Lokhu kunabafana abade. tl: ama-Dr awenzelwe abalahlekile
Bengifuna ukubhala lokhu ukuze ngibuyisele, ngicabange kuyinto engakholeki ukuthi thina mphakathi onje ukusiza abafana abalahlekelwe yindlela yabo yokuphila ngenxa yezici eziningi. Yize angikaze ngisebenzise lezi zinkundla ngaphandle kokuzazisa ukuthi ngikwenza kanjani lokhu, bengisacabanga ukuthi ngabelana ngendaba yami. Ngithole izinzuzo ezingaphezu kwalokho ebengicabanga ukuthi kungenzeka, futhi ngiyethemba ngokwabelana ngendaba yami kanye namathiphu engingasiza okungenani abanye benu ukuthi badlule kuwo futhi bathuthukise izimpilo zabo. Silapha ukuze singabi abahamba phambili emhlabeni, kepha sibe ngcono kakhulu. Lokhu kungalawuleki ngeqhwa futhi kwathuthukisa izici eziningi zokuphila kwami. Angisiye umkhiqizo oqediwe kepha angikaze ngizicabange ngize kude kangaka.
Ngifuna ukuzama ukunenza nina bomama bomama nibone izinzuzo ngokungabuyeli emuva kanye neseluleko esisebenzayo esingisizile ngalokhu. Angazi inani eliqondile lezinsuku ku-streak yami, angikhumbuli kahle ukuthi yiluphi usuku engiqale ngalo (bekungukuqala kukaJuni 2018) ngoba bengingacabangi ukuthi lokhu kuzoba yinombolo 1, kube nosizo, nenombolo 2, ngingahlala isikhathi eside kunamasonto ama-2 ngaphandle kocansi. Nginezinyanga ze-5 ngaphandle kwe-porn, ngahamba ngemodi enzima yezinyanga ze-4, ngemuva kwemodi enzima ekugcineni ngaqala ukushaya. Ungakwenzi nokuyibhanxa uma ungagxili ngaphandle kwe-porn, uyenze kanzima, uyimunce, kusesihogweni senyanga yokuqala nohhafu kuphela.
Ngakho-ke ngaqala njengenjwayelo, ukusetshenziswa kwesikhathi eside kwe-porn kusukela cishe i-11 noma kunjalo, ikakhulukazi nsuku zonke mayelana nekhefu elikhulu kakhulu lenyanga eminyakeni embalwa edlule, njengamanje i-20, iminyaka engu-9 yokusebenzisa okunzima kwe-porn okuholele ekushayeni nzima futhi kube nzima . Bengihlala ngisebenza kusukela eminyakeni engu-12, ngakho-ke ngicabanga ukuthi i-synta isusa eminye imiphumela emibi ngenxa yokudalwa kwama-dopamine receptors amasha, ngaphandle kwalokho angicabangi ukuthi ama-id anama-receptors amaningi asele.
Ngiqale ngizwe nge-nofap mayelana ne-2 eminyakeni edlule, angicabanganga ngakho. Ngingathola yiphi inzuzo ye-fucking ngokungatatazeli? Ngiqonde ukuthi ukusebenzisa izithombe zobulili ezingcolile kungenze ngahlala unomphela, okwenzeka kube kubi impela. Angikwazanga ukuqeda ngentombazane impilo yami yonke, ngingahamba amahora amaningi ngaphandle kokuqeda, futhi ngangiqhubeka nokusebenzisa izithombe zobulili ezingcolile.
Ngakho-ke ekugcineni ngizwe ngakho futhi, ngabe sengiqala ukubheka izinzuzo, ukuzethemba okwengeziwe, ukukhathazeka okuncane komphakathi, amandla, ugqozi njll. Ngangazi ukuthi uma kufanele ngihlukane nalokhu kumlutha (futhi ungithembe ukuthi lokhu kuwukulutha, okukhulu) ukulungisa ingqondo yami, bekumele ngiyenze kumodi enzima. Ngenkathi ngiyiyela le nto ngabuye ngabuye ngabuye ngabuye, ngasho umaki wesonto le-2, ngaphambi kokuphinda ngiqale phansi ngangivele ngizizwa ngingcono, ngizethemba futhi nginamandla, ngakho-ke ngabhala ukuthi ngangizizwa kanjani ngaphambili, nokuthi ngazizwa kanjani ngemuva kwalokho. Kube ngukuzitika kocansi olumnandi futhi ngemuva kokuthi ngiqede, konke kuzizwe kungaphili, kufiphele. Futhi yebo lowo mphumela we-chaser kwakuyinto elindele ukuba udlule. Ngikhumbula ngaya eMcDonalds ngiyothenga ukudla ngemuva kwalapho (yebo) ngisho nokudla okudla okugudlayo ngazizwa kuthambile, ngazizwa ngivila futhi ngimbi nje. Njalo lapho ngangifuna ukubuyela emuva emuva kwalokho ngangikhumbula indlela engangizizwa ngayo futhi nokuzimisela kubuya.
Kwabe sekwenzeka into eyinqaba, ngemuva kwenyanga yokuqala nesigamu (angizange ngigcine izinsuku eziqondile) Ngabona ukuthi ukufisa kwami i-porn kwakungekho lapho. Cabanga nje ngale ndlela, ake ucabange umlutha wakho njengentambo, izintambo zenziwa imicu, izintambo ezengeziwe ziba namandla ngokwengeziwe umlutha wakho. Ekuqaleni ngangiyilangazelela njalo, kodwa usuku nosuku imicu entanjeni iqale ukuhlukana, ngoyedwa, kuze kube yileyo nyanga nophawu lwophawu. Kwabe sekwenzeka, intambo yahluthula phakathi, kwahamba umlutha wami. Lets usuku lolo kwakuwusuku lwe-47, ngakho-ke ngosuku i-46 ngangisenezifiso ezithile, kepha kwathi lapho kufika usuku lwe-47, isifiso sokuya ku-google ye-porn sivele sayeka ngokuphelele, njengokugoqa ngentambo futhi ngangenalo ngokweqiniso izinkanuko ngemuva ukuthi, nganginokubi angangiphathi kabi, kodwa angikaze ngibuke i-porn, futhi lonke uhambo lwalungahamba kahle.
Engikushoyo nje ukuthi kuzoba nzima ekuqaleni, kepha ngokuqiniswa okuhle kokuqina kokuzethemba, amandla kanye nokunciphisa ukukhathazeka komphakathi, kuzodala i-loop yokuphendula lapho ufuna ukungabukeli i-porn. Ibuye ihlukane ngemuva kwesikhashana futhi ikwenze kube lula kuwe. Ngakho-ke yebo "amandla amakhulu" ayiqiniso, ukuzethemba okwengeziwe, ukunikezwa okuncane, kugxilwe kakhulu, kugqugquzeleka kakhulu, kujabulile ngoba ama-dopamine receptors akho awaqala ukuhlangana, ukuxhumana nabantu kangcono, ubulili buzizwa ngendlela obekufanele buvele ngayo indoda. Sekukonke kungumuzwa wokuthi kungenzeka, lapho ngibuka i-porn, ngazizwa nginethemba, ngoba nge-dopamine rush ulahlekelwa yisisusa ngokuphelele.
Amanye amathiphu. Ukulamula kwangisiza kakhulu. Ngibe nezimpawu zokuhoxa ngenyanga yokuqala lapho ngithuthumela khona lapho ngangiye ngikufune, kepha noma nini lapho ngibona ukuthi isifiso siyaqina ngangizindla ngaso leso sikhathi, nsuku zonke, ngingafisi ukuphutha ngosuku, kwenze kabili ngosuku, kanye akwanele, qala kabili ngemizuzu ye-10, bese uyaphinda kabili e-15, bese ukhipha kabili ku-20. Kumele ukwenze ungene kule nqubo futhi kukusize uwonke. Kukugcina uzolile, ukucaca kwengqondo, qaphela futhi ube nobuciko esimweni senhlalo nasekhaya. Ngiyabona ukuthi ngidala kakhulu lapho ngizindla, kepha inhloso ukungabi nemicabango edlula emqondweni wakho, kwesinye isikhathi ngiyakuvumela uma ngidinga imigqa noma izixazululo ezithile. U-Ive akaze enze ukuzindla okuqondisiwe, ubheka kuphela amaza we-youtube amygdala, bese usebenzisa lokho lapho ngizindla. Lapho ngiqala ukuzindla angikaze ngizwe kakhulu, kepha ngemuva kokuthi sengingcono ekumiseni imicabango yami, ingqondo yami yazizwa ivuselelekile, cishe ukuchukumiseka okujabulisayo okuqhubeka emva kwayo cishe ngemizuzu ye-10, kepha imiphumela jikelele yokuthula nokuzokuba khona komzuzu wokugcina uze ume. Qaphela ukuthi kungathatha izinyanga ezimbalwa noma ngaphezulu ukuqala ukuqaphela imiphumela, kufana nokusebenza, awuboni inqubekela phambili kuze kube umzuzu “oh shit”.
Into eyindida kodwa ngemuva kokuthi ngibonile ukuthi umculo uyajabulisa ngokwengeziwe, angazi ukuthi ngingakuchaza kanjani lokho.
Manje ngamandla akhuphukile unesifiso sokuhlangana nabantu abasha, amantombazane amasha, lokhu kuzophoqa ushintsho ebuchosheni bakho ukuze uzizwe uvuthiwe kuphela lapho uthola intombi entsha, Hhayi lapho ujerkoff nge-porn.
Fucking phakamisa, akukho mibuzo, kwenze. Ivuselela ama-dopamine receptors amasha ngakho-ke ugcina uzizwa uvamile ngokwengeziwe. Kwandisa i-testosterone ngakho-ke uzizwa uqiniseka ngokwengeziwe, ugxile futhi ugqugquzelekile. Ama-Gyms ngenkathi kungeyona izindawo zomphakathi ngokwezwi ngalinye, kungaba yithuba elihle lokuhlangana nabantu. Zizwe umnandi, ubukeke umkhulu, uphinda. Ungumjikelezo wengxenye ye-2.
Angikaze ngicabange ukuthi ngiyayidinga, kodwa ekuqaleni kwakudingeka ngibeke imikhawulo ye-fucking kwifoni yami. Zama ukufaka ngezikhathi ezithile i-password ukuze ungayicimi. Cant ngize ngikutshele ukuthi ngizame kangaki ukuqagela i-combo futhi yahluleka, kodwa yangigcina ngiqondile.
Gcina ukugxila ekuzithuthukiseni, yilokhu okubambezeleka ekuneliseni. Kwindlela enzima silibaziseka ubumnandi obuncane bezinyanga ze-3, okubandakanya ukuya ocansini, ezocansi kanye nokuxebuka, UKUZE ngokuzayo, lapho sishayisa kuzokuzwa empeleni kuyinto enhle nempilo yakho iyonke, ngokuzethemba namandla kuzothuthuka. Ukwaneliseka okubambezelekayo ngukuthi, ukutshala imali ngekusasa, uqinisekile ukuthi unciphisa imali oyisebenzisile ngokutshala imali, kepha uthola umvuzo kamuva okudlula lokho okutshalile kuqala.
Inothi lokugcina, musa ukubuyela emuva, noma usuqedile ukuqalisa kabusha i-3 inyanga, noma ngaphezulu, ungacabangi ukubuyela emuva. Unamandla asetshenziswa kangcono kakhulu empilweni yangempela yabesifazane kunalokho oyoke akwenze nge-porn. I-porn ayiniki isipiliyoni, ukuxhumana, izinkumbulo. Kukunika indlela elula yokuba loser empilweni. Angihambisani ne-porn uqobo, imiphumela emibi nje engenayo kithi.
Noma yimiphi eminye imibuzo onayo, ubuza nje obuzayo. Ungabi ngabaphikisi, phatha impilo yakho.
LINK - konke okudingayo, indaba yami yokuphumelela yenyanga engu-5
by ukuthathwa
;