Mo laipe kọja ami ọjọ 90. Awọn ọjọ 90 ti ipo lile; ko si ere onihoho, ko si ifowo baraenisere, ko si eekanna. Iyẹn jẹ igbiyanju mi akọkọ ati pe Mo ni awọn akoko ti o nira pupọ.
Sibẹsibẹ o dojukọ jinna, Mo ṣakoso lati wa ọna ni gbogbo igba. Nibi Emi yoo gbiyanju gbogbo mi lati pin pẹlu rẹ ohun ti Mo ti ṣaṣeyọri, diẹ ninu awọn imọran eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ jakejado irin-ajo rẹ ati ohun ti ko ni reti. Ọna mi yatọ si yatọ, iwọ yoo rii irisi tuntun.
Akọkọ pa; Mo gbọdọ sọ pe fun o kere ju ọdun 5 Emi ko ni ifẹ fun owo, idagbasoke ihuwasi, agbara, ipa awujọ tabi awọn igbadun ojoojumọ. Mi nikan ”ifẹ” ni lati wa otitọ.
Ainọmọ yẹn ati pipadanu iwulo ninu ohun gbogbo ṣe igbelaruge pataki ti PMO ninu igbesi aye mi. Nitori ti mo ṣe ọlẹ ati pe PMO rọrun pupọ, iyẹn nikan ni ọna lati tẹsiwaju laaye pẹlu ori ti ijiya nla yii. Mo ti ṣaṣeyọri gbogbo ohun ti Mo fẹ fun gbogbo igbesi aye mi, ati ko parọ nipa ohunkohun. Nitorinaa ti Mo ba fẹ nkankan, ko si nkankan nibẹ lati da mi duro. Mo lo lati M lẹmeeji lojoojumọ. Mo n rilara pe ti ipele agbara mi ba ga, Emi yoo lewu. Nitorinaa Mo ṣe afihan agbara mi nigbagbogbo nipasẹ PMO'ing. Mo nigbagbogbo mọ pe PMO n ṣe idiwọ idagba ẹmi mi, ṣugbọn Emi ko ṣetan lati dawọ. Nitorina Emi ko gbiyanju rara. Ni iwọn oṣu mẹta sẹhin Mo ti ṣe awari NoFap, ati pe Mo mọ pe akoko naa ni.
Nitorinaa mo bẹrẹ.
KINI Iyipada
Irora ti Ainiruru ati Emptiness Sisun Pari.
Eyi ni crescendo ti NoFap fun mi. Ṣaaju ki o to NoFap, ni gbogbo iṣẹju kan Mo ni irọrun. Ko si itumo, rara. Nibikibi. Gẹgẹ bi Sisyphus Greek atijọ, Mo tẹsiwaju lati lọ laisi idi kankan rara. Mo ranti ohun ti Mo ti ni iriri pẹlu iṣaro, ṣugbọn emi ko le ri.
Lẹhin NoFap, kii ṣe akoko kan Mo ro pe ofo tabi asan. Ipinle meditative mi ti pada, Mo ro pe o rọrun pupọ lati yọ sinu iṣaro. Mo wa itumo nibi gbogbo, ninu gbogbo nkan kekere.
Oore diẹ sii pẹlu Eniyan
Bẹẹni. Emi jẹ eniyan ti o ni awujọ ṣugbọn laipẹ Mo ti rẹ mi ati ki o di ọkan tutu. Lẹhin NoFap, ni gbogbo igba ti Mo rẹrin awọn eniyan Mo le ni imọlara pe gbogbo ara mi n rẹrin musẹ. Mo si tun n gbiyanju lati ni lawujọ, ṣugbọn nigbati mo wa Mo le ri irora kanna ninu wọn. Nitorinaa Mo nifẹ diẹ sii, ni aanu aanu ni gbogbo igba.
Willpower Maximized
Lẹhin NoFap, Mo lero bi Mo ṣe ohunkohun. Eyi ni julọ ti o le lọ, ẹmi-ara mi di ẹni ti a ni ibawi (kii ṣe ọna ibawi lile ṣugbọn ibawi ti o wa lati inu) ti Mo lero bi ko si itusilẹ tabi ifẹkufẹ le gba ifẹ mi.
Eyi le jẹ ohun ti o nira lati gbagbọ fun pupọ julọ ṣugbọn ninu ilana ti Mo fi silẹ:
- oti
- igbo
- Awọn siga
- Lilo foonu kan
- Lilo awujo media
- Njẹ ẹran
- Njẹ eyikeyi ounjẹ ijekuje ati gaari ti a ti refaini
Dirafu ti o pọ si
Awakọ mi fun igbesi aye fẹrẹ to odo. PMO nikan ni o jẹ ki ngbe laaye. Bayi Mo ti rii idi (Tun-rii i).
Ifarabalẹ Lilu
Ifarabalẹ mi ti han ni bayi, pe ọpọlọpọ eniyan sọ pe Mo tẹtisi daradara ti wọn lero pe iwulo lati wa ni yiyan nigbati wọn ba yan awọn ọrọ wọn. Mi o fee ṣe wahala, ati pe akiyesi mi ko ni wahala ninu.
Ja bo ni Ifẹ…
Fun ọdun 7 Emi ko le ri eyikeyi didan ti ifẹ. Lẹhin Nofap… Lẹhin gbogbo awọn ọdun wọnyẹn Mo ni ifẹ. Mo ro bi ọmọ kan, alaiṣẹ. Mo ri (ninu ara mi) alaiṣẹ ti a ko le sọ di alaimọ. O kan jẹ pe Mo le ni oye ipele ti oye ti igbesi aye. Mo nifẹ fun rilara yẹn fun ọdun. Sibẹsibẹ eniyan ni lati ṣọra pẹlu rẹ. Eyi jẹ akọle miiran.
Awọn imọran TI O LE RẸ RẸ:
Bẹrẹ Kekere
Mo bẹrẹ pẹlu ipenija ọjọ 7. Nigbati mo pari rẹ Mo sọ pe: “Fuck, Mo le ṣe awọn ọjọ 7 diẹ sii ki o pari ipari ọjọ 14 naa.” Lẹhinna ọsẹ diẹ sii lati ṣaṣeyọri 21 ati bẹbẹ lọ.
Ti a ba ronu nipa ilana yii pupọ pẹlu lokan wa, ko ṣe nkankan bikoṣe ṣiyemeji diẹ sii ati awọn iṣoro diẹ sii. Nitorinaa bẹrẹ laisi gbero ati gbe pẹlu irin-ajo. Maṣe jẹ ki ọkan naa dabaru pẹlu rẹ.
Ṣọra fun “Ipa Ipalara”
Iwọ bẹrẹ nipasẹ wo nkan lati fiimu kan. Lẹhinna o wa awọn iru nkan miiran. Lẹhinna ni iṣẹju diẹ ti o n wa onihoho. Pq yii dagba ti o jinlẹ, ni igboya ti eniyan nilo lati ge rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ.
Kan jẹ mọ pe pq ti bẹrẹ, ki o ge rẹ pẹlu imoye didasilẹ.
Pada Imọ Rẹ
Eyi jẹ pataki. Iwọnyi ti a pe ni ”awọn iwuri” le farahan nikan nigbati o ko ba mọ wọn. Nitorina ṣe iṣaroye, iṣaro. Pẹlu akoko iwọ yoo rii pe awọn ero rẹ eyiti o ṣẹda awọn iwuri n padanu agbara wọn. Fun mi o jẹ ”mọ tabi jẹ kara” ni gbogbo igba.
Awọn oju otutu tutu
Ipa ti awọn iwẹ-tutu tutu jẹ lainiye, paapaa ni ibẹrẹ. Nigbakugba ti o ba rilara pe awọn iyanju rẹ ti le rẹ lori, lọ wẹ iwe tutu. Yoo jẹ ki ara rẹ lati ranti irufẹ alakoko rẹ, ati irẹwẹsi ipa ipa awọn ero ti ibajẹ lori ara rẹ. Yoo jẹ ki gbongbo rẹ jẹ diẹ sii, ti dojukọ diẹ sii. Iwọ yoo di lile lati yọyọ. Agbara sisan nipasẹ awọn ẹda rẹ yoo yi itọsọna pada.
Ifaramo jẹ Key
Ma ranti rẹ wakọ. Emi, ninu aye mi ko fọ awọn ileri. Kii ṣe awọn ileri ti mo fi fun eniyan ṣugbọn diẹ ṣe pataki julọ awọn ti Mo fun si ara mi. Nitorina nigbati mo bere
irin-ajo yii, Mo mọ pe PMO kii ṣe aṣayan. Rara. Nitorina ohunkohun ti o ṣẹlẹ, duro si adehun rẹ.
Ọpọlọ Yoo Lo Gbogbo Awọn ẹtan Rẹ
Nipa lilọsiwaju siwaju, ọkan rẹ yoo lo awọn ẹtan diẹ sii lati gba ọ ni PMO'd. Iyemeji yoo dide, iwọ kii yoo rii ohunkohun ti o niyelori lati lọ. Jọwọ ṣọra gidigidi! Iyemeji yẹn le lagbara pupọ, pe o le lọ si PMO ṣaaju ki o to mọ ohun ti o ṣẹlẹ. Duro si aarin. Wo awọn ero rẹ, awọn iwuri. Jẹ ki wọn kọja, ranti idi rẹ.
Jẹ Olutọju bi Fuck
Mọ pe nigbakugba ti o ba purọ, nigbakugba ti o ba tan, o ntan ara rẹ jẹ. Ko si ẹlomiran lati tan. Ti o ba rii imọran lẹhin otitọ yii ti Mo n sọ nipa rẹ, iwọ yoo ni isokan; pe awọn ipinnu rẹ yoo gun ohun gbogbo ti o wa loju ọna. Gba pe “awọn igbiyanju” wọnyi kii ṣe iyatọ si ara rẹ, wọn nikan nitori pe o ṣe wọn bẹ. Iwọ ni ẹni ti o ni idahun, ko si nkan miiran. Gba eyi pẹlu gbogbo ara rẹ ati awọn ti a pe ni “awọn iwuri” yoo padanu gbogbo agbara wọn lati ṣe afọwọyi rẹ.
Wa Nkankan Nla ju
Ni ọjọ pupọ ti o bẹrẹ NoFap, wa nkan ti o tobi julọ. O le jẹ ohunkohun, idi pataki ti igbesi aye. Atilẹyin jẹ ipele akọkọ ti sisọ agbara, o le yipada lori ọpọlọpọ awọn ipele. O le ṣe afihan bi ẹda, adura, ifẹ, iṣaro ati bẹbẹ lọ. Ti o ko ba ṣii ilẹkun tuntun fun agbara yii lati jade, yoo bajẹ-de ẹnu-ọna rẹ ti o wọpọ. Ewo ni PMO.
Ti o ba fẹ tẹsiwaju pẹlu irin-ajo rẹ, o gbọdọ wa idi ti o dara julọ.
ALAYE
- Nipa awọn obinrin, Mo ṣe akiyesi ilosoke diẹ ninu ifẹ wọn si mi ṣugbọn Mo dara nigbagbogbo pẹlu awọn obinrin nitorinaa Emi ko le sọ pupọ nipa iyẹn. Mo ni diẹ ninu awọn igbero ti o han kedere ti nini ibalopọ, ṣugbọn Mo rọra kọ. Idi mi ti ṣalaye.
- Nik tun wa nibẹ, kii yoo kọja. Nikan Mo di ọna diẹ sii mọ, ati pe ko le ṣakoso.
KINI MO MO NI NII?
Ni akọkọ, Mo fopin si ere onihoho fun rere. Emi yoo ko wo lẹẹkansi, Mo riiye iye ti o jẹ abinibi ati bi o ṣe kan mi.
Mo n lọ si awọn ọjọ 120 ti ipo lile bayi. Lẹhin ti o pari, Emi ko ro pe Emi yoo M ko ju ẹẹkan lọ ninu oṣu kan. Mo dara pẹlu igbesi aye tuntun yii.
Mo tun ni pupọ lati sọ, ṣugbọn Mo ro pe eyi to fun bayi. Mo nireti pe itọsọna yii wulo fun ọ, pupọ ninu rẹ ti o fun mi ni alaye lori irin ajo yii. Jọwọ beere ti o ba ni eyikeyi ibeere.
Duro si aarin.
TLDR;
O le kan ka awọn akọle
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 90 ti Ipo Lile Ṣe - Atunwo Otitọ
by Ti fi silẹ
;