Angikaze ngilawule impilo yami ngendlela engiphatha ngayo njengamanje. Manje ngikholelwa ukuthi isiyalo siyindlela yokuguqula impilo yakho ibe ngcono. Ngingu-27 futhi angingabazi ukuthi i-PMO'd izikhathi ezingu-5 + ngesonto okungenani iminyaka eyishumi edlule. Nganginenkinga yokudangala nezingcindezi ezijulile zokukhathazeka komphakathi isikhathi esiningi futhi ngangikade ngisebenza kumaSerotonin enhancers (Citalopram) ukungivimba ekucabangeni ukuthi ayikho into engiyenzayo.
Ngokuthatha usuku olulodwa ngesikhathi, ukuzijayeza ukuzindla nsuku zonke ngohlelo lokusebenza lwe-Headspace, ukuzivocavoca umzimba njalo, ukufunda / ukulalela amabhuku / ama-podcast nokususa iziphazamiso ezinjengemidiya yokuxhumana nabantu nezindaba ezifika ezinsukwini ezingama-90 bekulula.
Njengamanje ngizizwa sengathi ngikwelinye izinga vs wonke umuntu ongizungezile. Nginamandla amaningi okwenza izinto ezibalulekile zenziwe, ukuzethemba okwanele (ngokweqile) ukuqonda ukuthi ngiqonde kanjani ukuzizwa kule minyaka eyi-10 edlule (Kuzwakala kungamandla amakhulu kimi, kepha qaphela ukuthi lokhu cishe kuyinto evamile abantu abane-dopamine receptors ejwayelekile) futhi angibonakali ngifaka unyawo ngokungalungile. Ngiyakujabulela ukuvuka ekuseni nsuku zonke futhi angifuni ukuchitha umzuzwana. Angisenankinga ebuthaka.
Ngingumdidiyeli wohlelo futhi ngangaziwa kaningi njengabantu engisebenza nabo ngicasukile, ngicasukile. Kubi ngakho konke, uhlala ebheka ukuphikisana futhi wabona abanye abantu ngaphambili njengokuchitha okuphelele komoya-mpilo!
Manje senginokucaca okwedlulele ngokwengqondo nomqondo ophakeme wokuzwelana nabanye nemizwa yabo. Ngibe namazwana amaningi mayelana nokuthi ngisiza kanjani futhi ngakhiqiza manje. Kuhle ukungazizwa njengengxenye yakho yenkinga nokwenza izinto zibe zimbi kakhulu.
Ngase ngiqale ukukuzonda ukubhala ikhodi kangangoba ngangilungiselela ushintsho lomsebenzi. Manje sengikwazi ukucabanga kahle futhi ngibe nobuciko obengeziwe. Amakhulu emibono yohlelo lokusebenza olusha. Manje sengizinikele ekubeni ngunjiniyela wohlelo olungcono kakhulu engingaba yilo futhi ngisebenzisa la mandla ukwenza konke okusemandleni ami ngokwakha ubuciko obumangalisayo!
Imfihlo yami bekungukwakha amaketanga noma ama-streaks. Thola iphephabhuku bese umaka isiphambano ekupheleni kwansuku zonke oziqedele ngaphandle kwe-PMO - ngemuva kwezinsuku ezimbalwa, uchungechunge lwakho seluqala ukukhula lwaba umkhuba ozenzakalelayo.
Ubuchopho bakho buzoqala ukunxanela umuzwa wokumisa ukuwela phansi emaphepheni wakho ekupheleni kosuku, kuyajabulisa ukuthi uphumelele okuthile.
Sebenzisa le ndlela elula kunoma yimuphi umgomo ofuna ukuwuqedela futhi ungenza noma yini oyifunayo! Kulo nyaka ngiwusebenzise ukuyeka ukubhema, ngishaya izinsuku ezingama-90 kuNoFap futhi ngiyeke ukuluma izinzipho (into engiyenzile selokhu ngangineminyaka eyi-14)
Angikaze ngithinte nokuthi iNofap izuza kanjani ukuxhumana nabesifazane ngoba kungasho ukuthi izizathu zami zokufinyelela ezinsukwini ezingama-90 bezimayelana nokwenza ngcono lokho abakucabangayo ngami…
Manje angikhathaleli kancane ngokuxosha abesifazane njengoba manje sebezingela! Yenza lokhu wena ngokwakho nezinto kuzokwehla.
Ezinye zezincwadi engizifunde kulezi zinsuku ezingama-90 ezedlule ezisizile: Ubuciko obucashile bokunganikeli ngocansi - UMark Manson Ego uyisitha - URyan Holiday Ukuvuka - USam Harris
Siyabonga kuwo wonke umuntu oqhubeka nokuthunyelwe kulokhu okushicilelwe ukuze angigcine futhi ngubani oyosiza ukuqinisekisa ukuthi ngifinyelela umgomo wami wezinsuku ze-365 nangaphezulu.
LINK - Izinsuku ze-91 - ngigxile kakhulu angikaze ngibone ukudlulisa inombolo yomlingo
by I-8708INFJ
;