọn ohun kekere ti o le Titunto si. Mo mọ pe eyi dun iru ajeji ... ṣugbọn aṣeyọri nyorisi aṣeyọri. Mo bẹrẹ kọ ẹkọ gita, Linux, & ogba lakoko ti Mo wa lori NoFap. Nigbati o ba rii ọgbin dagba tabi kọ orin tuntun, tabi kọ nkan titun. Ṣe ayẹyẹ rẹ. O bẹrẹ rilara bi o ṣe n ṣẹgun nigbagbogbo. O da sinu NoFap.
Diẹ ninu awọn anfani miiran:
Mo rerin pupo diẹ sii. Mo ti fẹran wiwo awọn awada pataki. Mo legit rẹrin 3-4x diẹ sii ni awọn pataki kanna.
Awọn adaṣe idaraya mi jẹ INTENSE. Awọn afikun kikankikan ti han soke ni ara sexier. Arabinrin naa ma dupẹ lọwọ mi nigbagbogbo.
Emi ko bẹru awọn ibaraẹnisọrọ nija. Mo maa n bẹru lati bẹbẹ ninu ara mi ni awọn ipade ni iṣẹ. Bayi, Mo mu ara mi ni igboya.
Awọ mi ṣan dara julọ. O nira lati ṣalaye nitori Emi ko ni irorẹ really ṣugbọn awọ mi dabi diẹ larinrin. Ọmọbinrin kan ti Mo ṣiṣẹ pẹlu beere lọwọ kini awọn ọja oju ti Mo lo.
Inu mi dun ju. Emi ko ni irẹwẹsi ṣaaju… Mo jẹ alailẹgbẹ. Mo lero pupọ diẹ sii laaye.
Emi ko re gbogbo igba. Mo lo oorun nigbagbogbo ni gbogbo igba. Ibakan oorun Nigbagbogbo bani o.
Emi yoo wa ni ibi ti o buru ti kii ba ṣe wiwa NoFap. O ṣeun eniyan.
Inu mi dun ju lati dahun eyikeyi ibeere!
Awọn akoko ti o nira julọ ni ọtun lẹhin ifasẹyin…. paapaa ti iwuri rẹ ba lọ silẹ.
Mo rii ara mi ti n ṣe diẹ ninu awọn nkan sketchy ni agbedemeji nipasẹ lilo si diẹ ninu awọn subreddits ti a mọ lati ni akoonu NSFW tabi wiwo ere ti awọn itẹ. Mo rii e lakoko ti o ṣe akosile ati ṣatunṣe.
Mo lero pe ọpọlọpọ awọn ọdọ ni o wa nibi (o jẹ ohun ti o dara. Mo fẹ ki Mo rii nipa rẹ nigbati mo wa ni ọdun 17. Yoo ti rọrun pupọ lati tapa)
Emi kii ṣe amoye ni iṣaro. O ni oye mi pe ririn kiri naa dara…. o jẹ anfani lati ṣe akiyesi iṣaro. Ti o ba lokan wa ni pipe daradara, iwọ kii yoo nilo lati ṣe àṣàrò:)
Kọ ẹkọ bii o ṣe le koju awọn iwuri ko kan sọ Bẹẹkọ Sọ Bẹẹkọ w / willpower jẹ abawọn daradara. Willpower dabi isan. Nigbamii, yoo rẹ ati nigbati o ba rẹ o ko ni le ja ija naa. Google CBT - ọna ti o munadoko julọ ni Mo rii. Ọpọlọpọ awọn fidio YouTube wa lori rẹ. Lẹwa pupọ o nkọ ọ bi o ṣe le ṣe ariyanjiyan awọn ero inu rẹ. Bi o ṣe n yi ironu rẹ pada leralera… nikẹhin awọn iwuri n yipada. Wipe “Bẹẹkọ” leralera ko yi ironu rẹ pada… o dabi sisọ pe maṣe ronu erin pupa ti o wa ninu yara naa.
Ko dabi pe ohun gbogbo n lọ ti Mo ba yọ kuro… ohun ti o ṣe pataki ni pe Mo pada wa lori ẹṣin lẹẹkansii ni kiakia.
Emi kii se oofa adiye. Imọran mi yoo jẹ eyi botilẹjẹpe. Awọn ọmọbirin bi awọn eniyan buruku ti o ni ẹmi wọn papọ. Emi ko ṣe. Mo bẹrẹ atunṣe ara mi ati pe awọn nkan dara.
[A pade lori] eHarmony :) Emi ko ro pe o ṣiṣẹ fun awọn eniyan ti ko ṣe pataki. Pupọ ti awọn kristeni lori nibẹ paapaa (kii ṣe nkan buburu… ṣugbọn emi ko gba Ọlọrun gbọ). Eniyan lori nibẹ fẹ awọn ibasepọ - kii ṣe awọn alẹ alẹ kan.
[Mo jẹ afẹsodi fun] awọn ọdun 13ish.
[Bawo ni iriri naa?] O nira lati ṣapejuwe. O ko bori pupọ. Mo fẹràn rẹ. Ṣugbọn, Mo fi si ori ẹsẹ.
Ko si diẹ sii lati nofap ju ere onihoho “superpowers” ko ni ilera fun ọkan rẹ ati ara rẹ bi mimu siga.
Mo n ṣiṣẹ ni gbigbe transm deede.
ỌNA ASOPỌ - Ọjọ 476 Ninu O ṣẹlẹ: Mo ti padanu Awuju mi ni 30
By GTRRicer
;