Namuhla ziphawula izinsuku 90 kusukela ngithole futhi ngaqala ngeNoFap. Phakathi naleso sikhathi mina:
- ahlala engenazo izithombe zocansi ngokuphelele. Ekugcineni le ngxenye yaba lula kunalokho ebengikulindele, yize ngaphambi kokuthi uNoFap ngenze u-PM ngazo zonke izikhathi, nsuku zonke. Manje kunezinsuku namasonto lapho ngingakhumbuli neze ukuthi izithombe zobulili ezingcolile zikhona (ngaphandle uma ngifunda ngakho lapha). Angizange ngiyivivinye okwamanje kodwa ngikholelwa ukuthi manje sengingaya kubantu besifazane enginentshisekelo kubo ngaphandle kokuhlela ukuthi ngokushesha "ngithole amaphuzu" esimweni esifana nezocansi. Lokho kuletha ukukhanya okuthile ekwakheni ubudlelwano obusha.
- kwaba nezinombolo ezimbili zokubuyela emuva kukaM, lapho ngidinga ukuzwa ubumnandi obuthile, ngicijile futhi empeleni "ngaputshuka". Ngithole ukuhlela (umlingani we-w / oa) ukuba kube wugibe olukhulu olungasethwa ingqondo yakho. Lapho usucabangile ngayo, kufanele uyikhohlwe bese wenza okunye, kungenjalo uzogcina futhi ufike ezingeni lokungaphinde ubuye. Ukumelana no-M kwakuyingxenye enzima kunazo zonke kimi, futhi kusenjalo, ikakhulukazi emshadweni wami ngaleso sikhathi lapho ucansi lwalukhona ngezikhathi ezithile futhi okulindelwe okwakudala kwakungikhuthaza ukuthi ngifune uM. Yingakho ngasikhathi esithile nginqume ukuya konke futhi wenze imodi yendela.
- babe ne-streak yezinsuku ze-38 kwimodi ye-monk. Ngikhothamela abantu lapha emphakathini onamadijithi aphezulu kabili noma aphindwe kabili kumodi yesihenqo. Ngami cishe kwakuyisigaba esivuzayo kakhulu:
- ukuzimela (engasayikucela uthando),
- ukuqwashisa kwamandla ami omzimba olele kodwa angavuswa,
- amandla amaningi nokuzimisela ukushayela ibhizinisi lami elisha (ukuxosha amakhasimende amasha kunabesifazane),
- isisusa sokuzivocavoca nokuzindla (ngibona ukuthi njengesisekelo)
- isisusa sokuhlola engaphakathi kwami, ukuphulukisa amanxeba ebuntwaneni nokuthola ukuthi ngizibheka. Ngikholelwa i-NoFap futhi ngikhulisa izinga lami lokuqaphela linamandla kakhulu lapho kwenziwa ndawonye.
Kuneminye imiphumela emibi nayo - kepha emihle esikhathini esizayo, ngiyakholelwa. Umshado wami wangena enkingeni enkulu. Sekuyiminyaka eminingi, bengiphuphuthekiswe iqiniso lokuthi ngihlala ngifisa ukuya ocansini kaningi. Le kube yinkinga engu- # 1 kimi futhi angizibonanga zonke ezinye izingqinamba ebudlelwaneni. Ngaphezu kwalokho, ngangivame ukuzimisela ukushintsha indlela engiziphatha ngayo (futhi ngiphikisane nami uqobo) ukuze nje ngandise amathuba okuya ocansini. Lapho sengisuse ucansi njengenhloso yami enkulu, umshado waqala ukuwohloka njengendlu yamakhadi, ngoba wawungenampilo kwasekuqaleni. Lezi zinsuku azilula. Ngiyabonga ukuthi nginamandla engeziwe nokuzithiba ukuze ngiqhubeke. Manje sengishintshile ukusuka kumodi yama-monk ngaya ku-PM njengenhloso eqhubekayo futhi ngiyilangazelela lapho ngihlangana nomuntu omusha. Yeka indlela enhle yokuqala!
;