Okokuqala, ngifuna ukubonga lo mphakathi ngakho konke ukuxhaswa nothando olunginikeza lona. Impela lokhu kususwa komhlaba kungukuhamba phambili kwabo bonke ukwabiwa phansi njengoba sonke silwela imbangela ejwayelekile,
Ukugcina kwami ukuba khona bekungu-Meyi 5 2019 futhi kuphephile ukusho ukuthi impilo yami isihambe ngokuphelele ngo-180. Empeleni ukuqala lesi kube yisinqumo esihle kunazo zonke empilweni yami futhi kuphephile ukusho ukuthi angisabuyeli emuva. Ngangivame ukufafaza kabili ngosuku futhi manje ngiyaziqhenya ukusho ukuthi angikaze ngiphume kusukela ku-6months futhi ngiyathembisa ukuthi ngeke ngiphinde ngikwenze. Angisatholi ngisho nokunxusa! Nazi ezinye izinzuzo engizitholile kuyo; -
I-1) Ubulili buba yinto emangalisayo futhi kwabanye, kanti kwabanye, ubulili buba ngcono kune-porn okokuqala. Uma ujwayelene nomuzwa wokuphefumula kwesifuba sakho, ukushaya kwenhliziyo, ukopha umlomo, kanye nokushisa komzimba wakho wonke ngoba uqala ukuthayipha endaweni yakho oyithandayo ye-porn. Bese ubuka lokhu kwenzeka ngoba intombazane ikhumule ihembe layo phambi kwakho. Ngaleyo ndlela ubulili akufanele bube ngocansi.
I-2) Amandla akhuphukayo namazinga we-testosterone. Ngemuva kwesonto elilodwa nje ngaphandle kokufayelwa, ubuchopho bakho bukhuphula amazinga e-testosterone afinyelela kuma-45%.
3) Libido yangempela. Hhayi izinkanuko ze-bullshit zobulili / ubulili / ukusondelana. Lokhu ngokuyisisekelo kusho ukuthi uma unentombazane, uzofuna ukuxhumana naye futhi ulale naye kwelinye izinga, esikhundleni sokufuna nje ukuthi ube nobusuku obungenamqondo wobusuku obubodwa ungayinaki intombazane ngemuva kwalokho.
I-4) Ukuzithemba, noma akusekho ukuqagela ngokwesibili konke okushoyo noma okwenzayo eduze kwabanye abantu. Lokhu kufaka ukukwazi ukuvikela imibono yakho engxabanweni, izethulo ezishiywe ngabantu ezingenza ukuthi zingakukhathazi kangako, futhi umuzwa onjengokuthi ungaba yingxenye yokuthile futhi unikeze inani elilinganayo kukho, njengesabelo seqembu lasekolishi noma umsebenzi lapho usebenza neqembu.
5) Ukuzijabulisa ezintweni ezincane empilweni ebuyayo. Abantu bavame ukuzwa intshisekelo evuselelwe ezintweni ezithile zokuzilibazisa, umculo, ukudla, i-ETC… Futhi, abantu bavame ukuzithola behlisa ijubane ukujabulela izinto empilweni njengokushona kwelanga noma ukuthatha nje inja ukuzulazula.
I-6) Ukuzithiba (ngithanda ukubona lena njengenzuzo engaqondile yeNoFap). Ukuhamba ku-streak ephumelelayo kunezinselelo eziningi ezinkulu ngendlela efana nokunxanela okukhulu, i-flatline, noma i-void lapho kwakuyi-porn ngaphambili. Ngokunqoba lokhu, sakha isiyalo futhi empeleni siqinisa i-cortex yokuqala ebuchosheni bethu. Le ngxenye yobuchopho bethu inesibopho sokuthi cha lapho ukunxenxa okukhulu kugadla, noma ukukukhumbuza ngemiphumela yezenzo ezithile.
I-7) AKABONA abesifazane abahle futhi ngokushesha bacabanga ukulala nabo. Lapho iningi labesifazane abahle obabona nsukuzonke beba esikrinini beya ocansini, ke konke okubonayo kwabesifazane yikhono lokuya ocansini ngaphambi kokuthi ubazi. Lokhu kubizwa ngokuthi isimo sezocansi. Uma ufika kowesifazane onale mqondo, lapho-ke usuvele waziphatha kabi futhi noma yiliphi ithuba elihle lokuthandana uthethe lowesifazane.
I-8) Khohlwa nge-porn eyenziwe nge-porn, i-Deljic Ejaculation, ne-Premature Ejaculation Ngaphandle kokuthi lokhu kwenzeke kuwe, ake ucabange ukuthi ekugcineni uzolala nentombazane emangalisayo, mhlawumbe okokuqala ngqa. Futhi awukwazi ngisho nokuyiphakamisa. Umphumela walokhu kuphazamiseka ngokomzwelo kubo bobabili abantu abathintekayo. Intombazane ingacabanga ukuthi ayithandeki noma ayilungile ngokwanele, futhi umfana uzizwa engelutho njengendoda ngokungakwazi ukwenza ingxenye eyisisekelo yemvelo yomuntu. Ngemuva kokuqala kabusha ngempumelelo, lezi zinkinga ziyaphela, futhi ukujabulisa owesifazane kuzoba lula.
I-9) Ukucacisa kwengqondo noma ukuncipha kwenqondo okunciphile. Abantu abaningi babika ukwanda okukhulu kwememori nomsebenzi wokuqonda. Isibonelo, ukukwazi ukwenza ukugeleza kwendaba, amandla okuhlala ugxile phakathi kwengxoxo noma lapho usebenza emsebenzini / ekolishi lakho, nokwenza izinqumo ezingcono ngokuya ngemiphumela.
Ngemuva kokuqalisa kabusha ngempumelelo, ungamangali uma uzithola unethemba elikhulu ngakho konke. Futhi ngicela ungazishayi phansi uma uphinde ubuyela emuva kungithathe isikhathi esingaphezu konyaka ukufinyelela kulesi sigaba.
Ngingajabula ukukhuluma nanoma ngubani osadonsa kanzima njengamanje noma oqala lokhu nje njengoba ngazi ukuthi kuzizwa kanjani futhi ngifisa impela ukubuyisela emphakathini owaguqula impilo yami ngakho-ke uma kukhona ongathanda ukukwazi noma ufune nje umuntu engizokhuluma naye, ngiyindlebe zonke.
Inhlanhla wonke umuntu
;