Ukusuka ku-PMO, ukhula, izidakamizwa, ugwayi, umlutha wezocansi okhokhelwayo ukuze ube ngumuntu ohlanzekile manje ezinyangeni ze-4 kube impumelelo enkulu kimi.
Mhlawumbe, ngishone phansi kakhulu kangangokuba ukuphela kwendlela okufanele ngihambe ngayo bekungaphezulu. Futhi okwedlule kube yisifundo esihle kimina ukubona ukuthi nganginengqondo engakanani mayelana nencazelo yenkululeko. Lapho ngikwazi ukushaya imilutha eminingi futhi ngiphumelele (yize kuseyimpi eqhubekayo), kungenzeka ukuthi ngamunye wenu ashintshe konke ngempilo yakhe.
@DeludedSoul @0Cool0 ungishukumisele ngempela ukuqedela lokhu okuthunyelwe ngokushesha
Izinzuzo ezinsukwini ezingu-120 +
- Sula isikhumba.
- Amehlo Akhanyayo. Ngikwazi ukubuka abantu isikhathi eside kangaka futhi ngibabone ngendlela emangalisayo iso. Amehlo ayisango lomphefumulo wakho futhi lapho umphefumulo uhlanzwe ngemikhuba emihle, ukudla okulula, izenzo zokuphana, ukuzindla - bambalwa kuphela abangalokotha baxhumane nawe ngoba bagcwele icala nehlazo.
- Isilevu esheshayo nokukhula komvuvu. Nakuba sengivele nginezinwele ezinkulu zezinyosi nezinwele zobuso, ngokuqinisekile ijubane libonakala lithathile. Uke waphawula okufanayo? Ngicela ungazise.
- Izinwele ezingcono. Ngiphuza izinwele zami kanye kanye ngesonto kanti namanje, zikhula kahle futhi zidinga ukugcinwa kancane.
- Lokhu kubalulekile kimi. Nginakho inkinga ye-rhinitis isikhathi esithile (kusukela ebangeni le-12th). Ngangivame ukuzwa ukuhayiza noma umsindo ovuzayo (imvamisa ephezulu kakhulu) uma ngangivame ukuba nezingxoxo isikhathi eside / uma ngangilalela izingoma ngevolumu ephezulu ezihlale zingidina futhi zingishiya ngikhathazekile ngenkinga yami yendlebe. Ngize ngabheka izindlebe zami kaningi futhi ngacabanga ukuthi kungahle kube nenkinga kulwelwesi. Ubaba wami wahlinzwa eminyakeni eyishumi emuva kuleyo nkinga futhi ngacabanga ukuthi ngingahle ngibe nenkinga efanayo ngokuzayo. Kepha manje, ngemuva nje kokuthi ngiqale i-NoFap, le nkinga ayikangikhathazi nakanye futhi ngicabanga ukuthi iselaphekile. Yize bengikade ngigwema ukulalela ngevolumu egcwele isikhathi esithile, manje ngiyajabula ukuthi ngingenza lokho ngaphandle kwalowo msindo ungiphazamisile.
- Umculo uzwakala ngokucacile nangokucacile. Ngisho nangama-earphone ami angafani, ikhwalithi yomsindo ibonakala iyimangalisa. Uke wazizwa ukuthi ikhwalithi yomculo ibonakala iyathuthuka njengoba uya ngaphandle kokufaka isikhathi eside?
- Azikho izinkinga ezihlangene ne-backache. Ngesikhathi ngifake izikhathi ezingu-2-3 ngosuku, ngangihlale ngiphawula uhlobo oluthile lokungabi nokuphumula nokubuhlungu emuva. Ngangihlale ngizibuza ukuthi ingabe inkinga ingaba yimuphi kodwa angikaze ngiqaphele ukuthi i-PMO yayiyibangela.
- Umoya ongcono.
- Ukuphazamiseka okuphephile mayelana nekusasa ngisho noma ngiphishekile ngokwezimali manje. Uzwa ukuthi konke kuzoba kuhle.
- Amandla engeziwe.
- Ukuhlushwa okumangalisayo. Ngichitha amahora ama-2-3 usuku ngalunye ngifunda futhi bekuyisikhathi impela ngikwazi ukukwenza lokho.
- Ukubuyisela ukuzihlonipha nokuzethemba. Lapho umphefumulo usuhlanziwe ngaphakathi nangenxa yecala kanye nehlazo elihlobene ne-PMO, iyabuyela esimweni sayo njengenhloso yemvelo. Ingabe lokho akusho lutho?
- Ukuzwa ujabule futhi ujabule ngenxa yezizathu. Ukutshiyoza kwezinyoni, ukumamatheka kwezingane ezincane, ukuhamba otshanini obuluhlaza kungafakelwe zicathulo, ukukhuphuka nokuhlala egatsheni lesihlahla, kubhekwa indawo ethile engaziwa - zonke izinto ezincane zijabulisa kakhulu manje.
- Iyakwazi ukuchitha amakhilogremu engeziwe futhi manje ngibheka intsha manje.
- Ingculazi engcono. Ubunjalo buhlobo lomzimba futhi uma inkosi inamandla, akukho izifo ezingakukhathaza. Kwakuvamile kimi ukuthi ngibe nomkhuhlane, umkhuhlane noma ukukhwehlela kanye ngesikhathi kodwa ngibe nempilo engcono ezinyangeni ezine ezedlule. Kuyamangaza impela lokho! Ingabe nawe ugcine okufanayo?
- Ukuxhumana kangcono nomoya wami futhi wakhula ukholo oluthile Bhagwan (UNkulunkulu) yize ngangizibiza ngingakholelwa kuNkulunkulu kusukela ngiqala ukuzithoba ku-PMO / nezinye izifiso.
- Nginakho lokhu umkhuba wokukhathazeka wokuqhaqhazela i-scrotum yami futhi D ngoba ngangihlale ngizizwa nginamahloni. Akusekho lolo daba manje. Ngangivame ukuzibuza ukuthi ngingaveza muphi umbono lapho ngiya endaweni yomuntu othile kanti njalo bangithola nginwaya.
- Ukukhangwa kwamantombazane kwakunamandla eduze nezinsuku ze-50 kodwa manje sehle kancane kancane. Ngaphezu kwalokho, angihloli abesifazane futhi angikaze ngibabheke ngendlela engangiyenza ngayo ngakho-ke angiqiniseki nokuthi ngiyahlolwa yini. Futhi-ke, izinhloso zami zibaluleke kakhulu kimi ngalesi sikhathi ngesikhathi.
- Ukulala kancane edingekayo ukuze alulame.
- Ngibe nomoya ophanayo / ongaphansi kakhulu. Ngiyathanda izingane zokudla nsuku zonke, nginikeza iziphakamiso kubafundi engibajwayele kakhulu, ngikhuluma nabantu asebekhulile futhi ngidla amajuba ngezinsuku ezimbalwa ngesonto. Angikaze ngifane nalokhu ngaphambili futhi konke lokhu kunelisekile ngokungakholeki.
Qaphela - Nginikeze izixhumanisi zase-US naseNdiya zama-Amazon engi-oda kaningi kuzo zombili lezi zingosi. Sicela ukopishe igama lencwadi bese uthola izincwadi ezifanele izwe lakho uma uvela kwesinye isizwe.
IZINTO EZIKHULU
Unesizathu esifanele sokwenza lokhu.
Uma wenza lokhu ukuze uphinde uhlanganyele ezenzweni zocansi / ukuthuthukisa izingqinamba zakho ze-D / ukujabulisa i-gf / yakho ukwenza nabaphelezeli, uzobuyela esikweleni ngokushesha ngoba awukho lapha ngezinhloso ezifanele. Zimbalwa izizathu ezifanele -
- Ukuhlakulela impilo.
- Ukuphila impilo yokungcola-ngaphandle kokuncoma / ngezinjongo zenkolo.
- Ukuze imigomo yakho yokuphila nemisebenzi yakho ye-seminal ikuvumele ukuthi usebenze kumazinga aphakeme futhi udonse imali nemathuba oyidingayo.
- Ngomndeni wakho noma othandekayo wakho.
Ngakwenza ukuhlakulela impilo yami futhi manje njengoba ngigxile kakhulu ezimfundisweni namafilosofi amaHindu, manje izinhloso zenkolo ziqinisa izinjongo zami.
Khumbuza usuku ngalunye ngandlela-thile. Ngiyacela.
Ngenzenjani ukuzikhumbuza? Ngiza kuNoFap, ngifunde izinto ezihambisana nenhloso yami (Isethi yokusetha kabusha nokubuyela emuva iyintandokazi yami noma kunjalo) bese ngishiya izimpendulo ezimbalwa ezisiza abanye futhi ziqinise izizathu zami. Awudingi ukwenza lokho kepha kufanele wenze okuthile ukuzikhumbuza usuku ngalunye.
Qala iphephabhuku ku-log login bese uthule imizwa yakho, izinhlelo zamanyathelo noma impilo yakho yansuku zonke ukuze uhlale uzibophezele. Ngaphezu kwalokho, uma uqala iphephabhuku, ugcina ukhuthaza nabanye abaningi futhi lokho kungadala uchungechunge. Usakholelwa ukuthi awunawo amandla?
Or Thola i-notebook entsha bese ubhala ngalolu daba. Wenzeni uM / PMO kuwe? Kukwenza uzizwe kanjani uma usuqedile? Yini izizathu zakho? Awukwazi ukuchitha inyanga wenza amanothi ngalo mlutha usuku ngalunye okungenzeka uchithe amashumi eminyaka yempilo yakho? Lokho kukhombisa ukungathí sina kwakho. Ngikwenze lokho ngenkathi ngiqala lapha futhi ngisabheka noma ngifunda amanothi ami ngaphambi kokulala.
Or kungani ungangeni kuleli sayithi nsuku zonke, khetha isihloko esithangamini esithinta kakhulu futhi usebenzise isigamu sehora kukho. Phendula kwabanye. Siza abanye. Akugcini nje ukuqinisa imibono efanele ebuchosheni bakho kodwa futhi ikuvumela ukuthi uqhubeke nokuhambisa kalula.
Or kungani ungakha inothi ku-smartphone yakho futhi uyibheke kuyo usuku ngalunye? Noma kungani ungafaki amanothi kwenye indawo ekhaya lakho lapho ungabanika khona ukubheka okungenani izikhathi ezimbalwa.
Kunezindlela eziningi kakhulu zokwenza lokhu. Kuzofanele uchithe isikhathi esithile ekuqaleni bese kufanele ube nokuphikelela emva kwalokho. Isitha sishaya kanzima uma ukhohlwa injongo yakho noma uvumele ukuyeka izinto ozenzayo. Akukho lutho ngaphandle kokuphenduka okuzoshiywa ngaleso sikhathi. Uzikhumbuza kanjani kulezi zinsuku noma kunjalo futhi unamathiphu angcono? Ngabe ucabanga ukuthi kubalulekile?
Qaphela ngokudla odlayo.
Iseluleko esilula ngokuphathelene nokudla. Yidla ngokulinganisela. Futhi udle ukudla okuphezulu. Ukudla odlayo kuzoba yingxenye yomzimba wakho nomphefumulo wakho. Kufanele yini ungavumeli kuphela ukudla okungcono kakhulu ukungena emzimbeni wakho ukuze kuthuthukiswe inhlalakahle yakho nokusebenza kwengqondo okukhulu?
Futhi ube nokulawula kulolu limi olufuna ukunambitha izinto ezijabulisayo. Lesi yisibonelo esimangalisayo sokuthi ngifunde encwadini engiyitholile ukubaluleka.
“Unkosikazi weJaji Mahadev Govind Ranade wamphakela izingcezu zikamango. Wathatha ezimbili kuphela watshela umkakhe ukuthi azabele abanye. Umkakhe wamangala, “Lawa maMango amahle! Kuhle kakhulu futhi kuyathandeka! Kuhle kakhulu! Awubathandi? ” URanade uthe, “Uma ngithatha okuningi engikuthandayo, ubuthakathaka bami ngokunambitha buzokhula. Ngiyawuthanda umango, kepha angifuni ukukhathazeka ngokunambitheka kwawo. Ubugqila bomqondo nezinzwa kululaza umuntu. Angifuni ukutotosa ulwanga lwami oluhahayo. Esikhundleni salokho, ngithanda ukusabalalisa into engiyithandayo ukuze ngihlakulele ukuzibamba. Ngifuna ukushintsha umkhuba wami wokujabulela okuthile ngisebenzise ukukusebenzisa nje. ” Le yindlela enhle yokulwa nokunamathiselwe. Uma uthanda okuthile, ungakujabuleli ngokukudla. Kujabulele ngokunikeza abanye. Ngale ndlela, umuntu kufanele azame ukuqeda isifiso kunokuba yisigqila saso. ”
- Kusuka Ekuphefumulelweni KukaNkulunkulu - Imfihlo Yentsha Ephakade (US isixhumanisi / India isixhumanisi )
Ngidla kanye ngosuku futhi nginewindi lamahora amabili engidla kulo ukudla. Ngokuyinhloko ukudla okuphekwe ekhaya okunamafutha amaningi anempilo, izithelo ezomile, i-curd, imidumba kanye nama-carbs athile ngelayisi elinsundu. Ngibe senginengilazi ye-banana shake nejusi yesipinashi. Ngabe kukhona umuntu olapha imifino onjengami?
Ukudla ukudla okweqile / izinto ezithokozisa uthando olufana newayini, inyama, amaqanda, izinto ezijulile ezithosiwe noma eziphucukile kufanele zinciphise noma zime ngokuphelele. Khumbula, yidla uphile ungaphili ukudla.
Qaphela nge-Addiction Internet.
Zonke lezi zinhlelo zokusebenza namasayithi ezokuxhumana nabantu enzelwe into eyodwa: Sebenzisa isikhathi sakho nokukhiqiza ukubenzela imali. Konke kungumhlaba oyinkohliso ongakushiya ungenalutho ngokuphelele. Lezi zinhlelo zokusebenza zenzelwe ukukunika ama-mini-dopamine hits asheshayo ngaso sonke isikhathi lapho uwasebenzisa ukuze uhlale ubuyela kubo usuku ngalunye ngenkathi bekuphanga ngokomzimba, ngokwengqondo, kukugcina uncike futhi bancela imali ephaketheni lakho ngenkathi bengeza inani elincane .
I-smartphone iyisidingo esimangalisayo uma isetshenziswe kahle. Kungani ungayisebenzisi ukufunda izilimi ezintsha? Kungani ungayisebenzisi ukufunda izigidi zezincwadi ezitholakalayo kutiphu yakho? Kungani ungayisebenzisi ukufinyelela ezinhlelweni zokuqeqeshwa komzimba futhi ungene esimweni sakho esihle? Kungani ungayisebenzisi ukuxhasa amasayithi anesizathu esikhulu? Kungani ungayisebenziseli ukubhalisela iziteshi ezimangazayo ezengeza umkhiqizo empilweni yakho? Kungani ungayisebenzisi ukuze ufunde amakhono amasha? Kungani ungayisebenzisi ukuthuthukisa amakhono akho wokuthwebula? Awazi zonke izinto ezimangazayo nezikhiqizayo ezingenziwa ngale gajethi emangalisayo?
Susa izingosi zokuxhumana. Zigcwele izimbangela. Kwakubuhlungu kakhulu kimi ukususa i-akhawunti yami ye-facebook nabangane abangaphezu kuka-1000 + kodwa impilo ibe nokuthula emva kwalokho. Kungani kufanele ube kumasayithi amaningi wokuxhumana nomphakathi angengeza inani empilweni yakho? Awucabangi ukuthi lowo muntu okukhathalela ngokweqiniso angakushayela ucingo akhulume nawe kunokulahla leyo milayezo ngenxa yenqubo? Bangaki kulabo bantu obalandelayo noma ongabangani nabo abangathatha isikhathi sabo benzele okuthile? Ekujuleni kwenhliziyo, uyayazi impendulo yalokhu.
Yize sekuphele izinyanga ezingaphezu kwezimbalwa selokhu ngalahla i-Whatsapp, i-Facebook, i-Instagram, i-Twitter - iqiniso ukuthi, angikaze ngithintwe abangaphezu kwabangane bami abambalwa. Lokho yiqiniso. Okungenani, sengiyazi manje.
Manje, ngisebenzisa i-smartphone yami ngokukhiqiza. Ngichitha isikhathi sami esiningi ngifunda ku-smartphone yami / ku-website ye-NoFap ephendula abantu. Futhi, ngifake amathuluzi afanele wokukhiqiza njengohlelo lwe-Evernote, iDrayivu, i-Splendo (ukwenza okuyi-list list), Ikhalenda futhi ngiyisebenzisayo ekuhlanganyeleni ukuhlela usuku lwami, ukwenza imisebenzi engiyilungiselele kusukela eminyakeni eminingi futhi ngisebenza empilweni yami umbono. Ngaphezu kwalokho, ngizibhalisele iziteshi ezimbalwa ze-YouTube engizithandayo futhi ngiyaqiniseka ukuthi ngigcina ukudla kwami kuhlanzekile.
Ukuphatha Ukukhuthazwa Kulula.
Lapho ususethe izizathu zakho, zibophezele ngokuqinile, uthuthukise ukuqonda kwakho nokuqwashisa, ukuphatha ukunxenxa akunzima kangako.
Dlulela ngaphakathi ekufundeni ukuvuselela okuqukethwe ukuze ube kabusha kabusha. Vele uqhubeke ufunda. Nginikeze izixhumanisi ezimbalwa zencwadi kusigaba esingezansi.
Hlela izizathu ezifanele.
Izindlela ze-5 zokulwa zikhuthaza
I-1. Indlela Yokuphindaphinda - Le ndlela ivela encwadini, ”The Power Of SubConscious Mind” kaJoseph Murphy. (Ithole lapha: US isixhumanisi/ India isixhumanisi ) Uma uphinda njalo futhi unamathisele imizwa kuwo, uyangena engqondweni yakho engqondweni futhi uba yingxenye yomlingiswa wakho kanye neqiniso.
Ngakho-ke, kule ndlela, kufanele wakhe izifungo ezithile zengqondo bese uziphinda kaningi ngangokunokwenzeka. Nasi isifungo esisodwa engisidalile engisiphindayo kaningi.
Isifungo ngiyaphinda ngithi -
“Haey Ram! (URam unguNkulunkulu waseNdiya) Nginike ukukhanya nobumsulwa. Ake ngithole ukuqiniswa ngokomzimba nangokwengqondo iBrahmacharya. Mangibe msulwa emicabangweni, emazwini nasezenzweni. Nginike amandla okulawula izinzwa zami futhi ngibheke i-brahmacharya vrata (ngokushesha). Vumela zonke izinzwa zami zibandakanyeke ekusebenzeni kwakho nasenkonzweni yesintu.
Sula zonke izifiso zocansi nokuvelayo. Qeda inkanuko engqondweni yami. Ake ngibe msulwa ngokubukeka. Mangihambe njalo endleleni yokulunga. Ngenzele iBrahmachari yangempela. Ngenze ngibe msulwa njengoSwami Vivekananda, uHanuman noma uLakshman. Ungithethelele zonke izono zami nezono zami. Ngimsulwa. Nginamandla. Nginamandla. ”
- Isifungo sithathiwe I-Brahmacharya ngu-Swami Sivananda ( US / IN )
Lesi yisifungo engisiphindayo ekuseni lapho ngivuka naphambi kokulala. Inamandla impela. Isifungo sakho asidingi ukuba side futhi sicacise. Kungaba lula njengale. Qiniseka ukuthi kulungile. Qiniseka ukuthi uyawezwa amagama lapho ukhuluma amagama. Futhi qiniseka ukuthi uyaphinda kaningi ukuze ingqondo enganakile ikwamukele lokhu.
“Ngimsulwa. Nginamandla. Nginamandla. Ngiwuqondisisile lomhlaba ongcolile futhi konke ukususwa kwengqondo kwami kuyasuswa. Ngilondoloza isidoda sami futhi ngiyasivumela ukuthi sondle impilo yami engokwenyama, engokwengqondo nengokomoya. ”
Zizwa ukhululekile ukusebenzisa amagama akho bese udala izifungo zakho. Ungakwazi yini ukuletha ezinye izifungo ongaphinda uziphindaphindiwe? Yabelana ngakho.
I-2. I-5 umthetho wesibili - Lokhu kusekelwe ekubuseni kwencwadi yesi-5 sec nguMel Robbins. (Ithole lapha: US./ India ) Isimiso singasetshenziselwa ukushaya izinxushunxushu kanye nokuthola izinto ozibheka njengezibalulekile.
Uma uthola isikhuthazo, vele ubuye emuva emuva kwe-5 4 3 2 1, futhi njengoba ubala i-1, vuka nje endaweni yakho futhi wenze okuthile. Kungaba nje ukuqala ukuhamba endaweni yakho. Noma ukushaya amaphuzu ambalwa. Noma ukushaya izindawo ezimbalwa. Noma ukuze nje uhambe uphinde ugeze ubuso bakho.
Uma uphazamisa umcabango ngesikhathi esifanele futhi uhambisa umzimba wakho, ushintsha isimo somqondo nomzimba wakho futhi ukunxenxa akukwazi ukukukhathaza isikhathi eside.
Ngangivame ukushaya amaphuzu ngenyanga yami yokuqala futhi umthetho wangisiza kakhulu. Ungazama nalokhu. Futhi le ncwadi ifundela kahle ukuthi ingakusiza ukuba uthuthukise umkhiqizo wakho futhi uyishaye umkhuba wokugwema.
I-3. Ukucabanga - Le yindlela ethuthuke kancane yokushaya izikhalazo. Esikhundleni sokubalekela isifiso njengoba wenza kumthetho wamasekhondi ama-5, lapha ubhekene ngqo nesifiso ubuso nobuso.
Uma isifiso sikhombisa futhi sizama ukunqoba, yenza lokhu kuphela.
- Hlala phansi ngokunethezeka kungakhathaliseki ukuthi ukhona. Kungakhathaliseki ukuthi u-ehhovisi, uhamba ngesitimela noma nje uhlala endlini yakho wenza lutho, ungakwenza lokhu noma kuphi. Kuqala ngawe ukuthatha ukuphefumula okujulile nokuhlala kahle.
- Gcina umhlane wakho uqonde futhi ukhululekile. Gcina amehlo akho evulekile.
- Futhi qala ukugxila ekuphefumuleni kwakho. Zizwa isifiso. Bhekisana nesifiso.
- Jabulela inqubo yokuphefumula. Gxila emoyeni wakho. Jabulela ukuphefumula umoya omusha emaphashini akho. Susa zonke izinkathazo zakho. Ungakwenza lokhu imizuzwana embalwa ukuhlala amahoreni endaweni.
Ungakhohlwa kuziphazamiso zomhlaba ukuthi wumoya wakho kuphela okugcina uphila. Funda ukuyazisa. Hlala kanjena imizuzu embalwa. Vumela isifiso sokuhamba uzwe ukunqoba. Ungafunda uBuddha ngejean eluhlaza okwesibhakabhaka nguTai Sherida. Yincwadi emfushane kunazo zonke futhi emangalisa kunazo zonke engizifundile. Ungayithola lapha. [ US / India isixhumanisi]
I-4. Cold Wash - Amanzi abandayo angasiza kakhulu ukulwa nezifiso. Akugcini lapho, ithuthukisa ukujikeleza kwegazi, yehlisa ukukhathazeka, yehlise ukudana futhi inikeze namakhono amahle wokulawulwa kwemizwa.
Thatha ishazi elibandayo kanye ngosuku. Abazalwane abaningi baye bazizwa izinzuzo zayo futhi ngaphandle kwezinsuku ezimbalwa, ngiye ngaqiniseka ukuthi angizange ngiyeke. Ingabe nawe ucabanga ukuthi ukugeza okubandayo kunenzuzo? Ngicela ungazise.
I-5. Amandla okholo - Uma umkholelwa, Uyasiza impela. Ngezikhathi lapho uzizwa unqotshwa khona, ungahlala umcela usizo kuye. Ngibe nokholo olukhulu kuBhagwan Hanuman (uNkulunkulu wamaHindu owayengashadile impilo yonke) futhi ngiqala ukuhlekisa ngamazwi akhe lapho ngizizwa ngingalawuleki.
Ngiyaqiniseka ukuthi ungathatha ezinye zalezi zindlela bese uzenza kube yingxenye yomlingiswa wakho ukuze kube lula kuwe ukuphatha lezi zikhalo. Yikuphi ohlela ukuwasebenzisa? Futhi khumbula ukwenza ingqondo yakho kusengaphambili futhi nje uhlale ngendlela eyodwa.
Yamukela ama-flatlines.
Ngisanda kuphuma ezinsukwini ezingu-10 eside flatline ehlala kusukela ngosuku 110. Ngekhanda elincane, akukho libido, ukuguquguquka kwemizwelo, ukuhlushwa okuncane, kungaba yisikhathi esinzima.
Kepha ungakhathazeki. Umzimba uyaphola ngaphakathi. Kukhona impi phakathi kokuhle nokubi okuqhubekayo ngakho umzimba uveza izimpawu ezithile. Futhi okuhle kuzuza ngaso sonke isikhathi uma uqhubeka uphikelela. Yiba nesimo sengqondo esihle. Wena uyindoda futhi akukho okungahamba kahle ngeD yakho yakho. Ngakho-ke bambelela futhi ukuvumele kudlule. Awukwazi yini ukuthwala ubuhlungu obuncane ngazo zonke izono obukade uzibandakanya nazo?
Kuye kwaba kanjani okuhlangenwe nakho kwakho ku-flatline?
I-Nofap ayisona isimangaliso. Usadinga ukwenza okuningi.
Kungukuqala kwempilo yakho entsha / isigaba esisha. Ujoyina abambalwa uma usuqale ukwenza lokhu ngokungathi sína. Kepha ukuhlela kubalulekile. Udinga ukuba nemibono yesikhathi eside, yaphakathi naphakathi nesikhathi esifushane ekucindezela usuku nosuku.
Ngaphandle kokuhlela nokukwazi ukuthi ufuna ukuya kuphi, bekungekho lutho oluzokuphoqelela ukuba ube ngcono. Hlala phansi uzibuze imibuzo owaziyo ukuthi ibalulekile futhi ubulokhu ugwema ngoba zonke izifiso ofuna ukuzibandakanya kuzo. Manje yisikhathi sokuhlala phansi bese ubuza: Ngikuphi lapho ngifuna ukuba khona eminyakeni ye-10? Ngichitha kanjani usuku ngalunye lokuphila kwami? Ubani onami bonke? Ngenzani ngezimpelasonto?
Ukuphumelela kuchitha isikhathi sakho esiningi ukwenza izinto ozibaluleke ngempela futhi uzijabulise.
Khumbula, ukuhlela ukutshala imali. Ugcina njalo isikhathi lapho uhlela. Ungakuthathi njengohlobo oluthile lomthwalo. Yiba ngumculi wempilo yakho futhi udale impilo yakho yefantasy. Chitha amagama. Dweba izithombe. Zizwe. Kungabonakala kungenakwenzeka ukuthola zonke izinto ozifunayo kepha akunakwenzeka. Uma inzima, kusho ukuthi kunomsebenzi omningi onzima okufanele wenziwe futhi nalawo mandla ezocansi alondoloziwe, ngeke kube nzima ukuthola impilo yezifiso zakho.
Ngingakucebisa ukuthi Funda Ngokuthi Ungayilawule Kanjani impilo yakho Ezweni Eliphazamisekile ngu-Andres Ravello. Yithathe lapha uma uqhamuka i-US futhi bheka uma uvela India.
Ungathukutheliswa yisizungu.
Ngibona abantu abaningi kangaka bekhalaza ngokuthi banesizungu. Khumbula: weza lapha yedwa futhi uzohamba wedwa. Uvela ebumnyameni besisu futhi uzobe usangena ezweni elimnyama. Yamukela ukuba yedwa. Isikhathi sokufunda ukuhlala wedwa. Isikhathi sokufunda ukuphatha imizwa yakho. Isikhathi sokubona ubunjalo bakhohlisa bakho konke empilweni yakho. Isikhathi sokuthuthukisa amakhono. Isikhathi sokuchitha nomndeni wakho. Isikhathi sokwakha umzimba owuthandayo kakhulu. Isikhathi sokulawula izinzwa ezikudukisayo. Isikhathi sokulinda abantu abafanele abangafukula imiphefumulo yenu futhi bakwenze ubone isici esisha sempilo.
Yeka ukukhononda ngokuthi awunayo i-gf. Usazoncela amandla nemali yakho yesilisa futhi akushiye uzizwa uyize. Uzoba yisithiyo emizameni yakho yokuqalisa phansi. Uzosebenzisa wonke amandla akho engqondo, into ongayisebenzisa ukuxazulula izinkinga ezingapheli ezihambisana namakhono akho nentshisekelo isintu esibhekene nayo ngezigidi eziyisi-7 + zethu manje. Akayona iphilisi lomlingo elingaxazulula izingqinamba zakho zempilo.
Yamukela isizungu. Ngihlala ngedwa iningi losuku futhi esikhundleni sokukubona njengesizungu, ngibona lesi isikhathi sokuzicabangela nokwenza ngcono futhi ngilinde umuntu ofanele ozobonakala kungekudala noma kamuva. Ungahambi ngomhlambi wezimvu; ube yingonyama.
Yenza usesho olulula lwe-google bese uthola amaklabhu athile eduze kwendawo yakho. Ngihlela ukujoyina iklabhu elisuselwa ku-adventure kungekudala futhi kuzoba mnandi ukuhlangana nabantu abasha abangahleliwe. Ingabe unezinye iziphakamiso ezinhle ukushaya isizungu? Jabula ukuhlanganyela.
Qaphela. Noma yini ingaba umlutha.
Kusuka kuma-Smartphones kuya ekudleni okusheshayo, kusuka kuNetflix kuya emfashini - yonke into yenzelwe ukujabulisa izinzwa zethu futhi isinike ama-dopamine hits ukuze siqhubeke sibuyele kubo. Gcina izinzwa zibhekiwe. Chitha isikhathi esithe xaxa uwedwa, ucabange ngawe, ucabange ngoqobo lwakho noma ngomoya, ungene shí ekuzindleni futhi uhlale unomusa futhi unomusa.
Funda. Funda. Futhi funda !!
Ukuthola ulwazi lomuntu wonke lokuphila, ukufunda isipiliyoni sempilo yomuntu nakho konke okushibhile - mhlawumbe, akukho lutho olungakusiza ngaphezu kokufunda. Kungisizile ukuthi ngiphakamise ukuqonda kwami, kungenze ngazi ngezinto eziningi futhi kungenze ngaba yindoda engcono kakhulu.
Nazi ezimbalwa zazo engingakuleka ukuba ufunde:
Qaphela - Nginikeze izixhumanisi zase-US naseNdiya zama-Amazon engi-oda kaningi kuzo zombili lezi zingosi. Sicela ukopishe igama lencwadi bese uthola izincwadi ezifanele izwe lakho.
Zimbalwa izincwadi zokuvuselela okufanele ufunde.
1. Ukuvuselela kabusha njengendlela yokwelapha engcono kakhulu. Yithole lapha.
2. Ibhuku le-Brahmacharya ( IN / US ). Ungafunda futhi inguqulo yayo ye-intanethi mahhala lapha.
I-3. Futhi, Imfihlakalo Yentsha Yaphakade by Inspiration Divine. ( IN / US )
4. Ubunono bakho ku-Porn nguGary Wilson. ( IN / US ) Lokhu kufanele kufundwe wonke ama-rebooter lapha.
I-5. Uzibuza ukuthi ukuhlambalaza kulungile noma cha? Bese ufunda Ukukhokhelwa Uhambo Lami Ngamaphrofayli. ( US )
6. Kungenzeka ukuthi iningi lenu lizwile ngale ncwadi kaGeorge Collins noma kungenzeka ukuthi niyifundile. Yebo, kunjalo ukuphula umjikelezo. Incwadi emangalisayo ku-Sex Addiction. ( US / IN )
I-7. Futhi, hlola leli sayithi uphinde ufunde lokhu ngokuvamile.
Izincwajana zemininingwane izincwadi zokuzikhukhumeza Ngingakweluleka ukuthi -
1. Indlela Yokukhiqiza Ngempela ngu-Andres Ravello ( US / IN )
2. I-Wellness Sense ngu-Om Swami (Incwadi yezempilo nezondlamzimba) ( US / IN ). Kumele ufunde uma ufuna ukufunda ngokudla okunempilo futhi uphile impilo yokuzikhathalela yemvelo ngaphandle kokucabanga ngezinkinga zokuthola isisindo futhi.
3. Umthetho wesibili we-5 nguMel Robbins ( US / IN )
4. UBuddha eBlue Jans kaTi Sherida (incwadi emfushane ongayifunda izikhathi eziningi. Ifundisa ukucabanga) US / IN )
5. Amandla Wengqondo engaphansi kokuqonda nguJoseph Murphy ( US / IN )
Kamuva nje ngibonile ukuthi nginothando olukhulu lokufunda. Sengiziqedile izincwadi eziningi engizibalile ngenhla.
Ingabe unazo iziphakamiso ezinhle? Ngingathanda ukulalela kusuka kuwe.
;