Ma binu fun ifiweranṣẹ pipẹ ni ilosiwaju, Mo mọ pe o pọ pupọ ṣugbọn Mo fẹ lati pin bi Mo ṣe n ṣe ati boya o ru awọn eniyan miiran lọwọ lati tẹsiwaju tabi lati bẹrẹ. Mo lero pe Emi ko ni ẹdun tabi ireti ju awọn eniyan miiran lọ nitorinaa Emi ko ṣe ileri awọn agbara nla tabi awọn oofa ọmọbirin. ṣugbọn Mo n rii ọna ti o dara julọ ti igbadun ati lilọ nipasẹ igbesi aye ti Emi ko rii ṣeeṣe ṣaaju.
Awọn igbesẹ akọkọ: Mo bẹrẹ atunbere ni kete lẹhin iṣipopada, ni gbogbogbo Emi yoo duro diẹ ọjọ diẹ titi ẹbi ati itiju yoo parẹ lati bẹrẹ lẹẹkansi. Nigba miiran Emi yoo ni anfani ti ifasẹhin lati tọju lilo ere onihoho diẹ diẹ ati nigbati mo ba fi ọwọ kan isalẹ Emi yoo sọ fun ara mi pe eyi ti to ati lẹhinna bẹrẹ atunbere lẹẹkansi.
Ni akoko yii, ni akoko ti mo tun pada sẹhin, Mo pinnu pẹlu ọkan mimọ pe Emi yoo bẹrẹ atunbere mi ati pe eyi ṣe iranlọwọ pupọ.
Ohun miiran ti o ṣeto ẹmi mi si i ni lati mọ pe Mo ti fẹrẹ pari ile-ẹkọ giga, ati botilẹjẹpe Mo n ṣe eto ẹkọ ti o dara ṣugbọn emi ko ni igberaga funrarami. Jije onihoho afẹsodi kii ṣe nkan ti Mo n dimu mi mọlẹ pupọ. Mo rii iyẹn Inu mi dun nipa ọpọlọpọ awọn nkan ni igbesi aye mi ṣugbọn ere onihoho bo gbogbo awọn nkan wọnyẹn. Lẹhin ọpọlọpọ awọn atunbere ti o kuna Mo rii agbara ti afẹsodi ati ronu si ara mi: “kini ti Emi ko ba le kuro ninu afẹsodi yii” ero yii bẹru mi gaan sinu idaamu kekere kan ti o ru mi lati ṣe iyipada naa.
Eyi ni awọn nkan 3 ti o yipada:
1 / 3)
Ṣaaju: Awọsanma ati ọpọlọ eekun.
Ni pataki ni awọn ọjọ akọkọ ti atunbere (awọn ọjọ 20-25) ẹmi mi kun fun awọn ero nipa awọn ohun toonu. Ni gbogbo igba ti Mo ni lati dojukọ lori awọn nkankan nipa ere onihoho, ati awọn aibalẹ miiran ti n pese ero wa nigbagbogbo lati ṣe wahala fun mi.
Bawo ni Mo ti yanju o:
iṣaro jẹ nla kan, Mo lo aaye ori fun awọn ọjọ akọkọ lẹhinna Mo ṣiṣan awọn iyoku (o jẹ arufin, maṣe ṣe) Eyi gba mi sinu ihuwa ti n ṣakiyesi awọn ero mi, botilẹjẹpe Mo ni iriri diẹ ninu ṣiṣe n o jẹ nla lati bẹrẹ lẹẹkansi pẹlu eto bii eleyi. -idaraya: Lilọ si ibi-ere-idaraya, tabi lilọ fun ṣiṣe ṣe iranlọwọ fun mi jade idakẹjẹ awọn ero mi. Mo maa n ni iyanju pupọ ninu mi ni alẹ tabi ni ọsan. Nitorinaa lilọ si ibi-idaraya lati 4pm siwaju diẹ fun mi ni akoko idakẹjẹ ọkan ninu awọn akoko aapọn ati wahala julọ.
LATI: Ko o ati alabapade okan.
Mo mọ bi ori mi ṣe bajẹ nigbati o bẹrẹ lati ṣiṣẹ dara julọ. Iyato wa tobi pupo, ni bayi julọ ọjọ ni Mo ni ọkan ti o mọ. Mo le ṣojukọ si iṣoro kọọkan ni ọkọọkan ati yanju ni rọọrun nipa iṣaro nipa rẹ. Ti Emi ko ba le yanju rẹ o kere ju Mo le ṣe agbero ero kan lati koju rẹ.
Paapaa, mi awọn iṣoro lojojumọ padanu agbara pupọ lori mi. Emi ko ni rilara bi iṣaaju ati pe Mo ni agbara diẹ sii lati fo kuro ni ibusun ki o koju ọjọ mi laisi ija pupọ. Dajudaju Mo ni awọn ọjọ ti o nira ati ti awọn ọjọ ipenija ṣugbọn o kere ju Mo n ṣe pẹlu awọn nkan ti o nifẹ, awọn nkan ti o jọmọ iṣẹ ati kii ṣe ere onihoho. Fun ọkan rẹ ni ọjọ 20 tabi 30 lati ṣaṣeyọri eyi, ki o ṣe iranlọwọ rẹ nipa ṣiṣaro ati adaṣe to.
-----
2/3
Ṣaaju: I baraenisere fẹrẹẹ jẹ Ijakadi, orgia ni idi akọkọ. W.
Emi ko ifọwọra ararẹ ni awọn ọjọ akọkọ ti atunbere (ọjọ 20) ṣugbọn lẹhinna Mo bẹrẹ ifowo baraenisere lati igba de igba, Mo gbiyanju nigbagbogbo lati tọju lile ṣugbọn mo ni ibanujẹ pupọ nigbati emi ko le ṣe itanna. eyi ni igba miiran pẹlu ED. A iru ti flatline Mo gboju. Eyi tan ọpọlọpọ awọn ailabo nigbati mo jade pẹlu ọmọbirin kan. Mo sọ fun ara mi pe Mo nilo lile-lati ni ibalopọ, pe o n reti ere ati pe Mo nilo lati wa ni kikun ni gbogbo igba nitori pe 'o nireti' fun mi.
OWO: Mo rii pe Mo ni ifowo baraenisere laisi rilara ti tan-an. Lakoko ti Mo ti ṣe baraku Mo ni lati gbe awọn aworan ere onihoho ninu ori mi lati le de gongo ati pe eyi jẹ Ijakadi. orgia jẹ ipele ti o nira pupọ lati de laisi ere onihoho. eyi le nira lati ṣalaye ṣugbọn: Mo ri pe awọn ohun ti o yi mi pada lati ere onihoho jẹ ko awọn kanna kanna ti o tan mi loju igbesi aye gidi.
BAYI MO MO LE (tabi igbiyanju lati)
Bi atunbere ti bẹrẹ lati ṣe awọn ipa rẹ “Awọn aworan ere onihoho” padanu agbara rẹ nitorinaa Mo bẹrẹ ifowo baraenisere si gangan asiko to ibalopo ti Mo ní ṣaaju ki o to. Mo ti ja si awọn iriri gidi ti Mo kọja. kii ṣe rọrun nigbagbogbo botilẹjẹpe.
Lilọ si ibi-ere-idaraya ṣe iranlọwọ fun mi lati ni ibamu diẹ sii, ati diẹ ṣe pataki diẹ sii mimọ ara mi. Lakoko awọn iwẹ Mo fọ ara mi si oke ati gbiyanju lati ni iriri ara mi ati wo bi o ṣe rilara ati bii o ṣe fesi si ifọwọkan. Ṣaaju ki Emi yoo ṣe idojukọ aifọwọyi lori kòfẹ mi ati awọn agbegbe agbegbe bayi Mo ni imọran ibiti ati bii Mo ṣe fẹ ki a fi ọwọ kan mi. Mo gboju eyi tun ṣe iranlọwọ lati tun ṣe titan-pada mi.
NOW: Ilo baraenisere rilara diẹ sii idunnu ati ki o kere si ohun iwakọ.
Mo mọ pe ere onihoho ati ibalopọ jẹ awọn ẹranko oriṣiriṣi meji. ere onihoho jẹ nipa iwunilori oju ati pe o n ṣe awọn ireti ti ko daju pupọ. Bayi titan ara mi kii ṣe nipa ironu nipa awọn ara ara tabi awọn iṣe kan pato. O jẹ nipa riro ara mi pẹlu eniyan miiran, rilara igbẹkẹle ati ifẹ lati jẹ ki ara wa ni idunnu. Botilẹjẹpe Mo tun ngbiyanju pẹlu rẹ: ED ati aibalẹ iṣiṣẹ ti jẹ ibajẹ pupọ. Mo ni imọran nipa isunmọ si eniyan miiran. rilara ibaramu ati igbẹkẹle. nini ohun itanna jẹ abajade ti gbogbo eyi, kii ṣe objetive akọkọ mi. Mo ni irọrun bi laiyara, Mo n bẹrẹ lati mọ ohun ti n tan mi gangan ati pe Mo fẹ lati gbiyanju pẹlu ẹnikan gidi. Nini ibalopo (nkan ti o ṣẹda aibalẹ ṣaaju) ti bẹrẹ lati jẹ nkan ti Mo n nireti.
Botilẹjẹpe ọpọlọpọ eniyan ni NoFap wa lodi si baraenisere. Ninu ọran mi Mo ro pe o ṣe iranlọwọ lati yipada ọpọlọpọ awọn igbagbọ mi nipa ara mi ati ni igboya diẹ sii nipa rẹ. Mo lero diẹ si asopọ si rẹ. Tabi o kere si asopọ ni ọna ti o yatọ pupọ.
Mo ni nkan ti Mo ṣe ifọwọra 2 tabi 3 awọn igba ni ọsẹ kan. Mo ni ifẹ ti ara lati ṣe, ni pataki nigbati Mo ronu nipa ọmọbirin ti n jade pẹlu.
---
3/3
A ṢE: I itiju ti afẹsodi onibaje mi ati ara mi.
NOW: Inu igberaga ati idunnu nipa ẹni ti Mo n di.
Eyi jẹ ọkan ti o han, ṣugbọn o ṣe pataki. Fun mi ti o jẹ okudun onihoho ti fa mu. Mo ni irọrun bi aṣiwère ati pataki julọ ro bi ẹni pe mo padanu ni ẹgbẹrun awọn nkan ni igbesi aye ti Mo mọ pe Emi yoo gbadun.
Laisi ere onihoho Mo lero bi MO ṣe le jẹ ẹnikẹni ti Mo fẹ. Awọn Ijakadi mi jẹ gidi, ati pe Mo le wọn wọn ni pipe. Ti Mo ba ṣe aṣeyọri ohunkan kan, Mo le ni idunnu nipa yẹn ati pe ki o ma fa si isalẹ nipasẹ awọn ero ti ere onihoho.
Bayi Mo n ṣiṣẹ n ṣiṣẹ ni ilọsiwaju ara mi ni ti ara ati ni ti opolo. Ṣiṣẹ lile ni gbogbo ọjọ. Mo rii pe Mo ni agbara pupọ ati pe inu mi dun lati lo o lojoojumọ.
Nigbati mo ba pade ẹnikan tuntun, o kan lara oriṣiriṣi, bii Emi ko nkankan lati tọju. ati yi kan lara iyalẹnu.
----
Awọn nkan miiran ti o yipada:
- Mo nireti pe Mo n gbadun igbesi aye ni bayi, ati ni gbogbo ọjọ Mo ni idunnu nipa gbigbe rẹ.
- Mo lero diẹ sii ṣii ati setan lati ni iriri awọn nkan titun ati eniyan titun.
- Mo ṣii diẹ sii si ibaraẹnisọrọ ati ni idaniloju diẹ sii nipa ohun ti Mo sọ, Emi ko tun ni iṣoro ninu idakẹjẹ nigbati Emi ko ni nkan ti o dara lati sọ. Eyi jẹ ki n ni igboya.
- Mo le gbero siwaju siwaju daradara ati ni awọn ariyanjiyan nipa ọjọ iwaju mi. Ṣaaju ki Emi yoo ni ẹmi kukuru nigba ti n ronu nipa ohun ti Mo fẹ ṣe pẹlu igbesi aye mi.
- Mo ni agbara diẹ sii nigbati Mo ji ati rilara aifọkanbalẹ ati idamu ni gbogbo ọjọ.
- Ni ayika awọn ọmọbirin Mo da iṣaro nipa lilu lori wọn ati nini ibalopọ. Mo nifẹ si diẹ sii lati mọ wọn niti gidi ati ṣe pataki ni iwunilori lori wọn ti o le pẹ. Jije biba ati kii ṣe bẹ ibalopọ ibalopọ ni ihuwasi mi pupọ nigbati mo ba n ba awọn ọmọbirin sọrọ.
- Mo ṣii diẹ sii nipa awọn ailaabo mi pẹlu awọn eniyan miiran ati pe Mo tun le rii awọn ailabo eniyan miiran ni irọrun diẹ sii. Eyi ṣe iranlọwọ fun mi lati sọrọ nipa ọpọlọpọ awọn nkan ati lati wọle si awọn ibaraẹnisọrọ to dara ti o ṣe iranlọwọ fun mi ati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan miiran ni gbigbe pẹlu awọn ijakadi oriṣiriṣi ni igbesi aye.
- HOCD ati awọn ero Bisexual: Mo ni iwọnyi ni gbogbo igbesi aye mi, ati ifọwọrapọ pupọ si ere onihoho onibaje ṣaaju. Bayi iyẹn ti lọ silẹ pupọ ati pe emi ni idojukọ diẹ sii si nini ọrẹbinrin kan ju ti tẹlẹ lọ. awọn irokuro iselàgbedemeji ko tun jẹ mi ni wahala mọ. ati pe ti wọn ba han Mo kan jẹ ki wọn wa fun igba diẹ titi wọn o fi lọ.
Imọran pataki:
Jẹ lọwọ gbogbo ọjọ ni gbogbo ọjọ, rii daju pe o ṣiṣẹ takuntakun lori ile-iwe, iṣẹ, ere idaraya tabi ohunkohun miiran ti o n ṣe. eyi yoo mu ọ rẹwẹsi ati igberaga pataki nitori o n ṣe iyipada to dara. Iyato nla wa laarin gbigbe ni ile ni gbogbo ọjọ ni ṣiṣe diẹ ati pẹ ati sisẹ lori nkan ati de ile ti o rẹ ṣugbọn ni igberaga ohun ti o ṣe.
Dena gbogbo awọn aaye ti o nfa awọn okunfa:
Mo lo itẹsiwaju chrome ti a pe ni “Aaye Àkọsílẹ” ati lo “akoko fifin” fun Safari. Bayi nigbati mo wọle sinu Tumblr (i miss u tumblr) o ṣe àtúnjúwe mi si google.com. Mo yọkuro gbogbo awọn aṣawakiri miiran lati kọmputa mi ati ṣafikun ọpọlọpọ awọn oju opo wẹẹbu ere onihoho si atokọ ti a dina. O jẹ igbadun lati wo ọpọlọpọ awọn oju-iwe wẹẹbu ti Mo mọ lati iranti.
Duro kuro lati awọn agbegbe okunfa rẹ. Fun mi ni ile mi jẹ aaye ti Mo wa nikan ni igba pipẹ ati ni ibi ti Mo ti pokiki pupọ ti o yorisi mi si ọpọlọpọ awọn okunfa. Mo duro kuro ni ile mi ti n ṣe iṣẹ amurele ni awọn ile ikawe ti awọn ile ọrẹ. lọ si iṣẹ, yipada ni ile mi ati osi si ile-idaraya. Nigbati o ti rilara mi gaan ni mo de ile lati wẹ ati lati sun.
Wa pẹlu awọn eniyan miiran: Kikopa pẹlu awọn miiran ṣe iranlọwọ fun mi jade LỌỌTỌ. Pataki pẹlu awọn tọkọtaya miiran. Paapa ti o ba jẹ o kan lati eru biba ki o ma ṣe nkankan. O ṣe iranlọwọ fun mi jade lati rii awọn igbesi aye oriṣiriṣi ati awọn ọna ti sisọ tabi gbadun akoko ti ko ni ibatan si ere onihoho. Paapa iyanu rẹ lati lo akoko pẹlu awọn ọrẹ.
Awọn ere: Eyi jẹ koko ti o ni ifura nitori o rọrun lati rọpo afẹsodi kan pẹlu omiiran. Ṣugbọn ni awọn akoko aibalẹ Mo dun idaji wakati kan ti Ipe ti Ojuse tabi Oju ogun ati pe eyi ṣe iranlọwọ fun mi jade ni pataki nigbati mo de ile lẹhin ọjọ ipọnju pipẹ.
Idojukọ lori ara rẹ: Wiwa awọn ohun ti o dara lati jẹ, ṣiṣẹ jade ati lilo akoko apoju mi lati kọ nipa igbesi aye ilera ni iranlọwọ pupọ.
Kọmputa: Ti o ba nlo kọnputa ki o bẹrẹ si pẹ lati fi kọnputa silẹ. jẹ ohunkan, mu oorun iṣẹju 20, rin rin ati bẹbẹ lọ ati be be lo.
Iyẹn ni fun bayi, nireti pe eyi ṣe iranlọwọ. Mo mọ pe ọna pipẹ wa lati lọ si ibi nitorinaa Mo ni igbadun nipa ọjọ iwaju mi. Ati bi nigbagbogbo o ṣeun si awọn eniyan bi @MrGeonov ati @TheSpaniardDude iyẹn ṣe atilẹyin fun mi lojoojumọ.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 60 - Bawo ni Mo ṣe wa nibi ati awọn ilọsiwaju bẹ bẹ! ED ilọsiwaju !!
by thel00ker
Imudojuiwọn - Awọn ọjọ 150 - Awọn imọran bi rirọpo ori
O dara Mo ti n ronu nipa kini lati kọ nigbamii, lẹhin ifiweranṣẹ ọjọ 90 mi Mo kan gbiyanju lati fiyesi si ọna bawo ni igbesi aye mi ṣe n ṣiṣẹ ati pe Mo ro pe eyi ni igba akọkọ ti Mo lero iru ayọ yii.
Ni ọsẹ yii, Mo ni lati kawe pupọ, fun awọn ipari 2 mi ti o kẹhin ni ọjọbọ. Bayi mo jẹ ayaworan.
Ni oṣu to kọja yii ni Mo ṣe afihan ọmọbirin ti Mo n ṣe ibaṣepọ si awọn obi mi, iyoku ti ẹbi mi ati gbogbo awọn ọrẹ mi. Ni bayi Mo le pe arabinrin mi, ọkan akọkọ ti Mo ni lailai.
Mo tun lọ si irin-ajo kekere si iwọ-oorun ti orilẹ-ede ẹlẹwa mi pẹlu rẹ ati tọkọtaya miiran ti ọjọ ori wa, a pagọ rẹ ni arin awọn oke-nla ni ọkan ninu awọn alẹ ti o dara julọ ti igbesi aye mi.
Ni irin ajo yii Mo tun ṣere pẹlu fọtoyiya, ifẹkufẹ mi ti o lagbara ati oye mi pe o jẹ nkan ti Emi ko ni lati fun.
Mo n ni ibalopọ pupọ, pẹlu ẹnikan ti mo gbẹkẹle gaan ati pe o jẹ igbadun pupọ ati ibaramu ti Mo ti wa pẹlu ẹnikan ti abo idakeji, o lẹwa. Ibalopo pẹlu ọrẹbinrin mi ni ilọsiwaju ni ọjọ kọọkan.
Mo ni ayẹyẹ aṣiwere pẹlu gbogbo awọn ọrẹ mi ti ile-ẹkọ giga ti o pari pẹlu mi, nibi Mo pe awọn ọrẹ ile-iwe gigun mi. Awọn ẹgbẹ mejeeji pejọ ati pe o ni igbadun pupọ.
Mo ni ọpọlọpọ awọn eniyan wa sọdọ mi wọn sọ fun mi bii wọn ṣe mọriri mi ti wọn sọ fun mi bii mo ṣe niyelori, gbigbe ẹmi mi ati ẹmi mi soke. Mo tun ti ni igboya lati sọ fun wọn iye ti mo ṣe pataki fun wọn, ati bii Mo nifẹ gbogbo awọn ọrẹ mi.
Mo n rilara pupọ pọ pẹlu ara mi, pẹlu awọn ẹdun mi, o dara ati buburu. Ati pe o jẹ iyalẹnu lati ṣafihan idunnu mi ati jẹ ki ara mi ni irora. Awọn ẹdun mejeeji tan imọlẹ ju igbagbogbo lọ. Ni ọna ti o dara julọ julọ.
Inu mi dun pupo nipa ojo iwaju mi. Nibo ni lati lọ si atẹle, kini lati ṣe pẹlu ara mi.
Ni awọn akoko ti aifọkanbalẹ nla, ṣaaju ki emi yoo ra wọ inu yara iyẹwu mi pẹlu kọmputa mi lati ṣe ifọwọraara ati gbiyanju lati gbagbe, Mo kan kan ni ẹdọfu nla ati aifọkanbalẹ, ohun ti Mo ni lati ni imọlara, ati pe o jẹ ikọja.
Lilọ nipasẹ igbesi aye ni irọrun bi ohun yiyiyiyi. Ni rilara o jẹ gidi, mimọ. Awọn ikunsinu mi lagbara bi igbagbogbo. Mo lero odo.
Ọdun naa dopin, ṣaaju ki Mo to bẹrẹ lerongba nipa ọna lati ṣatunṣe igbesi aye mi, bawo ni mo ṣe le da lilo onihoho duro, bawo ni mo ṣe le dakẹ ọkan mi, “ọdun miiran n fo nipasẹ”. Bayi Mo ni igberaga lati sọ pe ọdun 2017 jẹ ọkan ninu awọn ọdun ti o dara julọ mi ati pe emi ko le sọ pe Emi ko gbadun apaadi kuro ninu rẹ.
Keresimesi n bọ, nitori awọn adanu mi o jẹ isinmi nigbagbogbo irora, Bayi Mo n wa siwaju si, Mo nronu nipa bi o ṣe le gbadun awọn ẹbi mi ati awọn ọrẹ mi.
Mo ni igboya nipa ara mi ati nipa ẹda mi, Mo le wa ni bayi ni ihooho ni iwaju ẹnikẹni ati pe ko mọ nipa rẹ.
Pataki julọ Mo gbagbe ohun ti ere onihoho jẹ gbogbo nipa. Emi ko padanu rẹ, nigbami ni Mo fẹran rẹ, ṣugbọn awọn ero wọnyẹn jo ni ailera ti Emi ko le loye ohun ti Mo n ronu tẹlẹ.
Mo le sọ fun awọn wakati nipa nkan kọọkan, ṣugbọn o pọ pupọ. Emi ko le loye iye aye mi ti yipada ni akoko diẹ. Awọn ọjọ 150 laisi ere onihoho, ati nisisiyi Emi ko le mọ ara mi. Mo wo awojiji mo si ni igberaga.
Mo fẹ pe MO le pada sita ki n fun ara mi ni itọwo ti rilara yii. Mo da mi loju pe yoo da mi loju lati kan dawọ duro fun gidi ati ni awọn ọjọ pupọ bẹrẹ rilara igbesi aye bi ko ṣe ṣaaju.
O dara orire gbogbo eniyan, fẹ o dara julọ. Akú àjọdún ìbi krístì, adèkú ọdún tuntun.
;