Ukuzikhulula: Umzila wami awubhekisi ekushayeni indlwabu ezithombeni ezingcolile. Kepha ngabheka i-porn ngesikhathi se-streak yami. Ungalokothi usebenzise uphethiloli wenganekwane yami noma ukuziklolodela mina noma okunye okunjalo. Ngizochaza ngokuningiliziwe ukuthi kungani ngikwenzile. Ngiyaqonda uma ulahla okokufaka kwami ngokungabi umsulwa we-porn. Kodwa-ke, uma ufuna ukufunda ukuthi ngikwazile kanjani ukungazesabi ngokuphelele izimbangela futhi ukubuyela emuva kuqhubeke nokufunda.
Isizinda sokuqala: Ngaqala ukubuka izithombe ezingcolile zobulili lapho ikhaya lethu lingena kwi-inthanethi, emuva ngo-2004 ngineminyaka engu-12. Ngangizithokozisa kakhulu ngalo, kodwa lapho sengineminyaka engamashumi amabili, ngaba nomuzwa wokuhaha okungaphakathi kimi enganginakho njalo lapho ngibuka. Nginqume ngokuqinile ukuthi angifuni i-porn impilo yami yonke, ngenxa yezizathu eziningi, inkululeko yokuba ngomunye wabo kepha futhi nokuthi angikhathazi unkosikazi wami wakusasa onomlutha.
Eminyakeni emibili edlule ngangifuna ukuyeka. Futhi angikwazanga. Yilapho ngabona khona ukuthi ngingumlutha. Ingxenye yonyaka kamuva ngajoyina i-NoFap. Okulandelile kube uchungechunge lwesilingo nephutha lezindlela ezahlukahlukene, zonke izinto zakudala nina enivele nizazi. Konke kufinyelele ezinsukwini ze-17 PMO mahhala njengomzamo wami omkhulu (kuze kube yiloluhlu), owaziyo, olubuthakathaka kakhulu.
Noma kunjalo ngifunde izifundo eziningi kusuka ekubuyeleni kwami emuva nakokwehluleka kwami. Esinamandla kunakho konke ukuthi ngangikuqonda, ukuthi konke ukubuyela emuva njalo behlela ukuzikhethela.
Ngabona ukuthi ngidlale umdlalo nami lapho ngibuyela emuva, umdlalo owawususelwe kuwo Amanga:
Amanga okuqala ukuthi ngazitshela ukuthi ngizimisele ngokuyeka.
Amanga wesibili ukuthi izifiso okwamanje zazinamandla kakhulu futhi "angikwazanga ukuzibamba".
Ukuze uchaze amanga okuqala udinga ukuqonda ukuqonda okuthile okuyisisekelo. I-psyche yomuntu idlulile. Imicabango yakho ehlukene, njengokuthukuthela, ukujabula, inkanuko, ukucabanga, unembeza, konke kusebenza njengezinguqulo ezihlukile zakho. Lelo qiniso latholwa ososayensi bezengqondo abadumile abanjengoFreud noJung futhi kamuva laqinisekiswa ngudokotela wezifo zemizwa owabona ukuthi ubuchopho bunamasistimu ahlukene azenzela wona futhi anendlela yokuvumelanisa. Ukwazi kwakho, noma "umnyombo wakho" wokusho lokhu, yilokho okulinganisa lokho uhlangothi ngalunye lwakho okufanele lukusho futhi kuthathe isinqumo (esivame ukuboniswa kumabhayisikobho njengengelosi encane nodeveli omncane ohlezi ehlombe).
Izingxenye ezahlukahlukene nonke ninazo, futhi lokhu kubalulekile ukwazi, amasistimu wokukholwa nezinhloso ezahlukahlukene. Ngenxa yalokho kuyinto ejwayelekile ukuthi ungaba nemibono emibili engqubuzanayo ngaphakathi kwakho, njengoba ngineqiniso lokuthi uyazi empilweni yakho. Kodwa-ke, ngoba iningi le-psyche yethu lifihlwe kokuqulekile, imvamisa asizazi izinhloso zethu zangaphakathi.
Lokho kungazi ngezifiso zethu ezifihliwe kungumgogodla wokuthi kungani abantu bebuyela emuva. Uyabona ungacabanga ukuthi izifiso zakho ezinqala zokubuka i-porn zivela ku-neurobiology yakho yokulutha. Futhi lokho kuyiqiniso, kepha lokho kuyisibonakaliso nje. Imbangela yenkanuko yakho, esebenza njengengxenye yakho ehlukile, esakholelwa ukuthi i-porn ibaluleke kakhulu!
Ngakho-ke lapho ngangivame ukuzitshela ukuthi “ngizimisele ngokuyeka”, ngangazi kuphela ukuthi ingxenye kanembeza wami ifuna ini. Ingxenye yami ekhathalela impilo enhle kakhulu esikhathini eside kimi nezinhlobo zezenzo ezinjengobaba. Ngiyaqiniseka ukuthi uyazi ukuthi ngikhuluma ngani. Kodwa-ke ngokungazi ukuthi inkanuko yami yayingakulungele neze ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile.
Lokho ukusetha okuholela kumanga wesibili. Lokho engikubone njengokuthi "ukunxusa ukuba namandla kakhulu" bekungukuthi nje angikwazi ukumelana nami intando yakho. Iqiniso laliwukuthi, ngaso sonke isikhathi, ngangibuyela emuva ngoba phansi ekujuleni kwami wayefuna ukuze.
Ngakho-ke ngabona ukuthi wonke umzabalazo nazo zonke izimpi zengqondo zabangelwa yimina angazi ukuthi yini ngempela engiyifunayo. Ngehlukaniswa ngababili futhi ngenxa yalokho akuqondakali.
Ngelinye ilanga ngafunda ingxenye yokuthunyelwe okumnandi okwenziwa ngumuntu waseChina kule nkundla, kwakuyinto efana "neminyaka eyi-6 engabuyeli emuva". Usho into eyodwa engishaye ngentambo yangisiza kakhulu. Ngibeka ngamanye amagama:
Uma ungazimisele ngokuyeka izithombe zobulili ezingcolile, kunzima njengokuzama ukubhoboza itshe ngesibhakela sakho. Kepha uma uzimisele kulula njengokushaya ngephepha.
Lo mfana ubekade ekutholile lokho, iminyaka eyi-6 yezocansi ayikhululekile, futhi ngokusobala uma uyenza kahle kufanele ibe lula.
Futhi ngilapha ukuzokutshela, noma lokho ngeshwa kubacasula abanye abantu, akunjalo is kulula.
Ubulula buvela eqinisweni lokuthi awusazingabazi. Awusazithandabuzi ngoba uyazi ukuthi ufunani.
Ukwesaba izimbangela nazo zonke izeluleko zokukugwema kunesizathu esisodwa. Abantu abazethembi. Bazi ngokujula, ukuthi konke okudingekayo yinkumbulo yokuthi izwakala kanjani imnandi, futhi ingxenye engaphakathi kubo esafuna izithombe ezingcolile izogcwala futhi ibabambe.
Kuhle kimi akusekho. Yingakho angikhathazeki ngezimbangela noma ukubuyela emuva. Ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile sekuyisipiliyoni sokulinda kimi.
Uma ukuqonde engikubhalile kuze kube manje kufanele ube nokusikisela kwengikwenzile. Ngaqala ngenza izifiso, ukubonisana kanye nezinhloso zenkanuko yami zazi ngangokunokwenzeka. Ngemuva kwalokho ngaqala ukubabola ngomqondo. I-Porn yinto embi engizitshele yona. Akukona ukuthi akumnandi ku-PMO, ukuthi ifayela le- izindleko ziphezulu kakhulu futhi kukhona izindlela ezingcono zokuphila. Ngamangala ukuthi izinkanuko zami zilalele izizathu. Ukukhumbula yonke imizwa emibi enganginayo ngemuva kokubuyela emuva kusize. Futhi, lokho ukushaya indlwabu emaphuzwini empeleni kuhle njengokubuka i-porn futhi kungabi yingxenye eyingozi. Futhi ubulili ngokusobala bungcono kakhulu kune-PMO ngokuzenzakalela, kepha uma ukugwema i-porn kuba ngcono ngokungenakuqhathaniswa. Umhlaba wenjabulo ngaphandle kophahla. I-porn nocansi kufana ne-gum engama-20 amaswidi amuncu akunika umdlavuza eduze kwe-beef wellington ene-truffle sauce enezela izinsuku ezi-5 kuphila lakho lokuphila.
Kuthathe izinsuku namaviki ukuzindla, kepha ekugcineni ngakwazi shintsha inani i-porn enginalo kimi. Lokho bekungoJanuwari wokugcina.
Empeleni, ngivumelanise amasu nezinkolelo zezingxenye zami ezahlukahlukene. Ngaba nomqondo owodwa mayelana ne-porn. Bona lapho ungasafuni ngempela i-PMO akudingeki wesabe ukuthi uzozikhaphela.
Ngiqale le streak. Kepha kulokhu bengingafuni ukuthembela kuphela ekushintsheni kwami kwemicabango. Ngehlulekile ngendlela ebandayo ye-turkey kaningi esikhathini esedlule. Futhi ngifunde kudokotela wezengqondo odumile, uJB Peterson, ukuthi uma uqhubeka uhluleka enhlosweni hlala phansi. Ukuphumelela ekuthuthukisweni okuncane kushaya isihogo kokwehluleka njalo ekwenzeni ngcono okukhulu.
Ngakho-ke ngaloluhlu lwe-streak nginqume ukungagijimeli i-porn izinsuku ezingama-75. Kepha uma ngiba nesifiso sokuyibuka nje, angizukuyeka. Ngemuva kwezinsuku ezingama-75 ngizoyeka futhi ukuyibuka.
Ungazibuza kuleli phuzu ukuthi ngabe yonke leyo nkulumo ibiyi-bs, ngoba ngingaqhubeka kanjani ukuyibuka uma ngingayifuni? Kuze kube manje, ngishintshe inkolelo yokusebenzisa i-porn ukuze ngiphume. Uma kukhulunywa ngokujabulela nje ukubona amaphuphu ashisayo, nginomsebenzi omningi okufanele ngiwenze.
Kepha ngingasho ngokuthembeka konke hhayi kanye ngalesi sikhathi, ngisondele ekuqhamukeni. Kwakungeyona inketho kimi. Isikhathi esiningi (njengezikhathi ezintathu ngesonto) lapho ngivula isayithi le-porn ukuze ngilunguze, ngangilivala ngemuva kwemizuzu engu-2-3, ngoba ubuchopho bami buyazi ukuthi akukho lutho oluzokuthola. Ngakho-ke, ngiyivula nje ngomkhuba.
Futhi angidingi “ukulwa nezifiso zami” noma ukuziqinisekisa ngokwengeziwe. Kuzizwa kulula kakhulu ukungakwenzi.
Njalo lapho ngibheka izithombe zobulili ezingcolile manje kufana nephunga lengqondo elivela ebuchosheni bami, elizizwa lijwayele kodwa lingathandeki. Ngangivame ukukugcina ngikuvezile ngoba yilokho okushiwo yi-porn, kodwa manje ubuchopho bami buyafana nokuthi "Ingabe kufanele ngibekezelele lokhu kunuka? Cha, cha, asivale lesi sibhicongo. ”
Kungakho kimi lokhu kuyimpumelelo, ngoba ngaphambi kokuba ngibe umlindi onesibindi, kwakuyinto yokuqala engiyenzayo lapho ngivuka nokugcina ngaphambi kokuba ngilale. Futhi okuwukuphela kwento engiyithole ilungile kuze kube sekupheleni kwakuwukulutha okucashile kanye nokulutha kwengqondo okuyi-porn, ngakho-ke uyazi, izinto ezimbi kakhulu umlutha angazibuka.
Ngikhululekile kakhulu ukuthi le ngxenye yempilo yami ingemuva kwami. Ngibheke phambili ekubeni ne-porn ngokuphelele empilweni yami kungekudala.
Impilo yami yezocansi ithuthuke kakhulu ngomqondo wokuthi ngingajabulela intombazane enginayo manje ukuthi ingubani nokuthi injani okwamanje, kunokuba ngicabange izithombe ezingcolile eziningi ngesikhathi socansi ukuze nganelise ubuchopho bami bezocansi.
Ngifinyelele ezingeni elisha lokuzethemba kimi. Ngoba ngibone amandla enkululeko yokuzikhethela.
Ngakho-ke ukuvala lokhu nazi izeluleko ezingisize kakhulu ukufika kuleli qophelo:
Uma uzizwa unzima, ulwa nawe, wenza kabi! Uma ingqondo yakho izizwa ikhululekile, usendleleni efanele.
AKUKHO BUNGAZIZA ISANDLA SAKHO! Intando yakho kuphela.
Inkanuko yakho iyingxenye yakho. Kwenze umngani wakho angabi yisitha.
Ukwethembana ngesihluku ngezifiso zakho kuyindlela esheshayo yokuqeda ukukhohlisa kwenkanuko yakho.
Ngiyabonga ngokufunda futhi ngiyabonga ngale nkundla.
LINK - Ukwesaba izimbangela
by I-ZenAF
;