Ọkunrin ọdun 32. Australia.
Mo ti n ṣii Reddit fun ọdun meji laisi iforukọsilẹ lati kọ nipa Ko si Fap lati ọdọ gbogbo eniyan iyalẹnu. Mo ti ka sooooo ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ ni ọdun diẹ to gbidanwo lati dinku aibalẹ mi ati oye idi ti Ko si Fap ko ṣiṣẹ fun mi. Mo ṣe awọn italaya ọjọ 2 2 ati sibẹ Emi ko ni nkankan ti o lagbara lati fihan fun awọn abajade mi. Gegebi! 😀
Mo forukọsilẹ loni lati pin pe Mo ti gba pada nikẹhin lẹhin ọdun 2 ti aibalẹ aibalẹ, ibanujẹ, aibalẹ, ibanujẹ, ikorira ati pe o fẹrẹ fun ni fifun gbogbo rẹ. Ṣugbọn pataki julọ, Mo ṣe akọọlẹ kan lati pin pẹlu o kere ju ẹnikan ni ibikan Googling pẹlu awọn koko-ọrọ wọnyẹn lati wa itan mi ati boya o gba diẹ ninu ireti ireti.
MAṢE GBA FUN. Bii Jordan Peterson yoo sọ “Igbesi aye yẹ ki o nira.” Kan tẹsiwaju atunse ọna rẹ ki o tẹsiwaju siwaju. O mu mi ni akoko pipẹ lati gba pada ati pe iyẹn ko tumọ si pe iwọ yoo bọsipọ ni ọdun meji 2. O le jẹ yiyara. Ṣugbọn maṣe ṣubu ni lepa ti TITUN TITUN. Ko si tẹlẹ. Kan kan duro ni otitọ si NoFap fun o kere ju ọjọ 90.
Pẹlupẹlu, Mo mọ bi o ṣe le 'TITUN' rẹ lori irin-ajo ati rilara ibanujẹ nipa 'ko si aṣeyọri' ati lẹhinna lo awọn wakati n wa lori google lati wa FIX rẹ. Awọn ọjọ wọnyẹn le nira pupọ ati paapaa ti ọmọbinrin kan ba wa nibẹ ti yoo gba, iwọ ko ni igboya lati dojukọ ipọnju ti iriri yoo fa.
PE ati ED di otitọ fun mi lẹhin ọdun 2-3 sẹyin. Mo ti nlo ere onihoho fun diẹ ẹ sii ju ọdun 16 ati pe fere ko padanu ọjọ kan laisi PMO. Ọpọlọpọ ọjọ 2-3 igba. Mo ni GF ni ile-iwe / kọlẹji / iṣẹ ati ni otitọ ni igbesi aye ibalopọ iyanu nibi ti Emi yoo ni igberaga nipa igba melo ni Mo le ṣiṣe (oh bawo ni igbesi aye ṣe lu ọ ninu awọn boolu naa :))
Lonakona, Emi yoo ko ṣe pẹ fun bayi.
Kini o ṣiṣẹ: (Eyi ṣiṣẹ fun mi ati boya kii yoo ṣe fun ọ)
- Idaraya: Mo ṣe ọmọ, ṣiṣiṣẹ ati iwuwo. Ibẹrẹ squatting (iwuwo ara) ni gbogbo ọjọ ko si si Emi ko ṣe awọn adaṣe Kọọkan. Kan bẹrẹ lilọ si GYM. Iṣaro WIM HOF jẹ iyanu bi daradara.
- Onjẹ: Mo ti lọ lori KETO..Carnivore… ajewebe..Egbin orisun. Mo ti wa ni kikun yika lati jẹun ni ilera ni iwọntunwọnsi ati adaṣe. Mo jẹ ọpọlọpọ awọn ẹfọ diẹ sii bayi ati ti dinku suga pupọ. 90% WFPB pẹlu eran jẹ doko gidi ni fifi mi dojukọ ati pe Mo le rii bi ara mi ṣe ṣe lori ohun gbogbo bi ifunwara pada sinu ounjẹ mi. Boya gbiyanju mu diẹ ninu ibi ifunwara ti ounjẹ rẹ.
- Awọn afikun: Awọn ọsẹ diẹ sẹhin, Mo ka nibi ẹnikan darukọ Magnesium. Mo bẹrẹ gbigba Magnesium (fọọmu lulú) ati Zinc (lulú) pẹlu iyọ diẹ ati fi omi Soda kun lẹẹkan ni ọjọ kan. Mo tun mu Wara ifunni Alagbara ifunwara ati erupẹ Super greens ni gbogbo ọjọ. Ayafi fun iyẹn ko si awọn afikun miiran. Jọwọ maṣe ṣubu fun isokuso bi awọn afikun. Gbiyanju lati ranti nigbati awọn nkan dara julọ kini o fẹ jẹ tabi ohun ti ẹbi rẹ jẹ. O han ni, ti o ba ni imọlara nla lori ounjẹ kan rii boya o le ṣe otitọ ni igbesi aye rẹ.
- FAP: Eyi le jẹ ariyanjiyan ṣugbọn gbọ mi jade. Emi ko tumọ si bi maniac bii iṣaaju. Lẹhin ọpọlọpọ awọn oṣu lori / pipa Ko si fap Mo mọ ni gbogbo igba ti wọn lu mi ni nitori Emi yoo ṣe KO FAP ati rilara iyanu ati ṣetan lati fẹ ọpọlọ ẹnikan jade pẹlu awọn agbara tuntun mi ti n gbe wọn sinu alẹ ibajẹ kan. Emi yoo PE! Emi yoo wa ni ikun, wa si ile, TEST lẹẹkansi nipasẹ lilo ere onihoho fun awọn ọjọ 2 ti nbo ti o ba boya ni bayi Mo ti gba pada. Ṣugbọn yoo buru si. 1-iṣẹju max.
Ni akoko yi Mo ṣe Ko Fap fun igba diẹ ati MO kan. KO PORN. ED ti lọ ṣugbọn PE tun wa nibẹ. Mo sọ O DARA. Awọn ọjọ melokan lẹhinna Mo tun ṣe. MO kan. Lẹhin awọn ọjọ diẹ PE lọ bi ẹni pe ko si nibẹ. Emi yoo sọ ni kete ti o ti ṣe atunto naa fun awọn ọjọ 90 tabi diẹ sii ti PE ba jẹ ọrọ kan gbiyanju M laisi P. Jọwọ ko si P. Pẹlupẹlu, eyi le jẹ ikewo lati pada si awọn iwa atijọ. Ti o ba ti ṣe awọn ọjọ 90, Mo ro pe o ti ri imọlẹ naa. Maṣe ṣubu fun Pakute naa. Gbiyanju MO bi ẹẹkan ni ọsẹ ti o ko ba ni ibawi. Maṣe bori rẹ boya. Bii Mo sọ pe eyi ṣiṣẹ fun mi awọn eniyan jọwọ ronu nipa awọn ilana rẹ ati pe iwọ yoo ni agbara.
Mo nifẹ lati kọ diẹ sii ki o ṣe iranlọwọ fun awọn miiran nitorinaa jọwọ lu mi fun eyikeyi imọran tabi awọn ibeere tabi ibawi.
Mo nireti pe gbogbo rẹ dara julọ ninu irin-ajo rẹ.
Duro nigbora. Duro aifọkanbalẹ.
Maṣe lọ ni irọrun sinu alẹ alẹ yẹn
Ogbó-ọjọ yẹ ki o jo ati sunpa ni ọjọ ọsan;
Ibinu, ibinu si ku ti ina.
ỌNA ASOPỌ - Ko si Aṣeyọri Fapisi PE + ED ti a ṣeto!
;