Lẹhin ti o to ogún ọdun ti wiwo aworan iwokuwo ayelujara Mo pinnu nikẹhin pe mo ti to. Ipilẹṣẹ akọkọ mi jẹ itan-akọọlẹ nipasẹ onise iroyin kan ti a npè ni Lisa Ling. Mo mọ pe Mo ni iṣoro kan. Mo mọ pe Emi ko fẹ ki awọn ọrẹ ati ẹbi mi ranti aye mi bi okudun ere onihoho gbogbo aye. Mo n wo aworan iwokuwo ni apapọ awọn akoko 4-5 ni ọsẹ kan. Gbogbo eyi pẹlu iyawo ati awọn ọmọde.
Lẹhin ti o wo iwe itan Fúnmi Ling Mo wa awọn onkọwe diẹ sii. Meji ninu awọn ti o ni agbara julọ ni Matt Fradd ati Dokita Kevin Skinner. Fradd sọrọ nipa awọn iṣoro ihuwasi pẹlu aworan iwokuwo lakoko ti Dr Skinner lọ ni ijinle sinu imọ-jinlẹ lẹhin ifẹ lati wo ere onihoho. Ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 24, 2019 Mo pinnu pe Mo ti to. Ṣugbọn bawo ni Emi yoo ṣe jade kuro ninu idẹkùn ti o buruju ati pẹpẹ ti o ti jẹ pupọ ninu igbesi aye mi? Mo pinnu lati gbiyanju lilọ Cold Turkey. Ni afikun si imọran ti Dr Skinner eyi ni ohun ti o ṣiṣẹ fun mi.
- Jeki iwe iroyin ojoojumọ. Kọ awọn idanwo rẹ ki o tọpinpin nigbati o jẹ ipalara julọ.
- Sọ fun ọrẹ to sunmọ kan (ati pe dajudaju ọkọ rẹ). Ti o ba ni ọrẹ kan ti o ti kọja AA tabi iru eto miiran ti o jọra wọn yoo loye ohun ti o n kọja. Ṣe igberaga fun ipinnu rẹ! O dara lati ba awọn ọrẹ rẹ sọrọ nipa rẹ. Iwọ yoo ya ọ ni bawo ni ọpọlọpọ awọn miiran ṣe jiya ninu iṣoro yii.
- Wa nkankan lati wo lori TV ti iwọ kii yoo ni akoko deede nitori o yoo ṣe deede wo ere onihoho. Mo wa diẹ ninu awọn ifihan TV aimọgbọnwa lori Netflix ati pe yoo ma wo binge nigbakugba ti Mo wa nikan. Eyi ṣe iranlọwọ fun mi nitori Mo rin irin-ajo apakan akoko fun iṣẹ.
- Laibikita ohun ti igbagbọ rẹ jẹ ọna lati ba Ọlọrun sọrọ ati beere fun agbara. Awọn aami aisan yiyọ kuro gba akoko lati rọ ati pe ko rọrun.
-Wa nkan ti ara lati mu. Mo ṣe awari Jiu Jitsu ati pe o le sọ pe o ti ṣe iranlọwọ pupọ lati rọpo ere onihoho fun mi. Ṣiṣe tabi nrin lakoko atokọ si Dr Skinner tun ṣe iranlọwọ pupọ.
-Kọọkan ti o ba de (ọsẹ kan, oṣu, oṣu mẹfa) wa ọna lati ṣe ayẹyẹ pẹlu awọn ayanfẹ rẹ. Lẹhin gbogbo wọn ti fi pẹlu afẹsodi rẹ fun bawo ni awọn ọdun ṣe le ṣe? Inu wọn yoo dun. Ni gbogbo ọjọ laisi ere onihoho jẹ ọjọ ti o dara!
-Nigba ti o ba danwo wo ẹgbẹ awọn orin lati tẹtisi. Eminem ni orin “Emi ko bẹru” eyiti o ṣe iranlọwọ fun mi gaan. Tẹtisi orin rẹ nigbagbogbo.
- Mu ọjọ kọọkan ni akoko kan. Botilẹjẹpe Mo ti mọ fun ọdun kan (ko si ere onihoho tabi NoFap) Mo tun ni awọn idanwo. Ni otitọ Mo mọ pe ni bayi Mo ni agbara lati pa aaye yii ki o wo ere onihoho ni iṣẹju diẹ ṣugbọn MO tun ni agbara, ati iriri lati yi agbara mi pada lati idanwo yẹn. Nigbagbogbo Mo sọ fun ara mi ”loni kii yoo jẹ ọjọ ti Mo tun pada sẹhin.”
Ni ipari. Ti o ba ti beere lọwọ mi ni ọdun meji sẹhin ti o ba ṣee ṣe lati fi ere onihoho silẹ Emi yoo ti ṣiyemeji. Emi ko ni awọn awoṣe eyikeyi lati wo. Mo fẹ ki gbogbo ọkan ninu yin mọ pe o le yọ ere onihoho kuro ninu igbesi aye rẹ. O jẹ iru rilara ti o dara bẹ lati ni ominira kuro ninu idẹkun yii. Igbeyawo mi lagbara ju igbagbogbo lọ ati fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi Mo mọ pe Emi “ko ni” ohunkohun. Nko le pada sẹhin lailai.
Orire ti o dara fun gbogbo !!!! O le se o!!! Eyi ni igbesi aye rẹ.
ỌNA ASOPỌ - Mo jẹ eyi si gbogbo eniyan. Ọfẹ ọdun kan.
By Ajọdun 901
;