Lati inu PMO, igbo, awọn oogun, awọn siga, afẹsodi ibalopo ti o san lati di eniyan ti o mọ ni bayi ni awọn oṣu 4 o kan ti jẹ aṣeyọri nla lati ọdọ mi.
Boya, Mo ti sun silẹ ki kekere pe ọna kan ṣoṣo lati lọ ni oke. Ati pe ohun ti o ti kọja ti jẹ ẹkọ nla fun mi lati mọ bi ọpọlọ mi ti jẹ nipa itumọ ominira. Nigbati Mo le lu ọpọlọpọ awọn afẹsodi ki o farahan bori (botilẹjẹpe o tun jẹ ogun igbesi aye), o ṣee ṣe fun ọkọọkan rẹ lati yi ohun gbogbo pada nipa igbesi aye rẹ.
@DeludedSoul @0Cool0 o ti ti mi gangan lati pari iṣẹ yii ni iyara
Awọn anfani ni Awọn ọjọ 120 +
- Awọ Ko.
- Imọlẹ Oju. Mo le wo awọn eniyan fun igba pipẹ ati ṣe oju oju iyalẹnu. Awọn oju jẹ ẹnu-ọna si ẹmi rẹ ati nigbati a ti wẹ ẹmi pẹlu awọn iwa rere, ounjẹ ti o rọrun, awọn iṣe oninurere, iṣaro - awọn diẹ ni yoo ni igboya lati kan si ọ nitori wọn kun fun ẹṣẹ ati itiju.
- Yara irungbọn ati idagbasoke irungbọn. Botilẹjẹpe Mo ti ni idagba irungbọn nla ati awọn irun oju, iyara naa dabi ẹni pe o ti gbe. Njẹ o ti ṣe akiyesi kanna? Ma jẹ ki mi mọ.
- Irun to dara julọ. Mo fun irun ori mi ni ẹẹkan ni ọsẹ kan ati sibẹ, wọn ti ni idagba ti o dara pupọ ati nilo itọju ti o dinku pupọ.
- Eyi yii ṣe pataki si mi. Mo ni a oro rhinitis fun igba diẹ (lati igba kejila 12). Mo ti gbọ ohun orin rẹ tabi diẹ ninu ohun jijo (igbohunsafẹfẹ ti o ga julọ) ti Mo ba ni awọn ibaraẹnisọrọ fun pipẹ / ti Mo ba tẹtisi awọn orin ni iwọn didun giga ti o ma nlo lati mu mi binu ti o fi mi silẹ nipa iṣoro eti mi. Mo paapaa ṣayẹwo awọn etí mi ni ọpọlọpọ awọn igba ati ronu pe iṣoro diẹ le wa ninu awo ilu naa. Ti ṣiṣẹ baba mi ni ọdun mẹwa sẹhin fun ọrọ kanna ati pe Mo ro pe Mo le ni ọrọ kanna ni ọjọ iwaju. Ṣugbọn ni bayi, ni kete lẹhin ti Mo bẹrẹ NoFap, ọrọ naa ko ti yọ mi lẹnu lẹẹkan si Mo ro pe o ti larada. Botilẹjẹpe Mo ti yago fun gbigbọ ni iwọn didun ni kikun fun igba diẹ, ni bayi inu mi dun pe MO le ṣe i laisi ohun yẹn o dami loju mọ.
- Orin dun buruju ati ko o gara. Paapaa pẹlu awọn afikọti mediocre mi, didara ohun naa dabi pe o jẹ iyanu. Njẹ o lero pe didara orin dabi pe o ni ilọsiwaju bi o ti n lọ laisi aito fun igba pipẹ?
- Ko si awọn ọrọ apapọ ati ọgbẹ ẹhin. Nigbati Mo n kuna awọn akoko 2-3 ni ọjọ kan, Emi yoo ṣe akiyesi nigbagbogbo igbagbogbo diẹ ninu isinmi ati irora ẹhin. Nigbagbogbo Mo lo lati ṣe iyalẹnu lori kini ariyanjiyan le jẹ ṣugbọn ko rii pe PMO nfa.
- Iṣesi dara julọ.
- Postes vibes nipa ojo iwaju botilẹjẹpe Mo fẹrẹ to inọnwo ni inawo ni bayi. Rilara pe ohun gbogbo yoo dara.
- Diẹ Agbara.
- Iyanilẹnu Iyalẹnu. Mo lo awọn wakati 2-3 ni ọjọ kọọkan kika ati pe o ti jẹ otitọ lati igba diẹ pe Mo ni anfani lati ṣe eyi.
- Pada ti ọwọ ati igbẹkẹle ara ẹni. Nigbati ẹmi ba ti wẹ kuro ninu ati ẹbi ati itiju ti o ni asopọ pẹlu PMO yoo parẹ, ọkunrin kan pada si ipo rẹ bi iseda ṣe dawọle. Ṣe iyẹn ko ṣe afihan?
- Rilara idunnu ati ayọ fun awọn idi ko si. Gbigbọn awọn ẹiyẹ, musẹrin ti awọn ọmọ wẹwẹ, nrin lori alawọ koriko laibọ bàta, gígun ati joko lori ẹka igi, n ṣawari diẹ ninu ibi ti a ko mọ - gbogbo awọn ohun kekere ni o jẹ ki inu wọn dun bayi.
- Anfani lati ta afikun poun ati pe bayi Mo dabi ọdọ ni bayi.
- Ajesara to dara julọ. Semen jẹ iru ara ati nigbati ọba ba lagbara, ko si awọn aisan ti o le yọ ọ lẹnu. O jẹ wọpọ fun mi lati dagbasoke otutu, iba tabi ikọ ni ẹẹkan ni igba diẹ ṣugbọn Mo ti wa ni ilera mi ti o dara julọ ni oṣu mẹrin mẹrin to kọja. Iyẹn jẹ iyalẹnu fun daju! Njẹ o tun ṣe akiyesi kanna?
- Asopọ dara julọ pẹlu ẹmi mi ati idagbasoke diẹ ninu igbagbọ ninu Bhagwan (Ọlọrun) botilẹjẹpe Mo n pe ara mi ni aigbagbọ lati igba ti Mo ti bẹrẹ si ni irọrun ni PMO / awọn ifẹ miiran.
- Mo ni eyi ihuwasi aleji ti didi scrotum mi ati D fun Mo nigbagbogbo lo lati rilara yun. Ko si diẹ sii ti irisi bayi. Nigbagbogbo Mo ma n ṣe iyalẹnu lori kini iwunilori Emi yoo fun nigbati mo lọ si ibi ẹnikan ati pe wọn nigbagbogbo rii mi ni fifin.
- Ifamọra awọn ọmọbirin gbona ni itosi awọn ọjọ 50 ṣugbọn o ti lọ silẹ bayi di graduallydi gradually. Pẹlupẹlu, Emi ko ṣayẹwo awọn obinrin ati pe emi ko wo wọn bi mo ti ṣe tẹlẹ ati nitorinaa Emi ko rii daju paapaa ti wọn ba ṣayẹwo mi. Ati pe bakanna, awọn ibi-afẹde mi ṣe pataki si mi ni aaye yii ni akoko.
- O kere si oorun nilo lati bọsipọ.
- Mo ti di oninurere lọpọlọpọ / dinku aifọkanbalẹ. Mo gbadun awọn puppy ti o n jẹun ni ọjọ kọọkan, fifun awọn igbesoke si awọn ọmọ ile-iwe eyiti Mo rii ni igbagbogbo, sọrọ si awọn eniyan ti ogbologbo ati ṣiṣe ifunni si awọn ẹyẹle ni ọjọ diẹ ni ọsẹ. Emi ko ti fẹ iru eyi ri ṣaaju ati gbogbo eyi jẹ aigbagbọ itelorun.
Akiyesi - Mo ti pese awọn ọna asopọ Amazon ti AMẸRIKA Ati India fun Mo paṣẹ nigbagbogbo lati awọn aaye wọnyi mejeeji. Jọwọ Daakọ orukọ iwe naa ki o wa awọn iwe oludari fun orilẹ-ede rẹ ti o ba wa lati orilẹ-ede miiran.
ỌJỌ RẸ SỌ
Ni idi to dara lati ṣe eyi.
Ti o ba n ṣe eyi lati ni ipa ninu awọn iṣe ibalopọ lẹẹkansii / lati mu awọn ọran D rẹ dara si / lati ṣe inudidun si gf rẹ / lati jade pẹlu awọn alabobo, iwọ yoo pada si square ọkan laipẹ fun iwọ ko wa nibi pẹlu awọn ero to tọ. Awọn idi to dara diẹ ni -
- Lati dagba ilera.
- Lati gbe igbe aye aibajẹ gẹgẹbi O ṣe iṣeduro / fun awọn idi ẹsin.
- Fun awọn ibi-afẹde igbesi aye rẹ ati iṣẹ fun agbara seminal yoo gba ọ laaye lati ṣiṣẹ ni awọn igbohunsafẹfẹ giga ati fa ifojusi owo ati awọn aye ti o nilo.
- Fun ẹbi rẹ tabi ayanfẹ rẹ.
Mo ṣe lati ṣe idagbasoke ilera mi ati ni bayi niwon Mo ti nifẹ jinna si awọn ẹkọ ati ẹgbọn Hinduism, bayi awọn idi ẹsin n mu idi mi siwaju.
Ranti ararẹ lojoojumọ ni diẹ ninu awọn ọna. Jowo.
Kini MO ṣe lati leti ara mi? Mo wa si NoFap, ka awọn nkan ti o baamu pẹlu idi mi (Atunto & Abala pada jẹ ayanfẹ mi botilẹjẹpe) ati fi awọn idahun diẹ silẹ ti o ṣe iranlọwọ fun awọn miiran ati siwaju awọn idi mi lagbara. O ko ni lati ṣe iyẹn ṣugbọn o gbọdọ ṣe ohunkan lati leti ararẹ lojoojumọ.
Bẹrẹ akọọlẹ kan ni apakan log log ki o tú awọn imọlara rẹ, awọn eto iṣe tabi igbesi aye rẹ lojoojumọ ki o wa ni igbẹkẹle. Pẹlupẹlu, ni kete ti o ba bẹrẹ iwe akọọlẹ kan, o pari iwuri ọpọlọpọ awọn miiran paapaa ati pe o le ṣẹda ẹwọn kan. O tun gbagbọ pe o ko ni agbara?
Or Gba bukumaaki tuntun ki o kọ nipa oro yii. Kini M / PMO ṣe si ọ? Bawo ni o ṣe jẹ ki o lero ni kete ti o ti pari? Kini awọn idi rẹ? Ṣe o ko le lo oṣu kan ni ṣiṣe awọn akọsilẹ nipa afẹsodi yii lojoojumọ eyiti o le ti bajẹ awọn ọdun mẹwa ti igbesi aye rẹ? Iyẹn ṣe afihan pataki rẹ. Mo ṣe iyẹn nigbati mo bẹrẹ nibi ati pe Mo tun tọka tabi ka awọn akọsilẹ mi ṣaaju ki n to sun.
Or kilode ti o ko wa si aaye yii lojoojumọ, yan akọle apejọ kan ti o fẹran pupọ julọ si ọ ki o lo idaji wakati kan lori rẹ. Fesi si awọn miiran. Ran awọn miiran lọwọ. Kii ṣe nikan o ṣe iṣeduro awọn imọran to tọ lori ọpọlọ rẹ ṣugbọn tun gba ọ laaye lati tẹsiwaju ṣiṣan pẹlu irọrun.
Or kilode ti o ko ṣẹda akọsilẹ ninu foonu rẹ ki o tọka si ni ọjọ kọọkan? Tabi kilode ti o ko fi di awọn akọsilẹ diẹ si ibikan ninu ile rẹ nibi ti o ti le fun wọn ni lairi ni o kere ju awọn akoko meji.
Ọpọlọpọ awọn ọna lo wa lati ṣe eyi. Iwọ yoo ni lati lo diẹ ninu akoko lakoko lẹhinna lẹhinna o ni lati jẹ alaigbọran lẹhin eyi. Ọtá kọlu lile nigbati o ba gbagbe idi rẹ tabi jẹ ki o kuro awọn ohun ti o n ṣe. Ko si nkankan ayafi ironupiwada ti yoo fi silẹ lẹhinna. Bawo ni o ṣe leti ararẹ ni awọn ọjọ wọnyi bakanna ati pe o ni awọn imọran to dara julọ? Ṣe o ro pe o ṣe pataki?
Ṣọra nipa Ounjẹ ti o jẹ.
Kan kan imọran ti o rọrun nipa ounje. Je ni iwọntunwọnsi. Ati ki o je ounje-didara. Ounje ti o njẹ ni yoo di apakan ara rẹ ati ẹmi rẹ. Njẹ o yẹ ki o lẹhinna ko gba laaye ounjẹ ti o dara julọ nikan lati wọ inu ara rẹ ki o ṣe igbelaruge ilera rẹ ati iṣiṣẹ opolo nla?
Ati ni iṣakoso lori ahọn rẹ ti o fẹ lati ṣe itọwo awọn ohun moriwu. Eyi jẹ apẹẹrẹ iyalẹnu ti Mo ka lati iwe kan ti Mo rii pe o ṣe alabapin pipin.
“Adajọ Mahadev Govind Ranade iyawo ṣe awọn ege mango diẹ si i. O mu meji ninu wọn nikan o sọ fun iyawo rẹ lati pin iyoku. Iyawo rẹ ya, “Wọnyi jẹ mango ti o dara to! Nitorina dun ati ẹlẹwà! Nitorina oorun didun! Ṣe o ko fẹran wọn? ” Ranade sọ pe, “Ti Mo ba gba diẹ sii ninu ohun ti Mo fẹran, ailera mi fun itọwo yoo pọ si. Mo fẹ mangogo, ṣugbọn ko fẹ ki ifẹ afẹju pẹlu itọwo wọn. Ẹrú si ọkan ati awọn imọ-ara n rẹ ẹni kọọkan silẹ. Emi ko fẹ lati fi ẹnu ko ẹnu mi loju. Dipo, Emi yoo fẹ lati pin ohun ti Mo fẹran lati le ni ikora-ẹni-nijaanu. Mo fẹ yi aṣa mi ti igbadun ohun kan pada si ti lilo rẹ. ” Eyi jẹ ọna iyalẹnu lati ja asomọ. Ti o ba fẹran nkan, maṣe gbadun rẹ nipa jijẹ rẹ. Gbadun rẹ nipa fifunni fun awọn miiran. Ni ọna yii, eniyan yẹ ki o gbiyanju lati yọ ifẹkufẹ kuro dipo ki o di ẹrú fun un. ”
- Lati Imisi Ọlọhun - Asiri ti Ọdọ Ayérayé (US asopọ / India asopọ )
Mo jẹun lẹẹkan ni ọjọ kan ati ni window fun wakati meji ninu eyiti Mo jẹ ounjẹ. O jẹ pupọ julọ ounjẹ ti a jinna ni ile pẹlu ọpọlọpọ ọra ti o ni ilera, awọn eso gbigbẹ, ọmọ wẹwẹ, awọn ẹfọ ati diẹ ninu awọn kaabu ni irisi iresi alawọ. Lẹhinna Mo ni gilasi ti ogede gbigbọn ati eso eso alayi. Ṣe ẹnikẹni wa nibi ajewebe bi mi?
Njẹ ounjẹ ti o jẹ nkan / awọn nkan ti o moriwu ifẹ bi ọti-waini, eran, ẹyin, sisun jinna tabi awọn nkan ti a ko ti ni kikun yẹ ki o dinku tabi lọna gbogbo. Ranti, jẹ lati gbe ki o ma ṣe gbe lati jẹ.
Ṣọra nipa afẹsodi Intanẹẹti.
Gbogbo awọn ohun elo wọnyi ati awọn aaye media awujọ jẹ apẹrẹ fun ohun kan: Lo akoko rẹ ati iṣelọpọ lati jẹ ki wọn jẹ owo. O jẹ gbogbo agbaye iruju ti yoo fi ọ silẹ patapata. Awọn apẹrẹ wọnyi ni a ṣe apẹrẹ lati fun ọ ni ipalọlọ mini-dopamine lẹsẹkẹsẹ ni gbogbo igba ti o ba lo wọn ki o le maa pada wa si ọdọ wọn lojoojumọ lakoko ti wọn ja ọ ni ti ara, ni irorun, jẹ ki o gbẹkẹle ati pe wọn mu owo lati inu apo rẹ lakoko fifi iye diẹ .
Foonuiyara jẹ ẹrọ iyanu ti o ba lo daradara. Kilode ti o ko lo o lati kọ awọn ede titun? Kilode ti o ko lo lati ka awọn miliọnu awọn iwe ti o wa ni ika ika rẹ? Kilode ti o ko lo lati ni iraye si awọn eto ikẹkọ amọdaju ki o wọ inu apẹrẹ rẹ ti o dara julọ? Kilode ti o ko lo lati ṣe atilẹyin awọn aaye ti o ni idi nla? Kilode ti o ko lo lati ṣe alabapin si awọn ikanni iyalẹnu ti o ṣe afikun iṣelọpọ si igbesi aye rẹ gaan? Kilode ti o ko lo lati kọ awọn ọgbọn tuntun? Kilode ti o ko lo lati mu awọn ọgbọn fọtoyiya rẹ dara si? Ṣe o ko mọ gbogbo awọn iyalẹnu ati awọn nkan eleri ti o le ṣee ṣe pẹlu ohun elo iyanu yii?
Mu awọn aaye ayelujara awujọ kuro. Wọn kun fun awọn okunfa. O jẹ irora pupọ fun mi lati paarẹ akọọlẹ facebook mi pẹlu diẹ sii ju awọn ọrẹ 1000 + lọ ṣugbọn igbesi aye ti di alafia lẹhin eyi. Kini idi ti o ni lati wa lori awọn aaye awujọ lọpọlọpọ ti ko ṣe afikun iye si igbesi aye rẹ? Ṣe o ko ro pe eniyan ti o bikita nipa rẹ nitootọ yoo ṣe ipe ati sọrọ si ọ ju ki o ju awọn ifiranṣẹ wọnyẹn silẹ nitori ofin? Melo ninu awọn eniyan wọnyẹn ti o tẹle tabi jẹ ọrẹ ni yoo gba akoko wọn looto lati ṣe nkan fun ọ? Ni jinna, o mọ idahun si eyi.
Botilẹjẹpe o ti ju oṣu diẹ lọ lati igba ti Mo ti yọ Whatsapp, Facebook, Instagram, Twitter kuro - otitọ ni pe, diẹ sii ju awọn ọrẹ mi ko ti kan si mi. Iyẹn ni otitọ. O kere ju, Mo mọ bayi.
Bayi, Mo lo foonuiyara mi fun iṣelọpọ. Mo lo pupọ julọ ninu akoko mi boya kika lori foonuiyara mi / lori oju opo wẹẹbu NoFap ti o ni idahun si awọn eniyan. Pẹlupẹlu, Mo ti fi sori ẹrọ awọn irinṣẹ iṣelọpọ ti o tọ bi Evernote, Drive, Splendo (Ohun elo Lati-Ṣe), Kalẹnda ati pe Mo lo wọn ni apapọ lati gbero ọjọ mi, ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti Mo ti nfi akoko silẹ lati igba ọjọ-ori ati ṣiṣẹ lori igbesi aye mi ìran. Pẹlupẹlu, Mo ti ṣe alabapin si awọn ikanni YouTube diẹ ti Mo fẹran ati pe Mo rii daju pe Mo tọju ifunni mi mọ.
Ṣiṣakoso awọn Urges ni o rọrun.
Ni kete ti o ṣeto awọn idi rẹ, ṣe ipinnu to fẹsẹmulẹ, mu oye ati oye rẹ dara si, ṣiṣakoso awọn iṣaro kii ṣe pe o nira.
Gbadun jinlẹ sinu akoonu atunbere akoonu ki o di atunṣeto ọjọgbọn. Kan kan ma ka iwe. Mo ti fun awọn ọna asopọ iwe diẹ ni apakan isalẹ.
Ṣeto awọn idi to dara.
Awọn ọna 5 lati Ja Awọn ilu ja
1. Ọna atunwi - Ọna yii wa lati inu iwe, “Agbara Ninu Ẹmi Onimọ-jinlẹ” nipasẹ Joseph Murphy. (Gba nibi: AMẸRIKA asopọ/ India asopọ ) Ti o ba tun ohunkohun nigbakugba ti o so awọn ikunsinu si rẹ, o wọ sinu ẹmi ọkan rẹ ati pe o di apakan ti iwa ati otitọ rẹ.
Nitorinaa, ni ọna yii, o ni lati ṣẹda diẹ ninu awọn ibura ọpọlọ ki o tun ṣe wọn nigbagbogbo bi o ti ṣee. Ibura kan ni eyi ti Mo ṣẹda eyiti Mo tun ṣe nigbagbogbo.
Ibura Mo tun -
“Haey Ram! (Ram jẹ Ọlọrun India) Fun mi ni imọlẹ ati mimọ. Jẹ ki n fi idi mulẹ ninu ti ara ati nipa ti ara Brahmacharya. Jẹ ki n jẹ mimọ ni awọn ero, awọn ọrọ ati iṣe. Fun mi ni agbara lati ṣakoso awọn imọ-inu mi ati kiyesi brahmacharya vrata (sare). Jẹ ki gbogbo awọn imọ-inu mi ṣiṣẹ ninu iṣẹ rẹ ati iṣẹ eniyan.
Mu ese gbogbo awọn ifẹkufẹ ati awọn ifihan ti ibalopo kuro. Pa ifẹkufẹ kuro ni ẹmi mi. Jẹ ki n jẹ mimọ ni wiwo. Jẹ ki n ma rin ni ọna ododo nigbagbogbo. Ṣe mi ni otitọ Brahmachari. Ṣe mi di mimọ bi Swami Vivekananda, Hanuman tabi Lakshman. Dariji mi fun gbogbo ese ati ese mi. Emi ni mimo. Emi lagbara. Emi lagbara. ”
- Bura Gba lati Brahmacharya Nipasẹ Swami Sivananda ( US / IN )
Eyi ni ibura ti Mo tun ṣe ni owurọ lẹhin ti mo ji ati ṣaaju lilọ si sun. O lagbara nitootọ. Ibura rẹ ko nilo lati gun ati pato. O le jẹ rọrun bi eyi. Rii daju pe o jẹ rere. Rii daju pe o lero awọn ọrọ nigbati o ba sọ awọn ọrọ naa. Ati rii daju pe o tun ṣe igbagbogbo nitori ki ero-inu gba eyi.
“Mo mọ́ gaara. Emi lagbara. Emi lagbara. Mo ti loye agbaye ẹlẹgbin yii ati pe gbogbo fifọ ọpọlọ mi kuro. Mo tọju ẹmi mi ati gba laaye lati jẹ ki ara mi, ti opolo ati ti ẹmi wa. ”
Ṣe o ni ominira lati lo awọn ọrọ tirẹ ki o ṣẹda awọn ibura rẹ. Ṣe o le wa pẹlu awọn ibura diẹ ti o le tun ṣe nigbagbogbo? Ma pin.
2. Ofin Keji 5 - Eyi da lori iwe ofin 5 sec nipasẹ Mel Robbins. (Gba nibi: US./ India ) Ofin naa le ṣee lo lati lu awọn iyanilẹnu bii ati lati ṣe awọn ohun ti o ro pe o ṣe pataki.
Ti o ba gba itara, o kan ka sẹhin 5 4 3 2 1, ati bi o ṣe n ka 1, o kan dide kuro ni ipo rẹ ati ṣe nkan kan. O le jẹ lati bẹrẹ lati rin ni aye rẹ. Tabi lati kọlu diẹ diẹ. Tabi lati lu awọn aye diẹ. Tabi lati kan gbe si oke ati wẹ oju rẹ.
Nigbati o ba da ero naa duro ni akoko ti o yẹ ki o gbe ara rẹ, o yi ipo ti ọkan ati ara rẹ pada ki o rọ ki o ko le yọ ọ lẹnu fun igba pipẹ.
Mo lo lati kọlu awọn isokuso lakoko oṣu akọkọ mi ati ofin ṣe iranlọwọ fun mi lọpọlọpọ. O le gbiyanju eyi paapaa. Ati pe iwe jẹ kika nla ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹki iṣelọpọ rẹ ki o lu ihuwasi iṣere.
3. Mindfulness - Eyi jẹ ọna ilọsiwaju diẹ lati lu awọn iṣiri. Dipo ṣiṣe kuro ninu iwuri bi o ti ṣe ni ofin 5 iṣẹju-aaya, nibi o ti dojukọ oju ijaju gangan lati dojuko.
Nigbati itara ba fihan ati gbiyanju lati ṣẹgun rẹ, ṣe eyi nikan.
- Joko ni itunu laisi ibi ti o wa. Boya o wa ni ọfiisi, rin irin-ajo nipa ọkọ oju irin tabi o kan joko ni ile rẹ ko ṣe nkankan, o le ṣe eyi nibikibi. O bẹrẹ pẹlu rẹ mu awọn ẹmi jinlẹ ati joko ni itunu.
- Jẹ ki ẹhin rẹ tọ taara ati itunu. Jeki oju re mo.
- Ki o si bẹrẹ fifojusi ẹmi rẹ. Rilara itara. Koju ijakadi.
- Gbadun ilana mimi. Koju ẹmi rẹ. Gbadun mimi afẹfẹ ti o mọ sinu ẹdọforo rẹ. Fa jade gbogbo awọn iṣoro rẹ. O le ṣe eyi fun iṣẹju diẹ si awọn wakati joko ni aaye kan.
Maṣe gbagbe ninu awọn idamu ti agbaye pe ẹmi rẹ nikan ni o mu ki o wa laaye. Kọ ẹkọ lati ni imọran. Joko bii eyi fun iṣẹju diẹ. Gba ẹmi laaye lati lọ ki o lero ti isegun naa. O le ka Buddha ni awọn sokoto bulu nipasẹ Tai Sherida. O ni kukuru ati iwe iyanu julọ ti Mo ka. O le gba nibi. [ US / India ọna asopọ ]
4. Tutu tutu - Omi tutu le jẹ iranlọwọ pataki lati ja awọn iwuri. Kii ṣe iyẹn nikan, o mu iṣan ẹjẹ dara si, dinku aifọkanbalẹ, dinku ibanujẹ ati tun pese awọn agbara iṣakoso iṣesi nla.
Mu iwe iwẹ tutu lẹẹkan ni ọjọ kan. Nitorinaa ọpọlọpọ awọn arakunrin ti ro awọn anfani rẹ ati ayafi fun awọn ọjọ meji, Mo ti rii daju lati ma foju rẹ. Ṣe o tun ro pe iwẹ tutu jẹ anfani? Ma jẹ ki mi mọ.
5. Agbara ti igbagbọ - Ti o ba gba A gbọ, Oun yoo ṣe iranlọwọ nit surelytọ. Lakoko awọn akoko nigbati o ba nirora ara rẹ pe o ṣẹgun, o le beere lọwọ Rẹ nigbagbogbo fun iranlọwọ. Mo ti ni idagbasoke igbagbọ nla kan ninu Bhagwan Hanuman (Ọlọrun Hindu kan ti o jẹ alailẹgbẹ igbesi aye) ati pe Mo bẹrẹ humming awọn ọrọ rẹ nigbati Mo ni imọ diẹ ninu iṣakoso.
Mo ni idaniloju pe o le mu diẹ ninu awọn ọna wọnyi jẹ ki o jẹ apakan ti ohun kikọ rẹ ki o le rọrun fun ọ lati ṣakoso awọn rọ. Ewo ni o gbero lati lo? Ati ki o ranti lati ṣe ọkan rẹ tẹlẹ ki o kan Stick si ọna kan.
Gba esin flatlines.
Mo ṣẹṣẹ jade ni awọn ọjọ gigun gigun ti 10 ti o pẹ lati ọjọ 110. Pẹlu awọn efori kekere, ko si libido, awọn iṣesi iṣesi, ifọkansi dinku, o le jẹ akoko ti o nira.
Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Ara n ṣe iwosan lati inu. Ija kan wa laarin rere ati ibi ti n lọ ati nitorinaa ara ṣafihan awọn ami kan. Ati awọn ti o dara nigbagbogbo AamiEye ti o ba ti o ba wa juburu. Ni iwa rere. O jẹ ọkunrin ati pe ko si nkan ti o le ṣe aṣiṣe pẹlu D. Nitorinaa kan duro mu ki o gba laaye lati kọja. Ṣe o ko le farada irora diẹ fun gbogbo awọn ẹṣẹ ti o n kopa ninu?
Bawo ni awọn iriri rẹ ti wa ni alapin?
Nofap kii ṣe iṣẹ iyanu. O tun nilo lati ṣe pupọ.
O jẹ ibẹrẹ igbesi aye tuntun rẹ / apakan tuntun. O darapọ mọ diẹ diẹ ni kete ti o bẹrẹ ṣiṣe eyi ni pataki. Ṣugbọn igbimọ jẹ pataki. O nilo lati ni igba pipẹ, aarin-igba ati awọn iranran igba kukuru ti o le ọ lojoojumọ.
Lai gbero ati mọ ibiti o fẹ lati lọ, ko si nkankan lati Titari ọ lati ni ilọsiwaju dara. Joko joko ki o beere ararẹ awọn ibeere ti o mọ pe o ṣe pataki ati pe o ti yago fun nigbagbogbo nitori gbogbo awọn ifẹ ti o fẹ lati kopa ninu rẹ. Bayi ni akoko lati joko si isalẹ ki o beere: Nibo ni MO fẹ lati wa ni awọn ọdun 10? Bawo ni MO ṣe n ṣe ọjọ kọọkan ninu igbesi aye mi? Tani o wa pẹlu mi? Kini MO ṣe ni awọn ipari ọsẹ?
Jije aṣeyọri ni lilo julọ ti akoko rẹ lati ṣe awọn nkan ti o ni iye ti o niyelori ati ti o mu inu rẹ dun
Ranti, gbimọ jẹ idoko-owo. O nigbagbogbo fi akoko pamọ nigbati o ba gbero. Maṣe ṣe akiyesi rẹ bi iru ẹru kan. Jẹ oṣere ti igbesi aye rẹ ki o ṣẹda aye rẹ ti irokuro. Idasonu awọn ọrọ. Fa awọn aworan. Lero. O le dabi ẹni pe ko ṣee ṣe lati gba gbogbo awọn ohun ti o fẹ ṣugbọn kii ṣe ṣeeṣe. Ti o ba jẹ alakikanju, o tumọ si pe iṣẹ lile pupọ wa lati ṣe ati pẹlu agbara ibalopọ naa ni o tọju, kii yoo nira lati gba igbesi aye awọn ifẹ rẹ.
Emi yoo ni imọran ọ lati Ka Bi o ṣe le Mu Iṣakoso ti igbesi aye rẹ ni Aye Idarudapọ nipasẹ Andres Ravello. Mu wa soke ti o ba wa lati AMẸRIKA ati nibi ti o ba wa lati India.
Maṣe jẹ ki inu rẹ bajẹ nipa jijẹbẹ.
Mo wo ọpọlọpọ eniyan ti o nkùn nipa jijin. Ranti: iwọ wa nibi nikan ati pe iwọ yoo lọ nikan. O wa lati okunkun ti inu iwọ yoo tun nlọ sinu agbaye dudu. Gba esin jẹ nikan. O jẹ akoko lati kọ ẹkọ lati gbe nikan. Akoko lati kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn ẹdun rẹ. Akoko lati mọ iru irọ ti ohun gbogbo ninu igbesi aye rẹ. Akoko lati ṣe idagbasoke awọn ogbon. Akoko lati lo pẹlu ẹbi rẹ. Akoko lati kọ ara ti o nifẹ pupọ si. Akoko lati ṣakoso awọn ori ti o tan ọ jẹ. Akoko lati duro de awọn eniyan ti o tọ eyiti yoo gbe awọn ẹmi rẹ ga nitootọ ki o jẹ ki o rii iwọn tuntun ti igbesi aye.
Da ẹdun ọkan pe o ko ni gf. O tun nlo lati muyan lori agbara ọkunrin rẹ ati owo ati pe o tun fi ọ silẹ rilara ṣofo. O yoo jẹ idilọwọ ninu awọn igbiyanju atunse rẹ. O yoo jẹ gbogbo agbara opolo rẹ, ohunkan ti o le lo lati yanju awọn iṣoro ailopin ti o baamu pẹlu awọn ọgbọn rẹ ati ifẹkufẹ ti ẹda eniyan n dojukọ pẹlu bilionu 7 + ti wa ni bayi. Kii ṣe egbogi idan ti yoo yanju awọn ọran igbesi aye rẹ.
Gba didanmọ. Mo duro nikan ni ọpọlọpọ ọjọ ati dipo ki n rii bi irọra, Mo rii akoko yii lati ṣafihan ati ilọsiwaju ati duro de eniyan ti o tọ ti yoo han ni kete tabi nigbamii. Maṣe rin ninu agbo agutan; di kiniun.
Ṣe wiwa google ti o rọrun ki o wa diẹ ninu awọn mọọsi nitosi aaye rẹ. Mo n gbero lati darapọ mọ ọgba ti o da lori ìrìn laipẹ ati pe yoo jẹ igbadun lati pade awọn eniyan alaileto tuntun. Ṣe o ni diẹ ninu awọn aba miiran ti o dara julọ lati lu owu owu? Ṣe inu didun lati pin.
Ṣọra. Ohunkohun le jẹ afẹsodi.
Lati awọn fonutologbolori si awọn ounjẹ ti o yara, lati Netflix si aṣa - ohun gbogbo ti ṣe apẹrẹ lati ṣe itẹlọrun fun awọn imọ-ara wa ati fun wa awọn idaamu dopamine ki a le pada si ọdọ wọn. Jeki awọn imọ-inu wa ni ayẹwo. Lo akoko diẹ sii nikan, ni ironu nipa ara rẹ, ni iṣaro nipa gidi-ara tabi ẹmi, ni rirọrun ninu iṣaro ati duro lọpọlọpọ ati oninuure.
Ka. Ka. Ati ka !!
Gbigba oye igbesi aye ẹnikan, kika iriri igbesi aye ẹnikan ati gbogbo eyiti o jẹ olowo poku - boya, ko si ohunkan ti o le ṣe dara julọ ju kika lọ. O ṣe iranlọwọ fun mi lati gbe oye mi ga, jẹ ki n mọ nipa ọpọlọpọ awọn nkan ati ṣe mi pupọ ti ọkunrin ti o dara julọ.
Eyi ni diẹ ninu wọn Emi yoo ni imọran ọ lati ka:
Akiyesi - Mo ti pese awọn ọna asopọ Amazon ti AMẸRIKA Ati India fun Mo paṣẹ nigbagbogbo lati awọn aaye wọnyi mejeeji. Jọwọ Daakọ orukọ iwe naa ki o wa awọn iwe oludari fun orilẹ-ede rẹ.
Diẹ awọn iwe atunkọ ti o gbọdọ ka.
1. Rebooting bi atunṣe ti o dara julọ. Gba a Nibi.
2. Iwe Brahmacharya ( IN / US ). O tun le ka ẹya ayelujara rẹ fun ọfẹ Nibi.
3. Pẹlupẹlu, Asiri Ninu Odo Ayeraye lati owo Olohun. ( IN / US )
4. Ọkọ rẹ Lori Oniwumọ nipasẹ Gary Wilson. ( IN / US ) Eyi jẹ iwe kika gbọdọ fun gbogbo atunbere nibi.
5. Iyanilẹnu ti panṣaga jẹ ẹtọ tabi rara? Lẹhinna ka San Fun Irin-ajo Mi Nipasẹ Prostitution. ( US )
6. Pupọ ninu rẹ le ti gbọ nipa iwe yii nipasẹ George Collins tabi o le ti ka a. Bẹẹni, o jẹ fifọ ọmọ. Iwe iyanu lori Afikun Ibalopo. ( US / IN )
7. Pẹlupẹlu, ṣayẹwo aaye yii ki o ka yi nigbagbogbo.
miiran awọn iwe idagbasoke ara ẹni Emi yoo ni imọran pe o jẹ -
1. Bii o ṣe le jẹ Onimọn ni otitọ nipasẹ Andres Ravello ( US / IN )
2. Itọju Ẹdọ nipasẹ Om Swami (Iwe lori ilera ati ounjẹ) ( US / IN ). A gbọdọ ka ti o ba fẹ kọ ẹkọ nipa ounjẹ ati gbe igbesi aye aibikita laisi aini ero lailai nipa awọn ọran ere iwuwo lẹẹkansi.
3. Ofin Keji 5 nipasẹ Mel Robbins ( US / IN )
4. Buddha ni Jans Blue nipasẹ Tai Sherida (iwe kukuru kan ti o le ka ni ọpọlọpọ awọn akoko. O kọni ni iṣaro) () US / IN )
5. Agbara Ninu ekan nipasẹ Joseph Murphy ( US / IN )
Laipẹ yii ni Mo rii pe Mo ni ife pupọ fun kika. Mo ti pari ọpọlọpọ awọn iwe ti Mo mẹnuba loke.
Ṣe o ni awọn aba ti o dara ju? Emi yoo nifẹ tẹtisi rẹ.
ỌNA ASOPỌ - Imudojuiwọn Ọjọ 120 + - Awọn anfani 20 & Diẹ ni imọran pẹlu diẹ ninu GBỌDỌ Ka Awọn iwe
;