Izinzuzo ezitholakele kuze kube manje:
1. Ikhwalithi yokulala engcono
2. Uzinze ngokomzwelo
3. Unamandla ngokwengeziwe
4. Ukukhiqiza okuphezulu emsebenzini
5. Izinga eliphakeme lokuhlushwa
6. Ukuthuthuka kwekhono lokufunda
7. Isifiso esithuthukisiwe
8. Imisipha engcono izuza
9. Ukuthembela ngokwengeziwe ekwenzeni konke
Ubudlelwano obuthuthukisiwe nabangane nomndeni
Ngingumfana ovamile njengabanye manje ongena eminyakeni engamashumi amabili edlule. Ngaqala ukubuka izithombe zobulili ezingcolile lapho ngineminyaka engu-20 futhi i-porn yokuqala engangiyibuka kwakuyi-porn ye-BDSM evela kink.com edumile. Umthondo wami waba lukhuni noma nini lapho ngibona intombazane ehlwibeni imiswa phezulu ibhekiswe phansi bese kuthi i-dildo icwiliselwe esifubeni sayo ngenkathi kufakwe izikhonkwane ezingabaleki emzimbeni. Ngiphakamile lapho ngibona intombazane iboshelwa ngezinye izindlela ezixakile futhi ihlekwa yi-dom. Abanye abantu bangacabanga ukuthi ngingajwayelekile kepha yilokho engikujabulele kakhulu njengoba ngokwemvelo ngingumuntu ozithobayo. Ukushaya indlwabu okokuqala lapho ngangihlikihla umthondo wami embhedeni wami futhi ngezwa umuzwa wento egeleza iphuma emthondweni wami ngemuva kwemizuzu eyi-12-15 kepha uma ngikhuluma iqiniso bengingazi ukuthi yisidoda njengoba bengicabanga ukuthi umchamo wami kuphela. Umuzwa wawumnandi futhi ngazama izikhathi ezimbalwa ezinsukwini ezilandelayo lapho abazali bami bengekho ekhaya ngaze ngaba umlutha walolu hlobo lokuzwa.
Kusukela lapho, nganginomlutha we-porn nokushaya indlwabu njengoba zombili lezi zihlobene. Ngangichitha amahora amaningi ezithombeni ezingcolile, ikakhulukazi kumawebhusayithi e-BDSM futhi ngifaka izikhathi ezingama-2 njalo ngosuku. Ngikhumbula ukuthi irekhodi lami eliphakeme kakhulu lalikhula kahlanu ngosuku lapho izifiso zami nezifiso zami kufinyelela ezingeni eliphezulu kakhulu. Ukuze ngiyinqume, ngangingena ocansini cishe ngo-24/7 futhi ngandlela thile yaqala ukuthinta impilo yami. Bengingeke ngikwazi ukwenza kahle ezifundweni nasemsebenzini emsebenzini, ukuzethemba kwami kuphansi futhi angikwazi ukulawula impilo yami. Ngangifuna ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile futhi ngishintshe ngokuphelele impilo yami, okungenani kancane, kodwa ngangingazi ukuthi ngizoqala kuphi. Ngazama ukuyeka ukubuka izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu kodwa ngangikwazi ukuhlala usuku olulodwa kuphela futhi ekugcineni ngashaywa yisifiso sami esinamandla.
Ngiyabonga uNkulunkulu, ngiyajabula ngokuthi ngangena kule nkundla ye-NoFap ngonyaka odlule lapho ngakwazi khona ukwazi abantu abaningi abavela emhlabeni wonke abathola inkinga efanayo njengoba ngenza kodwa impilo yabo ishintshe kakhulu kusukela ngaleso sikhathi ngenxa yeNoFap. Ngifunde isithangami futhi ngafunda kwabanye abebeziguqule ngempumelelo baba yisizwe esingcono ngaphandle kwe-porn. Ngahlabeka umxhwele kakhulu futhi nganquma ukuzama ukuziyeka i-PMO ukuze ngikwazi ukushintsha impilo yami ngendlela engangifisa ngayo.
Sekukonke, bengikade ngikulolu hambo lweNoFap izikhathi ezi-5. Ngaqala ngomzamo wami wokuqala wokuyeka i-PMO ngokuzibekela umgomo, okuwusuku nje lwe-10. Angizange ngizibekele okulindelwe okuphezulu kakhulu emzameni wokuqala njengoba ngazi ukuthi umkhuba owakhiwe iminyaka engaphezu kwengu-15 nakanjani akulula ukuqedwa kanjalo nje, kuzodinga ukubekezela nokuphikelela okukhulu. Ngenxa yalokho, ngangihlala izinsuku eziyi-9 kuphela okwakusele usuku olungu-1 kufinyelelwe umgomo wami wokuqala kodwa ngangizizwa ngigculiseke impela njengoba ngibona lokhu kuyimpumelelo ebaluleke kakhulu empilweni yami.
Ngazilungisa kabusha ngemuva kokubuyela emuva futhi ngavuka futhi ngomzamo we-2nd weNoFap. Kulomjikelezo, ngizibekele izinsuku ezingama-20 kepha ngigcine kuphela izinsuku eziyi-14 ezilingana namasonto ama-2, ukuthuthuka okuncane kwezinsuku ze-5 kuqhathaniswa nomzamo wami wangaphambilini. Yize nginezinsuku eziyisithupha ngiphumile emgomweni wami wezinsuku ezingama-6, ngithathe lo mzamo njengohambo olukholisayo njengoba kancane kancane bengibona okunye kokuthuthuka kwami sekuvele njengezinga eliphakeme lokuhlushwa nekhwalithi yokulala engcono.
Angigcinanga lapho lapho yize ngangizwa ukuthi uhambo lwami luyakholisa. Eqinisweni, yomibili le mizamo ayizange ifinyelele ngqo kulitshe. Yebo, ngenze i-PMO ngemuva kokuthi ngibuyele emuva ngomzamo wami wokuqala nowesibili kepha imvamisa yehle kakhulu. Ngakho-ke, ngakho konke ukukhuthazwa nokwelulekwa engikutholile kule forum, ngiqale umzamo wami we-3rd weNoFap futhi kulokhu ngazibekela nomgomo wezinsuku ezingama-20. Ngikwazile ukushaya izinsuku ezingama-20 ngabe sengifaka ezinye izinsuku ezingama-20 ngaphezulu kwalokho, ngenxa yalokho ngakwazi ukukushaya futhi lokho ukuze ngifike ezinsukwini ezingama-40! Vele, angigcinanga lapho ngangeza ezinye izinsuku ezingama-20 ngemuva kwalokho, kodwa ngokudabukisayo ngagcina ezinye izinsuku ezingama-7 ngaphinde ngabuyela ezinsukwini ezingama-47. Nganeliseke kakhulu ngengikufezile ngomzamo wami we-3rd njengoba bengingalindelanga ukuthi ngiye ezinsukwini ezingama-47 ngaphandle kwe-PMO. Akudingeki ukusho ukuthi izinsuku zokuqala ze-20 zazinzima njengesihogo, ngangihlupheka futhi ngangilangazelela izithombe zobulili ezingcolile kodwa ngenhlanhla nganginamandla okumelana nazo zonke. Ngemuva kokudlula ebhentshini lezinsuku ezingama-20, uhambo lwaba lula kancane futhi ngezwa sengathi sengithuthuke kakhulu ekukhiqizeni kwami umsebenzi kanye nasempilweni yami. Nganginamandla amakhulu kunanini ngaphambili futhi isifiso sami sokudla sasisihle kakhulu. Kodwa-ke, i-shit yenzekile njengoba ngichofoze ngephutha kusixhumanisi se-porn esithunyelwe ngumngane wami futhi ngathola ngokubuka isiqeshana. Nganginomuzwa wokuthi i-cumshot yami yayiqine kangangokuba kwaba sengathi kuqhuma intaba-mlilo njengoba i-orgasm yayiyi-orgasm enhle kakhulu enganginayo.
Uma ngikhuluma iqiniso, ngazisola kakhulu ngokuthi angibange ngisakwazi ukubambelela ngoba ngangivele ngifinyelele ezinsukwini ezingama-47. Kodwa-ke, ngakhetha ukubheka izinhlangothi zayo ezinhle futhi ngazizwa ngiziqhenya ngami ngoba ngiziqonda kancane izinzuzo zeNoFap ezicini eziningi. Ngisinde kanjani kulezi zinsuku ezingama-47? Ngokuyinhloko ngenza engikuthandayo, njengokuzivocavoca umzimba, ukufunda izincwadi, ukubukela ama-movie nokunye ukuze kungigcine ngihlala ngaphandle kwamahora ami okusebenza. Ukunciphisa, izinsuku ezingama-47 bekuyisihogo sento enkulu kimi!
Ngemuva kokubuyela emuva ezinsukwini ze-47th, ngangibuyele ku-PMO imizuliswano embalwa kepha bekungakahambi kaningi njengakuqala futhi lokhu kungiqhubele emzameni wami we-4th. Ngokuhlangenwe nakho engibe nakho, benginesiqiniseko esikhulu kulo mjikelezo wokuthi angizibekelanga lutho ebengilibekile njengoba bengicabanga kakhulu ukuthi ngizokwazi ukudlula izinsuku ezingama-47 ngiye okungenani ezinsukwini ezingama-60. Ngisebenzise izindlela ezifanayo njengalokho engikwenzile futhi konke kuhambe kahle njengoba ngiqede ngempumelelo izinsuku ezingama-30 ngaphandle komdlalo. Ngangijabule kodwa i-shit yenzeke ngosuku lwami lwe-32nd njengoba ngangishaywa kalula yisifiso sami esingazelelwe sokubuka izithombe zobulili ezingcolile ngakho-ke, ngibuyele emuva. Ngabheka i-cum yami futhi ngazizwa ngibuhlungu kakhulu. Ngangizithukuthelele kakhulu futhi ngabeka lonke icala kimi ngalokhu kubuyela emuva. Ngazizwa ngingenathemba futhi ngidabukile ngoba ngenza okubi kakhulu kunalokho ebengingakwenza. Ngabona ubumnyama kuphela, hhayi umbono wethemba nhlobo. Ngangizizonda futhi ngabuyela kokuzenzakalelayo ngokubuka i-porn nokushaya indlwabu ngamandla. Kusukela ngiphinde ngabuya ngoSuku 32, ngishaye indlwabu okungenani kabili ngosuku futhi ngichitha isikhathi sami esiningi ngibuka lonke uhlobo lwe-porn futhi ukuthi ngaze ngabuka nezocansi zocansi nobulili obufanayo njengoba izithombe ezingcolile zobulili ezingasasebenzi zingasakwazi ukuzanelisa. Ngashiya i-NoFap futhi ngayeka ukufunda isithangami kusukela ngaleso sikhathi.
Ukugijima okwesabekayo kakhulu kwaphela cishe izinyanga ze-2 futhi ngokungazelelwe ngathola iNoFap futhi lapho omunye wabangane bami ekhuluma ngakho. Kungenza ngicabange ngempilo yami futhi. Ngabangelwa futhi isisusa sokumisa i-PMO sabuyela kimi futhi. Ngaqala ukukhumbula ukuthi ngenze kahle kangakanani ngaphambili futhi ekugcineni nginqume ukubuyisa imbongolo yami ohambweni lweNoFap. Ngiyazi ukuthi bengikwenza kabi kakhulu empilweni yami futhi bengifuna ukushintsha empilweni yami, okwangifaka emzameni we-5th weNoFap owaqhubeka kuze kube manje!
Ngaphambi kokuthi ngiqale lo mzamo we-5th, ngazithembisa ukuthi nakanjani ngizophula i-streak yezinsuku ezingama-47 futhi ngihambe ngangokunokwenzeka ngaphandle kokuthinteka kunoma yikuphi ukungcola okuzungezile. Namuhla, ngikuSuku lwami lwe-34 ukuthi ngeqe umzamo wami we-4th ophele ezinsukwini ezingama-32 futhi nginezinsuku eziyi-13 kuphela kude nomugqa wami omuhle wezinsuku ezingama-47 engiwudalile emzameni wami wesi-3. Ngizizwa ngikahle njengamanje njengoba ngiphilile futhi nginamandla, emzimbeni nasengqondweni. Ubudlelwano bami nabanye buyathuthuka futhi ngithola abangane abasha kulolu hambo. Ngiqale ukunamathela futhi esithangamini seNoFap ukuze ngithole izisusa lapha futhi ngasikhathi sinye, ngiqale ukuhlanganyela okuhlangenwe nakho kwami nalabo abanenkinga. Angiboni phawu lokuma njengamanje njengoba izinhloso zami zicace bha manje. Angiziniki izaba kubo BONKE ukuthi ngibuyele emuva. Nginokhahlo kakhulu futhi ngiqinile kimi kulo mjikelezo wokuthi empeleni ngiyazikhawulela ekusebenziseni i-smartphone ukuze ngingabi nethuba lokubuka izithombe ezingcolile. Ngizishaya kakhulu lapho izifiso zifika futhi ngilokhu ngizitshela ukuthi lezo yizinkolelo nje. Ngayo yonke imizamo engiyifakile, ngethemba impela ukuthi ngingaqhubeka okungenani izinsuku ezingama-60 engizethemba kakhulu ekufezeni lokhu! Vele, ukuyeka ukushaya indlwabu ocansini unomphela kungumgomo wami omkhulu.
Ukuphinda ngihambise uhambo lwami lweNoFap kuze kube manje:
Uhambo lwe-1: izinsuku eziyi-9
Uhambo lwesibili: izinsuku eziyi-2
Uhambo lwesithathu: izinsuku ezingama-3 (Best streak)
Uhambo lwesine: izinsuku ezingama-4 (Okwesithathu okuhle kakhulu)
Uhambo lwe-5th: njengamanje ezinsukwini ezingama-34 futhi usabala (Okwesibili okungcono kakhulu okwamanje)
Izinkinobho zokuphumelela:
UNGALAHLI ITHEMBA! Akusabisi ukuthi uphinde ubuye emuva nje kosuku, okubaluleke kakhulu ukuthi uvuke futhi lapho uhluleke khona uphinde uqale phansi UNGESABI!
Siyabonga ngokufunda, wonke umuntu! Jabulela uhambo lwakho lweNoFap njengoba ngenza!
By Idemoni
;
