Yaqala i-NoFap lapho ngise-24, 29 manje. Bengidinga kuphela isonto le-1 lokugcinwa ukuze ngithole izinzuzo bese ikhula lapho. Nginezikhathi zokukhula lapho ngisebenza khona futhi ngihamba emhlabeni izinyanga ze-3 noma ngaphezulu futhi ngigxile kakhulu kangikhohlwe nge-PMO noma kunjalo. Uma uziphazamisa njalo kuzokwenza kube lula. Ngemuva kwalokho ngiba nezikhathi zokuzitika lapho ngizizwa ngikhululekile futhi ngidinga ukwelashwa.
Akukona okwezocansi noma ukukhula, kumayelana nokugwema umhlaba wangempela nokubona kuphela lokho ofuna ukukubona. Lapho usubona ukuthi amantombazane angaphandle kwe-porn ahluke ngokuphelele kunalokho obucabanga ukuthi angikho, kungenzeka ukuthi ulinganise umhlaba womabili futhi uzwe ukusondelana okugcwele nabesifazane noma esikrinini ngaphandle kwecala.
Abantu badla kakhulu kunendlela ocabanga ngayo, ukugcinwa kwesidoda kunconyiwe ngezikhathi zengcindezi, indlala, nesimo sezulu esibandayo. Qagela? Sihlala emakhaya afudunyeziwe, sikwazi ukuthola inqwaba yokudla, futhi akudingeki sikhathazeke nganoma iziphi izilwane ezizingelayo. Lesi yisikhathi sokukhula nokwanelisa yonke imicabango yakho ngaphambi kokuyeka konke futhi uzizwe ufezekile ngokwanele ukuvumela konke okunamathiselwe.
Ngokuqondene nezimpawu, ngangicindezelekile nje ngempilo yami futhi ngidinga ushintsho olukhulu. Inkinga yempilo ephakathi ngokuyisisekelo eneminyaka engu-25 ubudala. Ngiyeka konke, okunamathiselwe kwami kumakhompiyutha, i-porn, utshwala, njll. Ibhalansi yemvelo itholakala kalula uma usebenzelana nemvelo. Izinzuzo? Ngathola amandla amakhulu, ukuzethemba ukuthi ngilawula impilo yami, ngahlangana nabantu abalungile abangifundise izinto eziningi, namandla okuyeka konke ukunamathiselwa nganoma yisiphi isikhathi empilweni yami.
Ngisuka kokuhlangenwe nakho kwami neNoFap eminyakeni edlule ye-5 futhi ngiyindela ye-buddhist yeminyaka ye-3 ukuthi bekungakaze kube yi-porn noma ukufayila. Uma uqale ubulili bakho nokusebenzisa i-porn iminyaka ngaphambi kokuthi ubeke empeleni kuzothinta impumelelo yakho nabesifazane kakhulu.
Ukuyekela i-PMO kuyithuluzi elihle ukukusiza ukuthi ugxile ekuzithuthukiseni, ekufundeni ngokuzikhuza, nokubona ukuthi umuntu wesifazane uqhathaniswa nani nalokho okubonayo esikrinini; wagcina nini ukubona i-orgasm yentombazane ku-porn? Akuvamile. Lapho ukwazi kahle ukuzithiba futhi unikeze intombazane ama-4 ama-orgasms ngehora uzozizwa ukuthi yini i-porn engasoze ikunikeza; ukubonga kowesifazane.
Uma ulambisa isilo kuzolibheka kwenye indawo. Kodwa-ke kufanele ulalele nomzimba wakho, uma uzilambisa isikhathi eside kuzoba nemiphumela emibi lapho uziqeqesha khona ukunengeka ngocansi noma ukhathalela nje ukubekwa esikhundleni sokumangazwa ubuhle bokubonakala kwabesifazane ngokubabazekayo . Angisagcini nokubala; kwesinye isikhathi ngiyabona ukuthi ngihambe amasonto amaningi ngingenayo i-PMO, ngezinye izikhathi ngiyabona ukuthi ngithola abesifazane kalula futhi ngishaya indlwabu ngaphandle kocansi. Landela isigqi sakho semvelo se-hormonal, izinja zigoba noma yini lapho zikhungathekile ngokocansi nayo ya'now.
Kuthatha kuphela isonto eli-1 lokugwema i-PMO ukuthola imiphumela emihle, uma ubuka i-porn enesibopho futhi enesifiso kungaba yinto yokufunda enhle futhi ejabulisayo. Ungazibulali ngendlala ama-fapstronauts, esikhundleni salokho sebenzisa i-NoFAP njengethuluzi lapho unengcindezi futhi udinga ukwenziwa. Lapho ngihamba, ngicindezelekile, ngizizwa ngigula noma ngiphansi, noma ngilungiselela usuku noma ukuqokwa ngisebenzisa iNoFap. Ngaphandle kwalokho nginqamula ukuhlala isikhathi eside embhedeni noma ngenza ama-keggles / jelqs ukuthuthukisa ukusebenza / usayizi wami. Uma ngabe uwuhlobo lokuyigcoba izikhathi eziyi-8 ngosuku noma uchitha amahora angama-20 ngesonto ubuka izithombe ezingcolile, lokho kukuwe oshade naye.
I-Yin energy inamandla amakhulu, funda ukujabulisa owesifazane ngaphezu kwezidingo zakho futhi uzoba umuntu ojabule kakhulu futhi onempilo. Zama ukukhipha onke ama-10 kuye kwayi-100 wokulingisa bese usebenza ekuhleleni esikhundleni se-handjob yesibili engama-30. Ukufunda ngemithi yendabuko yamaShayina, bakuthola konke eminyakeni engu-2000 edlule.
Vele udle isitimela esinempilo, esinamandla nesisindo esisindayo okungenani kanye ngesonto, bheka udokotela wezifo zengqondo uma unenkinga enkulu yezenhlalo noma ukucindezeleka (akulona iphutha lakho), bese uphumela ngaphandle uyofuna ukuzijabulisa. Yilapho utshala khona isikhathi sakho okubalulekile, nokugwema inkohliso njengezithombe zobulili ezingcolile.
Ngibuze noma yini; Ngisuka ku-zero ngaya kwi-hero eminyakeni ye-5.
Angiwuzwa umehluko omkhulu lapho ngishaya indlwabu. Uma ngigula, ngibuthakathaka, ngigodola, noma ngikhathele ngokweqiniso ngizozigcina; kepha ukuzitika ngezikhathi ezithile kuzosiza ngokukhungatheka ngokobulili okungabonakalisa inzondo noma ukuzizwa unecala.
Ukuzizwa uphansi? Yiba nje ngokulungile ngizoyeka konke lokhu kushaya isonto lonke bese ngigxila isikhathi sami kuphrojekthi. Ngabe unawo umbono wokuthi kungakanani okungenziwa evikini le-1 ngokunakwa okugcwele nokuzinikela? Akunamkhawulo.
Amakhosi ami wokuzindla angifundise ukuthi ngifunde ukuthi ngingubani futhi ngamukele amandla nobuthakathaka bami. Iphuzu lonke ukuzazi wena futhi ubone ukuthi ukuphi ngokweqile nokungabi nalutho.
Ungaba nesibopho sanoma yini uma uzama ngokwanele. Ngincoma i-Nofap monkmode iminyaka engu-3 futhi ngibone ukuthi hlobo luni lokuzilawula ozoluthola. Lapho nje izifundo sezifundile ungabuyela emhlabeni wangempela futhi wenze ngezindlela zomhlaba zangempela. Uma ufuna ukuba yisindela hamba uye ezintabeni, awukwazi ukubalekela wena noma umphakathi kunoma yikuphi.
Kunezikhathi lapho udinga ukungashadi bese kuthi lapho usezweni langempela kufanele udalule ngezikhathi ezithile ezilwaneni zakho.
Ngifunde ngokuzidela nokuthi kufanele ngilahle nini izinto lapho kudingeka khona lapho ngifuna. Funda ukulawula umkhumbi obhajwe kuwo. Uma usuphethe ngokuphelele futhi wamukela uhlangothi lwakho olumnyama ngenkathi usalawula, noma yini kungenzeka.
Sonke singamaqhawe lapha ku-nofap, kufanele uvivinye amandla akho ngokuhlola umhlaba okuzungezile esikhundleni sokuhlala ezweni elibonakalayo isikhathi sakho esingu-70%. Vele uye edolobheni, uphuze kancane, ungalindeli, futhi uzomangala ngokwenzeka. Qhubeka uzame usuku nosuku uzofunda ukuthi wenzeni ngokwenza nje, yilokho okuhle ngabantu.
LINK - Isipiliyoni seminyaka ye-5: I-NoFap iyithuluzi, hhayi indlela yokuphila esimeme.
By UMichael_Y
;