Mo jẹ ọmọkunrin 23 ọdun kan. Mo gbiyanju NoFap lẹhin ikọsẹ lori tọkọtaya awọn fidio “NoFap” lori youtube. Awọn fidio wọnyi jẹ ki n ṣe iyanilenu bi nkan ti o rọrun to ṣe le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati yi igbesi aye wọn pada.
Lẹhin ti iyanilenu mi dagba Mo ṣe iwadi siwaju ati siwaju sii. Mo ti wo awọn ọrọ ted, ṣabẹwo si awọn aaye bii “ọpọlọ rẹ lori ere onihoho”, ka pupọ ti awọn nkan lori koko-ọrọ lati gba ara mi ni alaye daradara.
Mo ka nkan ti o nifẹ ni pataki eyiti o ṣe atilẹyin fun mi pupọ pe Mo dawọ Tọki tutu. Ara mi lẹhinna ni “kilode ti kii ṣe gbiyanju NoFap nikan, ti o ba wa ni pe ko ṣiṣẹ fun mi ni otitọ Emi yoo tun bẹrẹ fifa pada. Ni apa keji ti o ba ṣiṣẹ Mo le ma yago fun pmo, bawo ni o ṣe le nira to? Jẹ ki a wo bi o ṣe le jinna to ”.
Nitootọ Emi ko mọ awọn anfani ti NoFap titi emi o fi wa fun ọsẹ meji kan. Agbara lọ soke, kurukuru ọpọlọ ti ko mọ, awọn ọmọbinrin nwo mi nigbagbogbo, Mo ni agbara lati bẹrẹ ṣiṣẹ ni isọdọtun ati padanu iwuwo pupọ.
Akọkọ ṣiṣan mi akọkọ jẹ ọjọ 34. Pe o ni awọn olubere ni orire ṣugbọn eniyan o ni iyalẹnu. Ṣugbọn Mo tun pada sẹhin o si dabi “oh daradara eyi kii ṣe buburu fun ṣiṣan akọkọ”. Imọ-inu yẹn jẹ ki n tun pada fun igba pipẹ.
Asiri fun mi n mọ ni kete ti o ba ni itara kan, pe iṣiri yii kii ṣe iwọ. Njẹ o ti ni iriri rilara yii pato ti ifẹkufẹ ti o fa ọ sinu iṣaro miiran? Jẹ ki n ṣalaye, ohun ti Mo tumọ si ni nigbati ifẹ kan ba lagbara pupọ “o gba ọ” ati gbogbo ohun ti o le ronu nipa ṣiṣe iṣe naa.
Ohun ti o ṣe iranlọwọ fun mi ni riri PMO ti n bẹ ifẹ yii kii ṣe MI. Gbiyanju lati wa ni kikun, gba awọn ikunsinu / awọn ero ti o sare siwaju nipasẹ rẹ, ṣugbọn maṣe ṣe lori wọn. Ni kete ti o ba bẹrẹ si ni iyanju kan da duro ki o ronu si ara rẹ: eyi kii ṣe emi ni otitọ, Emi ko fẹ lati mu ara mi ṣan fun iṣẹju-aaya 3 ti idunnu lasan, eyi ni parasite ninu mi ti o fẹ ifẹ afẹsẹgba dopamine rọrun Yọọ ara rẹ kuro ninu iwuri yii ki o maṣe “joko si ita” ni aigbegaṣe pipe. Ṣe alabapin pẹlu agbegbe rẹ, maṣe di idẹkùn inu ori rẹ.
Awọn anfani gbogbogbo fun mi yato si awọn eyiti Mo mẹnuba tẹlẹ ni: iṣesi gbogboogbo to dara julọ, ibawi diẹ sii, ibọwọ funra ẹni diẹ, nini awọn gogosi lati sọ fun ẹnikan rara (eyi nira pupọ fun mi ati pe o tun jẹ nigbakan) itẹramọṣẹ ninu ohun gbogbo ti Mo ṣe, itara lati kọ awọn nkan titun ati ara mi dara julọ.
Mo kọ bi a ṣe le ṣe àṣàrò, bawo ni a ṣe le mu ojo tutu (Ọna wim hof), Mo ṣe awari bi awọn iwe oniyi ṣe jẹ. Mo dawọ afẹsodi ti o buru julọ paapaa> awọn ere fidio. Mo kọ lati sọrọ fun ara mi, Mo kọ lati ma gbarale awọn eniyan miiran lati ni itara. Mo kọ ẹkọ pe igbesi aye le ati pe yoo wa ni shit nigbakan ati pe o ni anfani lati jẹ ki o ṣiṣẹ laibikita ohun ti iwọ tabi awọn miiran sọ fun ọ.
NoFap jẹ ayase kan. Laisi rẹ iwọ kii yoo ni ṣiṣe, o kere ju fun mi o ṣiṣẹ bi eleyi. NoFap ti fun mi ni awọn boolu lati ṣe pẹlu awọn nkan ti o buru ni igbesi aye mi. Awọn ọjọ 90 ni atunbere kikun, ṣugbọn igbesi aye n bẹrẹ fun mi ni aaye yii. Emi ko pada sẹhin ati nitorinaa o yẹ. Oriire awọn arakunrin ti a ni eyi.
ỌNA ASOPỌ - Iroyin 90 ọjọ
;