Ni akọkọ eyi ni diẹ ninu nkan ti Mo ro pe gbogbo eniyan nilo lati mọ
- Eyi ni itan ti ara ẹni ati awọn nkan ti ara ẹni ti Mo ṣe ti o ṣe iranlọwọ fun mi, kii yoo ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan.
- Ti o ba baraenisere Emi ko ro pe rẹ a oburewa eniyan, ati ki o ko gbogbo awọn ti o ifiokoaraenisere ni o ni o ni tan-sinu isoro bi o ti se fun wa.
- Nitorinaa bi Mo ti sọ fun ọdun 3, igba akọkọ ti o sunmọ awọn ọjọ 90.
Awọn nkan ti Mo ṣe:
- Idojukọ lori awọn ero mi (yiyọ awọn ero nipa nkan ibalopọ ni gbogbo igba, ati imukuro ilana ero ti ifiokoaraenisere ti nmu ayọ wa)
- Nigbati mo ba ni awọn iyanju Emi yoo sọ fun ara mi leralera, “Eyi yoo fa ọ ni irora” (Eyi jẹ imọran nọmba akọkọ mi !!!) Ni akoko pupọ o ṣe iranlọwọ fun mi gaan lati gbin ero naa pe ifipaaraenisere n dun mi ju ki o ran mi lọwọ. . O nilo ero tabi gbolohun ọrọ kan lati sọ leralera ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbin ero tuntun kan ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun baraenisere.
- Laarin ọna nipasẹ Mo bẹrẹ adaṣe (idaraya 4-5 ni ọsẹ kan)
- Duro ni lilo media awujọ ayafi diẹ ninu Reddit (ALSO TOBI, gige orisun akọkọ ti onihoho eyiti o jẹ foonu mi, Mo ge akoko lilo silẹ boya 75%).
- Jije dara pẹlu ara rẹ ti o ba idotin soke. O dara ti o ba jẹ idotin, nigbati o ba ni lile lori ara rẹ o bẹrẹ ṣiṣẹda awọn ikunsinu odi ati titẹ eyiti fun ọpọlọpọ wa jẹ okunfa lati ṣe baraenisere. O dabi ṣiṣẹda iyipo.
anfani:
- Rilara bi eniyan deede lẹẹkansi fun apakan pupọ julọ (ṣe pẹlu aisan ọpọlọ)
- Dinku iṣoro ati aibanujẹ
- Agbara diẹ sii
- Rilara diẹ sii deede lẹẹkansi ni anfani ti o tobi julọ. Maṣe ni awọn agbara nla rara, ko loye gbogbo iyẹn, nigbakan Mo lero pe o fẹ ni iwọn. Emi nikan tilẹ.
- Lọnakọna ṣiṣe eyi ti ṣeto mi lati yi igbesi aye mi pada. O ṣe iranlọwọ lati yọ ori mi kuro o si fun mi ni akoko ati agbara diẹ sii lati bẹrẹ ṣiṣe awọn ohun miiran ti o dara julọ fun ara mi. An
;