Namuhla usuku lomlando kimi, ngoba ngishaye izinsuku ezingama-365 zokungayeki i-porn .. okwesithathu. Ngizokutshela abafana ukuthi yiziphi izinto engidlule kuzo nokuthi yiziphi izinto ezisekhona nami. Uma ungakafundi okuthunyelwe kwami kokuqala lapha ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), qiniseka ukuyifunda kuqala! Kulungile, sizoqhubeka.
Iminyaka eyisithupha yokuqala (2010-2016)
Ngaqala ukwazi izithombe zobulili ezingcolile kusukela ngisemncane. Cishe ngo-2010 lapho amadivayisi wokuqala we-Android ephuma, ngabona isikhangiso esimnandi kumagazini oku-inthanethi. Kungaleso sikhathi-ke lapho ngabanjwa khona ukubheka leyonto izikhathi ezimbalwa ngingaqapheli ukuthi sengiluthekile. Ngangingazi ukuthi ngase ngithole umlutha wezithombe zobulili ezingcolile. Lokhu kwaba lapho ngangena ekujuleni komlutha we-PMO.
Ngikhumbula ukuthi ngaqala ukubheka izinto ezingaphezulu zobulili ezingcolile kwi-intanethi, ngifuna omagazini abadala ngaphezulu, ngifuna izithombe zobulili ezingcolile kwi-intanethi, futhi ngaqala ukushaya indlwabu. Lapho ngiqala ukushaya indlwabu, ngazizwa ngimangalisa ngempela! Kwazwakala kuyinto “yomuntu” kunazo zonke engake ngazenza empilweni yami yonke! … Nokho ngaba umlutha waleyo njabulo. Ngichithe izinsuku ngibheka izithombe zobulili ezingcolile nokushaya indlwabu njalo. Ngingahle ngishaye indlwabu kathathu ngesonto, bese ngiyagula “uma ngingashayi indlwabu isikhathi esithile. Bengilokhu ngifuna ukuyeka, kepha bengingakwazi. Kuzwakale sengathi angikwazi ukweqa umlutha we-PMO, kuyingozi kakhulu futhi kuxoxwa ngasikhathi sinye.
Ngicishe ngabona konke okuhle kakhulu ku-intanethi, ngisho amawebhusayithi we-porn. Ngibone izinto ezithambile nezimangele. Lawo mavidiyo ayishintshe ngempela indlela engibona ngayo ngabesifazane nezocansi. Ikakhulukazi ezintweni ezimbi zangifundisa ukuthi abesifazane babonakala bejabulela ukuphathwa kabi njengezinto zocansi kuphela. Ngangivame ukukubona ngale ndlela, njengoba ngangijwayele ukuba nohlobo lowesifazane olungafinyeleleki. Ngangivame ukuphikisa abesifazane njengomphumela wokulutha kabi kocansi. Uma ubheka izithombe ezingcolile, ngeke ubheke ividiyo eyodwa kuphela. Uzobona iziqeshana ezimbalwa ngezinto ezintsha kuzo. Yileyo ndlela engangihamba ngayo ukusuka ekuboneni izithombe ezingcolile zobulili ezingcolile kuya ku-hardcore porn.
Ngangiphila impilo embi emphakathini. Ngangihlala kude nabantu, ngingahlali nabantu, ngizihlukanisa nomphakathi ngenxa yokushaya indlwabu nokubuka izithombe ezingcolile. Kimina, kwakwenelisa ukwenza lezo zinto. Angikaze ngiqome muntu empilweni yami, ngimane ngicindezele amantombazane futhi ahlala angilahla heheehe. Lokhu kungenxa yokuthi ngithande kakhulu izithombe zobulili ezingcolile futhi kungenze ngaba livila kakhulu ukuxhumana nokuhlangana nabantu. Ukukhathazeka nokuhlaselwa ukwethuka bekuvele kukhona ngaphambi kokuthi ngiqale umlutha wami ngoba ngibe nomcimbi ohlukumezayo. Ngakho-ke, i-PMO + ukukhathazeka kwangaphambilini nokwethuka = boom! kuphazamise impilo yomphakathi! Bengihlale ngigwema ukuxhumana nabantu, ngizama ukuzijabulisa ekhaya.
Ngangicobeka kakhulu, ngingagxili, ngingashukunyiswa. Angizange ngenze kahle esikoleni, ngangibabaza (hhayi kakhulu) ezifundweni ezidinga ukucabanga njengezibalo nesayensi. I-PMO ingenze ngaba livila kangangokuba anginaso nesisusa sokufunda, ukufeza izinto ezinhle, ukuba nomgomo futhi ngikwenze ngenxa yezocansi kanye nokushaya indlwabu. Angikhumbuli ukuthi ngichithe isikhathi esingakanani nge-PMO. Ngichithe isikhathi esiningi sokukhula nge-porn kanye nokushaya indlwabu. Kungokunye kokuzisola kwami okukhulu empilweni.
Nganginomuzwa wokuthi angikwazi ukubalekela izithombe zobulili ezingcolile, ngangizama kaningi ngalesi sikhathi kepha ngangihlala ngifeyila noma ngishaye ngesilinganiso esiphambene. Ngangifuna ngempela ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile kodwa ngangididekile futhi ngilahlekile. Bengingazi ukuthi isithangami esinjalo sikhona.
Ukunyuka Futhi Ukuwa (2016-Juni 24th 2018)
Ekuqaleni kuka-2016, ngagula ngenxa yesifo esibi impela futhi ngangeniswa esibhedlela. Ngangiphumulele ekhaya izinsuku eziyisikhombisa. Bengingenawo amandla okwenza noma yini, kufaka phakathi ukushaya indlwabu nokubukela i-porn. Bengiphumula ngempela kanti okokuqala ngqa, angikwazanga ukwenza indlwabu ngezinsuku eziyisikhombisa. Kuzwakale kukuhle impela futhi ngizwa izinguquko ezithile ngaphakathi kimi. Ngakho-ke, nginqume ukwenza i-Nofap! Yebo, uNofap.
Cishe izinyanga eziyisi-5 zokuqala kabusha, ngemuva kokubhekana nesikhathi esifushane, amagagasi amaningi wokudangala, amaphupho anamanzi, izifiso ezimangazayo zokubuya, "ukugula kwengqondo", ngingezwa sengathi kukhona okuguqukayo ngaphakathi kimi. Ngaba lula (inkungu yobuchopho), ngazimisela ngokwengeziwe, ukukhuphuka kokuzethemba kanye nomoya wokuzwana, ngijwayelene nabantu. Ngiqale ukukwazi ukwenza izibalo futhi ngakusebenzisa kahle ukuhlolwa! Ngaqala ukwenza i-ace kuzo zonke izifundo esikoleni futhi ngangizizwa nginjengonkulunkulu!
Kulesi sikhathi, ngiqale ukushintsha imibono yami ngabesifazane nezocansi. Ngaqala ukuhlonipha abesifazane ngendlela abayiyo, ngaqala ukwazisa ucansi futhi ngazama ukuzihlanganisa nabanye abantu. Sengibe nobungane kakhudlwana kuwo wonke umuntu futhi ngathola ukunakwa okuningi emantombazaneni futhi ngingenza umugqa wokudlala ngothando emantombazaneni. Angikaze ngibe mkhulu kangaka, ngicabanga. Okuthile bekushintsha ngokushesha okukhulu. Ukuhlaselwa kokukhathazeka nokwethuka kusekhona noma kunjalo. Kepha bebengasekho maphakathi no-2017. Ngingaphila impilo ejabule kakhulu ngaphandle kwe-PMO, ngiqale ukwakha kabusha impilo yami.
Ngaphinde ngabekwa njengomongameli wenyunyana yabafundi esikoleni, ngaqala ukuzihlanganisa nabantu, ngazibandakanya nabadala nabancane, ngakha isikole sethu ukuze sibe yindawo engcono. Sengiqale nokufunda ngezihloko ezahlukahlukene ezinjengefilosofi, ingokomoya, umlando, ezengqondo nezilimi zakwamanye amazwe. Sengiqalile ukufunda izilimi. Nginqobe imincintiswano ethile emlandweni naseJalimane.
Kakhulu ngefa, ngoJuni 24th 2018 ngenza into ewubuphukuphuku. Ngemuva kweminyaka emibili nesigamu yokusebenza kanzima, ngehluleka kabuhlungu. Ngangicabanga ukuthi nginamandla anele okubona izinto ezingcolile, ngakho-ke egameni lokufuna ukwazi nginqume ukwenza ucwaningo ngokuthengisa ngomzimba kuwebhu. Ngaqala ukubona izithombe eziningi ezinqunu kuwebhu ngoba angazi ukuthi kuzothatha isikhathi esingakanani, mhlawumbe ihora noma amabili futhi ngaqala ukuzizwa ngixakile ngemuva kwalokho.
Esihogweni, futhi… (Juni 24th 2018- Okwamanje (Juni 24th 2019 njengoba kubhaliwe)
Ngemuva kwalolo cwaningo lwami olungajwayelekile, ngaqala ukuzizwa ngixakile futhi ngaba nokuhlaselwa kwami kokuqala kwe-dopamine. Lapho sengizolala, ngezwa ukuqhuma okukhulu kwe-dopamine ebuchosheni bami, ngonakalisa isakhiwo sayo futhi ngenza ngethuke. Inhliziyo yami yayishaya ngokushesha okukhulu, ngangijuluka, futhi noma nini lapho ngivala amehlo ami ngangibaneka izithombe zezithombe zocansi / ama-vids (futhi ngangizizwa) engake ngazibona ngaphambili ngendlela esheshayo, exakile, ethembekile- ish sengathi uku-LSD. Angikaze ngitatazele phambilini. Ukuqhuma kwe-dopamine bekungokoqobo futhi kuyesabeka, angikwazi ukulala amahora amaningi ngiqaphela ukuthi bengilale ihora elilodwa noma amabili KODWA ngikwazile ukwenza izinto ngokujwayelekile usuku lonke. Ukuqhuma kwe-dopamine kunginike amandla amaningi okwenza izinto.
Ngaqala ukucindezeleka ngokushesha. Ngangicindezelwe kakhulu. Kwakuyidwala kimi, ngakho-ke nginqume ukuya kulo lonke usuku lokubuyela emuva. Akusilo usuku lokuqala ngempela ngoba kumane nje kuwukujikajika kohambo! Esikhundleni sokukhononda nokukhumbula ukuthi bengingakanani, ngaqala ukuzenza njengesihloko sokuhlolwa. Ngabuyekeza izimpawu engizitholile onyakeni olandelayo.
Ngokuvamile, ezinyangeni ezintathu zokuqala ngibhekane namagagasi amaningi wesikhashana esifushane wokudangala, ukukhathazeka, ukungalali kahle, ukungakhululeki nokushesha ukuthukuthela. Ngangizizwa futhi ukwehla kokuxhumana nabantu kanye nesifiso sokuhlala kude nabantu. Nganginomuzwa wokuthi umphumela walokho kuhlaselwa kwe-dopamine ulimaza kakhulu futhi uyingozi. Akungibulali kukho konke, ngoba sengibonile izindlela engingakhula ngazo nobuhlungu. Ngizibophezele kimi ukuthi angisoze ngiphinde ngihlele futhi, noma ngabe ngigcine umugqa omude. Isifundo kini bafo.
Ezinyangeni ze-6 kanye ne-7, ezinye zezimpawu seziphelile. Angibanga nenkinga yokulala, bengingenawo amagagasi amade wokucindezeleka (amafushane abesekhona), ngiphinde ngathola ukugxila namandla ami ngokuzivocavoca. Ngaqala ukuzivocavoca nsuku zonke. Futhi ngiyabona ukuthi ukuzivocavoca kungakanani okungenza ukuqala kabusha kwethu ngokushesha okukhulu eceleni kweNofap.
Ukukhathazeka kusekhona kuze kube manje, ngithola imizwa yami njalo lapho ngibona okuthile okuvuselela ezocansi. Ngicabanga ukuthi uma ngibona ukuthi isikhathi esithile ngingathola ukwethuka (okuthunyelwe okubuhlungu) ngakho-ke ngigweme ngokuphelele ku-PMO. Iphutha lami elikhulu ekuqaleni kabusha kwakuwukuthi, ngangisabuka izithombe ezingcolile kodwa ngaphansi. Ngangigwema kuphela ukushaya indlwabu ngokuphelele, hhayi uP no-M ngokuphelele.
NgoJanuwari 2019, ngathuthukisa i-HOCD noma i-OCD yobungqingili. Ngokuyisisekelo, kufana nokucabanga ukuthi ungungqingili kanti empeleni awunjalo. Ngangibheke isithombe sendoda enqunu futhi ngokungazelelwe ngacishe ngathola ukulungiswa. Bengitatazela kakhulu futhi bengicabanga, "wtf man u gay?" izikhathi eziningi. I-HOCD ikhubaza kakhulu, noma ngabe sekuyizinyanga eziyi-6, kusazizwa sengathi ilapha. Imicabango engadingeki eqhubekayo, isiqinisekiso esingenakubalwa (ukubheka abesifazane / amadoda ukubona ukuthi awukhangi / awukhangwa, ngibheka i-intanethi mayelana nobulili bami, ngizama ukungavuswa ikakhulukazi lapho ngibona amadoda, yeka ukwenza izinto / ukushukuma komzimba engijwayele ukukwenza ngoba ngibona ukuthi 'bayizitabane', njll.) bebengibulala muva nje. Ngiyazi ukuthi angisona isitabane kodwa ingqondo nomzimba wami kucabanga ukuthi nginguye. Kukhubaza kakhulu, kukhubaza kakhulu ukwedlula ukuqalisa phansi ngicabanga. Uma uhlangabezane ne-HOCD, ngicela ungazise kumazwana wokuthi ungayilwa kanjani le nto.
Ezinyangeni 8, 9, 10, ngangizizwa ngingcono kakhulu. Azisekho izimpawu ngaphandle kokukhathazeka, amaza amafushane wokucindezelwa (okubangelwa ikakhulu yi-HOCD), kanye ne-HOCD. Ngizizwa ngingcono kakhulu kukho konke ngokwenza iNofap. Ekupheleni kwesikole, ngathola iziqu zobudokotela.
Ezinyangeni eziyishumi, 10, 11, 12 sengivele ngizizwa ngingcono. Azisekho ezinye izimpawu ngaphandle kokukhathazeka, ukudangala, ne-HOCD. I-HOCD yisifo esisha engalwa naso manje, futhi siba ngcono.
Ending
Kulolu suku olukhetheke kakhulu, ngikhumbula lolu suku olubuhlungu oluqede ifa lami eliyigugu. Ngifuna ukusho, ukuthi ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile kunzima, futhi kuzohlala kunzima. Kepha akunakwenzeka. Ngokubona kwami, ukwenza iNofap akwanele. Kufanele ushintshe nendlela yakho yokuphila. Zama ukuzivocavoca umzimba, udle ukudla okunempilo, wenze imisebenzi evumayo, uzihlanganise nabantu, uzindle, ufunde amakhono amasha endleleni. Ukuyeka izithombe zobulili ezingcolile kuzoba nzima, ngakho-ke zilungiselele izinto ezimbi kunazo zonke endleleni. Kuzoba nezikhathi lapho uzizwa sengathi ufuna ukuyeka, nezikhathi lapho uzizwa unamandla, unkulunkulu ngokufanayo.
Ngesikhathi seNofap, ngangizizwa izinto eziningi ezimangalisayo engingakaze ngicabange ukuthi ngingaba nazo. Lezi zinguquko zangenza ngaqiniseka kakhulu ukuthi iNofap kuzoba yisinqumo esihle kunazo zonke eningasenza. Ngibhekane nokudangala okuningi okufushane, ukukhala, ukukhathazeka, ukungazigqugquzeli, izinhlungu, ngisho nemizwa yokuzibulala kule minyaka eyi-9 edlule. Benginemicabango yokuzibulala ngoba ngisanda kunikela. Ngatshela futhi ngacela uNkulunkulu amahlandla ambalwa ukuthi athathe impilo yami, kepha akazange. Unginike ithuba lesibili lokwakha kabusha impilo yami. Ngakho-ke ngiyakhe kabusha impilo yami, kancane. Ngithembise ukungazibulali, noma ngabe iqiniso lokukhahlela imbongolo lingaba kanjani. Sengizimisele futhi ngaba lukhuni ngomlando wami omnyama ukuze ngibe ngumuntu omusha ohlale elangazelela impilo entsha, engcono.
Bangane bami, ningadikibali okwamanje. Ungakhohlwa ukuhlupheka kakhulu, ukuzuza okuningi. Ngilahlekelwe okwakungokwami, futhi ngizokubuyisa! Yenza eyakho!
Ake ungazise kumazwana uma kukhona kini onombuzo mayelana nendaba yami yempumelelo noma yini enye. Ngibonga kakhulu (ngiyakhala futhi nginemizwa manje ukubhala ama-bcs lokhu kwangithatha isibindi esingaka futhi ngakhumbula izinsuku ezimbi).
LINK - Indaba Yami yezinsuku ezingama-365 zeNofap (Umshini Omude)
By Imfezemnyama
;