Sanibona nonke, ngithatha ikhefu ezifundweni zami ukubhala lo myalezo. Bengilokhu ngikuNoFap kusukela ngoJanuwari 2016, ngakho-ke ngibona sekuyisikhathi sami sokubhala uhambo lwami. Ngaphambi kokuba ngijule kulokhu, ngithanda ukubonga wonke umuntu kule subreddit; ngaphandle kosizo lwakho nokusekelwa kwakho usuku nosuku, ngingahlala nginesizungu esikhulu, ngicindezelekile. Ngakhula kakhulu njengendoda, futhi ngiyethemba ukuthi ngiyakwazi ukukukhokhela lokho ngokusiza umuntu okhona ngalokhu okuthunyelwe.
Isizinda esincane kimi, ngivele ngaphenduka i-18 ngo-Agasti futhi ngisezingeni eliphakeme esikoleni esiphakeme. Ubuntwana bami bebuye bamangalisa, futhi ngangijabule njalo. Lokho konke kwashintsha esikoleni esiphakathi, njengoba kulapho ngithola khona okokuqala ngqa ngocansi. Ngangiyi-13, ngiqala nje ukuthomba, ngakho ngokwemvelo, ngangithwetshulwe kuvidiyo yokuqala. Ngenxa yalokho, ngaba umlutha. Hhayi kabi abanye lapha, nokho kwanele ukuthi kungaphazamisa impilo yami. Ngenxa yalokho, ngangingazihluphi ngokwedlulele. Kwakuyingane ebi enempilo kabi okwabonakala sengathi wonke umuntu uyikhetha. Bengihlala ngihlakaniphe khulu, kodwana amamaki wami athatha ukwehla khulu futhi bahlala aphansi bekube namhlanje. Ngandlela thile, ngaphandle kokuluthwa umlutha wami, ngikwazi ukwehlisa ithani lesisindo (amakhilogremu we-30). Yize bekukuhle ekugcineni ukuthi ngilunge, akusenzanga okuncane ukuzithemba kwami. Ngokushesha phambili onyakeni wami omusha wesikole esiphakeme, ngagcina sengibukeka kahle futhi ngincane kakhulu. Amantombazane athandana nami KONKE. Kodwa-ke, ngaba novalo kakhulu ukuthi ngingavele ngithuthe, ukuzethemba kwami bekungasho lutho. Ngikhumbula ngesinye isikhathi; le ntombazane eshisa ngokweqile esigabeni sami somlando yayinento engathi sína kimi. Ungimemile kumdlalo wakhe we-volleyball, kodwa ngawenqaba. Futhi, ngaya ekhaya ngachitha impelasonto ntambama, njengoba ngangenza nsuku zonke ngemuva kwesikole. Ukube benginekhasi lawo wonke amathuba engiwaphephayo, bengingagcwalisa isichazamazwi seWebster.
Ngalesi sikhathi, ngaqala ukuhlangana nesixuku esingalungile. Babengenaso isifiso sokufunda ekolishi noma yini okunjalo, futhi base beqala ukungithinta. Hlanganisa lapho unethonya nomkhuba wami we-PMO, futhi angizange ngibe nokuya empilweni noma ngiqhutshwe ukwenza enye into ngaphandle kokuhlangana nabangane bami ne-PMO. Ngaba namamaki amabi, futhi izingane esikoleni zazivame ukungikhetha ngenxa yokuthi ngivila futhi ngiyisimungulu. Ngaphezu kwalokho, ngangilokhu ngiyinto yabo bonke amahlaya abenziwa abangane bami, futhi ukuzethemba kwami kwakwethusa. Kodwa-ke, ngalesi sikhathi, umngane wami wesifazane wangikhulula nomunye wabangane bakhe. Izinto zahamba kabi; wayehlakaniphe, emuhle futhi eqhutshwa, kepha ukungahambi kahle kwami kwase kungena endleleni yobudlelwano iqhubekela phambili. Ngakho-ke, ngemuva kwenyanga kuphela yokuthandana, sahlukana. Ngaphezu kwalokho, abangane bami bangikhaphela, futhi ekugcineni ngamisa ukuhlanganyela nabo. Lokhu kusiletha ku-Okthoba 2015. Iqembu lami labangane bami lase lidlulile, bengingenantombazane, amamaki amabi nakho konke lokho. Impilo yami yayiphansi ngaso sonke isikhathi. Yilapho umlutha wami we-PMO wakhula khona kakhulu, njengoba ngangizwa ukuthi ngingakubalekela iqiniso lami elibi ngalo usuku nosuku.
Shesha phambili kuDisemba, futhi izinto zazimbi kakhulu i-x100. Ngabhomu izivivinyo zami zaphakathi nonyaka (ngangi-PMOed njalo lapho kwakufanele ngifunde). Ngisakhumbula ngihlezi ngesikhathi sokuhlolwa kwami kokugcina, ngingakwazi ukugxila ngokuphelele ngoba bengicabanga ngenkanyezi yami engiyithandayo ye-porn. Kwathi ngoDisemba 26, 2015, ngavele ngathatha isinqumo sokuthi nginokwanele. Ngisanda kuqeda ukuphoqa, futhi ngangicindezelekile. Nginqume ukuthi nginele futhi ngizokhahlela lo mlutha futhi ngiphile impilo ebengiyifuna unomphela. Ngithole i-NoFap ezinyangeni ezimbalwa ezedlule, kepha kulokhu nginqume ukuthi ekugcineni ngizibophezele kuyo. Ngingene onyakeni omusha ngizimisele ngokwenza impilo yami ibe ngcono. Futhi njengoba ama-NoFap streaks wami aqala ukukhuphuka futhi ephakeme, ngabona impilo yami ithuthuka. Ngaqala ukuthola amamaki amahle, kanti ngenkathi ngingapheli ngokuphelele ehlathini, izinto zase ziqala ukubonakala. Futhi, ngazungeza ngeqembu labangane abangisekelayo, okwakubucayi.
Impilo yami yabe isishintsha futhi ezinyangeni ezimbalwa kamuva. Ngezwa ukubizwa kwami ukuba ngibe udokotela. Ekuqaleni, ngangizingabaza. Kepha abazali bami bangikhuthaza ukuthi ngiyidubule. Ngaqala ukuzama kanzima esikoleni… futhi ngaqala ukuthola o-A! Okuxakayo ukuthi ngigcine ngithola amamaki angcono kunezingane ezifanayo ebezihlekisa ngami ngokuthi ngiyisimungulu. Ukushesha phambili kuze kube namuhla, ngineqembu labangane elimangalisayo, ngithatha wonke amakilasi asezingeni lasekolishi, futhi angiseyena u-PMO. Angikabi nesikhathi esiningi samantombazane ngenxa yaso sonke isikhathi engisichitha ngifunda, kepha lapho kufika ikhefu, ngizobeka amandla amaningi kulowo mgomo. Uma ngikwazi ukukwenza. NAWE UNGAKWAZI.
Ngokuya ngamasu athile alabo abahluphayo, AMA-COLD SHOWERS AYIQINISO. Bazibulale kaningi izifiso zami futhi baba ithuluzi elihle. Elinye isu elathunyelwa omunye umuntu ukuthi sonke isikhathi uma unesifiso, ngena ngaphansi kwethebhu entsha ku-nofap, thola umuntu obhekene nobunzima, futhi ubakhuthaze. Lokho AKUKUFUNI UKUNGAQONDA YAMI, ngakho zama.
Nokho, nginqume nokushiya i-nofap. Lokhu kungenxa yokuthi inhloso yami bekungekhona ukuyeka ukushaya indlwabu, kodwa kunalokho ukukhahlela i-porn nokuthuthukisa ubudlelwane obunempilo nokushaya indlwabu. Ngama-porn aphuma empilweni yami, ngizizwa ngikhululekile ukusho ukuthi ngifeze lo mgomo. Kodwa-ke, uma i-porn iqala ukukhulisa ikhanda layo elibi futhi, iNofap izoba yinto yokuqala engiphendukela kuyo.
Siyabonga ngokufunda guys. Uma kungenzeki okunye khumbula lokhu: yonke imikhawulo yakho ibekiwe.
Kuhle kwenhlanhla ohambweni lwakho lweNofap!
Lokhu kwenzelwa noma yimuphi umfana omusha. Ngineqiniso lokuthi baningi benu abacathamela lezi zinkundla njengamanje. Angazi ukuthi uyindaba, kepha uma ngabe unjengami ngenkathi ngiqala, kungenzeka ukuthi uqhamuka komunye weminyaka emibi kakhulu empilweni yakho. Noma ngabe kungokomsebenzi, uqobo, othandweni, ngokomoya, noma konke okungenhla, kukhona okungahambanga kahle ngo-2016 okwenza impilo yakho yaba nzima kakhulu, kanti i-pmo kungenzeka ukuthi iyimpande yayo. Ngiyazi ukuthi kwakuyimina impela lowo; I-2015 ibiyimbi kimi ngenxa ye-pmo, futhi ngabeka umgomo ku-2016 wokukhahlela lo mkhuba unomphela. Ngagcina ngenza lokho nje. Manje sengikhona ku-2017, ekugcineni ngikhululekile ku-monster esiyibiza nge-pmo. Kulo nyaka odlule ngithuthukise amamaki ami futhi ngaze ngenza intombazane okokuqala. Kulabo kini abakuleso sikhundla ebengikuso njengamanje, yazi ukuthi UNGAKWENZA. Mhlawumbe wenze isinqumo ngeminyaka emisha nangesonto ungene ku-2017, usuqala ukubona ukuthi kunzima kanjani lokhu. Qhubeka nje ucindezele, ngangiyisizathu esihle sokuzisola ngomuntu owedlule unyaka, kepha ngayihlula imikhuba yami eyonakalisayo. Ngithembe lapho ngithi nawe ungenza okufanayo.
Uma uzizwa unesifiso sokubuka i-porn njengamanje, hamba uyogeza kubanda. Ngiqonde ukubanda kwe-ICE. Noma, uma ufuna, hamba uyokwenza i-cardio encane. Uma usemsebenzini noma esikoleni manje futhi ungakwazi ukwenza noma iyiphi yalezo zinto, yiya kuthebhu entsha yokuthunyelwe kule nkundla bese uthola umuntu onenkinga futhi ubanikeze igama elikhuthazayo. Noma ungenalo ulwazi oluningi lwangaphambilini nge-nofap, vele ushiye amazwana bese ubazisa ukuthi ababodwa. Nganoma yisiphi isizathu, ukwenza lokhu kubulale izifiso zami njalo.
Ngikufisela inhlanhla. Ngikushiya unethemba elifanayo lokuthi u-Eisenhower washiya amasosha aseMelika ngaphambi kokuba ahlasele emabhishi aseNormandy: "Ngeke samukele ukunqoba okugcwele."