Sanibonani zintokazi nomnumzane. Ngiyajabula ukuthi ngikwenze izinsuku ezingama-50 futhi angibuyanga ne-MO. (Ngisondele izikhathi ezimbalwa.) Anginazithombe ezingcolile kangangeminyaka eyi-3. Nginenkinga ngalo mkhuba isikhathi eside futhi kuhle ukuthola isikhala esincane kuwo. Ngangivame ukuzibuza ukuthi kungani ngingenakukwazi ukuhlala kanzima kwabesifazane lapho beshisa. Kwakululaza. Yini engiyifundile kulesi sikhathi? Ukunxenxa kungaqina ngamandla ezindaweni ezithile ngesikhathi senqubo ngakho-ke kufanele uhlale endaweni. Ngaba ne-flatline isikhathi esithile. Angizange ngisebenze uhlelo oluphelele lokutakula kepha ngizama ngakho konke okusemandleni ami.
Izinzuzo kulolu hlelo kuze kube manje?
I-1. Isisusa esikhulayo sokuqedela imisebenzi efana nomsebenzi wasekhaya, ukuqeqesha umzimba, uhambo, umsebenzi, uhlu lokwenza nsuku zonke
I-2. Yehlisa ukukhathazeka komphakathi
I-3. Unembeza ohlanzekile nomuzwa wokuthula
I-4. Ukuzethemba okukhulu
I-5. Inhlonipho eyengeziwe evela kwamanye amadoda
I-6. Impilo ethuthukisiwe yezocansi
I-7. Amandla amaningi
I-8. Izwi elinamandla ngokwengeziwe
I-9. Ukucabanga okucacile
I-10. Yehlisa ihlazo necala
I-11. Ukusebenzisa okungcono
I-12. Kuyaziqinisa
I-13. Umuzwa omkhulu wobudoda
I-14. Calmer futhi ngaphezulu ukumelana nengcindezi
I-15. Ntombi entsha eshisayo!
Lezi ngezinye zezinzuzo engizibonile. Ngizozama futhi ngenze izinsuku ze-90 + ukuthola ukuqalwa ngokuphelele. Ngigxila ekudleni ukudla okunempilo okulinganiselayo- izithelo eziningi nama-veggies, amaprotheni angenazinhlamvu okusanhlamvu okuphelele. Ngibuye ngithathe amavithamini amaningi, ama-b-tata, amavithamini D. Ngiyathanda ukwenza ama-bodyweight ukusebenzisa kanye ne-Cardio. Ngizama ukuphatha imicabango yami futhi uma ingcolile, ngithandaza kuNkulunkulu, ngikhulume nabangane futhi ngicabange ngemiphumela emibi yokuphinda ngibuye.
Ngithanda ukwenza izinto zokuzilibazisa njengokudlala isigingci sami sikagesi, ukucula, ukudansa nokufunda izilimi ezintsha. Ngithola le nkundla ilusizo kakhulu. Isizinda nje esincane- Ngangibuka izithombe ezingcolile kusukela eminyakeni engu-13 ubudala kuye phambili. Angibonanga njengenkinga ngaze ngazama ukuma ngathola ukuthi angikwazi! Bekufanele ngivume ukuthi anginamandla phezu kwenkanuko yami nokulutha kwami futhi ngithole amandla amakhulu kunami nokuxhaswa nokukhuthazwa kwabanye abantu. Ngisebenza kanzima njalo endaweni yokuzithuthukisa. Ngifuna ukufika lapho ngingenazo izifiso zokubheka izinto ezimbi….
Ngiyethemba ukuthi okunye kwalokhu kukusiza futhi kukugqugquzele ukuthi wenze izinguquko ezinhle empilweni yakho… .uma ngikwazi ukukwenza, nawe-ke nawe… kwesinye isikhathi siyabuyela emuva… kulungile… funda kukho futhi uqhubeke! ukusetshenziswa kwami kocansi kancane kancane kwanda ngokuhamba kwesikhathi. Kanye nokusetshenziswa kabi kotshwala nezidakamizwa, lo mkhuba wawunjengomunye umuthi kimi. Kwangqubuzana nekhanda lami nezifiso zami. Angifuni ukubuyela emuva.
;