Comments: gan dara article ti o nse dopamine
Atejade ni Kejìlá 11, 2011 nipasẹ Loretta Graziano Breuning, Ph.D. ni Greaseless
Gigun si ipinnu kan n ṣe okunfa dopamine. Ti o nira ti o dara, ṣugbọn o fẹrẹ pari. Lẹhinna o di ẹni ti o wa ṣaaju iṣọ. Ti o ko ba ni igbadun pẹlu eyi, o le ni idaduro ninu awọn igbiyanju ailopin lati mu diẹ dopamine pẹlu ifojusi idibo diẹ.
A ko ni korọrun pẹlu awọn ifasita dopamine fun idi to dara, nitorinaa. Awọn kẹmika alayọ paṣẹ fun akiyesi ọpọlọ rẹ ni akoko ti awọn kẹmika alayọ ṣubu. Awọn nkan le dabi ẹni buruju lojiji, paapaa ti wọn ko ba ṣe bẹ.
Awọn kemikali aiṣedede wa lati ṣalaaye ọ si awọn ibanuje lapaaye. Wọn lero buburu nitori pe o ni ifojusi rẹ. Nigba miran a le ṣe iranlọwọ fun awọn kemikali ainidii nipa gbigbero iṣoro iṣeduro, bi njẹ nigbati o ba npa tabi sisun nigbati o ba rẹwẹsi. Ṣugbọn diẹ ninu awọn kemikali aibanuje yoo ma wa nibẹ nigbagbogbo lati leti si ọ pe igbesi aye jẹ opin ati pe iwọ ki nṣe oluwa agbaye.
O le boju awọn kemikali aiṣedede rẹ nipasẹ ṣiṣe awọn ohun ti o fa awọn kemikali ti o ni idunnu rẹ lọ ni igba atijọ. Ṣugbọn eyi yoo ṣiṣẹ fun igba diẹ. Awọn kemikali ti ko dun ko dagbasoke lati pẹ ni gbogbo akoko. Iṣẹ wọn ni lati gba ifojusi rẹ nigbati ohun kan n ṣe igbelaruge iwalaaye rẹ. Wọn ti pa kuro ni kete lẹhin ti wọn ti tan-an ki wọn ba ṣetan lati ṣe ifojusi si ohun ti o dara lẹhin.
Ti o ko ba kọ ẹkọ lati gbe pẹlu awọn kemikali aibanuje rẹ, o le gba sinu iwa ti scrambling fun miiran dopamine ti nwaye ni eyikeyi ọna ti ṣee ṣe. O wa igbesoke ti o tẹle tabi ẹgbẹ ti o wa lẹhin tabi ẹkun ti o tẹle tabi oke keji tabi atako ti o mbọ, ti o da lori bi ọpọlọ ti ṣe ti firanṣẹ. O ṣẹda ibanujẹ, eyi ti o tumo si diẹ ninu awọn kemikali ainidunnu ati ifẹkufẹ diẹ sii lati fa awọn kemikali ayọ.
Iwadii ọya oyinbo kan laipe ṣe awọn iṣeduro ati isalẹ ti dopamine ṣe kedere. Awọn oniwadi ṣe akẹkọ ẹgbẹ kan ti awọn obo lati ṣe iṣẹ kekere kan ni paṣipaarọ fun bunkun eso. Lẹhinna awọn oludanwo n san awọn obo pẹlu awọn opo ti oje ju kukun. Oje jẹ diẹ sii diẹ sii ju ere owo nitori o ni Elo ti o ga agbara iye. Awọn ẹyin 'dopamine' darapọ. Dopamine jẹ ọna ti ọpọlọ ti sọ, "Eyi tun pade awọn aini ilera rẹ."
Nigbana nkankan nkan iyanilenu sele. Opo 'dopamine ti ṣubu ni akoko. Nwọn tesiwaju lati mu ere oje fun iṣẹ naa lojoojumọ, ṣugbọn awọn opolo wọn da dahun si. Eyi fihan pe dopamine jẹ ifarahan ọpọlọ si alaye titun nipa awọn ere titun. Lọgan ti oje jẹ abala ti o ṣe deede, ko nilo igbiyanju lati gba a ko si nilo dopamine lati gba ẹkọ igbesi aye naa.
Idaduro yii ni ipari ipari. Awọn oludanwo dawọ oje ati ki o yipada pada si ọpa. Awọn obo ti dahun si eso ọti pẹlu ibinu ti ibinu. Wọn ti wa lati reti awọn oje. Wọn ṣafẹjẹ kedere nigbati wọn ko gba, ṣugbọn o ko jẹ ki wọn ni igbadun nigbati wọn ba ni!
Eyi ni ilana eto iwalaaye ti a ti jogun. Awọn ere atijọ ko jẹ ki a ni inu-didun nitori pe laipe ni ọpọlọ ba n gbepọ si wọn. O gba ohun ti o ni fun funni ati ki o fojusi ifojusi rẹ lori awọn ere titun. Ti o ba le ni awọn anfani ti o tobi ati ti o dara julọ ni gbogbo akoko, o ko ni lati ni iriri ibanuje ti aifọwọyi ti jije eniyan. Ṣugbọn ifẹkufẹ ti o npa wa nfa aibanuje ti ara rẹ.
Ibanujẹ yii ni a maa da ẹbi lori "awujọ wa" nitori awọn eniyan ko ni oye bi wọn ṣe n ṣẹda rẹ ninu ara wọn. O ni ominira lati tẹ jade ni "hedonic treadmill" nigbakugba ti o ba yan. O le ṣe o ni asiko kan, o kan nipa gbigba awọn kemikali ayanfẹ rẹ dipo ti sare lati ṣaju wọn pẹlu awọn kemikali ayọ. Iwọ yoo ri pe awọn kemikali aibanuje rẹ ko ni bi ẹru bi iwa ti nṣiṣẹ lọwọ wọn.
Dipo ibanujẹ pẹlu awọn batiri ti o wa ni imọ-ara ati awọn igbesi aye rẹ, o le ṣeun fun ọpọlọ rẹ fun igbiyanju lati ṣe igbelaruge iwalaaye rẹ. Ẹrọ yii ti a ti jogun lati awọn eranko ti o wa tẹlẹ ti ni igbega iṣeduro iwalaaye fun ọdun ọgọrun ọdun.
Kiniun ti ebi npa npa dopamine nigbati o ba ni ohun ọdẹ. Erin ti ongbẹ npa dopamine nigbati o ba ri omi. Idaamine dopin kan nṣàn nigbati o ba de eso didun eso didun kan lẹhin ti o gun oke nla kan. Dopamine pa awọn baba wa lọ lori awọn igbiyanju pupọ, boya ere idaraya tabi fifipamọ ọkà fun igba otutu. Dopamine sọ fun ara rẹ lati fi awọn ẹtọ agbara silẹ nitoripe ìlépa jẹ sunmọ.
Loni, dopamine se iwadii ọmọ ile-iwe nipasẹ ọdun pipẹ ti ile-iwe iwosan. O ṣe igbadun elere kan nipasẹ awọn wakati pipẹ ti ikẹkọ. Dopamine n ṣe ipa ti o ni ipa pataki ninu iwalaaye wa. Ṣugbọn igbiyanju lati ṣe amọna ọpọlọ rẹ ni fifun ọ ni awọn ipo giga nigbagbogbo ko ṣe pataki ninu igbadun ara rẹ. O dara ju gbigba awọn iṣesi ati isalẹ ti awọn eniyan jẹ ajogun fun ọdunrun ọdun.
Pade Awọn Ile-itọju Rẹ Ti o Nkan, iwe titun mi lori koko yii, yoo wa ni ibẹrẹ 2012. Alaye diẹ ni MeetYourHappyChemicals.com
;