Olumulo ti n bọlọwọ ri ilana yii ṣe iranlọwọ:
Ti o ba pa oju rẹ mọ, o le rii aworan naa kedere, otun? Ohun ti o le ma mọ ni pe o le ṣe afọwọyi aworan yẹn ni ọkan rẹ. Kan wọle si aaye isinmi nibiti iwọ kii yoo ni idamu. Di oju rẹ. Mu meji tabi mẹta jin, o lọra, awọn ẹmi isinmi lati dakẹ ọkan rẹ. Lẹhinna pe aworan naa. Jẹ iyanilenu nipa rẹ. Wo o bi ẹnipe o joko ni ile iṣere fiimu kan ti n wo fiimu ẹnikan.
Bayi, Titari aworan naa jinna, lẹhinna mu pada, lẹhinna tẹ si apa osi ati sọtun. Gbe o ni ayika titi ti o ba ni itunu lati ṣe afọwọyi rẹ. O le gba iṣẹju diẹ fun ọkan rẹ lati lo si ilana yii. Ṣe sũru pẹlu ara rẹ. Ṣe igbadun pẹlu rẹ. O le fi imu oniye si eniyan tabi ya lori mustache. Jẹ ki aworan naa di aimọgbọnwa gaan. Aworan naa ṣe pataki si ọ nikan nitori pe o fun ni pataki. Bayi, o ti pinnu pe awọn nkan miiran ṣe pataki julọ ni igbesi aye rẹ. O ko nilo aworan yii mọ.
Next ba wa ni awọn gan fun apakan.
Mu gbogbo awọ kuro ninu aworan naa. Ṣe dudu ati funfun. Bayi jẹ ki o kere pupọ. Bayi Titari o jina, jina kuro. Bayi jabọ aworan aṣiwere yẹn si aaye ita. Iranti naa yoo tun wa nibẹ, ṣugbọn o ni agbara lori iwọ kii yoo.
Ti o ba jẹ fiimu kan nko? Awọn loke ṣiṣẹ daradara pẹlu awọn aworan, ṣugbọn ti o ba jẹ fiimu kan, nkan miiran wa ti o le ṣe. Iyara o si oke ati ṣiṣe awọn ti o arinsehin! Ṣe awọn ti o gan aimọgbọnwa. Fi orin Sakosi diẹ kun si. Bayi tapa o si pa awọn aye ju!
Awọn oroinuokan sile awọn loke ilana
Awọn ilana loke wa ni orisun lori awọn Yara Phobia ni arowoto. A tọju awọn aworan ni ọna kan ni iranti. Awọn èrońgbà nlo imolara lati samisi awọn iranti fun iranti nigbamii. Awọn imolara diẹ sii ni itara, ti o sunmọ si dada iranti naa. Nigbati o ba ranti aworan naa, ara naa yoo sọji ni akoko yẹn. Ti o ba yi ẹdun ti o ni nkan ṣe pẹlu aworan pada nipa rẹrin rẹ, o le yi iranti pada. Ni kete ti imolara ti o lagbara ko ni nkan ṣe pẹlu aworan naa, kii yoo ni ipa gbigbona kanna mọ. Ṣe akiyesi pe a maa n lo hypnosis fun imularada phobias nitori iberu ti o kan. Ninu apere yi o kan pipe soke a faramọ aworan ati ki o rerin ni o. O ṣe iranlọwọ ti ọkan rẹ ba dakẹ, ṣugbọn idojukọ ti ifarabalẹ kii ṣe dandan.Eyi ti o wa loke tun da lori iṣẹ ti Richard Bandler, ti o ṣe akiyesi pe awọn eniyan "wo" awọn aworan ni ori wọn yatọ si ati awọn iyatọ le fun ọ ni awọn itọka nipa imọran ẹdun ti aworan naa. Aworan gbigbona jẹ nla ati bosipo awọ. Ti ko ba lagbara pupọ, lẹhinna awọn awọ kii ṣe boya. Aworan naa kere ati siwaju sii. Nitorinaa yiyọ awọ kuro ninu aworan kan ati titari si siwaju si sọ fun awọn èrońgbà pe aworan naa ko ṣe pataki mọ.
;