Ngangingakaze ngicabange ngokuzinikezela okungaka kuNoFap, kodwa emva kokusebenza emphakathini womuntu siqu wokuthuthukiswa kweminyaka eminingi, futhi ngihlala isikhathi eside / r / nofap, Nganquma ukungena ngaphakathi futhi ngizibonakalise ukuthi angisoze ngibe umsekeli wemboni yezocansi futhi, futhi angisoze ngavumela imizwelo yami yocansi ukuba ingilawule futhi.
Ngangilahle ngemuva kokushaya indlwabu, ngangingakaze ngikucabangele noma ngiyiqaphele, ngangisetshenziselwa yona .. Ngangihamba njalo ngisemuva emva kokushaya indlwabu, ngizama ukuzifihla esidlangalaleni nge-cap ne-hoodie, nganginjalo kabi ekulondolozeni amehlo, ngangizizwa ngingenakwenzeka futhi ngingaqondakali ezimweni zomphakathi, ngoba ngangingenalo ukulinganisela ngokomzwelo phakathi kwami, ngoba ngangilokhu ngikhulula amandla amakhulu kunawo wonke futhi ebalulekile emzimbeni womuntu wesilisa, oyisiduna. Uma usulungile, manje ngizokunika lonke umbiko ngezinzuzo zami ze-NoFap nemibhikisho! Ngakho thatha ikhofi yekhofi, futhi ufunde nge!
Unamandla wangempela, amandla emvelo ngaphakathi kwakho efomini eliketshezi, cabanga ngalokhu
Kuyinto imfucuza evuthayo ngaphakathi kwakho, ekwazi ukudala isidalwa esiphilayo, ukuthi kuwubuqili kangakanani ukucabanga, futhi ucabange ukuthi unamandla kangakanani lokho!
Lokho kungamandla ahlanzekile ngaphakathi kwakho. Futhi uma uqhubeka ugijima lokho, kahle, ngokuqinisekile uyoqala ukuzizwa sengathi u-shit, kufana nokudonsa wonke amandla akho.
Kwangithatha iminyaka eminingi, ngineminyaka eminingi ukuvula amehlo ami ngenxa yokuthi kubi kangakanani ukwenza i-PMO. Ngaqala ukuhlola ngiseneminyaka engu-10 ubudala, cishe. Okubi.
Ngihlale ngikude kakhulu ngezinto eziningi, futhi ngangilokhu nginesifiso esinamandla kakhulu, ngeshwa ngangisanda kudala nale nto ye-PMO.
Ngangumlutha kusuka e-orgasm yami yokuqala, futhi ngaqhubeka ngenza konke kuze kube yilapho ngineminyaka engu-19 ubudala. Yile minyaka eyi-9 yama-orgasms cishe nsuku zonke olulodwa, ngenxa yokukhathazeka okumsulwa, isizungu, ukudabuka, ukukhathazeka nokunye okuningi.
Ngicabanga ukuthi kuwuhlobo lokuphunyuka kwabantu abaningi. Akuvamile ukufisa into eningi. Uma ufisa into eningi kakhulu, ngoba udinga into ebaluleke kakhulu ukuyenza empilweni yakho, injongo yokuphila.
Noma kunjalo, kulokhu okubukeziwe lapha, ngizokutshela konke engangikubhekana nakho ngaphansi kohambo lwami lwe-NoFap kuze kube manje, ukuthi yimiphi imiphumela yami kuze kube manje, nokuthi kungani nginzima nokuthi ngizuze kanjani ukwenza i-NoFap.
Usuku 1 - Ukuphinda uqalise kabusha, Ukuphinda uqale kabusha, Ukuphinda uqale kabusha:
Lona yi-4th kaJanuwari 2018, ngangibukeza ngokuzungezile nge-Reddit, ngize ngibone le ntambo ku / r / nofap mayelana nentambo yeNew Age Resolution.
Ngangifana ... F * CK! sekuse-4th kaJanuwari, kodwa ngitshele, futhi nganquma ukuqala uhambo lwami lwe-NoFap. Kodwa khumbula, angizange ngiyiqede noma ngenze kube nzima nakakhulu lapha, ngisazi ukuthi ngiphume isikhathi uma ngifuna ukwenza "Impendulo Yonyaka Emisha" engathí sina ngisho noma ngase ngilindile, ngakho kwadingeka qala u-non-PMO, futhi ngenza.
I-NoFap eyinkimbinkimbi
Ngiyabona indlela abantu abaningi kakhulu ku-Reddit naku-forum ye-NoFap eziyinkimbinkimbi, futhi enomusa wokukunika kakhulu "I-Value".
Ake ngichaze lokho engikusho ngenani. Ake sithi uyahamba, ufuna ukugijima i-5km, futhi awukuzwa nje. Uqhubeka uzitshela ukuthi uzizonda kangakanani ukusebenza, futhi uzama ukuza nezizathu zokuthi kungani ungafanele usebenze.
Kukhululekile kakhulu futhi kuhle ukuhlala nje esilwaneni sakho ekhaya, ukuphequlula ikhompyutha yakho, kodwa lokho akuthinti ngempela noma kuphi. Ngenxa yokuthi ucabanga kakhulu ngakho, futhi uyayinika isisindo esikhulu futhi uyayigugu, wenza izithiyo eziningi kakhulu emgwaqweni wakho oya ku-No PMO. Ngenxa yokuthi awusoze wabona umbono wezinzuzo ze-nofap ngaphambili, ngakho-ke uqale ukuqala kabusha!
Njalo uma ucabanga ngokutsha, kungakhathaliseki ukuthi kuhle noma kubi, uma nje ugxile ekufakeni, uyakha izithiyo zakho zide kakhulu futhi zide kakhulu futhi zibanzi. Yingakho kunzima kakhulu ukuthi abantu / r / nofap neforamu ye-nofap baphumelele empeleni, ngoba bacabanga kakhulu.
I-1. Qhubeka Bhala ukubuyekeza
Imizwa yakho ayibalulekile uma ufuna ukuphumelela
Abafana, imizwa yakho ayibalulekile uma ufuna ukufeza lo mgomo. Abantu balahlekelwa, ngoba banikela ngokweqile imizwa yabo ... "Angizifisi ukwenza lokhu" "Angikuthandi ukwenza lokho" "Ngikhathele ngalokhu" njll ... Usuvele ulahlekile.
Kumele ukwazi ukusho imizwa nemizwelo yakho. Udale umkhuba ongaqondakali emizwa yakho engokomzwelo ukuze uqhubeke unxanela i-orgasm, noma ngabe uyazi ukuthi uzozisola.
Yiqiniso, kulula ukuba ngitshele ukuthi kufanele nje wenze imizwa yakho ingabi nhlobo, kodwa kufanele ugqugquzele i-buttercup f. Uma abanye abaRedditors nabakwaNofappers bengakwenza, nawe ungakwenza kanjalo. Akukho umehluko phakathi kwakho.
Wena ungumuntu ofanayo, kodwa ama-THOUGHTS akho ahlukile. Ngakho-ke, kungcono uqale ukuzifundisa, ufunde amabhuku, ulalele izinkulumo ezishukumisayo futhi ulungise indlela yakho yokuphila into engcono futhi udale imikhuba emisha, esikhundleni sokucabanga ngaso sonke isikhathi i-NoFap, ngaphandle kwalokho ungalokothi ufinyelele izinzuzo ze-NoFap.
Ngisanda kungena kulolu hlobo lwe-NoFap, akukho sikhathi sokudlulela izinto, ngicabange ngakho noma ngikunikeze isisindo esikhulu, ngifaka ikhanda kuwo, futhi kufanele nakanjani. Akusekho ukufunda ngokuphathelene. Awusaphinde upheqa izihloko ze-NoFap kwi-intanethi. Cindezela. Cindezela. Cindezela.
Usuku lwe-2 kuya ku-14 - Ukuxhumana:
Ake ngihlale ngithembekile kuwe lapha, nginxusa kakhulu kulokhu, ikakhulukazi ebusuku ngaphambi kokulala, ngoba ngangihlale ngenza into yami ngaphambi kokulala, ngakho ngangilala kakhulu.
Ngakho-ke, ngibhekana nezinkinga eziningi ngilale, ngangingakwazi ukulala ebusuku, futhi ngaqala ukuvula ezinye izinto ezijulile futhi ezijulile, ngaphakathi ngaphakathi kimi. Ukuqonda ukuthi ngiye ngikufihle kude nami isikhathi eside, ekugcineni beza.
Ngangivame ukuqala i-NoFap, ngazitshela ukuthi ngingu-introvert, futhi ikakhulukazi ngangikujabulela ukuhlala ngedwa isikhathi esiningi.
Ngacabanga ukuthi lokhu kwakungamanga aqondile ukuthi ngangiziphindaphinda njalo, ngitshele ukuthi kakhulu, ukuthi ekugcineni ngiqale ukuyikholelwa, futhi ngicabanga ukuthi yikuphi, ekugcineni ngangiyena ubuso. Kuze kube yilawa maqondana amasha aqala ukuthutha kusuka ekujuleni ngaphakathi.
Ngesikhathi ngizama ukulawula amandla ami ezocansi ebusuku, nganquma ukuzindla. Ngithemba ukuthi mhlawumbe lokho kungangisiza ekulawuleni amandla ami ezocansi, asebenza kakhulu kuleli phuzu. Ngicabanga ukuthi mhlawumbe ngenza imizuzu ye-15-20 yokuzindla, futhi lapho sengiphelile, ngazizwa ngathi ngifaka izinto ezithile ngawe.
Ukuqedelwa Kwesizungu
Ngabona ukuthi nginesizungu, futhi ngase ngikucindezele lokho isikhathi eside, ngisebenzisa i-PMO njengokubalekela kulowo mzwelo, kodwa nganquma ukugcina umzwelo onesizungu, engikufundile ngokufunda u-Eckhart Tolle "Amandla Manje ", lapho ethi kubalulekile ukubuka nokugcina umzwelo uma ufuna ukuqeda noma ukushintsha. Uma ukhanyisa ukukhanyisa, ilahleka.
Yilokho okwenzekile, ngangikhanyisa umuzwa wami onesizungu, ngokuyibuka nokuyibuka. Ekugcineni ngifinyelela esiphethweni sokuthi ukuhlangana nabantu abasha, ukuxhuma nabantu, ukuba nabangane nobuhlobo kuyinto ebaluleke kunazo zonke umuntu angazizwa.
Cabanga uma bekungekho ubungani, ubudlelwane noma uxhumano kuleli zwe, kungakhathaliseki ukuthi liyoba kanjani. Siyakhiwe ukuze sibe nobuhlobo obunempilo nobuhle nabanye abantu, ngakho lokho kwakuwumgomo wami olandelayo ngaphakathi kwalolu Hlola lwe-NoFap.
Ngempela ngine-URGE ejulile ukuhlangana nabantu abasha futhi uxhumane nabantu, njengoba ngangingakaze ngizizwe ngaphambilini. Ngangicishe ngifakwe ukuba ngivuke ngosuku olulandelayo, futhi ngikhulume nabantu, ngibambisane nabantu futhi ngibe nabantu abathandekayo.
I-2. Ukuxhumeka kuyinto Yonke ku-NoFap!
Ngalesi sikhathi, ukuxhumana kwami kwamehlo nakho kuhle kakhulu. Ngakwazi ukubheka abasebenzisana nabo besifazane emehlweni (Angabi kakhulu, noma amancane kakhulu) ngaphandle kokukhathazeka. Ngangicabanga ukuthi, isihogo yebo, ngiyakwazi ukubheka emehlweni manje!
Lokhu kwakuyinzuzo enkulu, futhi enye yezinzuzo ezingcono kakhulu ze-NoFap engifinyelele kuze kube manje, njengoba ngiye ngilwisana ne-eye yokuxhumana okuningi!
Ngabuye ngaqala ukuxhumana nabangani, ukuthi ngivame ukubona kuphela ngezimpelasonto lapho sihamba, futhi saya ejimini ndawonye phakathi nezinsuku futhi empeleni sinezinto eziningi ezimnandi.
Ngokujwayelekile ngangibe nabangani bami kuphela, ngoLwesihlanu nangomgqibelo, ngoba lezo zinsuku zikhona ngokuphathelene nokuhlukanisa nokuphuza utshwala. Ngakho lokho kwakuyi-jump enkulu kimi. Ngangicabanga kancane lapha, ngenkathi ngibona abangane bami ezinsukwini zamasonto, kodwa njalo kuvele kuhle.
Wonke umuntu akavikelekile ezinsheni zakhe kanye no-20
Okwangisiza ukuthi ngikwazi ukukwazi ukuthi, mhlawumbe nabo bekungaba nokuphepha kancane ngezinye izikhathi. Ngicabanga ukuthi wonke umuntu use-20 yakhe. Abantu bazama ukuthola ukuthi bangobani futhi wonke umuntu uqhathanisa omunye nomunye. Lokhu nakho kwaba ukuqonda okukhulu kimi.
Ukuxhumeka kwabanye abantu KUNKE okubalulekile - Awunakuphila ngaphandle. Kufanele uthole leso sifiso esijulile endaweni ethile ngaphakathi kwakho futhi uyivule.
Zama ukucabanga ukuthi kungaba njani ukuwina amadola ayizigidi ezingu-10.
Ungayigubha kanjani? Ubani owawugubha nabo? Uyabona…?
Ukuxhumeka konke. Konke!
Usuku lwe-15 kuya kuSuku 50 - Amanzi Nomlilo:
Ngalesi sikhathi, i-NoFap isiye yahlanganiswa ngokwengeziwe endleleni yami yokuphila, futhi isibe into engiyenzayo ngaphandle kokucabanga okuningi ngakho, okuyinto enhle kakhulu. Mhlawumbe kusukela ngosuku lwe-15 nosuku i-30 ish, ngisaqhubeka nokuhlelwa kancane, kodwa kuphela imizuzwana embalwa.
Nakuba uqhubeka ungena ku-NoFap, ngokuqinisekile uzothola izinzuzo ezifana nokuzethemba, ukuzethemba okungcono, isithombe sakho esingcono nokunye nokunye, kodwa enye inkinga iqalile ukuzokwenzeka ngosuku lwe-20 ...
Ukuhamba ngezimoto ku-NoFap
Ngesikhathi ngithatha i-shit, ngangiphuma isidoda futhi ngangiqala ukuthola amaphupho amaningi amanzi.
Lokhu kuye kwangicasula ngempela kimi, njengoba ngizizwa sengathi ngezinye izikhathi kuvuselela izinzuzo ze-NoFap, kodwa kuyingxenye yohambo engicabanga ngalo. Ngeke ngibuyele kabusha i-counter yami ngenxa yalokhu, ngoba kuvamile ukuba umzimba ulahlwe isisindo esiningi. Ngicabanga ukuthi kungenzeka ukuthi umzimba wami wawusetshenziselwa ukukhiqiza umuthi omkhulu kangaka.
Lapho ngingena "Izikhathi Ezibucayi" njengoba ngizibiza, lapho ngigxila kakhulu ekudleni imifino kuphela futhi ngizindla okuningi, ngidla ama-superfoods njengo-Spirulina, ngilalele umculo we-432hz nakho konke, anginayo ngempela le nkinga, ngakho-ke kufanele ugxile kakhulu kulokho.
I-3. Ukuhlala uzolile ku-NoFap kubalulekile ukuze uphumelele!
Kodwa nakuba kungumshikashika omncane kimi, ngaqala ukuthola ukuzethemba okukhulu nesibindi kulezi zinsuku. Ngaqala ukunganikeli ngempela fuck ngezinto eziningi. Kodwa ngolunye usuku lungcono kunezinye izinsuku, yilokho ukuphila engikuqagele khona ... Yin noYang njalo badlala nxazonke.
Usuku lwe-51 kuya ku-Day 90 - I-90 Day Mark:
Ngicabanga ngalesi sikhathi, izinzuzo zami ze-NoFap ziye zaba zivamile kimi, ukuthi angizizwa ngizizwa kangako. Abantu bathi ngishintshile kakhulu, amehlo ami akhanya kakhulu, futhi ngibheka sengathi ngiyaphila kakhulu.
Namanje unamaphupho amanzi futhi uphumuza ngezinye izikhathi. Angizange ngikhathazeke ukuthumela uphawu lwami lwe-90 ngosuku ku-Reddit, ngicabanga ukuthi luvame kakhulu. Mhlawumbe ngizothumela i-gif yokugubha uma ngishaya usuku lwe-1000.
Noma kunjalo, ngizizwa kahle ngalokhu, kodwa futhi nginenkinga yokunciphisa amandla ezocansi. Ngiye ngilwa ne-balanitis lapha, lokho kungabangela amandla wezocansi ezanciphisa, kepha ngivame ukungena kanzima, mhlawumbe nginamandla okulawula, ngubani owaziyo? Ngangicabanga futhi ngeNoFap ngokunciphisa amandla ami ezocansi, kodwa angiqiniseki ngempela.
Ayikho into enjengezinqamuleli
Kumele ngithi i-NoFap ayilona ukwelapha noma yini futhi ayiyona isinqamuleli sanoma yini. Ungase uzizwe izinzuzo ezinhle kakhulu ze-NoFap, ukuxhumana kahle kwamehlo, ukuzithokozisa kangcono nokunye okunye ngenyanga yokuqala noma kunjalo, kodwa ungase ujwayele ezinye zezinzuzo ze-NoFap, njengoba lokhu kwenzeka kimi noma mhlawumbe kulungile ngenxa yenkinga yami ye-balanitis: S ...
Ngicabanga ukuthi kungcono ngokulindela okuningi kuwe futhi ukwenze. Njengokuzivocavoca, ukuthatha imvula ebanda, ukuqala lelo bhizinisi, yenzani ukwethusa okwesabekayo owaziyo ukuthi udinga ukukwenza.
Uma uphindaphinda lezo zinto ngeNoFap kulapho ubona khona izinto zangempela ezingunaphakade zenzeka! Ngoba kuleli phuzu, noma ngabe ngisezinsukwini ze-90, nginezikhathi zokukhathazeka nokungavikeleki.
I-4. I-NoFap ayisona isinqamuleli sempumelelo
Usuku 91 kuya ku-160 - Crystal Clear:
Ngiyazi kabanzi ngokwami kanye nendawo engikuyo. Ngingubani nokuthi ngiyakwazi ukwenza. Nginezinsuku zokucaca kwengqondo okuningi, ngiyakwazi ukubona yonke into ngombono ocacile, okwenza ngikwazi ukwenza imisebenzi ngokuphumelelayo futhi futhi, ngiqale ukusiza kakhulu abanye abantu.
Ngicabanga ukuthi inhlanganisela ye-NoFap futhi lapho ngise-India ngifake izandla zami ku-Ashwagandha, okuye kwangisiza kakhulu ngezindlela eziningi ezinhle.
Ukuzinza okukhulu ngokomzwelo, ukuzethemba okungaphezulu futhi akukho ukukhathazeka komphakathi. Lezi izinzuzo ze-NoFap eziqine kakhulu engizibonile kuze kube manje.
>>> Ungafunda ukubuyekezwa kwami kwe-Ashwagandha lapha uma lokho kungase kubangele isithakazelo sakho. <<
Ukuzihlukanisa eNdiya
Ngiphinde ngiya esikoleni se-10-Day Vipassana Meditation in India, esinikeze nokuqonda okuningi. Ngangizihlukanise kahle ngalezo zinsuku ze-10, okwakusho ukuthi nginesikhathi esiningi sokucabanga ngempilo yami, umndeni wami nabangane.
Futhi, ngokubhekisela ekuxhumaneni, lokho kuyinto enamandla kakhulu futhi ebaluleke kunazo zonke ongayithola ekuphileni kwakho. Yilokho okushayela impilo yami manje kakhulu kakhulu. Ngifuna ngobuqotho ukwenza umhlaba ube indawo engcono yomphakathi wesintu kanye nezilwane.
Akuyona nje into engiyishoyo ngoba izwakala kahle, yinto engifuna ukuyenza ngempela, futhi yilokho ukuphila kwami kuzoba khona mayelana nokucabanga kwami.
Noma kunjalo, konke kuhle kule ndawo. Ayikwazanga kangcono kakhulu. Ngisho noma ngisalokhu ngiphupha amaphupho anamanzi, kodwa kufanele ngiphakamise umdlalo wami wokuzindla.
Ngaqala ukuqeqesha i-marathon, ngisebenzisa izikhathi ezingu-3 pr. Iviki, lizokhula kuze kube izikhathi ezingu-4 pr. Isonto maduzane. Ngiye ngazama kancane ngokuvuka ku-6 am, okuyiqiniso ngempela ekusizeni ukukhathazeka kwami, nginenkathazo yokulala ebusuku, ngakho-ke kufanele ngiqeqeshe kancane kancane, futhi ngizinikezele kakhulu.
Noma kunjalo, ngiyakwazi ukukutshela into eyodwa. Angikuphuthelwa ku-fap kuleli phuzu, izinzuzo ze-nofap zihle kakhulu!
Ukuqonda okujulile
I-NoFap iyakwazi ukuqonda ngokwakho ukuqonda kwakho, indawo oyizungezile nezwe ohlala kulo. Kuyithuba elimangalisayo, ukuthi ulinde nje ukuthi uthathe isinyathelo kuso. I-PMO iyinto enyantisayo wena kanye nabantu abasembonini. Kufana neHeroine evuthayo. Kuhle kakhulu.
Ngifuna ukuthi ubhale lesi sisho esilula, kepha esinamandla kumphefumulo wakho we-fucking, ulungele?
"Izinketho Ezilula, Ukuphila Okubalulekile - Ukukhetha Okubalulekile, Ukuphila Okulula."
Lokhu kuyangiholela ngempela. Uma ngiphandle kokuzivocavoca futhi ngicabanga ngokuya ekhaya, njalo ngaphambi kokuba nginqume ukubuyela ekhaya, ngihlale ngithatha nxazonke ngenxa yokuthi angifuni, niyabona ukuthi yikuphi ukukhathazeka okuyiyo? Kodwa yilokho oqhubeka khona futhi yilokho ovuna khona izinzuzo zangempela ze-NoFap.
Angikafiki emgqeni, futhi mhlawumbe ngeke ngifinyelele kulolu hambo lwe-NoFap. Ngihlela ukuhamba ngaphandle kokuhamba, impilo yami yonke, njengoba ngicabanga ukuthi akuvamile futhi engalungile ukukwenza. Mhlawumbe izikhathi ezimbalwa pr. Unyaka ulungile, kodwa ngithanda ukukugcina ngaphakathi kimi, ngaphandle uma nginentombazane.
Njengoba iNapoleon Hill yathi:
"Uma kuqhutshwa lokhu sifiso, amadoda ahlakulela ukucabangela, isibindi, amandla, ukuphikelela, kanye nokukwazi okungaziwa ngazo ngezikhathi ezithile."
Awudingi ukuveza amandla wezocansi ngendlela yezocansi, ungayisebenzisa ngokumane uyidlulisele ohlangothini lwakho lokudala, mhlawumbe wakhe ibhizinisi lakho ngenkathi usebenza kulokhu kusebenza kwamandla ocansi. Ungayisebenzisa kunoma yini oyifunayo, vele uhlakaniphe!
Ngifuna ukukubona unqoba futhi uvuna izinzuzo zeNoFap!
LINK - Umbiko Wami Wezinsuku eziyi-160 kuNofap 2018 - Izinzuzo Nemizabalazo!
By u-alphaparty
;