Sawubona wonke umuntu, namuhla yi-streak yami ende kunazo zonke kuze kube yimanje. Ngiye ngigcina i-orange sticky note in isikhwama sami sezinyanga ze-8 ezedlule futhi phakathi naleso sikhathi ngengeze futhi ngawela izinsuku ezingu-23 ezihlukile. Ngizame futhi ngingu-FAILED ukwenza i-nofap ngezinyanga ze-8.
Ezinye izeluleko zawo wonke umuntu lapha, sicela uthole isizathu sakho sokwenza i-nofap. Bhala phansi, zitshele ukuthi ufuna ukuyiphila kanjani impilo yakho. Ngokwami ngangizizwa sengathi angizami ukufinyelela amandla ami aphelele ngoba NGAZO ZONKE izikhathi ngathola isimo esinengcindezi noma nganginosuku olubi emsebenzini ngangiya ekhaya nase-PMO. Kwakuhlala njalo empilweni yami kusukela ngineminyaka engu-12 ubudala.
I-PMO ibe yindlebe ohlangothini lwami isikhathi eside futhi angizange ngifune ukuvuma ukuthi kwakuyisiyaluyalu kuze kube yilapho ngizibukela isikhathi eside esibukweni futhi angizange ngijabule ngabangani ababebuke emuva kimi.
Ngingasho ngobuqotho ukuthi namuhla ngiphumelele kakhulu emsebenzini wami wobungcweti, ngakha ubudlelwano obungcono nomndeni wami, umngani, nabesifazane empilweni yami. Ngikweleta lokhu ekugqugquzelweni nasekuzethembeni engikutholile ku-nofap.
Lokhu okuhlangenwe nakho kuye kwakhulula futhi ngilwela izinsuku ze-90 futhi uma ngifinyelele lokho, ngizohamba nge-365. Nginithanda nonke. Khumbula njalo ukuthi ukhululekile futhi ulawula impilo yakho.
;