Lesi sithangami besibaluleke kakhulu empumelelweni yami yokushaya umlutha wami wezocansi. Manje sengizibona ngiphinde ngaqala kabusha. Bengifuna ukuchaza ukuthi ngifike kanjani lapha ngoba ezinye izici zohambo lwami bezihlukile kunalokho ebengikufunde lapha, nezinye izici bezifana. Vele, wonke umuntu wehlukile, futhi angiphakamisi ukuthi abanye abantu basebenzise izindlela zami, kepha… ngethemba ukuthi okungenani ngingaba elinye iphuzu ledatha njengoba nonke niqhubeka nohambo lwenu olungenayo i-PMO.
Umzila wesikhathi:
- i-porn yokuqala - elethwe esikoleni ngabafunda nabo lapho ngineminyaka eyi-13.
- i-PMO yokuqala, mhlawumbe ngenkathi ngingu-16-17ish? Ngalesi sikhathi nganginekhompyutha egumbini lami lokulala nge-inthanethi (angisoze ngakuvumela lokhu kumuntu osemusha manje. Uma ngibheka emuva abantu babengabazi ubungozi be-inthanethi emuva ngaleso sikhathi…)
- Ukulutha kwe-PMO kuqale ngemuva nje kwalokho, futhi bekugcwele ngokugcwele ngaphambi kokuba ngiguqule i-18.
- U-PMO uqhubeke ngokuthweswa iziqu, ngomshado, ngomsebenzi wami, ngezinga eliphakeme.
- Okokuqala ngabona ukuthi empeleni ngangiyisigqila, nokuthi lokhu kwakuyinkinga eneminyaka engama-22. Phakathi nenkathi yokudangala (emnene?) Yenyanga yonke ngafuna induduzo ngokuphequlula i-P amahora nsuku zonke, futhi ngabona ukuthi angikwazi ukuzibamba.
- Ukulutha umlutha kwaqhubeka ngaze ngathola i-NoFap yobudala 31.
Imizamo yami yokuqala yokulungisa inkinga ihilelekile:
- ngizivalela ngaphandle kwekhompyutha yami
- ngisusa i-hoard yami yeP
- ukutshela umkami
I-3rd kuphela yalezi zindlela yayinomthelela. (Ngokuvamile, ukwabelana kuye kwaba kuhle kimi.)
Isinyathelo sami sokuqala esikhulu safika lapho ngibona (eminyakeni engakafiki ngaphambi kokuba ngize kuNoFap) ukuthi kwakudingeka ngisuse ukuzizonda okwenzeka ngqo ngemuva kwazo zonke iziqephu ze-PMO. Kwakudingeka ngizixolele, kwakudingeka ngibe nomusa kimi, futhi ngiqaphele ukuthi anginacala ngokuphelele kulo mkhuba. Ngemuva kwakho konke, izithombe zobulili ezingcolile zanikezwa kimi ngisemusha ngaphambi kokuba ngibe nomqondo wokuthi zingangenzani.
Ngakho-ke lapho sengazi ukuthi ngiyisigqila, ngazama futhi ngehluleka kaningi ekumiseni i-PMO. Kwanginqoba, ngase ngizinikela kunqubomgomo “yesiteshi umxhwele”, lapho mina
- okungenani uhlale ucacile kunoma yini engangikhathaza (isib. izithombe ezinonya nokunye)
- ube nesimiso esilawulwayo sokwenza i-PMO yemizuzu ye-5 ngesikhathi esithile usuku ngalunye
Kulungile, lokhu kwakungeyona inqubomgomo enkulu. Kungcono okungenani kuncono kunanqubomgomo, futhi kungcono ukudlula amahora amahora angama-30 nsuku zonke (umkhuba wami omdala), kodwa kancane kancane wehlelwa ebubini obubi nakakhulu nakakhulu, futhi isikhathi eside futhi eside, ngaphambi kokuba ngiphume noma ngikhathazeke ngokuthi thola, futhi uphinde ufake izinyathelo ezinzima.
Ngabe sengithola i-NoFap. Lapho ngibona ukuthi angingedwa, futhi ngabona ukuthi bangaki abantu ababhekana nento efanayo, futhi ngibona ukuxhaswa kulo mphakathi, ngabona ukuthi kufanele ngizame. Ngifunde kakhulu futhi ngaqala isigodo sami.
Inqubomgomo yami entsha yeNoFap ibandakanye izinto ezimbalwa ezingahlobene neze ne-PMO. Kwakuningi ngokuhlanza impilo yami yonke, hhayi i-intanethi yami kuphela. Lokhu kube “indlela yami yokuwina”
- ikhofi eyodwa kuphela ngosuku
- ukucacisa ukuphuza utshwala
- shiya i-FB
- njalo ekuseni, bhala phansi izinhloso zosuku (uhlu “lwezinto ezizokwenziwa”)
- hamba okungenani amamayela angu-2 nsuku zonke, imvula noma ukukhanya
- noma nini lapho ngizizwa ngifisa, bhala iphephandaba kwi-NoFap esikhundleni sokwenza i-PMO
- funda izincwadi zeThat Nhat Hanh ngezinye izikhathi, kanye nezinye izincwadi zokucabanga
- funda izindaba ezincane ze-intanethi, futhi ubhalisele ukuphrinta izindaba kunalokho
Futhi, ngatshela udadewethu nabangane abambalwa. Ukusekelwa bekukuhle. Ukuxoxa indaba yami amahlandla ambalwa kwangisiza nakanjani, futhi kwangisiza ukwenza umqondo wayo yonke into. kepha ngiyabona ukuthi akuwona wonke umuntu.
Ngesinqumo sami esisha (Dec 2016) ngaphatha izinsuku ezingama-50 khona manjalo. Akukubi kangako. Kodwa, ngabe sengibuyele emuva ngabuyela kwi-PMO yansuku zonke "elawulwa kancane" inyanga, ngivumela imikhuba yami yakudala ingithinte. Ngemuva kwalokho, ngazama okwesibili, futhi njengamanje usuku lwama-288 lukaP.
Manje ngiyazi ukuthi abantu abaningi lapha abalusebenzisi u-MO futhi, futhi lokho kuhle, kepha akwenzekanga konke ngasikhathi sinye kimi. Ngathatha u-P, futhi i-MO yahlala isikhashana, kepha yaya incipha. Yaya ku-3x masonto onke, 2x masonto onke, 1x masonto onke, futhi manje kufana ne-1x njalo ngenyanga. Ukushayela kwami ubulili ngokujwayelekile sekuhambe kakhulu. Anginandaba nalokhu, mathupha. Angihlosile ikakhulukazi ukulala nobulili noma i-MO kepha kuya kulolo hlangothi noma kunjalo.
Nazi ezinye izinguquko empilweni yami kulo mkhuba, akukho myalelo othize:
- isikhathi esengeziwe osukwini lwami
- Ngizimisele kakhulu ngalokho engikwenzayo ngempilo yami
- Nginenkungu yobuchopho obuncane futhi nginingi okwamanje
- Ngiwumqemane ngenxa yokuhamba nokudakwa kotshwala
- Ngibona abesifazane abahle njengabantu futhi ungabanqobi.
- Cha ngokungathí sina, angisahloseli abesifazane. Kuyaxaka impela ngoba omdala kimi wayengaboni umgijimi wesifazane egijima edlula ngaphandle kokudala inqwaba yemicabango.
- Sengisungule inkampani ephumelelayo futhi ngenze imali eningi (angazi ukuthi lokhu kuhlobene kanjani ne-PMO kepha ngicabanga ukuthi ayihlobene)
- Ngicabanga ukuthi ngihlakaniphe ngokwengeziwe ngokomzwelo lapho kufanele ngibhekane nokwesaba kwami futhi ngizixolele ngokuziphatha okungalungile.
- Angesabi ngokuba ngedwa ekufinyeleleni ekhaya nge-intanethi
- Angisaziphenduli izimbangela
- Angicabangi ukuthi kungenzeka yini ukwenza i-PMO futhi
- Ngingasho ukuthi mhlawumbe ngijabule kakhulu futhi ngiyazethemba
- Kodwa nginezinye izikhathi amaphupho amabi lapho ngibuyela khona futhi ngizizwa ngingenacala.
KULUNGILE, lokho kumayelana nesifinyezo. Ngizobuya ngosuku olulodwa noma ezimbili ukuzohlola futhi ngibone ukuthi kukhona yini imibuzo engavela.
Ekugcineni, nonke, nibe usizo olukhulu ekubhalweni kwenu, ekwabelaneni kwenu, nasekusekeleni. Bengingeke ngikwenze ngaphandle kwalesi sithangami. Gcina wonke umuntu eqinile, bengingacabangi ukuthi ngingawenza Eminyakeni embalwa eyedlule, ngikholelwa ukuthi i-100% yami yokulutha izohlala nami kuze kube phakade. Kepha lapho ngangazi ukuthi kungenzeka, futhi ngasebenza ezindleleni zami, kwenza umehluko omkhulu. Ngikholwa ukuthi nawe ungakwenza!
;