Ko pẹ to Lati Mu Igbesi aye Rẹ Dara

Mo jẹ ọkunrin ti o wa ni ibẹrẹ ogoji ọdun pẹlu iyawo ati awọn ọmọde.

Oṣu mẹfa sẹyin
• Igbeyawo mi ti fẹrẹ to ibalopọ.
• Mo ṣe adehun loorekoore PMO ati MO ni ẹgbẹ.
Mo jẹ iwọn apọju iwọn ati ti irisi.
• Mo ro ainidiju ati dajudaju ko ṣe ọdọ.
• O dabi ẹni pe mo ti rẹ ati wahala ni gbogbo akoko naa.
• Mo bẹru lilọ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ ti o nira.
Mo yago fun rogbodiyan paapaa ti o ba jẹ pe oju doju ati ṣiṣe diẹ sii fun ara mi.
Mo beere ibeere pupọ nipa iyi-ara mi ati awọn aṣeyọri mi.
• O dabi pe awọn ọdun mi ti o dara julọ wa lẹhin mi.

Pupo ti yipada.

Mo ti lọ ọjọ 182 - iyẹn jẹ ọsẹ 26 - laisi P tabi M. Ibalopo pẹlu iyawo mi ni a gba laaye, ṣugbọn awọn gigun gigun ti ipo lile tun wa. Dun lati jabo pe awọn aaye arin ti ko ni ibalopọ ni kukuru.

NoFap ni ibẹrẹ. O jẹ ayase fun kika, ojiji ati ilọsiwaju ara ẹni.
• Mo bẹrẹ ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ, ko si awọn awawi. Cardio, awọn planks, ijoko-joko, awọn isokuso, iwuwo.
• Mo ka nipa Nice Guy Syndrome, ṣe akiyesi ara mi bi ọran alailẹgbẹ, ati pinnu lati fọ awọn ilana wọnyi. Ni ọran ti o ko mọ, Nice Guy Syndrome jẹ nkan kan pato. O tọ lati wa ni oke. O pẹlu iwulo igbagbogbo fun itẹwọgba. Gbigba eyi ko tumọ si di apanirun. Mo tun ni ifọkansi lati jẹ eniyan alaaanu pẹlu iduroṣinṣin. Kan ko kan dara dara eniyan.
• Mo kọ diẹ sii nipa ifamọra, ibalopọ ati awọn ibatan. Mo ti rii bi awọn iwa atijọ mi, pẹlu awọn ti o 'dara', ṣe pa ifẹkufẹ gangan.
• Mo ṣayẹwo jade pe nikan ni ṣiṣẹ lori ara mi ni akọkọ ati bọwọ fun ara mi ni MO le ṣe ilọsiwaju ibasepọ mi pẹlu iyawo mi ati awọn ọmọ wẹwẹ mi.

Background

Bii ọpọlọpọ awọn ọkunrin ni ọjọ-ori mi, Mo dagba pẹlu awọn iwe irohin onihoho. Mo ṣe awari stash ti o farapamọ ti baba mi nigbati mo wa nitosi 12. Boya awọn ami wa lẹhinna pe MO le ni iṣoro ni ọjọ kan, ṣugbọn Emi ko rii wọn. Mo ro pe Mo wa DARA gbogbo ọna nipasẹ kọlẹji. Ṣugbọn ni ayika awọn ere ori ayelujara ti iyara giga mi ti di ọdun mejilelogun di irọrun diẹ sii. Faucet ti kii ṣe iduro ti akoonu ti ko gbẹ rara. Mo n gbe nikan fun igba akọkọ. O jẹ ohunelo fun ajalu. Emi ko le dabi ẹni pe o jẹun ni iwọntunwọnsi. Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ọdun adẹtẹ ti binging ni alẹ, sisọnu oorun ati fifihan si igbesi aye gidi pẹlu ọpọlọ aṣiwere. Ibaṣepọ ati awọn ibasepọ ilẹ si idaduro. Ni ẹhin, o ṣee ṣe ki n rẹwẹsi.

Awọn nkan dara si nigbati mo pade iyawo mi. O jẹ nla ati pe inu mi dun lati wa pẹlu rẹ. Ere onihoho ko da duro botilẹjẹpe. Mo tun ṣe igbadun ni ẹgbẹ. Bi a ṣe nšišẹ pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ ati gbogbo wọn, ni akoko pupọ eyi ti rọpo igbesi-aye ibalopo wa. Ti awọn ọran ba wa ninu ibatan, a ko ni ṣiṣẹ rẹ ki a pada si yara-iyẹwu. Mo ti bẹrẹ fifun ati lilọ si PMO ati MO ni aiyipada. Ni ipari o dabi pe ina julọ lọ laarin wa. A dabi awọn ẹlẹgbẹ.

Mo bẹrẹ si ni awọn didan ti ẹru nipa otitọ nipa igbeyawo wa. Mo gba ara mi laaye lati ronu ohun ti ko ṣee ṣe - pe o wa ni ara korokun ara lori okun ti o le ṣee fọ. Pe a ti da duro ni ibaraenisepo ni ọna ti awọn tọkọtaya ti o nifẹ ṣe. Pe o ṣee ṣe ki a ṣe akiyesi aiṣedede wa nipasẹ awọn ọmọ wa. Wipe a ko gbadun ara wa ni Elo mọ.

Ni ọjọ kan Mo ni opo iṣẹ pataki lati ṣe ni ile ni owurọ. Dipo Mo lo gbogbo owurọ ni PMO. Emi ko gba iṣẹ kankan. Mo korira ara mi. O mu mi ṣiṣẹ. Mo ti gbọ nipa NoFap lori YouTube ati pinnu lati ṣayẹwo aaye yii. Mo ti ṣe awọn igbiyanju apọnju ni gige gige P ati M ṣaaju ṣugbọn ko pẹ. Nigbati mo darapọ mọ NoFap, Mo bẹrẹ gbigba otitọ. Fun mi o yoo ṣe pataki lati yọkuro P ati M patapata ati ṣiṣẹ lori titọ ori mi. Ko si ojutu ida-idaji fun eniyan bi mi.

Mo fẹ dara julọ fun iyawo mi, awọn ọmọ mi, ati funrarami.

Awọn ẹkọ

NoFap nira pupọ, ni pataki ni awọn ibẹrẹ ibẹrẹ. Mo wa nitosi fifọ ṣiṣan ṣiṣan mi ju ẹẹkan lọ, ṣugbọn bakan naa, Mo ṣakoso lati mu le. Okanju abori kan naa ti o pa mi mọ ni igba pipẹ jasi ṣe iranlọwọ.

NoFap tun jẹ ere. Emi ko tii ti ara mi sinu iru ibanujẹ bẹ ṣaaju. O sopọ mọ pẹlu awọn ilọsiwaju miiran ti Mo n ṣe ninu igbesi aye mi o si fun wọn lokun.

Emi yoo pin diẹ ninu awọn imọran ti o da lori iriri mi.

1. O ni lati jẹ 100% olufaraji. Ṣetan lati ṣe awọn ayipada nla kan. Ṣetan lati jiya, gangan. Ma fun ara re ni ona abayo. Ọpọlọ rẹ yoo dabaru pẹlu rẹ ni gbogbo ọna ati gbiyanju lati parowa fun ọ lati pada si awọn iwa atijọ. O jẹ ironu ija ti o nilo.
Jẹ onínọmbà. Nigbawo ati ibo ni o ti ṣe iṣe? Kini awọn okunfa rẹ? Ibalopo ati nonsexual. Awọn nkan bii aapọn tabi owu nikan.
3. Ṣe apẹẹrẹ ojutu kan ti o ṣiṣẹ fun ọ pẹlu awọn ẹrọ, media awujọ, YouTube, tabi eyikeyi idanwo oni-nọmba miiran. Boya eyi jẹ iyatọ kekere fun gbogbo eniyan. Di diẹ sii ti eniyan offline.
4. Awọn riru omi tutu le ṣe iranlọwọ lati mu ifilọlẹ wa labẹ iṣakoso ati ki o mu ọ sinu iṣaro ti nkọju si ipọnju.
5. Ranti pe gbogbo itara yoo kọja nikẹhin. Gbe pẹlu rẹ fun igba diẹ. Gbiyanju fojusi ẹmi.
6. Eyi han gbangba ṣugbọn tọsi sisọ jade ti npariwo. Pa ọwọ rẹ kuro ayafi ti o ba jẹ dandan!
7. Jade kuro ni aaye ibugbe rẹ ti o ba jẹ agbara nipasẹ itara. O le lọ fun irin-ajo kan.
8. Ṣe idaraya ni gbogbo ọjọ. O ma ni agbara agbara ibalopọ yẹn jade. Iwọ yoo bẹrẹ si ni rilara ati dara julọ. Eyi yoo ṣe igbelaruge awọn ẹmi rẹ ati jẹ ki o yiya nipa awọn ayipada ti o n ṣẹlẹ.
9. Awọn ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ rẹ yoo ṣe akiyesi awọn ayipada rere ninu rẹ, ṣugbọn wọn le ko mọ idi. O le ṣe iranlọwọ lati jiroro diẹ ninu eyi pẹlu alabaṣepọ rẹ. Da lori ibatan rẹ. Fun mi eyi ni irọrun lẹhin ti Mo ti ni ilọsiwaju diẹ tẹlẹ ati pe o ni iriri ireti. Mo ni diẹ ninu awọn ọrọ ti o dara pẹlu iyawo mi ti o bẹrẹ nipa ọsẹ mẹrin sinu eyi. Mo ro pe ṣiṣẹ lori ara rẹ ni akọkọ pataki julọ, ṣugbọn Mo gba pe kii ṣe gbogbo eniyan ro bẹ.
10. Lo ounka ọjọ. O ṣe igbekele igbekele rẹ lati rii pe nọmba naa pọ si. Diẹ ninu awọn eniyan ro kika ọjọ ko wulo nitori eyi yẹ ki o jẹ iyipada fun iyoku aye rẹ. Fun mi o ṣiṣẹ nitori pe o bẹbẹ si ẹgbẹ idije mi. Emi ko le duro lerongba nipa awọn iṣiro mi ti n pada si odo.
11. Mo ṣe iṣeduro wiwa ọkan tabi diẹ sii Awọn alabaṣepọ Ikasi. Wọn yoo pese atilẹyin ati iru didara ti agbara ẹlẹgbẹ. Mo bori diẹ ninu awọn iyan nitori Emi ko fẹ lati jabo ṣiṣan ṣiṣan kan si AP mi Iwọ yoo tun ni inu-rere nipa iranlọwọ fun ẹlomiran.
12. Yoo rọrun. O ko le jẹ ki iṣọra rẹ jẹ patapata. Iyẹn le jẹ isubu rẹ. Ṣugbọn iṣoro ti awọn ọjọ ibẹrẹ ko duro lailai. Ipo idakẹjẹ ati idunnu wa ni ipamọ.
13. Ohun ikẹhin. Ti o ba ni awọn ọdun diẹ labẹ beliti rẹ, ranti - o wa nikan ni bayi ati ọjọ iwaju. Ti o ti kọja le jẹ orisun ti ẹkọ fun ọ. Boya o ni awọn atunṣe lati ṣe. Ṣugbọn banuje le pa ọ run. Maṣe jẹ ki o ni chiprún ni ilera rẹ ati agbara rẹ lati lọ siwaju. Paapaa ti o ba ti ṣe gbogbo awọn ipinnu ti o tọ ni igbesi aye, o tun le ronu ‘kini ti?’ Gbadun asiko yii ki o fi ipilẹ fun igbesi aye ti o fẹ silẹ!

aseyori

Kini idi ti Mo fi lero pe mo ti ṣetan lati fiwewe itan aṣeyọri kan?

• Mo ti lọ ni ọjọ 182 laisi P tabi M. Yoo dabi ẹni pe ko ṣee ṣe lati oṣu 6 sẹhin. Mo ti kọja awọn ireti wildest mi ju, lọjọ kan ni akoko kan.

• Mo ni agbara diẹ sii ati ipilẹṣẹ.

• Mo ti padanu gbogbo iwuwo pupọ. Mo ni awọn iṣan ti a ṣalaye daradara ni awọn apá mi Mo sunmọ nitosi ikun pẹrẹsẹ bayi. O jẹ iṣan julọ ti Mo ti wa ninu igbesi aye mi ati iwuwo ti o kere julọ ti Mo ni ni o kere ju ọdun 15.

• Mo wo ninu digi Mo ro pe Mo lẹwa dara. Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu wiwa ọjọ-ori mi, ṣugbọn nisisiyi Mo ṣee ṣe pe o dabi ọmọ ọdun 5-10 ju mi ​​lọ.

• Mo ti dara irun ori mi ati diẹ ninu awọn aṣọ ibamu to dara julọ. Daju, iyẹn ni ohun ti ko dara julọ lori atokọ naa. Rilara awọn ọrọ ti o dara botilẹjẹpe. Awọn igbekele.

• Mo ṣe oju ara ni irọrun pẹlu awọn ọkunrin ati obinrin ati pe Mo ti ṣe akiyesi ifesi oriṣiriṣi wọn si mi.

• Emi ko sọ mọ rara. Mo ṣalaye awọn ero mi diẹ sii taara ati laisi ẹbẹ. Gbigba dara ni iyẹn jẹ ilana pipẹ, ṣugbọn mo mọ ibanujẹ kekere ko pa ẹnikẹni.

• Mo wa ni ọna ti o dara julọ ti ero ni iṣẹ.

• Ni awọn oṣu diẹ sẹhin Mo ti pe pada fun tọkọtaya kan ti awọn ibere ijomitoro iṣẹ ni aaye idije kan. Ni akoko akọkọ Mo ni ibere ijomitoro ni awọn ọdun. Àdédé? Boya beeko. Mo ṣe nipasẹ awọn ibere ijomitoro wọnyẹn pẹlu ifọkanbalẹ diẹ sii ju igbagbogbo lọ. Boya paapaa pataki julọ ni eyi - nigbati awọn ibere ijomitoro wọnyẹn ko ja si ipese kan, Mo ni anfani lati banujẹ laisi ironu ti ara mi.

• Awọn nkan dara julọ lọdọ iyawo mi. O jẹ ilana pipẹ ati pe diẹ ninu awọn ẹya apata ni o wa. O tun jẹ atunṣe fun awa mejeeji. A ti ni diẹ ninu awọn ibaraẹnisọrọ apọju botilẹjẹpe. Ọrọ otitọ. Ko si ifiweranṣẹ tabi irọ. A sọ ohun ti a ni imọran kii ṣe ohun ti ẹnikeji fẹ lati gbọ nikan. Ati pe Mo ni anfani lati mu. Wo o tun jẹ nkan itẹwọgba naa. Mo le mu otitọ paapaa ti o ba dun. A n gba awọn nkan jade ni ita ati ṣe pẹlu rẹ.

• A ni ọrọ kekere diẹ sii ni bayi. A flirt ati pe Mo jẹ ki n rẹrin diẹ sii bi Mo ti ṣe ni awọn ọjọ ibẹrẹ. A gbadun lati lo akoko papọ. A tun gba kọọkan miiran diẹ ninu akoko fun ara wa.

• O dabi pe iyawo mi ni ifamọra si mi lẹẹkansii. O mu awọn oṣu, ṣugbọn itanna naa n bọ pada. Emi kii ṣe alabaṣepọ ile alaini kan. Mo n di alaanu, ominira, okunrin alagbara. Mo ni igboya. Mo wa ni ẹdun ṣugbọn Emi ko ni gàárì pẹlu gbogbo awọn iṣoro kekere mi. Ko ni lati jẹ ilana atilẹyin ẹmi nigbagbogbo, ṣugbọn MO mọ pe yoo wa nibẹ fun mi lori nkan nla. Mo ṣe iranlọwọ ni ayika ile, ṣugbọn o jẹ nitori Mo fẹ agbegbe ti iṣẹ fun gbogbo wa, kii ṣe nitori Mo n nireti riri tabi awọn oju-rere. Iyalẹnu, iyalẹnu, o wa sinu mi lẹẹkansii.

• O yẹ ki ọrọ tuntun wa fun ibalopọ lori NoFap, laisi libido ti dapọ nipasẹ PMO. Mo ro pe o tun jẹ agbegbe ti a n ṣiṣẹ lori, ṣugbọn o dara pupọ tẹlẹ.

• Ere onihoho ti fi ori mi silẹ pupọ. Awọn ọjọ ti wa laipẹ nigbati Mo ronu ere onihoho nitori ọrọ naa han lori aaye yii.

• Mo ni igboya ati dagba igboya diẹ sii pẹlu igbesẹ kọọkan ti Mo ṣe. Mo le gberaga laisi nilo lati tọju awọn aipe mi. Awọn eniyan ko fẹ pipe. Wọn fẹ ki o jẹ gidi. Emi jẹ ẹya imudarasi ti ara mi nigbagbogbo, ati pe o to.

• Mo n foju inu awọn aye tuntun ni gbogbo awọn agbegbe ti igbesi aye. Bayi Mo ro Idi ti kii ṣe?

• Emi ko ro pe awọn ọdun ti o dara julọ mi wa lẹhin mi. Wọn dubulẹ niwaju, ati pe Emi ko le duro.

o ṣeun

Awọn eniyan diẹ ti wa nibi ti wọn wa nigbagbogbo fun mi. O mọ ẹniti o jẹ. Mo ti ni atilẹyin ati atilẹyin nipasẹ rẹ. Ọpọlọpọ ninu rẹ ṣe atilẹyin fun mi pẹlu awọn asọsi ati awọn ayanfẹ paapaa. O ṣe iranlọwọ pupọ. O ṣeun.

Diẹ ninu awọn okun ti Mo ka nibi ṣe ayipada ironu mi. Awọn eniyan ti o kọ wọn le paapaa ko mọ pe wọn ṣe iranlọwọ fun mi. Eyi ni ariwo si gbogbo eniyan ti o pin awọn itan ati ọgbọn wọn nibi. Iwọ ko mọ ẹniti n ka iwe.

Igbesẹ ti o tẹle ni ilera fun mi ni lati lọ kuro ni aaye yii diẹ diẹ sii. Ibanujẹ kikoro, otun? Emi ko ro pe emi yoo lọ patapata, ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu ti o ko ba rii mi pupọ. O jẹ nkan ti o dara.

Ko pẹ pupọ, eniyan. Ko ṣẹlẹ rara ni ẹẹkan. Gbogbo iṣe diẹ, gbogbo ogun kekere, yoo ṣii awọn aye tuntun fun ọ.

O le se o. Bẹrẹ bayi.

ỌNA ASOPỌ - Ko pẹ to Lati Mu Igbesi aye Rẹ Dara si - Awọn ọjọ 182

by Marshall 5