I-Nofap wuhambo olunzima kakhulu futhi uphumelele kudinga ukuqina kwengqondo. Nansi okuhlangenwe nakho kwami:
#1 ukushintsha kwemizwelo
Ukushintsha kwemizwelo… zonke izinsuku eziqalekisiwe, isonto noma inyanga. Ngelinye ilanga uzizwa umuhle lapho uzizwa sengathi u-shit futhi ngesinye isikhathi awazi ukuthi uzizwe kanjani! Ngelinye ilanga uzoqhulula amahlaya uhleke usuku lonke. Ngokulandelayo ucindezelekile njengesihogo futhi ufuna ukukhala ngaphandle kwesizathu. Zilungiselele ukushintsha kwemizwelo.
#2 Ukuthola amandla engqondo
Emva kokuhamba emgodini uguquko oluningi oluthatha ukuthuthukisa izinga elithile lamandla engqondo.
#3 Izinga lamandla elisha.
Uma une-streak enhle futhi unomkhuba omuhle wemikhuba. Uyothuthukisa izinga elithile lamandla eliyingozi nje. Uzoba nayo izinsuku futhi cishe kungenamkhawulo. Leli gesi elihle liheha abantu. Kulesi sigaba nawe uzobe ucindezelekile futhi kufana nawe ukhazimulayo. Abanye abantu bayokuzondeza ngawe ngoba ukuthuthukiswa okwenziwe ngokomzimba nangokomoya. Kubi kakhulu ukuthi angizange ngizizwe nginjengalokhu ngoba lokho kuzokwenza kube nzima kakhulu! haha
Ukuzinikela kwe-#4 nesisusa
Uyakhuthazwa kakhulu ukuze ufinyelele imigomo yakho. Uzinikela kubo futhi usebenza kuwo nsuku zonke. Ngizizwa sengathi angizange ngidinga ukugqugquzela kwangaphandle. Kwavela ngaphakathi!
#5 Amaphupho amanzi
Nganginamaphupho amaningi amanzi. Abanye bangithintele futhi abanye bangenzanga. Kodwa amaphupho ami amanzi ahlukile. Ngifisa ngokuqondile uma ngilale. Ngezinye izikhathi ngivusa lapho ngikwenza futhi ngizizwa ngifika sengathi kwenzeka. Lokhu kuyinto ephazamisayo kunazo zonke ze-nofap ngombono wami. Ngiyakwazi ukubhekana nokucindezeleka, ukudabuka nokuthukuthela kodwa ngingakwazi ukulawula lo mkhuba odabukisayo wokulala.
#6 Izindinganiso zakho zabesifazane zizokwehlisa
Awudingi lokho okuphelele kwe-hourglass figure. Noma yini enesici esithile sezinsikazi futhi ayinamandla ngokweqile ayokwenza.
#7 flatline
Udokotela wakho uzogwinya futhi abulawe amasonto ambalwa noma izinyanga. Ngeke uzizwe lutho lapho. Futhi ama-depression amakhulu kakhulu azokwenzeka ngalesi sikhathi atleast okwenzele kimi. Ngesikhathi sokugcina ngathola lokhu kucindezeleka angizange ngikhulume ngokujwayelekile ngamasonto ekupheleni.
#8 Ukuphazamiseka kwengqondo
Ngezinye izikhathi ngivele ngiphakamise futhi ngikhale. Noma kwakuhambisana nokuthukuthela ngaphandle kwesizathu. Kungenzeka ukuthi ngaphakathi kwami ukubhekana nokudabuka nentukuthelo phakathi kwami. Ngaphambi kwalokhu nginezicubu futhi i-PMO manje ayikho into engayisebenzisa ukuze ubuhlungu nobuqiniso nje. Ngami kubalulekile ukuba ngihambe ngiphumelele lezi ziphazamiso ezimbi futhi ngizizwe ngidabukile futhi ngithukuthele ngempela. Kufana nokufa ngaphakathi ngaphakathi ukuvusa umuntu omusha. Ngempela kunzima ukuchaza lokhu haha.
-
Kulo hambo uzohlangana nawe. Futhi ngezinye izikhathi lokho kuyoba yiqiniso elibuhlungu, kodwa ungayeki lapho kwenzeka lokho! Angiyikuzonda noma ngubani ofuna i-PMO kodwa nje ongayisebenzisi ukubhekana nemizwa yakho. I-IT izokuphazamisa kabi. ukuxhomeka kuyi-porn kuyingozi kakhulu.
Ukuqina kwezinguquko zemizwelo kwanda ngaphezu kwesikhathi. Ngakho uma uzizwa unomuzwa omubi uzizwa uphelela kabi ngisho ukuthi iyingozi kakhulu, ngizizwa nginezinye izikhathi futhi ubuchopho bami bufisa ukuthi i-dope isheshe. Kodwa uma ngizizwa nginomuntu omuhle ngenza uphahla futhi ngikhanyisa. I-eithr yayo iya phezulu noma iya phansi nami.
Ingqikithi yami yonke kulokhu ukuthi umzimba wakho uzama ukuthola ibhalansi elungile futhi ukuthola ukuthi ibhalansi iqhubeka ikhuphuka phezulu. Into engcono kakhulu ukuyikhipha. ukunikeza i-pmo akuyona impendulo yenkinga yami.
Hlala isimiso esimatasa. Phuma, funda amakhono amasha, ubuke i-movie, ungafaki ukukhathazeka ngaphandle kwalokho iziphakamiso zizokhahlela. Zihlale uhlala!
Uma usuhlaselwa phansi ungase ucabange ukuthi akufanelekile. Njengazo zonke ezinye zokuphila kwakho mhlawumbe zibukeka njengezindaba ezimbi. Ngicabanga futhi ngezinye izikhathi njengalokho kodwa ngaphakathi ngaphakathi ngiyazi ukuthi ukubuyela emuva ku-PMO akuyona impendulo yokubhekana nezinkinga zakho.
Iningi labantu bacabanga ukuthi banomlutha we-pmo kuphela kodwa okugxile kakhulu kulokho. Abanye abantu basebenzisa i-pmo ukuze babhekane nemizwelo yabo. Lokho kuzosebenzisa kabi ubuchopho bakho kwenye izinga.
LINK - Izinsuku ze-165 / Okuhlangenwe nakho kwami
;