Ọjọ-ori 25 - Ounjẹ ilera ṣe iranlọwọ pupọ

1234.PNG

Mo bẹrẹ si ṣe ohun ti ko tọ nigbati mo jẹ ọdun 15 ati pe ko duro fun diẹ ẹ sii ju oṣu kan lọ. Loni pẹlu 25 Mo wa sinu 90 awọn ọjọ taara ati pe Emi ko pinnu lati fọ ṣiṣan naa. Mo fẹ lati pin eyi nitori Emi ko ro pe Emi yoo ni anfani lati tọju igbasilẹ taara. Mo ṣẹṣẹ bẹrẹ si ṣaṣeyọri nigbati Mo bẹrẹ si koju rẹ bii afẹsodi eyikeyi miiran. O dabi pe o jẹ afẹsodi si ọti-lile, ni kete ti o ba da ọ duro nigbagbogbo iwọ yoo jẹ ọti-lile tẹlẹ ati ija ati iṣakoso itara naa. Ti o ba ṣe ọna kanna bi o ṣe si nkan ti o dẹkun ṣiṣe ati lo si iwa buburu yii.

Iṣẹ yii fun mi, Mo nireti pe o ṣiṣẹ fun ọ paapaa 🙂

Awọn aami aisan naa ni pe Emi ko ni itara pẹlu ara mi ati pe Mo ni itara ẹbi kan. Mo tún ṣèlérí fún ọ̀rẹ́bìnrin mi pé màá dáwọ́ dúró nítorí pé a ń ṣàníyàn nípa bí ìyẹn ṣe lè nípa lórí àjọṣe wa. Àǹfààní rẹ̀ ni ẹ̀rí ọkàn tó mọ́. Emi ko rin mọ rilara pe gbogbo eniyan n wo mi.

Mo tun ṣe awari pe nigbati mo jẹ ọpọlọpọ ounjẹ ti ko ni ilera o rọrun lati ṣubu lulẹ. Emi ko ni awọn iyanju kankan mọ lati igba ti Mo bẹrẹ ounjẹ ilera ati iwọntunwọnsi. Nigbati mo njẹ ijekuje ounje ati eran Mo ro kara gidigidi. Mo n jẹ awọn eso diẹ (bii ogede 2 ati apples 2) ni owurọ nitori Emi kii ṣe eniyan aro. Ofin ti o rọrun ti Mo lo ni: ti Emi kii yoo lo kalori yẹn, ju maṣe jẹ ẹ. Mo tun ni awọn awo kekere lori ounjẹ ọsan mi lati jẹ ki ikun mi dinku ati tun dawọ mimu oje, omi ati omi onisuga lakoko ounjẹ, nitori pe o npa tito nkan lẹsẹsẹ jẹ patapata. Mo n jẹ ẹfọ diẹ sii ati gige suga ati awọn itọsẹ wara eyikeyi. Lati igba ti Mo bẹrẹ ṣiṣe eyi Emi ko ni itara lati… o mọ. Ounjẹ iwontunwonsi ni lati ṣe pupọ pẹlu aṣeyọri yii.

Emi ko ni eyikeyi ẹgbẹ ipa ti mo mọ ti. Ohun ti o ṣẹlẹ si mi ni ifiweranṣẹ pmo ni pe Mo di ọlẹ pupọ ati ni ibinu nipasẹ ohunkohun. Mo ti dagba lati kọ ẹkọ pe Mo tun di ọlẹ, ṣugbọn o jẹ nigbati mo jẹ ounjẹ pupọ ati pe MO tun binu, ṣugbọn Mo tun n gbiyanju lati mọ kini o jẹ.

ìjápọ: Emi lo se! 90 ọjọ! – Plus imọran fun olubere

By disguisedandroid