Mo ti jẹ okudun onihoho lati ọdun mẹwa 10 to kọja, MO jẹ afẹsodi to ṣe pataki, si iwọn ti MO lo ere onihoho lojoojumọ, awọn igba diẹ kere ati diẹ ninu awọn akoko ọsẹ yoo tẹsiwaju ninu yara kan ati pe Emi yoo wo ere onihoho pupọ ati baraenisere si o. Onihoho fun mi jẹ itusilẹ kuro ninu aapọn, ati pe Mo wa ninu awọn iru aapọn nigbagbogbo.
Bayi lẹhin ti o mọ imọ-jinlẹ ati ibatan laarin ere onihoho ati aapọn ati ibanujẹ Mo ni idaniloju pe kii ṣe aapọn tootọ ṣugbọn igba pipẹ ni ipa ti o fa nipasẹ ọpọlọpọ lilo ere onihoho. Lẹhinna Mo ni imọran ti NOFAP.
Mo bẹrẹ iwadi ati pe o da mi loju pupọ. Mo jẹ ọmọ ile-iwe iṣoogun kan Mo loye awọn ododo ni deede nitorinaa awọn ipa ti Emi yoo darukọ kan kii ṣe PLACEBO nikan. Lẹhin gbigba imọran ti nofap, Mo bẹrẹ adaṣe, Mo lọ fun awọn ọjọ 55 laisi ere onihoho, Mo ni rilara diẹ ninu awọn anfani lẹhinna ṣugbọn tun fi silẹ. Ati pe gbogbo awọn anfani dinku ni awọn ọjọ diẹ bi mo ti pada si ere onihoho ati baraenisere.
Mo ni ọpọlọpọ lati sọ nipa imọ-jinlẹ ṣugbọn emi kii ṣe, nitori o le wa awọn nkan ti o to lori bii onihoho ṣe ni ipa lori ọpọlọ. Emi yoo kan kọ nipa ara mi, bawo ni MO ṣe wa tẹlẹ ati bawo ni MO ṣe wa ni bayi.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ NoFap
Mo nigbagbogbo jiya lati ibanujẹ, aapọn ati aibalẹ awujọ
Emi yoo yago fun lilọ jade nitori Mo ro ti ara mi bi ailagbara
Emi yoo gbọ awọn orin ibanujẹ ati kigbe si wọn
mo korira ohun gbogbo nipa mi
Emi yoo ṣẹda awọn oju iṣẹlẹ ibanujẹ inu inu nipa mi ati pe wọn yoo mu mi banujẹ diẹ sii
Emi yoo nigbagbogbo afiwe ara mi si elomiran ati rilara kekere ati buburu nipa mi
Emi yoo binu lori awọn nkan kekere
Emi ko le paapaa wo awọn ọmọbirin pẹlu igboiya
Ibasepo eyikeyi ti Emi yoo ṣubu sinu jẹ iparun pipe ti ara mi, awọn iyipada iṣesi, irora ẹdun ati rilara ti inferiority ati ailewu OMG.
Ni gbogbo ọjọ MO yoo lọ labẹ irora ẹdun, Mo ro pe agbaye jẹ alaiṣododo, Emi ko le gbadun ile-iṣẹ awọn ọrẹ, Emi yoo gba si iru eyikeyi ti wọn ṣe tọju mi, rara ko ni igboya lati dide ki o sọrọ fun ara mi.
Lẹhin awọn ọjọ 90 ti nofap Loni Emi jẹ eniyan ti o yipada patapata lati ẹniti Mo ti jẹ tẹlẹ. Loni Mo ni ifẹ pupọ ati ibowo fun ẹniti emi jẹ. Mo tọju ara mi pẹlu inurere ati ọwọ. Mo fẹran iwa mi nitõtọ. Mo ni irora ẹdun iduroṣinṣin pupọ, ko si awọn iyipada iṣesi, ko si ibanujẹ, ko si rilara buburu nipa mi. Emi ni, ti o kún fun igbekele ati i gangan lero odomobirin ni ifojusi si mi.
Mo ni ori ti inu ti idunnu ati alafia. Nigba miiran Mo gbiyanju lati tẹtisi awọn orin atijọ kanna ti yoo mu mi sunkun ṣugbọn Emi ko ni ibanujẹ diẹ sii paapaa Emi ko paapaa gbadun awọn orin ibanujẹ ati awọn fiimu mọ.
Ohun ti o dara julọ ti Emi yoo sọ ni mimọ ọpọlọ ati alaafia, ọkan mi ko ni idamu nipasẹ ohun ti eniyan sọ tabi ronu nipa mi. Nigbati mo mọ ni otitọ pe emi jẹ ọkunrin ti o ni ọwọ, lẹhinna awọn asọye odi ko ba iṣesi mi jẹ. Mo ti ṣiṣẹ lawujọ ati awọn ipele igbẹkẹle mi ga.
Emi ko ti ni idunnu ati iduroṣinṣin ti ẹdun rara ni ọdun 10 sẹhin. Emi ko nilo lati wa awọn nkan ita tabi awọn iṣẹ ṣiṣe lati mu inu mi dun. Emi yoo joko ni yara kan fun 3 itẹlera ọjọ ki o si tun lero dun. Emi ko nilo atilẹyin ẹdun ọkan Emi ni iduroṣinṣin ti ẹdun ati idunnu lati kan pẹlu mi.
Mo kọ nkan yii lati dupẹ lọwọ gbogbo awọn agbegbe reddit ti o jẹ ki mi ni itara lori ọna yii. E se pupo eyin eniyan. Ohunkohun ti mo wa loni eyin eniyan ni ipa pataki ninu rẹ, ma binu ti awọn aṣiṣe girama eyikeyi ba wa nitori Gẹẹsi kii ṣe ede abinibi mi.
ỌNA ASOPỌ - 90 ọjọ ko si ere onihoho Anfani
;