Ngiyindoda eneminyaka engamashumi amane ubudala nginenkosikazi nezingane.
Ezinyangeni eziyisithupha ezedlule
• Umshado wami cishe wawungenacansi.
• Ngangenza i-PMO ne-MO njalo.
• Bengikhuluphele futhi ngingenakumbukeka.
• Bengizizwa ngingasebenzi futhi nakanjani ngingeyena umusha.
• Ngazizwa sengathi ngangikhathele futhi ngigciniwe ngaso sonke isikhathi.
• Ngangesaba ukusebenza nabasebenza kanzima.
• Ngigweme ukungqubuzana noma ngabe kusho ukuthi ukulahlekelwa ubuso nokuzenzela umsebenzi owengeziwe.
• Bengingabaza ukungazethembi kwami nokuthi ngifeze okuthile.
• Kwabonakala sengathi iminyaka yami ebedlula yonke ibisemva kwami.
Kuningi okushintshile.
Ngihambe izinsuku ezingu-182 - amasonto angama-26 - ngaphandle koP noma uM. Ukuya ocansini nomkami kuvunyelwe, kepha bekukhona nokuhamba okude kwemodi enzima futhi. Ngiyajabula ukubika ukuthi lezo zikhathi ezingenacansi ziya ngokuya zifushane.
INoFap yayisisiqalo nje. Kwakuyinto yokufunda ekufundeni, ekuzindleni nasekuzithuthukiseni.
• Ngiqale ukusebenza nsuku zonke, azikho izaba. I-Cardio, amapulangwe, ukuhlala, upushups, izinsimbi.
• Ngifunde ngeNice Guy Syndrome, ngazibona ngiyicala elijwayelekile, futhi ngazimisela ukugqashula lezi zindlela. Uma kwenzeka ungajwayeleki, i-Nice Guy Syndrome yinto ethile. Kufanelekile ukuyibuka. Kubandakanya isidingo esivamile sokuvunywa. Ukwedlula lokhu akusho ukuthi ube yinsini. Ngisahlose ukuba ngumuntu onomusa oqotho. Hhayi nje umfana omuhle oswele.
• Ngifunde kabanzi ngokuheha, ubulili nobudlelwano. Ngabona ukuthi izimo zami zengqondo zakudala, kufaka phakathi 'ezinhle', zisibulala kanjani empeleni isifiso.
• Ngithole ukuthi ngisebenza kuqala kimi nokuzihlonipha ngikwazi ukuthuthukisa ubudlelwano bami nomkami nezingane.
Background
Njengamadoda amaningi angontanga yami, ngakhula nginamagazini ezocansi. Ngithole isigaxa sikababa esifihliwe lapho ngineminyaka eyi-12. Mhlawumbe kwakukhona izimpawu ngaleso sikhathi zokuthi ngingahle ngibe nenkinga ngolunye usuku, kodwa angizange ngizibone. Ngicabanga ukuthi ngangikahle kuyo yonke indlela ekolishi. Kodwa cishe eminyakeni engamashumi amabili nambili ye-intanethi ye-intanethi ye-intanethi yafinyelela kalula. Umpompi wokuma ongapheli ongakaze wome. Ngangihlala ngedwa okokuqala. Kwakuyindlela yokuthola inhlekelele. Kubonakala sengathi angikudli ngokulinganisela. Leyo bekuyiminyaka ethile enesizungu yokubhonga ubusuku obubodwa, ukulahlekelwa ubuthongo nokukhombisa impilo yangempela ngengqondo yenkungu. Ukuqomisana nobudlelwano kumisiwe. Ngokubheka emuva, mhlawumbe ngangicindezelekile.
Izinto zaba ngcono lapho ngihlangana nomkami. Wayemuhle futhi ngangijabule kakhulu ukuba naye. I-Porn ayizange ime ngokuphelele. Ngisazitika ngohlangothi. Njengoba sasimatasa nezingane nakho konke, ngokuhamba kwesikhathi lokhu kwafaka impilo yethu yezocansi. Ukube bekukhona izingqinamba ebudlelwaneni, besingeke sikulungise bese sibuyela ekamelweni. Ngaqala ukuyeka futhi ngaya ku-PMO naku-MO ngokuzenzakalela. Ngokuhamba kwesikhathi inhlansi ibibukeka ihambe kakhulu phakathi kwethu. Sasifana nabantu esihlala nabo.
Ngaqala ukubaneqiniso elibi ngomshado wethu. Ngazivumela ukuthi ngicabange okungacabangeki - ukuthi ilenga ngentambo engahle iqhekeke. Ukuthi besimise kakhulu ukuxhumana ngendlela imibhangqwana enothando eyenza ngayo. Ukuthi ukungasebenzi kwethu mhlawumbe bekuqashelwa yizingane zethu. Ukuthi besingasathandani kangako kangako.
Ngelinye ilanga nganginenqwaba yomsebenzi obalulekile okufanele ngiwenze ekhaya ekuseni. Esikhundleni salokho ngichithe usuku lonke ekuseni ku-PMO. Angizange ngenze noma yimuphi umsebenzi. Nganginengeke ngami. Kwangifaka esenzweni. Ngizwile ngeNoFap ku-YouTube futhi nginqume ukuhlola leli sayithi. Ngangizame imizamo edabukisayo yokunciphisa i-P no-M ngaphambili kepha ayizange ihlale isikhathi eside. Lapho ngijoyina iNoFap, ngaqala ukwamukela iqiniso. Kimina bekuzodingeka ukuqeda u-P no-M ngokuphelele futhi ngisebenzele ukulungisa ikhanda lami. Kwakungekho sixazululo esenziwe uhhafu kumfana onjengami.
Bengifuna okungcono kumkami, izingane zami, kanye nami.
Izifundo
INoFap yayinzima ngempela, ikakhulukazi ezinyangeni zokuqala. Ngisondele ekwephuleni i-strak yami izikhathi ezingaphezu kwesisodwa, kodwa ngandlela-thile, ngakwazi ukubamba. Isimo esifanayo senkani esangigcina ngiphika isikhathi eside mhlawumbe sisizile.
I-NoFap nayo ibizuzisa. Ngangingakaze ngiziphoqe kulokhu kungakhululeki ngaphambili. Kuxhunyaniswe nokunye ukuthuthuka ebengikwenza empilweni yami futhi kwaqinisa.
Ngizokwabelana ngamathiphu athile ngokuya ngesipiliyoni sami.
1. Kufanele uzibophezele ku-100%. Sizimisele ukwenza izinguquko ezinkulu. Ukuzimisela ukuhlupheka, ngokoqobo. Ungaziniki indlela yokuphuma. Ubuchopho bakho buzokumoshela ngazo zonke izindlela bese uzama ukukuqinisekisa ukuthi ubuyele emikhubeni yakudala. Kungumqondo wokulwa owudingayo.
2. Yiba wokuhlaziya. Wenza nini futhi kuphi? Yini izimbangi zakho? Ezothando nezocansi. Izinto ezifana nengcindezi noma isizungu nakho.
3. Thola isisombululo esisebenzayo ngamadivaysi, abezindaba zenhlalo, i-YouTube, noma yisiphi isilingo esidijithali. Mhlawumbe lokhu kwehlukile kancane kuwo wonke umuntu. Yiba ngumuntu ongaxhunyiwe kwi-inthanethi.
4. Imvula ebandayo ingasiza ekuletheni isifiso ngaphansi kolawulo futhi ikunikeze umbono wobunzima.
5. Khumbula ukuthi konke ukunxusa kuzodlula ekugcineni. Phila nayo isikhashana. Zama ukugxila ekuphefumuleni.
6. Lokhu kusobala kodwa kufanele ukusho ngokuzwakalayo. Gcina izandla zakho ulikhipha ngaphandle kokuthi kudingekile impela!
7. Phuma endaweni yakho yokuphila uma udliwa yisifiso. Ungahamba ngezinyawo.
8. Vivinya umzimba nsuku zonke. Izokhipha lawo mandla ocansi. Uzoqala ukuzizwa ubukeke ungcono. Lokhu kuzothuthukisa imimoya yakho futhi kukwenze ujabule ngoshintsho olwenzekayo.
9. Umndeni wakho nabangane bakho bazobona ushintsho oluhle kuwe, kepha kungenzeka bangazi ukuthi kungani. Kungasiza ukuxoxa nokunye kwalokhu nomlingani wakho. Kuya ngobuhlobo bakho. Kimi lokhu bekulula ngemuva kokuthi sengivele ngithuthukile futhi ngazizwa nginethemba. Ngibe nezingxoxo ezinhle nonkosikazi wami ukuqala cishe amasonto amane kulokhu. Ngicabanga ukuthi ukuzisebenzela kuqala kuyinto ebaluleke kakhulu, kepha ngithola ukuthi akubona bonke abantu abacabanga kanjalo.
10. Sebenzisa isibali sosuku. Kukhulisa ukuzethemba kwakho ukubona leyo nombolo inyuka. Abanye abantu bacabanga ukuthi ukubala kosuku akunamsebenzi ngoba lokhu kufanele kube ushintsho impilo yakho yonke. Kimi bekusebenzile ngoba bekuheha uhlangothi lwami lokuncintisana. Angikwazi ukuma ngicabanga ngezibalo zami ezibuyela emuva ku-zero.
11. Ngincoma ukuthola ozakwethu oyedwa noma abangaphezulu kwe-Accountability. Bazokunikeza ukwesekwa kanye nohlobo oluhle lokucindezela kontanga. Nginqobile ezinye izifiso ngoba bengingafuni ukubika isikwati esaphukile ku-AP yami Uzozizwa kahle ngokusiza omunye umuntu.
12. Kuzoba lula. Awusoze wavumela ngokuphelele ukuqapha kwakho. Lokho kungaba ukuwa kwakho. Kepha ubunzima bezinsuku zokuqala abuhlali unomphela. Isimo esizolile nesijabule silindelwe.
13. Into yokugcina. Uma uneminyaka embalwa ungaphansi kwebhande lakho, khumbula - kukhona manje nekusasa kuphela. Okwedlule kungaba ngumthombo wokufunda kuwe. Mhlawumbe unezichibiyelo ozenzile. Kepha ukuzisola kungakubhubhisa. Ungayivumeli ikhiphe inhlalakahle yakho namandla akho okuqhubekela phambili. Noma ngabe ubuthathe zonke izinqumo ezifanele empilweni, ubusengacabanga ukuthi 'uma-ke?'. Jabulela okwamanje bese ubeka isisekelo sempilo oyifunayo!
Impumelelo
Kungani ngizizwa sengikulungele ukuthumela indaba yempumelelo?
• Ngihambile izinsuku eziyi-182 ngaphandle kukaP noma uM. Bekungabonakala kungenakwenzeka ezinyangeni ezi-6 ezedlule. Ngwedlule okulindelwe kakhulu, ngelinye ilanga ngasikhathi.
• Nginamandla amaningi nokuzimisela.
• Ngehlise isisindo sonke. Nginemisipha echazwe kahle ezingalweni zami futhi sengiseduze kwesisu esicaba manje. Kungumsipha omkhulu engake ngaba nawo empilweni yami nesisindo esiphansi engibe naso okungenani eminyakeni eyi-15.
• Ngizibuka esibukweni bese ngicabanga ukuthi ngibukeka kahle. Ngeke kube khona lutho olungalungile ngokubheka iminyaka yami, kepha manje cishe ngibukeka ngimncane kunami ngeminyaka eyi-5 ukuya kwengama-10.
• Ngagunda izinwele kangcono futhi ngathola nezingubo ezingcono. Impela, leyo yinto ekha phezulu kakhulu ohlwini. Ukuzwa izindaba ezinhle kodwa. Ukuzethemba kubalulekile.
• Ngithintana kalula nabesilisa nabesifazane futhi ngibonile indlela abasabela ngayo ngokungafani nami.
• Angisasho njalo. Ngisho imibono yami ngokuqondile nangaphandle kokuxolisa. Ukuthola ngcono kulokhu kuyinqubo ende, kepha ngiyazi ukuthi okuncane ukungakhululeki akubulalanga muntu.
• Ngisesimweni esingcono kakhulu somqondo emsebenzini.
• Ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ngibuyiselwe izingxoxo ezimbalwa zomsebenzi emkhakheni wokuncintisana. Okokuqala ngathola ingxoxo eminyakeni. Kwaqondana? Cishe cha. Ngikwenze ngalezo zingxoxo ngokuzola okukhulu kunakuqala. Mhlawumbe okubaluleke nakakhulu lokhu - lapho lezo zingxoxo zingabanga nomphumela wokunikezwa, ngakwazi ukudabuka ngaphandle kokuzicabangela phansi.
• Izinto zingcono kakhulu nomkami. Kuyinkqubo ende futhi bekukhona izingxenye ezithile ezinamadwala. Kusengcono okwenziwe sobabili. Sike saba nezingxoxo ezimnandi nokho. Inkulumo eqotho. Akukho ukuthunyelwa noma amanga. Sasho lokho esizizwayo hhayi nje lokho omunye umuntu afuna ukukuzwa. Futhi ngikwazile ukuyithatha. Bona ukuthi leyo yinto yokuvuma futhi. Ngiyakwazi ukuphatha iqiniso noma ngabe libuhlungu. Sikhipha izinto obala futhi siyabhekana nazo.
• Sinezinkulumo ezincane kakhulu manje. Siyathandana futhi ngamenza ahleke kakhulu njengoba ngenza ezinsukwini zokuqala. Siyakujabulela ukuchitha isikhathi sindawonye. Siphinde sivumelane isikhathi esithile kithi.
• Kubukeka sengathi umkami uyangithanda futhi. Kuthathe izinyanga, kepha inhlansi iyabuya. Angiyena umlingani wasekhaya oswele. Ngiba yindoda enomusa, ezimele, enamandla. Ngiyazethemba. Ngiyatholakala ngokomzwelo kepha angimfakeli izihlalo kuzo zonke izinkinga zami ezincane. Akudingeki ukuthi abe yindlela yami yokusekela imizwa njalo, kepha ngiyazi ukuthi uzoba lapho kimi ezintweni ezinkulu. Ngisiza ukuzungeza indlu, kepha kungenxa yokuthi ngifuna indawo esebenzayo yethu sonke, hhayi ngoba ngithemba ukwazisa noma ukwenzelwa okuhle. Ukumangala, ukumangala, ungene kimi futhi.
• Kufanele kube negama elisha locansi ku-NoFap, ngaphandle kwe-libido ehlanjululwe yi-PMO. Ngicabanga ukuthi kuseyindawo esisebenza kuyo, kepha seyingcono kakhulu.
• I-porn ishiye kakhulu ikhanda lami. Kube nezinsuku muva nje lapho bengicabanga nge-porn kuphela ngoba igama livela kuleli sayithi.
• Ngiyazethemba futhi ngiyazethemba ngokwengeziwe ngesinyathelo ngasinye engisithathayo. Ngingaziqhenya ngaphandle kokudinga ukufihla amaphutha ami. Abantu abafuni ukuphelela. Bafuna ube ngokoqobo. Nginguhlobo lwami oluthuthuka njalo, futhi lokho kwanele.
• Ngicabanga amathuba amasha kuzo zonke izici zempilo. Manje ngicabanga ukuthi kungani?
• Angicabangi ukuthi iminyaka yami engcono kakhulu isemuva kwami. Balala phambili, futhi angikwazi ukulinda.
Siyabonga
Kunabafana abambalwa lapha abebengihlala bekhona kimi. Uyazazi ukuthi ungubani. Ngisekelwe futhi ngiphefumulelwe nguwe. Abaningi kini bangisekele ngamazwana nokuthandwa kakhulu. Kwasiza kakhulu. Ngiyabonga.
Eminye imicu engiyifunde lapha ishintshe ukucabanga kwami. Abantu ababhalile kungenzeka bangazi nokuthi bangisizile. Nakhu ukumemeza kuwo wonke umuntu owabelana ngezindaba zakhe nobuhlakani bakhe lapha. Ngeke wazi ukuthi ubani ofundayo.
Isinyathelo esilandelayo esinempilo kimi ukusuka kuleli sayithi ngokunye. Umunyu, akunjalo? Angicabangi ukuthi ngizohamba ngokuphelele, kodwa ungakhathazeki uma ungangiboni kangako. Kuyinto enhle.
Akukaze kwephuze kakhulu, bafana. Akwenzeki konke ngasikhathi sinye. Yonke into oyenzayo, yonke impi encane, izokuvulela amathuba amasha.
Ungakwenza. Qala manje.
LINK - Akukaze Kuphuze Kakhulu Ukuthuthukisa Impilo Yakho - Izinsuku eziyi-182
by UMarshall 5
;
