Mo lero ibajẹ nla. Kii ṣe O kan nitori Emi ko wo ere onihoho. Ṣugbọn nitori ti PLUS yẹn gbogbo iyipada miiran ti Mo ti ṣe lẹhin pinnu lati ṣe NoFap. 2 NIPA ohun ti o jẹ CRUCIAL fun mi, funrararẹ: Ibajẹ - Eyi tobi fun mi. Mo ti lo diẹ ninu mimu lile / siga / awọn oogun ni ọdun 9-10 sẹyin.
Awọn ọdun aipẹ, Emi yoo mu ati mu igbo igbo sibẹ, ko si nkan miiran, ati pe kii ṣe nigbagbogbo ni akawe si ohun ti o ti wa tẹlẹ, boya awọn igba diẹ ninu oṣu kan. Ṣugbọn sibẹ, paapaa mimu ọkan Emi yoo ni ni alẹ yẹn kan, Mo nireti aiṣedeede ti yoo fa si mimọ mimọ inu mi, alaafia inu mi, iduro inu mi ti Mo n gbiyanju lati ṣaṣeyọri lati ibẹrẹ NoFap. Fifi aifọkanbalẹ mu ki ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ ni kedere, ni igbohunsafẹfẹ ti o ga julọ (nitori iwọ ko ṣe ararẹ pẹlu awọn aibanujẹ mọ bi igbo ati ọti), eyiti o baamu ni taara pẹlu ohun ti a n gbiyanju lati ṣaṣeyọri w / NoFap. O kan jẹ pe ọpọlọpọ eniyan ti o tun mu ati mu siga ko ṣetan lati ju iyẹn naa silẹ, tabi bẹru pupọ lati gba ara wọn pe o N kan wọn, laiyara ṣugbọn nit surelytọ. Emi ko mu ninu oṣu kan, Emi ko mu ni ju 2 lọ, ati pe Mo n ni imọlẹ siwaju ati siwaju sii, idunnu ati ori mimọ lojoojumọ.
Ritual Morning - Bi o ṣe bẹrẹ ọjọ rẹ kuro tobi, ati pe Mo n ṣiṣẹ ṣiṣafihan lati tọju ni ibamu pẹlu ọkan yii, o fa ki eleyi jẹ bishi kan. Ṣugbọn ni kete ti o ba wọle ninu yara rẹ, lẹhinna o wa ni titan. Awọn aini ati iṣeto gbogbo eniyan yoo yatọ. Mo ṣiṣẹ iṣẹ 9-6 kan, nitorinaa fun mi, eyi tumọ si: Titaji ni 5:30, ṣiṣe ounjẹ aarọ ati lẹmọọn / apple cider vinegar fun mi ati ọrẹbinrin mi lakoko ti o mura silẹ fun iṣẹ, ṣe awọn iṣẹju 15-20 ti awọn ikini oorun , lọ si ibi idaraya ni 6:30, ṣiṣẹ ni wakati kan, de ile ki o ṣe àṣàrò fun awọn iṣẹju 20-30, lẹhinna lọ si iṣẹ. Bii Mo ti sọ, gbogbo eniyan yoo ni awọn ipo oriṣiriṣi (awọn ọmọde, awọn iṣeto ati bẹbẹ lọ), ṣugbọn laibikita kini, aye wa nigbagbogbo fun imudarasi, boya o yoo sun ati jiji diẹ diẹ sẹhin tabi ohunkohun ti. Tabi boya o ko ni rilara pe o nilo lati ṣe gbogbo iyẹn, ati pe o dara, agbara diẹ si ọ. Emi, MO PUPO lati ṣe gbogbo eyi ti Mo fẹ lati ṣiṣẹ ni agbara mi to ni kikun, nitori laisi gbogbo iṣẹ afikun, Mo ni imọlara pupọ, pupọ-apakan.
Ireti eyi ṣe iranlọwọ lati fun diẹ ninu awọn eniyan ni oye. Beere ohunkohun lọwọ mi, tabi rara. Aje a ku.
Lẹwa pupọ ni ọna fifẹ fun akoko akoko yẹn. Itumọ “iṣuu oofa” ati agbara rilara ti o ga julọ ti lọ pupọ, tabi Mo n ṣapa fun. O le ni rilara lẹwa ni isalẹ bayi o fa ki o kan ni ala tutu paapaa, eyiti o jẹ deede. Idaduro Sirin, ni ero mi, ni ipa nla kan lori agbara rẹ ati awọn ikunsinu “akọ”. Boya kii ṣe otitọ fun gbogbo eniyan, ṣugbọn pẹlu mi, ọrun apaadi bẹẹni. Mo ti ni ibalopọ pẹlu ọmọbinrin mi fere lojoojumọ ati pe Mo ni iyatọ iyatọ ninu agbara ni akawe si nigbati Emi ko ni nut fun awọn ọsẹ. Ṣugbọn bẹẹni, ọpọlọpọ eniyan ni ọna fifẹ fun igba diẹ ni ayika ibiti o wa. Fun mi, ti Emi ko ba ni ibamu pẹlu yoga / iṣaro / nkan idaraya mi, o ti jẹ pupọ pupọ.
ỌNA ASOPỌ - Lẹhin awọn ọdun 4-5, akoko 1st si awọn ọjọ 120.
By owurọ
;